Erano mesi che ero fermo nel letto a guardare il soffitto e con una mano sotto le coperte. Ma da quando mi hanno fatto vedere questo video ho ricominciato a camminare. GRAZIE!
Gianluca Italiano, sei una persona squisita, di modi gentili e comportamento educato e dotato di intelligenza emotiva. Molto professionale e con un dono di saper parlare in modo efficace ed essere compreso da tutti. Bravo, bravo e ancora tanto bravo.
Grazie Gianluca, modo dei tuoi esercizi efficaci morbidi elastici e ben compresi piacevoli da eseguire e sopratutto memorizzabili in sequenza , dovuta dalle tue capacità professionali ,ci fai stare bene
Salve Gianluca, innanzitutto complimenti per i tanti insegnamenti che condividi con tutti su questo canale interessantissimo. Ho 74 anni e soffro di mal di schiena da vari anni ormai. E' un mal di schiena abbastanza acuto e fastidioso ma non debilitante, almeno per ora. Da un pò di tempo ho iniziato a mettere in pratica i tuoi insegnamenti, quelli di questo video e quelli del video riguardante i 7 esercizi per la massa muscolare, ebbene dopo pochi giorni che li eseguo riesco ad alzarmi dal letto o da una sedia senza accusare quasi dolore. Inutile dirti che sono al settimo cielo e determinato a continuare per sempre così almeno 4 o 5 volte la settimana. Grazie di cuore!! e buona vita a te!!!
Grazie Gianluca, farò tesoro dei tuoi suggerimenti, sofro molto di schiena di ernia al disco di produzioni ho una vertebra L 3 che si e spostata un.po sulla destra in parole povere,questa vertebra mi tocca il nervo sciatico mi prende il fondo schiena ,il gluteo e gamba destra, ho fatto molte cure cortisone ,osteopata, inezioni ozono terapia ,adesso sofro molto con lascisciatca ho fatto dal fisioterapista tante sedute ,ma con tutto questo senza risultato sono ancora punto a capo !!!ADESSO PROVERO A FARE QUESTI ESERCIZI TUOI GRAZIE .
@@graziellabonfante4054ho 78anni e amo fare ginnastica e seguo i tuoi consigli in genere. Purtroppo ho scoperto che da piccola con una caduta ho rotto il coccige che poi con una ulteriore caduta in età adulta si e riaperta. Cosa mi consigli per evitare di evitare per non peggiorare la situazione..? Grazie
Grazie Gianluca per i tuoi video! Dopo l'ischemia, grazie a Dio non mi a lasciato molti problemi, sto facendo alcuni dei tuoi esercizi a casa per riprendere la forza fisica e psichica, devo dire che funziona, grazie mille 🤗
Ciao, ringrazio Dio averti incontrato in CZcams… ho appena fatto gli esercizi che hai mostrato e davvero ho un po’ di sollievo … è da più giorni che ho fortissimi dolori tanto da non riuscire (come puoi vedere dall’orario 🥺) nemmeno a dormire nonostante faccio uso di antidolorifici, cerotti e voltaren gel . Ammetto che è stato un po’ difficile fare gli esercizi ma una volta fatti provo già una sensazione di “rilassamento” … andrò a letto chissà mi addormenti 🤣 Grazie ❣️
Buongiorno Gianluca. Proprio questa mattina mi sono svegliata con un forte dolore al bacino. I tuoi esercizi li ho fatti e mi hanno dato tanto sollievo. Continuerò a farli ti ringrazio
Soffro di lombaggine da anni...ora sono 4 giorni che mi ha ripreso e soffro, ma questi esercizi mi hanno fatto sentire meglio...funzionano, ma ci vuole tempo e costanza. Grazie ☺️👍🏼💪🏼
@@toreadorangard buonasera, ancora ho dolore soprattutto a sinistra e quando faccio alcuni movimenti, però questi esercizi mi aiutano ogni giorno..calcolando che io ho la schiena che è tutta uno schiacciamento ed ho una verticalizzazione da paura, quindi sto messa parecchio maluccio. Ho deciso di riprendere dei cicli di fisioterapia, che includono esercizi come questi. Grazie Antonio Romano
Ciao, oggi per la prima volta ho fatto gli esercizi, l'ultimo allungamento sulla punta dei piedi non mi sono sentita di farlo! Riproverò stasera poi ti dirò. Ti ringrazio molto. Mi hai dato coraggio. Non osavo più fare esercizi da tantissimo tempo.
