Nasi dilemmák megoldva: A legegyszerűbb fehérjedús snack
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- A videóban megmutatom, hogy hogyan készítek egyszerűen és gyorsan fehérjedús energia golyócskákat, amik, legyen szó egy kemény edzésről, egy nagy túráról, vagy csak egy átlagos délutánról, bármikor jól fognak jönni. :)
RECEPT: www.zsombisztr...
Iratkozz fel: / @zsombisztro
Nézd meg a weboldalam: www.zsombisztr...
Kövess be, ha tetszik, amit látsz: / zsombisztro
Említett, illetve javasolt videóim:
Zabkása alapok: • Zabkása alapok - készí...
Miért cseréltem turmixra a reggelimet: • Smoothie-ra cseréltem ...
Hogy edzem, mit eszek: • Mit eszem egy nap és h...
Edzés: • 30 napig minden nap ed...
30 napig 5km futás: • Megpróbáltam 30 napig ...
Reggeli rutin: • 5 szokás 5 perc alatt ...
Fehérjedús ebéd: • Magas fehérjetartalmú ...
Azta!
Ez nagyon jó lett!
Én is elfogom késziteni!
Szuper, örülök, hogy tetszett!😊
Szia! Nagyon ugyes vagy tetszenek a receptjeid! Egyszeruek es nagyszeruek foleg akinek egeszsegugyi gondjai vannak az emesztessel!👏👍
Szia! Örülök, hogy tetszik, amit csinálok!! :))
Szuper jó a recept! El fogom készíteni, már alig várom, hogy kóstolhassam! Köszönöm!🙏☺
Szuper, örülök, hogy tetszett, majd mesélj, hogy ízlett!😊
@@zsombisztro Rögtön dupla adagot készítettem, de ez is kevésnek bizonyult.🙃 Szóval újrakészítős lesz.🙂
@andreakorodi8455 Küldened nekem is kérlek a receptet.
Köszönöm
Wá! De jó! Köszönöm. Így friss ir és ibssel :)
Igazán nincs mit ;)
Nagyon jó recept, köszi szépen!😊
Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik!!😊
Szia de rég làtalak végre valami finomat látok ismét tőled .
Nagyon jó😊
💪💯🙂💙
A mogyoróvajat honnan szerzed be?
Ezt lidl-ben vettem.😊
Szia Zsombi. Én nemrég találtam rá a csatornádra és nagyon tetszenek a tartalmaid. Sokat nézegetem az etkezesrol szóló videókat és arra lennék kíváncsi, hogy gluten vagy laktóz mentes alternatívakat nem fogyasztasz semmiből? Érteném itt pl a gluténmentes tésztákra, mert olyan ételt nem találtam a csatornán, vagy esetleg vegan jégkrém, különböző rántott ételek gluténmentes lisztből vagy különböző mindenmentes bolti nassolni valók? Köszi ha majd válaszolsz! Minden jót kívánok!
Szia Csaba, nagyon szépen köszi, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!
Natúrjoghurtot és kefírt szoktam vásárolni, ezekből mindig laktózmenteset, gluténmentesen meg szerencsére már nem nagyon kell étkeznem, mert már elég jól bírom az ilyen ételeket. Ezt elmondva nem nagyon szoktam glutén tartalmú ételt enni, maximum néha valamilyen tésztát vagy kovászos kenyeret. Az egyetlen kivételt az abonett gluténmentes extrudált lapjai jelentik, abból gm-et vásárolok és egész gyakran fogyasztom őket különböző feltétekkel.
Szia Zsombi, mit gondolsz mi colitisesek ehetünk chia magot? Köszönöm! 🙂
Szia, én colitises vagyok és örömmel eszem, DE ha fellángolásban lennék, akkor óvatosabb lennék vele, mert tud irritációt okozni, amúgy szuper dolog!😊
A fehérjeport azt lehet mással helyetesiteni és ha igen akkor mivel??
Szervusz, persze, hogy lehet, de a kérdés az, hogy milyen irányba szeretnél elmenni? Szeretnéd, hogy továbbra is sok fehérje legyen benne? Mert ha nem, akkor kiss mandulalisztet lehetne bele tenni, hogy az állag jó maradjon, vagy más liszttel játszani.
Ez jó is lesz köszönöm szépem a segitséget!
A mogyoróvaj helyett tudsz valamit ajánlani?
Nem szeretnék extra zsírt bevinni, még alacsonyabb kalória elérése lenne a cél.
Esetleg chia mag jó lehet?
Persze, hogy tudok! Ebben az esetben a legjobb, ha cukrozatlan almaszószt használsz (más mennyiségben) és akkor igazi fogyós snack lesz!😉
Zseniális!😋😋😋Nagyon köszi👍
Megosztanád a pontos receptet kérlek?
A videó leírásában találod a recepthez a linket :)) www.zsombisztro.hu/feherjedus-snack/
Szia.
Hová tűnt a fermentálós videód?
Szia, bizonyos okok miatt leszedtem, de ha megszeretnéd nézni, itt eléred: czcams.com/video/WAcj-41-hjI/video.html :)
@@zsombisztro Köszi.
Kerdesem hogy mivel helyettesitsen a banant ha nem tudom enni?
Például almaszósszal :)
Koszi a valaszodat! De az almaszoszt keszithetem en magam friss almakbol?