🔥 Cervicale infiammata🔥 : 3 esercizi
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- čas přidán 31. 07. 2024
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🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
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🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
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🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
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capitoli 00:00 terapie sbagliate?
01:28 le cose importanti da fare
02:45 cause del mal di collo
04:15 esercizio n. 1
05:50 esercizio n. 2
08:08 esercizio n. 3
09:32 troppo seduti al computer?
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Grazie molto Gianluca per tutti questi consigli 👍👍👍
Grazie dottore Gianluca, migliore fissi terapista, ogni video stupito, ❤
Grazie Gianluca, i tuoi consigli sono preziosi. Ciao buona giornata
Grazie Gianluca. Questi esercizi mi serviranno per il dolore e la rigidità al collo.👋👍
Siete incredibili, tempismo perfetto io ci convivo (male) da una vita 😢
Bravissimo Gianluca grazie mille👍
Buongiorno dottore la ringrazio per i suoi esercizi per la schiena sto molto meglio.❤
Grazie Gianluca,sto facendo questo esercizio da 3 giorni,gia' sto meglio
Grazie davvero!! Sono incinta e non posso prendere medicine! Questi esercizi mi hanno immediatamente alleviato il dolore🎉 grazieeee
Grazie dott ho fatto gli esercici mi sono sentita meglio li farò ogni giorno 💪💪💪
Ti seguo da tempo...e ti ringrazio del tuo aiuto...ho smesso di imbottirmi di farmaci...seguo i tuoi consigli..a va decisamente meglio... Grazie di cuore Gianluca...😊❤
Ciao Gianluca grazie per i tuoi consigli ho l'acufene cervicale lieve nulla di esagerato e questo esercizio mi è servito ad alleviare un po' l'infiammazione cervicale , io faccio spesso stretching e vari allenamenti, questo esercizio lo farò tutti i giorni perché mi aiuterà a rinforzare collo e spalle ❤
Ottimi esercizi 🙏
Bravissimo Gianluca, riesci risolvere problemi lontano da operazioni e medicine, ed io , la penso esattamente come te..........vivremo a lungo😁 ciao ♥
A parte gli esercizi (per la cervicale e ginocchio)io ho superato tutto anche eliminando zuccheri,farinacei e i peggiori i formaggi,poi funzionano la glucosamina insieme ad altri infiammatori come ananas,curcuma,zenzero the verde.ecc..
Grazie 1000 eserci molto molto efficaci
Grazie mille Dottore
Grazie mille🤗
Grazie mille tesoro importante per tantissimi ❤❤❤❤❤❤❤
Proprio al momento giusto!!! Grazie 🙏
Grazie mille dot 🙏
Grazie Gianluca, ti saluto da Scutari ( Albania )❤
Grazie !
Grazie mille sei bravissimo
Perfetto grazie
Grazie Gianluca proverò anche questi esercizi anche se la vedo dura con l’ultimo 🤦♀️😅🙏
Grazie. ❤
CIAO, PROFFFFF
MI SEI MANCATO,,,TI PREGO
2 VOLTE SETTIMANA ♥️
GRAZIE, PRESTAZIONE, MI È PIACIUTO,,,👏👏👏👏👏👏👍👍👍
TI CHIEDO,,XCASO, PERSONA
SOFFRE ANCHE DI ERNIA
CERVICALE,,,,LA STESSA GINNASTICA,VA BENE
TI RINGRAZIO ❤️ ABBRACCIO AFFETTUOSO,,TI VOGLIO BENEEEEEEE,, GRANDE PROFF
È UMANO👍👏👏💯💯💯💯♥️♥️♥️💏💏💏💏💏🌌🌌🌌🌟🌟🌟🌟🌟
Grazie per la ginnastica
Sei bravissimo
Grazie Gianluca. Dio ti benedica!!! Sto benissimo con i tuoi esercizi!! ❤
Grazie 🤩
GRAZIE 🥰✌
Gianluca anch'io soffro di problemi cervicali e ti seguo senpre
Grazie ❤
Ci provo subito :-)
Grazie
GIANLUCA LEI È GIOVANE COME FA A DIRE QUANDO ERO GIOVANE ALLORA IO COSA DEVO DIRE A PIÙ Di SETTANTA ANNI 😊COMUNQUE LE FACCIO I MIEI PIÙ GRANDI COMPLIMENTI 🎉 PER La BELLA PERSONA CHE È🤗🥰🙏
grazie mille
Hai perfettamente ragione. Io da 2 giorni ho sofferto maledettamente. Sto meglio, però ancora si sente. Ciao
Bravissimo
Mi è passato con un esercizio fuori dalle righe,in piedi distanti larghezza spalle ginocchia flesse e faccio movimenti irregolari ondulatori di tutta la colonna vertebrale,dal collo parte centrale e bassa schiena,mi sento più sciolto LIBERO.