Grazie grazie grazie. Mi sono bloccata con la schiena domenica dopo il lavoro. Oggi ho fatto gli esercizi e la verità sono riuscita a fare, poche ripetizioni ma sono riuscita e sicuramente condividerò con i miei cari che hanno stesso problema. Mi sento la schiena già un po'più distesa. Grazie grazie grazie
Ottimi esercizi, li ho fatti benissimo e per me è stato illuminante dato che esco da un periodo di infiammazione acuta del nervo sciatico, ora sto molto meglio ma da anni soffro di mal di schiena e spero proprio che con questi esercizi la mia forma e forza fisica possa migliorare, grazie mille😊
Buongiorno ☀️volevo congratularmi per i tuoi preziosi consigli , mi sento molto meglio, il terzo giorno di esercizi ho acquistato forza e sicurezza, prima non riuscivo a stare in piedi. Grazie
Ciao Gianluca sei una persona competente corretta e gentile.Dovrebbero prenderti come esempio tanti personaggi che vendono solo fumo. Auguri per il tuo lavoro e buona vita.
Oggi proprio sono uscito dalla sala operatoria x intervento disco gel e mi ha detto di fare esercizi per rafforsare la schiena ottimo quello che hai proposto lo fatto subito e sembra che sto già meglio anche se un po' presto dall'intervento, ti seguirò Grazie
Bravissimo GIANLUCA sei sempre sorprendente trasmetti tanta POSITIVITÀ! !!! Ho fatto il tuo esercizio completo e mi ha aiutata molto x dolore alla schiena . Grazie davveroo grazie GIANLUCAAAA
Ti seguo da due anni, da quando ho avuto gli acufeni, tu sei davvero straordinario, avevo chiesto la consulenza proprio con te ma dicono non sia possibile, tu trasmetti tanta fiducia e serenità, grazie proverò questi esercizi ❤
Grazie Gianluca i tuoi esercizi sono ottimi,soprattutto il primo.Dopo il colpo della strega,e' passato un mese.E' vero ho fatto 2 siringhe al giorno per i primi 5 giorni,(antiinfiammatori e miocalarotico ma poi ho seguito e continuo a seguire i tuoi esercizi che per me sono indispensabili.Solo l''ultimo dei 3 esercizi o e' un po' piu' difficile per me,ma solo perche' mi stanco a stare sulle mani,pero' lo faccio.Lasciami dire che sei bravissimo e ti ringrazio di cuore....!!!!!Ancora tanti complimenti per il vostro lavoro...!!!
Quando ci sono le fitte, qualsiasi movimento è doloroso e la paura, per chi come me soffre ormai da anni, non è un componente di rilievo. Ginnastica e movimento è l'unica soluzione. Se mi fermo anche un solo giorno sto molto peggio, ma i dolori fanno parte delle mie giornate e se a volte non li sento, dura poco. Stringere i denti e esercizi, non sono mai abbastanza. Grazie per l'impegno e la professionalità
Grazie, grazie tante, i tuoi 3 esercizi che hai appena eseguito sono proprio quelli giusti per il mio dolore delle anche, io ho l'artrosi dell'anca e proprio in questi giorni mi sta' facendo dannare e sto facendo di tutto e di piu' per farmelo calmare, ora aggiungo anche i tuoi esercizi perché so' che sono molto utili a questo mio problema. Grazie ancora Giànluca, e complimenti, sei bravissimo.😅😊
Un modo piacevole e accattivante di spiegare gli esercizi per lombare infiammata che voglio eseguire per poter liberarmi della dolenzia che avverto con una certa frequenza: volete è potere. Grazie.
Grazie Gianluca!!! È ormai un anno che soffro di un terribile mal di schiena che mi impedisce di girarmi sui fianchi quando sono sdraiata e di salire le scale , ho difficoltà a poggiare il peso sulla gamba sinistra (per scenderle non ho problemi ). Le ho provate davvero tutte (fisiatra, fisioterapista, masso terapista, osteopatia, ortopedico) ma il mio problema non mi abbandonava. Ora ho provato a eseguire i tuoi esercizi e sono stata immediatamente meglio!!!💪🩷💝💖💕💪
Buongiorno, che posso dire, sei fantastico! Ieri stavo per morire, rimasta "intrappolata"in macchina, um mese di punture di cortisone, doppaggio con vari antifiamatori, e ieri sera dopo aver guardato il suo video dopo la disperazione, finalmente vedo un po di luce! Sicuramente i miei problemi alla schiena non passerano come per magia, ma, ho visto un cambiamento, e di sicuro continuerò a seguire gli esercizi proposti nei suoi video. Grazie!
