减肥食物的有效组合 🍆 低碳食物好搭档，间歇性断食的饮食选择，有效的减肥食物

间歇性断食更需要营养全面的饮食维持机体的功能，合理的饮食搭配能减小饥饿感，提供最大的营养吸收。吴博士介绍了几种黄金组合，发挥互补效应，这些常见食物如果能跟间歇性断式的饮食模式配合起来，健康瘦身的效果更好。
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[@Braha5557]

好棒喔～謝謝吳博士！

[@sharlenechung4806]

色香味聚全，營養豐富， 簡單的搭配，太好了，謝謝你

[@zwjgift]

谢谢吴博士，超级喜欢这期节目，这些食物搭配不仅美味还健康。

[@AI-hisahitoshi]

好专业的瘦身视频，应该更多人看一下。

[@cpingalex5412]

感恩感謝您的分享

[@evayuen5599]

希望再介紹多啲低碳水減肥食材配搭🙏

[@fghv2058]

喜歡你的频道👍

[@drwuherbs]

谢谢😀

[@srunsiman2972]

很多維生素和營養, 在烹煮後都被破壞或消失, 剩下只有礦物質和油溶性維生素, 難道要吃生的蔬菜? 不是每一種菜都可以生吃. 營養師應該介紹煮熟後的營養價值.

[@shelton88lft]

希望原声大一些

[@catalina3873]

这博士是没吃饱饭吧

[@AI-hisahitoshi]

那直接再吃减肥药喝减肥药茶了还能这么吃肯定加倍瘦身😆😆

[@user-rd6ko2fo9v]

原記三分球🈴🈴🈴👌✋🈴🈴🈴

[@beautifullifeemily4942]

我断食168进行了两个月了，可是体脂肪没有变化，饮食和您介绍的差不多、体重有减轻一些，不知道什么原因？

[@Chris_51269]

Xiao Li 我觉得168是非常缓慢的，你真要186或者204会很明显。

[@michellexyz8071]

我做186或195一週多，只有前三天體重有變化，後面一直無變化。

[@jennychen3658]

我断食半年，刚开始两个礼拜有一点变化，试过168 186 204可是没效果，失去信心了！

[@darknessbeforedawn8050]

会不会是你的食物的热量没控制好？我用168断食，运动，低碳饮食，共瘦了13kg

[@jennychen3658]

@@darknessbeforedawn8050 可能吧，哇你减掉那么多？我如果减掉10公斤就ok啦，我还在用其他减肥方法

[@user-rd6ko2fo9v]

原記🈴👌✋🈴🈴🈴

[@sharlenechung4806]

色香味聚全，營養豐富， 簡單的搭配，太好了，謝謝你