Secondo esercizio la massima accosciata che ho acquisito dopo un mese e mezzo,cammino molto meglio.
Terzo esercizio, respirazione in stile Wim Hof.
Esercizi complementari , tutto quello che riguarda il corpo libero PERÒ con la massima profonda d'esecuzione, esempio lo squat parto con gambe dritte e scendo in accosciata
Buongiorno 😄 questi esercizi si possono fare anche per trattare il colpo di frusta ?
Ciao Gianluca buona serata
grazie gianluca
Buonasera ,volevo sapere se per l'infiammazione cervicale c'é una pomata efficace,da affiancare alla ginnastica,grazie.
Ciao Gianluca io ti ringrazio e ci provo per ora ti dico grazie sarebbe un miracolo ma io ti credo e se avrò un miglioramento mi iscrivo al tuo canale e farò abbonamento mensile grazie 🙏🙏🙏 e ok ❤️
buongiorno Gianluca e grazie per i suggerimenti; vorrei chiedere se questi esercizi possano andare bene anche nel caso di formicolio al dito anulare e mignolo della mano sinistra? o sarebbe meglio aggiungerne o farne altri? GRAZIE
Ciao gianluca
Ho mal di collo x colpo di aria condizionata... Mi fai vedere pfv degli esercizi...
Grazie
Mi sento meglio. Ottimo! Grazie!
23:43 grazie mille sto già meglio.
Super
Si può fare anche con l elastico?
Mi potresti indicare un bravo fisioterapista a Verona? Grazie .
Salve, va bene anche se si ha artrosi cervicale?
Grazie !!!!!
Sei bravo.......spieghi molto bene ,Grazie.
Operata nel 2088 c4/c5 x scivolamento sul nucleo polposo schiacciamento totale del midollo ma non è servito a niente dolori fissi a sinistra del collo.... Proverò questi esercizi grazie
Dr. Salve, quante volte bisogna ripetere gli esercizi? E tutti i giorni? Grazie
Almeno 3 volte a settimana
posso appoggiarmi sull'avambraccio, invece che sulle mani'? grazie.
Si può usare elastico nel posto dello stracio
Perché quando mi sdraio nel letto o le vertigini da cosa può dipendere.
Questi esercizi Vanno bene anche per il mal di testa di origine cervicale?
Ciao, ho un'ernia cervicale che ogni 3 o 4 giorni si infiamma e sto malissimo; vorrei sapere se gli esercizi vanno bene anche nel mio caso
Grazie
graxie dove posso andare da voi ...dove siete in studio
Grazie Gianluca io soffro di mal di testa muscolo tensivo cosa mi gioverebbe sono 30 anni che non prendo pace ho provato di tutto 😢
Funziona anche per chi si trova nella fase acuta?...con vertigini e nausea🥴
Per quante serie vanno eseguiti gli esercizi ? È utile anche lo yoga per collo e spalle?
Io comunque sono sempre stata una persona allenata e sono comunque sotto con fastidì da cervicale che questa volta non vogliono passare ( altre volte mi sono
Durati per pochi giorni , adesso ce l’ho da quasi due mesi )
GRAZIE INFINITE PER IL DONO
Buonasera puoi fare un video per la castrinterite
Ma possono essere utili anche in presenza di ernie cervicali?