Veramente ottimi grazie mille Cosa importante: semplici da fare, perché chiaramente la componente psicologica pesa e se poi per complicazione o altro gli esercizi non si fanno é tutto inutile.. ❤
Grazie mille mi hai salvato la vita, non riuscivo a fare nulla, nemmeno di caminare 50 metri se non riposavo,,ho la cifosi dorsale da L4 a S1 purtroppo 😔 Ma con questi esercizi mi sento molto meglio Grazie 🙏 Mi farebbe molto piacere se magari fai altri video con esercizi diversi 😘🤗
Ciao...bravo Gianluca! Io ho iniziato oggi e sembrerà strano ma ho avuto già beneficio, perché ho male alle anche e la schiena....l'ho fatta tre volte e sono soddisfatta , e continuerò questi esercizi... Grazie di esistere!!!!!
Grazie davvero, ho fatto la ricerca su youtube proprio perché ho giusto infiammata la zona sopra il gluteo che hai descritto, sto già meglio! Direi che mi vedrò tutti gli altri video!! Grazie davvero
Ho visto il video. Farò gli esercizi. Sei stato veramente chiaro. Al momento sto facendo terapie radar ultrasuoni e tens. Poi mi dedicherò agli esercizi perché la mia dottoressa dottoressa era restia perfino a farmi fare rx e terapie.
Grazie mille, per le spiegazioni molto ben fatte è esaudienti.. Sono un autista..e il dolore lombare purtroppo,come oggi ,si sta facendo sentire .. soprattutto nella zona sinistra lombare.. Inizierei subito a fare gli esercizi, anche se oggi il dolore si fa sentire un bel po'
Grazie per la tua gentilezza nel spiegare con modo così garbato metterò in pratica i tuoi consigli e spero di poter migliorare la mia postura e dolori alla schiena
Grazie io pratico yoga ma questo esercizi mi a fatto sentire meglio io continuero a fare ,io non molo sofro di artrozi e non voglio operare ho solo 47 anni ho tutta la vita davante, grazie Gianluca..
Grazie Io Ho Questo Problema Alla Schiena Sto Ascoltando I Tuoi Consigli E I Tuoi Video E Tutto Mi Sta Aiutando ,Sei Bravo Chiaro E Fai Capire Tutto Bene ,Ciao E buona Giornata, Ti Farò Sapere Come Va, Buona Vita
Grazie a voi! Siete sempre molto professionali sapete sempre accompagnare con calore la persona ad eseguire gli esercizi. Sono veramente contenta di avervi trovato!
È andata molto bene, nonostante il mio lieve strappo muscolare al di sopra del gluteo destro. Ho sentito subito il beneficio degli esercizi! Grazie Gianluca 😊
Gianluca detto da un uomo , posso dirti che hai una dolcezza ( e') dai una sicurezza fuori dal comune , e sai usare la tua psicologia personale nel trasmettere quello che potrebbero avvertire le singole persone , sei bravo ho apprezzato tanto grazie buon lavoro.
Buongiorno GianLuca, mi sei di grande stimolo a fare qualche esercizio, non appena ne trovo le mie risorse fisiche. Il mio problema è che non ho parte del corpo che non dolga. Ma ce ne facciamo una ragione. Grazie comunque di esserci
Dott Gianluca Sono esercizi fantastici mi hanno aiutato moltissimo Antibiotico e medicine varie mi hanno fatto ammalare non prenderò più medicine, a benché non sto per morire
Complimenti da oggi ti seguirò, ho una scoliosi sinistro convessa ed una lievissima diametria degli emibacini,soffro spesso di mal di schiena lato basso,e questi esercizi credo mi serviranno
12:19 È da oltre un mese e mezzo che sono bloccata, stavo sistemando il lenzuolo sotto il materasso🤦 Sono una persona allenata, faccio pilates e alterno questa attività con camminata sportiva minimo 3 volte a settimana facendo minimo 8 km ogni volta. Non pensavo potesse accadermi una cosa simile😢 Nessun farmaco mi ha fatto effetto, solo con il tempo e a questo ho aggiunto esercizi che faccio a Pilates, uguali a quelli che lei mostra nel video. Ha detto bene lei, si ha paura a piegarsi in avanti ma pian piano ci sono riuscita fino a toccarmi i piedi e questo esercizio mi da sollievo alla schiena che ora è molto rigida. Continuo comunque ad avere dolore al gluteo sinistro fino al polpaccio, ed è questo che mi fa stare tesa e contratta quando cammino. Non si con gli esercizi quanto devo spingermi perché durante alcuni di questi avverto dolore. Ps dalla RM ho scoperto di avere 3 ernie del disco di cui una (L4-L5) espulsa. Ora la sto seguendo e seguo i suoi consigli.
