实现长寿的食物和方法 🍇 让身体自我修复
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- čas přidán 2. 09. 2020
- 随着年龄增长,我们的身体会积聚各种受损的细胞器,组装错误的蛋白质和氧化成分,这些会加速人体器官的衰老,也是导致疾病发生的原因,自噬能开启抵抗衰老的模式,清理细胞的损坏成分。除了断食,还有一些方法能促进自噬的发生,有一些食物也能帮助诱导自噬。吴博士介绍了几种有助于刺激自噬的食物。
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支持吳博士。
謝謝你的片子呀😍😍😍😍
请问黑接骨木是什么?视频上看似黑莓black currant.
请加字幕谢谢
请问灵芝适原样作用是什么意思?把灵芝作为冬令进补的补品适合吗?还是灵芝只能作为药材会有副作用呢?
Hi Professor, can talk about 自噬 autophagy? Tks!
谢谢
Thanks.
吳博士,請問一下。在斷食期間,每餐的蛋白質是否都應該有? 比如,如果人體每天需要大概100克左右的高品質蛋白,是否可以吃一餐100克就夠了,還是每餐100克?
你多公斤就吃几多克
谢谢播主视频分享。
本人比较关注健康问题,因为经历过“看山是山,看水是水”;“看山不是山,看水不是水”;“看山还是山,看水还是水”三个阶段后,彻悟生命中最痛苦的是疾病,最宝贵的是健康。
在此,本人想冒昧请教播主两个对人类健康至关重要的问题,也是困惑本人已久的问题,
1,我们人类是应该跟随自己身体自我感觉去生活生存,还是要依循科学研究/学术数据/专家/教授的指导?
2,所有的动物生来就知道什么能吃什么不能吃,哪怕是一只微不足道的小虫子也是如此,食草动物更是从出生那一天起从来不会在茫茫杂草间吃错一根草,为什么被认为高等于动物的人类却不知道自己该吃什么怎么吃?这是正常现象还是相反?如果是后者问题出现在哪里?谢谢。如果播主没有时间回复没关系,本人能理解。
补充一下,本人的困惑来自对现在很多科学研究的不解,比如每人每天必须要吃26种以上食物,1-2斤蔬菜,橙子2-5个,鸡蛋牛奶······根本没有人能做到。再比如生酮饮食,脂肪占食物的3/4,时间久了会不会影响肝胆代谢功能?我们知道西医所有的药物都有副作用,那么西方人的饮食研究又是基于什么?是基于天/地/人自然规律的自然之道吗?等等吧都感觉困惑和混乱。生酮饮食也与中国几千年来先人的“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”相冲突,我们应该相信什么呢?
@@newland4506 你看的太少了 所以困惑 在多看一点就明白哪些学派在短期看起来有效 哪些才是符合常识的长久有益
我喜欢绿茶🍵
您的理论有循证医学依据吗 ?
请问: 加快自噬后,是不是会相对提高细胞分裂的速度?
同问
Hi professor,能不能谈谈大脑的神秘?TKS!
同求
请问博士做力量训练想长肌肉又保持8%左右低脂肪怎么做饮食?
博士 我看到一个说法是说结束断食时,不要吃碳水+脂肪来开餐,因为那个时候身体对胰岛素非常敏感,会囤积脂肪。说要么吃碳水+蛋白质,要么蛋白质+脂肪。求验证...最喜欢吃面包片+牛油果了,没有面包片的牛油果简直难以下咽😂
牛油果沾醬油!您試試
你试试芥末酱油牛油果
面包是精碳,而且碳水和蛋白质一起吃是最差的组合,更容易堆积脂肪。
开食吃小米粥,逐步加水果蔬菜,这是我的经验分享
第一口吃蛋白质就行了
最好是鸡蛋
然后你可以吃其他有营养食物
請問腎功能插的人可以吃綠茶?
同问
👍👍👍👍👍👍👍👍
花茶也是綠茶吧?也有同樣的作用吧?
是的。
@@drwuherbs 謝謝您
原記三分球🈴🈴🈴👌✋🈴🈴🈴
都是些嚼烂的网红蔬菜
原記三分球🈴👌✋🈴🈴🈴