Momendol act e buono a prendere per dolori cervicale
Si può fare se si hanno dolori al collo?
WoW.
🙏
👍.👍.👍.👍.👍
Come posso contattarti?
Ciao👋......perdonami, questi esercizi li posso fare io che soffro di artrite degenerativa ed ernia cervicale?Sono messa male considerando che ho 45 anni e non ho più mobilità del collo o quasi...grazie in anticipo👋
Ciao Giusy, puoi farli ma è meglio se ti fai seguire da un fisioterapista
@@AlmaPhysio grazie, lo farò👋
Ma questi esercizi vanno fatti anche se c è dolore alla cervicale?
O artrite cervicale e cervicale dritta quindi rettilinea questi esercizi che mostro nel video li posso fare? Vorrei sapere anche ci sono degli esercizi che con la presenza di queste due patologie assolutamente non devo fare?
Una domanda ma tutti dite di fare attività fisica però mi è sorto un dubbio io comunque faccio un lavoro in cui tiro su abbastanza carichi non dico proprio c'è siri però per 4 ore sto in piedi comunque cammino a volte devo anche un po' correre e comunque non faccio un lavoro sedentario e come dicevo prima tiro su a qualche carico come piatti scatole piene eccetera , questo già per di suo è considerabile un'attività fisica o non basta e dovrei fare altro esercizio? Secondo me è un dubbio che si fanno molti in effetti dipende dal lavoro che fai immagino anche questa attività fisica perché se uno fa il muratore che arriva a casa che non riesce più a reggersi in piedi è un po' difficile che debba fare pure ancora attività fisica, forse è riferito più a chi fa lavori sedentari o si muove poco o fa lavori comunque non impegnativi puoi fare un video ti prego in cui spieghi tutte queste differenze come comportarsi? In rete non c'è niente che spiega esattamente questo piccolo particolare che secondo me è una cosa che si pongono in tanti come dubbio (Io in cambio dirò che sei più bravo fisioterapista del mondo) 😉😉😉😉😉😉😍😍😍😍😍😍😍😍
@@canaleCZcamsasperger eh purtroppo i muratori paradossalmente hanno più bisogno di attività fisica degli altri! A 40anni hanno le articolazioni di un settantenne per le posture errate che tengono ogni giorno
Sara sacchi la verticalizzazione cervicale ce l hanno quasi tutti dopo i 40 anni e non è un problema,la causa del dolore è altro
@@luigi909 appunto è un po' un casino vorrei capire un po' tutti questi concetti però mi farebbe piacere che intervenire sia almaphysio così ci spiega bene un po' tutto una volta per tutte 🤣 perché il discorso penso che sia un po' complesso
@@canaleCZcamsasperger eh ma ha tanti iscritti,difficile che risponda
Posso farlo anch'io io soffro di vertigini da cervicale nn riesco a trovare un sistema x nn avere più vertigini
Da quanto tempo ne soffri?
Senza dubbio vale la pena provare questi esercizi per almeno 2-3 settimane 😊
👍
Salve A Tutti !! Io Durante Il Giorno Sto Bene !! Faccio Anche Attivita' Sportive !! Ma La notte Quando Dormo Mi Si Infiammano Tutti I nervi Del Collo E Delle Spalle Con Intorpidimento Delle Mani E Braccia !! Ed Allora Il Problema Ritorna Tutti Giorni !! O Fatto Anche Diverse Visite Ortopediche , Per il Tunnel Carpale ed e stato positivo per tutte due le mani !!! O Fatto Anche La TAC , e Mi Anno Detto Che O L' artrosi Cervicale !! O Fatto Anche Laser Terapia , Magneto Terapia , Ed Ultra Suono Terapia , Ma Senza Nessun Beneficio Positivo !!!! Ogni Giorno Faccio Diversi Esercizi Per il Collo E Le Spalle E Mi Sento Meglio !!!! E Poi La Notte Ritorna Lo Stesso Problema Dei Nervi Del Collo Rigidi E Dolore Al Collo E Tutta La Schiena e Dormo Malissimo e devo Usare Diversi Cuscini !!!! Nessun Dottore Ancora Mi sa Dare Un Aiuto Positivo !!!!😭😡 Che Devo fare Ancora ?????🤔
ciao,quando li faccio accuso sempre. mi parte un pò di fastidio. eppure li faccio da almeno un anno.. non ne esco :( e mangio anche bene..