Grazie perchè sei disposto ad insegnare questi esercizi gratuitamente mentre le palestre chiedono sempre più soldi. Grazie anche perchè lo fai tenendo presente l'aspetto psicologico del malessere. Cristina
Grazie infinite.. non riuscivo proprio a muovermi e a sentirvi ho pensato:" come faccio a fare gli esercizi se sono bloccata e fa un male tremendo quando mi muovo " Poi ho preso coraggio e ho iniziato a farlo ... sono solo 3 giorni ma mi sento molto meglio grazie ai vostri consigli ... Ho però il problema dei polsi molto deboli devo dire che faccio molta fatica il terzo esercizio 😢
Salve io conosco questi esercizi perché in passato andando in palestra li praticavo sempre e in realtà il mio dolore cronico si alleviava molto stavo molto meglio...oggi dopo tanto tempo per essermi fermata a causa di tanti motivi mi rendo conto che non sto più bene ....non mi piego bene non dormo la notte per dolori sulla schiena e nelle anche ... è importante quello che spieghi e che fai vedere perché è fondamentale...io mi sono riscritta in palestra e riprenderò a lavorare su me....e questi li farò a casa...😀 grazie mille
Erano mesi che ero fermo nel letto a guardare il soffitto e con una mano sotto le coperte. Ma da quando mi hanno fatto vedere questo video ho ricominciato a camminare. GRAZIE!
Gianluca Italiano, sei una persona squisita, di modi gentili e comportamento educato e dotato di intelligenza emotiva. Molto professionale e con un dono di saper parlare in modo efficace ed essere compreso da tutti. Bravo, bravo e ancora tanto bravo.
Grazie ; pensavo di non farcela
Nn male 😃
Grazie Gianluca, modo dei tuoi esercizi efficaci morbidi elastici e ben compresi piacevoli da eseguire e sopratutto memorizzabili in sequenza , dovuta dalle tue capacità professionali ,ci fai stare bene
Bravissimi
Buona sera per quante volte dobbiamo fateil secondo il terzo quarto esercizio
Quando la professionalità viene offerta con amore ed entusiasmo, si crea un onda benefica ...
Grazie per esserci!
Vero!!!...👍😊
Salve Gianluca,
innanzitutto complimenti per i tanti insegnamenti che condividi con tutti su questo canale interessantissimo. Ho 74 anni e soffro di mal di schiena da vari anni ormai. E' un mal di schiena abbastanza acuto e fastidioso ma non debilitante, almeno per ora. Da un pò di tempo ho iniziato a mettere in pratica i tuoi insegnamenti, quelli di questo video e quelli del video riguardante i 7 esercizi per la massa muscolare, ebbene dopo pochi giorni che li eseguo riesco ad alzarmi dal letto o da una sedia senza accusare quasi dolore. Inutile dirti che sono al settimo cielo e determinato a continuare per sempre così almeno 4 o 5 volte la settimana. Grazie di cuore!! e buona vita a te!!!
Grazie Gianluca, farò tesoro dei tuoi suggerimenti, sofro molto di schiena di ernia al disco di produzioni ho una vertebra L 3 che si e spostata un.po sulla destra in parole povere,questa vertebra mi tocca il nervo sciatico mi prende il fondo schiena ,il gluteo e gamba destra, ho fatto molte cure cortisone ,osteopata, inezioni ozono terapia ,adesso sofro molto con lascisciatca ho fatto dal fisioterapista tante sedute ,ma con tutto questo senza risultato sono ancora punto a capo !!!ADESSO PROVERO A FARE QUESTI ESERCIZI TUOI GRAZIE .
@@graziellabonfante4054ho 78anni e amo fare ginnastica e seguo i tuoi consigli in genere. Purtroppo ho scoperto che da piccola con una caduta ho rotto il coccige che poi con una ulteriore caduta in età adulta si e riaperta. Cosa mi consigli per evitare di evitare per non peggiorare la situazione..? Grazie
Grazie Gianluca per i tuoi video! Dopo l'ischemia, grazie a Dio non mi a lasciato molti problemi, sto facendo alcuni dei tuoi esercizi a casa per riprendere la forza fisica e psichica, devo dire che funziona, grazie mille 🤗
Ciao, ringrazio Dio averti incontrato in CZcams… ho appena fatto gli esercizi che hai mostrato e davvero ho un po’ di sollievo … è da più giorni che ho fortissimi dolori tanto da non riuscire (come puoi vedere dall’orario 🥺) nemmeno a dormire nonostante faccio uso di antidolorifici, cerotti e voltaren gel . Ammetto che è stato un po’ difficile fare gli esercizi ma una volta fatti provo già una sensazione di “rilassamento” … andrò a letto chissà mi addormenti 🤣
Grazie ❣️
Buongiorno Gianluca. Proprio questa mattina mi sono svegliata con un forte dolore al bacino. I tuoi esercizi li ho fatti e mi hanno dato tanto sollievo. Continuerò a farli ti ringrazio
Soffro di lombaggine da anni...ora sono 4 giorni che mi ha ripreso e soffro, ma questi esercizi mi hanno fatto sentire meglio...funzionano, ma ci vuole tempo e costanza. Grazie ☺️👍🏼💪🏼
Come vanno le cose? Soffri ancora?
@@toreadorangard buonasera, ancora ho dolore soprattutto a sinistra e quando faccio alcuni movimenti, però questi esercizi mi aiutano ogni giorno..calcolando che io ho la schiena che è tutta uno schiacciamento ed ho una verticalizzazione da paura, quindi sto messa parecchio maluccio. Ho deciso di riprendere dei cicli di fisioterapia, che includono esercizi come questi. Grazie Antonio Romano
Grazie
@@ritadinitto8929 prego ☺️💪🏼
Non riesco a sollevarsi sulle punte vediamo domani
Ciao, oggi per la prima volta ho fatto gli esercizi, l'ultimo allungamento sulla punta dei piedi non mi sono sentita di farlo!
Riproverò stasera poi ti dirò.
Ti ringrazio molto. Mi hai dato coraggio. Non osavo più fare esercizi da tantissimo tempo.
Mi sono sentita meglio dal primo giorno che ho iniziato a fare queste esercizi. Grazie
Un grazie speciale x questi esercizi lombari,cerco di farli tutti i giorni e mi sento qualcosina meglio grazie di ❤
Grazie grazie grazie. Mi sono bloccata con la schiena domenica dopo il lavoro. Oggi ho fatto gli esercizi e la verità sono riuscita a fare, poche ripetizioni ma sono riuscita e sicuramente condividerò con i miei cari che hanno stesso problema. Mi sento la schiena già un po'più distesa. Grazie grazie grazie
Ottimi esercizi, li ho fatti benissimo e per me è stato illuminante dato che esco da un periodo di infiammazione acuta del nervo sciatico, ora sto molto meglio ma da anni soffro di mal di schiena e spero proprio che con questi esercizi la mia forma e forza fisica possa migliorare, grazie mille😊
Bravi, grande professionalità ! mi piace la chiarezza con la quale spiegate gli esercizi, siete davvero incoraggianti, grazie per il vostro servizio
Grazie mille il dolore subito mi e calmato sei un grande ti seguo da molto tempo sei molto gentile fa piacere una persona come tè Grazie di ❤
Ho iniziato con timore questi tre esercizi ed ora li faccio tutti i giorni con soddisfazione mia e della mia schiena. Grazie
Grazie Gianluca per l'aiuto che dai e soprattutto con tanta professionalità e gentilezza.
..grazie ancora e che il SIgnore ti benedica !....
Buongiorno ☀️volevo congratularmi per i tuoi preziosi consigli , mi sento molto meglio, il terzo giorno di esercizi ho acquistato forza e sicurezza, prima non riuscivo a stare in piedi. Grazie
Dalle parole ai fatti!!! È questo che serve! Grazie.
Buon pomeriggio dott.. Fatto anche ora.. Bene mi sento già meglio.. Grazie di esistere.. Eccellente. ❤️🙏
Graaaazie! Sono giorni che soffro e antinfiammatori....ma niente! Dopo una sola volta dei tuoi esercizi sto' molti meglio! Grande!
Mi fa molto piacere
Grazie mi è servito anche psicologicamente, continua così ❤❤
Complimenti..sei molto professionale e garbato...ero bloccata con il mal schiena e grazie ai tuoi consigli mi sono ripresa velocemente...!!!!
Ciao Gianluca sei una persona competente corretta e gentile.Dovrebbero prenderti come esempio tanti personaggi che vendono solo fumo. Auguri per il tuo lavoro e buona vita.