Qual è il video che dovrebbe seguire quello intitolato “come aumentarea il metabolismo”?
Sono più interessata ad aumentare le capacità cognitive che non a dimagrire. Grazie
👍👏👏💪
Ormai ho capito che la gastrite/ernia iatale incide tanto sulla parte sinistra del dolore al collo.
Ciao come si cura
Come posso fare avendo 2 protesi alle ginocchia ? Grazie per i consigli complimeni
Io il primo esercizio posso farlo ma quelli sulle ginocchia no perché ho seri problemi. Non ci sarebbero esercizi da fare o seduti o in piedi appoggiati al muro o al letto? Grazie
puoi farlo sul letto per attutire il carico sulle ginocchia, altrimenti falli di fronti al tavolo piegata in avanti
Grazie
Ci proverò ho delle protusioni
Questi esercizi sono preventivi o possiamo farli anche quando abbiamo dolore?
Vi prego rispondete a questa domanda presto....
anche quando hai dolore 😊
@@AlmaPhysio grazie siete meravigliosi
Aiutano a star neglio e l combattere la cervicale
e ìrrobistire la muscolatura
e ottimo..... 18.53 1
3anni fa son stata al pronto soccorso x vertigini cervicali e non mi han fatto nulla anzi mi hanno messo un collarino che ho dovuto togliere perche stavo peggio
Non è che soffre della sindrome di Meniere...
Ciao Alessandra, la tua storia insegna e conferma come sia meglio fare esercizio invece che mettere il collarino
@@antonioameduri2464 no lo ha escluso l otorino
@@alessandrapirola8413 le vertigini possono essere causate anche dall'ansia o da problemi psicologici (psicosomatica). Lascuati andare e non essere troppo rigida con te stessa
@@lorenapasquetti8627 io.sono molto ansiosa e soffro anche di panico
Questi esercizi si fanno prima che il dolore diventi cronico? Xche' io.sono.anni che li faccio però, nn ho ancora avuto dei risultati
Ims
Io ho problemi di equilibrio
Almaphysio volevo dirti già altre volte ma non te l'ho mai detto perché non ero sicura e poi oggi ti ho guardato un po' meglio nel video credo che tu abbia una seconda classe dentale hai provato a sentire un dentista? Se hai voglia e tempo cerco di sistemarlo perché può dare anche quello problemi un buon lavoro una buona giornata
Il mio dolore parte dalle spalle fino alla scapola da 2 mesi😔... automassaggio ma dura per qualche ora
Ciao Concetta, meglio fare questi esercizi. prova a farli per almeno 3 settimane e vedrai che passerà
@@AlmaPhysio
Grazie insisto!!!
Gentilissimi
@@concettamigliarese9197 Cara Concetta hai lo stesso pr9blema che ho io da 3 settimane. Sono stato al PS e non hanno risolto il pro0lema, ho fatto 9 sedute dal fisioterapista ma il dolore alla spalla fino alla scapola non passava. Allora sono andato dal mio Ortopedico privato e ha subito capito che avevo una fortissima barachicervicalgia. Te4apia con puntura di Bentelan 4m per 3 giorni e poi x6 da 1.5mg. Oggi sto già meglio. Si esercizi fisioterapista e altro servono ma a volte non risolvi il tuo problema. Ciao Antonio
Io ho formicolio alla mano sinistra alle dita mignolo e anulare
Dormo a pancia sotto e la testa girata verso destra ,ho mal di collo a destra e al trapezio
Perché non parli dell atlante!? Visto che nessuno lo cita
Vorrei Un Vostro Telefono Grazie
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In questo momento malissimo, ho appena vomitato.
Mi piaci come ti muovi dopo gli esercizi che proponi, tu hai 35 anni io più del doppio
Chi ha problemi a mettersi in ginocchio ?