Bravura e simpatia sono i tuoi punti di forza. Buon lavoro 🙋
Oggi proprio sono uscito dalla sala operatoria x intervento disco gel e mi ha detto di fare esercizi per rafforsare la schiena ottimo quello che hai proposto lo fatto subito e sembra che sto già meglio anche se un po' presto dall'intervento, ti seguirò Grazie
Bravissimo GIANLUCA sei sempre sorprendente trasmetti tanta POSITIVITÀ! !!! Ho fatto il tuo esercizio completo e mi ha aiutata molto x dolore alla schiena . Grazie davveroo grazie GIANLUCAAAA
Ti seguo da due anni, da quando ho avuto gli acufeni, tu sei davvero straordinario, avevo chiesto la consulenza proprio con te ma dicono non sia possibile, tu trasmetti tanta fiducia e serenità, grazie proverò questi esercizi ❤
Annalisa mazzotta..sei guarita dagli acufeni
Ho fatto una Brutta caduta sui lombari It nonostante gli enti colorifici ho sempre dolore i tuoi esercizi mi stanno aiutando molto grazie
Grazie Gianluca i tuoi esercizi sono ottimi,soprattutto il primo.Dopo il colpo della strega,e' passato un mese.E' vero ho fatto 2 siringhe al giorno per i primi 5 giorni,(antiinfiammatori e miocalarotico ma poi ho seguito e continuo a seguire i tuoi esercizi che per me sono indispensabili.Solo l''ultimo dei 3 esercizi o e' un po' piu' difficile per me,ma solo perche' mi stanco a stare sulle mani,pero' lo faccio.Lasciami dire che sei bravissimo e ti ringrazio di cuore....!!!!!Ancora tanti complimenti per il vostro lavoro...!!!
Ti seguo da tempo gli esercizi già li facevo ma insieme a te mi sento più sicura, grazie
Grazie mille i tuoi esercizi funzionano😊
Proverò ho mal di schiena domani provo
Grazie! Esercizi perfetti per il mio mal di schiena!👍👍
Quando ci sono le fitte, qualsiasi movimento è doloroso e la paura, per chi come me soffre ormai da anni, non è un componente di rilievo.
Ginnastica e movimento è l'unica soluzione. Se mi fermo anche un solo giorno sto molto peggio, ma i dolori fanno parte delle mie giornate e se a volte non li sento, dura poco.
Stringere i denti e esercizi, non sono mai abbastanza. Grazie per l'impegno e la professionalità
Grazie🙏Sei una guida completa al benessere! Sei speciale 😇 ❤
SONO molto contento di aver visto questo contenuto video.GRAZIE MILLE E BUONA GIORNATA
Grazie, grazie tante, i tuoi 3 esercizi che hai appena eseguito sono proprio quelli giusti per il mio dolore delle anche, io ho l'artrosi dell'anca e proprio in questi giorni mi sta' facendo dannare e sto facendo di tutto e di piu' per farmelo calmare, ora aggiungo anche i tuoi esercizi perché so' che sono molto utili a questo mio problema. Grazie ancora Giànluca, e complimenti, sei bravissimo.😅😊
Un modo piacevole e accattivante di spiegare gli esercizi per lombare infiammata che voglio eseguire per poter liberarmi della dolenzia che avverto con una certa frequenza: volete è potere. Grazie.
Grazie Gianluca!!! È ormai un anno che soffro di un terribile mal di schiena che mi impedisce di girarmi sui fianchi quando sono sdraiata e di salire le scale , ho difficoltà a poggiare il peso sulla gamba sinistra (per scenderle non ho problemi ).
Le ho provate davvero tutte (fisiatra, fisioterapista, masso terapista, osteopatia, ortopedico) ma il mio problema non mi abbandonava.
Ora ho provato a eseguire i tuoi esercizi e sono stata immediatamente meglio!!!💪🩷💝💖💕💪
Buongiorno, che posso dire, sei fantastico! Ieri stavo per morire, rimasta "intrappolata"in macchina, um mese di punture di cortisone, doppaggio con vari antifiamatori, e ieri sera dopo aver guardato il suo video dopo la disperazione, finalmente vedo un po di luce!
Sicuramente i miei problemi alla schiena non passerano come per magia, ma, ho visto un cambiamento, e di sicuro continuerò a seguire gli esercizi proposti nei suoi video. Grazie!
Grazie Gianluca ho seguito i tuoi consigli sto davvero molto meglio sei una manna dal cielo 🙏
Grazie mille sei una grandissima bella persona faccio gli esercizi e noto miglioramenti molto semplici ed efficaci....Grazie....
Ciao Gianluca, ho iniziato oggi a seguirti e mi sento già meglio (moralmente) 😊grazie
Grazieeeeee!!! Sto meglio davvero, adesso ho preparato un materassino davanti al letto al mattino li farò tutti e tre 😊grazie 🙏
Bravissimo,,spiegazione ottima,persona semplice, umile,ma soprattutto competente.
Grazie pet tutti i suggerimenti e grazie per la tua gentilezza, che già fa sentire meglio❤
Veramente ottimi grazie mille
Cosa importante: semplici da fare, perché chiaramente la componente psicologica pesa e se poi per complicazione o altro gli esercizi non si fanno é tutto inutile..
❤
Mi hai ispirato speranza x il mio mal di schiena cronico, proverò a fare questi tre esercizi, spero di stare un po' meglio
È andata bene grazie mille! Speriamo mi passi il dolore!
Grazie mille mi hai salvato la vita, non riuscivo a fare nulla, nemmeno di caminare 50 metri se non riposavo,,ho la cifosi dorsale da L4 a S1 purtroppo 😔
Ma con questi esercizi mi sento molto meglio
Grazie 🙏
Mi farebbe molto piacere se magari fai altri video con esercizi diversi 😘🤗
Grazie Gianluca per la tua competenza e i tuoi modi gentili. Mi hai illuminata su tante problematiche
Ciao...bravo Gianluca! Io ho iniziato oggi e sembrerà strano ma ho avuto già beneficio, perché ho male alle anche e la schiena....l'ho fatta tre volte e sono soddisfatta , e continuerò questi esercizi... Grazie di esistere!!!!!
Grazie davvero, ho fatto la ricerca su youtube proprio perché ho giusto infiammata la zona sopra il gluteo che hai descritto, sto già meglio! Direi che mi vedrò tutti gli altri video!! Grazie davvero
È andata benissimo … grazie Gianluca 👍🏽👍🏽
Ho visto il video. Farò gli esercizi. Sei stato veramente chiaro. Al momento sto facendo terapie radar ultrasuoni e tens. Poi mi dedicherò agli esercizi perché la mia dottoressa dottoressa era restia perfino a farmi fare rx e terapie.
Grazie dottore ho bisogno di questi esercizi per rinforzare i muscoli
Caspita non me l’immaginavo, questi semplici esercizi mi hanno alleviato parecchio dolore. Video molto utile grazie
Grazie. Mi hai dato tanta tranquillità e devo provare questi esercizi .Sei veramente molto convincente ❤
Li faccio sempre visto da te, ma ho avuto una sciatica ed avevo paura di farlo riniziero ' grazie Gianluca ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤sei un grande
Bloccata da lombosciatalgia, ti sto seguendo e sei molto gentile, calmo ed aiuti molto. Grazie
Grazie mille, per le spiegazioni molto ben fatte è esaudienti..
Sono un autista..e il dolore lombare purtroppo,come oggi ,si sta facendo sentire .. soprattutto nella zona sinistra lombare..
Inizierei subito a fare gli esercizi, anche se oggi il dolore si fa sentire un bel po'
Grazie infinite Gianluca, i tuoi consigli sono troppo preziosi. Provato sulla mia pelle!!! Complimenti per la competenza e la professionalita'!❤️❤️❤️
Grazie per la tua gentilezza nel spiegare con modo così garbato metterò in pratica i tuoi consigli e spero di poter migliorare la mia postura e dolori alla schiena
Il suo video l°ho visto due mesi fa ,ho fatto questi esercizi e giuro che il mal di schiena è passato e continuo a farli grazie.
Grazie io pratico yoga ma questo esercizi mi a fatto sentire meglio io continuero a fare ,io non molo sofro di artrozi e non voglio operare ho solo 47 anni ho tutta la vita davante, grazie Gianluca..
Grazie, li ho fatti, li farò ogni giorno... Spero di stare meglio. Grazie ❤
Grazie per esserci Gianluca sei bravissimo e di grande aiuto
Complimenti Gianluca è davvero come di , più fai esercizi più ti senti bene, grazie, Alberto
Grazie infinite per la tua competenza , seguo sempre i tuoi consigli ed esercizi.
Non prendo più antinfiammatori
Grazieeeee!😘❤️Vi contatterò presto. Ho proprio questo tipo di problema! 💪🏻🤞🏻
Grazie Io Ho Questo Problema Alla Schiena Sto Ascoltando I Tuoi Consigli E I Tuoi Video E Tutto Mi Sta Aiutando ,Sei Bravo Chiaro E Fai Capire Tutto Bene ,Ciao E buona Giornata, Ti Farò Sapere Come Va, Buona Vita
Grazie a voi! Siete sempre molto professionali sapete sempre accompagnare con calore la persona ad eseguire gli esercizi. Sono veramente contenta di avervi trovato!
Li sto facendo e li trovo molto utilu, soprattutto il primo. Grazie
E' andata benissimo, complimenti per la professionalità e competenza! Bravissimo!
È andata molto bene, nonostante il mio lieve strappo muscolare al di sopra del gluteo destro. Ho sentito subito il beneficio degli esercizi! Grazie Gianluca 😊
Gianluca detto da un uomo , posso dirti che hai una dolcezza ( e') dai una sicurezza fuori dal comune , e sai usare la tua psicologia personale nel trasmettere quello che potrebbero avvertire le singole persone , sei bravo ho apprezzato tanto grazie buon lavoro.
visto il forte dolore lombare metto subito in atto gli esercizi. grazie
Buongiorno Gianluca ho appena visto il tuo video e appena possibile l'ho rivedo e comincio gli esercizi. Grazie sei stato molto dettagliato.
Grazie Gianluca sei n gran professionista seguo i tuoi esercizi mi sento molto meglio con il mio fondoschiena continuo sperando la guarigione
Buongiorno GianLuca, mi sei di grande stimolo a fare qualche esercizio, non appena ne trovo le mie risorse fisiche. Il mio problema è che non ho parte del corpo che non dolga. Ma ce ne facciamo una ragione. Grazie comunque di esserci
Dott Gianluca
Sono esercizi fantastici mi hanno aiutato moltissimo
Antibiotico e medicine varie mi hanno fatto ammalare non prenderò più medicine, a benché non sto per morire
Grazie Gianluca per le tue video meravigliose Grazie di ❤️
Ciao Gianluca,sei sempre un grande professionista.
Complimenti da oggi ti seguirò, ho una scoliosi sinistro convessa ed una lievissima diametria degli emibacini,soffro spesso di mal di schiena lato basso,e questi esercizi credo mi serviranno
Grazie. Ho fatto gli esercizi e già va meglio...
Sei bravo ragazzo Gianluca…..grazie mille 🙏
12:19 È da oltre un mese e mezzo che sono bloccata, stavo sistemando il lenzuolo sotto il materasso🤦
Sono una persona allenata, faccio pilates e alterno questa attività con camminata sportiva minimo 3 volte a settimana facendo minimo 8 km ogni volta. Non pensavo potesse accadermi una cosa simile😢
Nessun farmaco mi ha fatto effetto, solo con il tempo e a questo ho aggiunto esercizi che faccio a Pilates, uguali a quelli che lei mostra nel video. Ha detto bene lei, si ha paura a piegarsi in avanti ma pian piano ci sono riuscita fino a toccarmi i piedi e questo esercizio mi da sollievo alla schiena che ora è molto rigida.
Continuo comunque ad avere dolore al gluteo sinistro fino al polpaccio, ed è questo che mi fa stare tesa e contratta quando cammino. Non si con gli esercizi quanto devo spingermi perché durante alcuni di questi avverto dolore.
Ps dalla RM ho scoperto di avere 3 ernie del disco di cui una (L4-L5) espulsa.
Ora la sto seguendo e seguo i suoi consigli.
Siete bravissimi guardo il video co interesse perché mi aiuta.tantisximo.grazzie
Grazie buona giornata x i tuoi insegnamenti sono proprio utili ancora mille grazie per i consigli
Grazie,ci sono riuscita pensavo di nn farcela🥰🥰
BRAVISSIMO GRAZIE MILLE
Grazie sei stato molto utile ero completamente bloccata con i tuoi esercizi sto molto meglio sei una persona meravigliosa un abbraccio rosj
Grazie!
Che Dio ti benedica!
Li sto facendo ogni giorno, che dire, grazie. Sto molto molto meglio
È andato tutto benissimo continuo anche nei prossimi giorni. Grazie mille
Grazie perchè sei disposto ad insegnare questi esercizi gratuitamente mentre le palestre chiedono sempre più soldi. Grazie anche perchè lo fai tenendo presente l'aspetto psicologico del malessere. Cristina
Grazie infinite.. non riuscivo proprio a muovermi e a sentirvi ho pensato:" come faccio a fare gli esercizi se sono bloccata e fa un male tremendo quando mi muovo "
Poi ho preso coraggio e ho iniziato a farlo ... sono solo 3 giorni ma mi sento molto meglio grazie ai vostri consigli ...
Ho però il problema dei polsi molto deboli devo dire che faccio molta fatica il terzo esercizio 😢
Salve io conosco questi esercizi perché in passato andando in palestra li praticavo sempre e in realtà il mio dolore cronico si alleviava molto stavo molto meglio...oggi dopo tanto tempo per essermi fermata a causa di tanti motivi mi rendo conto che non sto più bene ....non mi piego bene non dormo la notte per dolori sulla schiena e nelle anche ... è importante quello che spieghi e che fai vedere perché è fondamentale...io mi sono riscritta in palestra e riprenderò a lavorare su me....e questi li farò a casa...😀 grazie mille
Grazie mille per i tuoi esercizi sono molto utili
Grazie 🙏🏻 bravissimo come sempre 👍🏽
sintetico e preciso. 3 ottimi esercizi🙏🙏👍
Lei è speciale grazie ❤
Grazie per gli esercizi
Grazie Gianlucaa