Os melhores alongamentos para fazer
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
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Assista ao vídeo e descubra como o alongamento é uma boa prática que você pode colocar no seu dia a dia.
Minhas redes sociais:
personal...
/ marciolui
É ótimo esse alongamento, estava com muita dor na cervical, passou a dor rapidinho! Parabéns 👏 👏 👏 👏
Quem tá aqui por causa das aulas online? Kkk amei
Eu
Eu kk
eita, achei que era só euKKKKK
Eu
Eu 😂😂🤣
Quem veio por causa das aulas online de Ed.Fisica?
eu kakakkakaka, uó
Eu em que escola tu estuda
Eu aqui kkkk
Euuu
Eu vim por artes karai ARTES Q DESGRAÇA
Obrigado , está me ajudando muito a alongar e diminuir todas às dores do corpo !!
Os alongamentos acabam com as dores do corpo. É muito bom!!
Toda manhã fazemos os alogamentos laborativos na fazenda que eu trabalho, muito obrigado pelas dicas vou incluir mais alongamentos alguns eu ja fazia mas outros foram dicas valiosas. Gratidão
Acabei d fazer
Tenho 31 anos nunca fiz exercícios físicos; mas estou disposta a começar e através do canal d vcs.
Vcs explicam c muita calma é profissionalismo...🤗
alongamento de Costa,lombar e posterior esquerdo
Amei estou fazendo comecei sábado estou mim sentindo muito bem. Não esquecer respira prende e solta o ar durante 5 segundos duas vezes.
Seu canal foi um achado na minha vida, obrigada por cpt conosco estas informações, vc nem imagina o qt me ajudou
saas
Bom dia! Grata por essa aula maravilhosa...não saio mas daqui!! Forte abraço fiquem com Deus.
O primeiro alongamento não posso fazer pq tenho câimbra. Faço alongamento todos os dias e desde que passei a fazer minha saude melhorou muito
Gostei muito obrigado por ensinar
Melhor vídeo... Adorei que ele avisa quando acabou o tempo do exercício.... Vou fazer mais vezes....
Excelente aula professor!
muito bom macio lui sempre de dicas de alongamentos vc ajuda muito te admiro demais
Obg! finalmente um vídeo que ensina a alongar sem a necessidade de deitar no chão ou ter um colchonete
Kkkkkkkkkk
Parabéns Camila e maravilhoso mesmo , tudo mudou na minha vida depois que comecei fazer alongamento diaramente!!
Luzia Aparecida Luiz aj
Oi Márcio lui gosto muito dos seus exercícios
Marcio estou amando sua performance no you tube!!! Só dá você!!!! Um abraço grande!!!
Bom dia, desde ontem estou fazendo esse alongamento assim que chego da academia, estou adorando muito.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘
U
Aula online tá foda
Kkkkkk ne oq
Ótimo vou fazer já
K postura dessa garota incrível.
Muit bm adorei
Sim. Muito grato vai mim agudar muito.
Super Vídeo!
Adorei . Muito obrigada.
Adorei os Alongamentos Muito Obrigado Mesmo
Cara o seu canal e bom de mais tou gostado muito tou apredendo uma coisa com seu canal parabens
amei muito bom esse alongamento obrigado
Melhor explicão🙌
Achei os alongamentos bem básicos. Poderiam passar uns mais complexos? Obrigado. E o canal é otimo.
Boa tarde!! Desde segunda feira.. estou fazendo os alongamentos...tenho dificuldade um pocou no equilíbrio... abraços 🌹
Muito bom mesmo.
Muito bom esse alongamento 💗👏👏
nao fico um dia sem fazer esse alongamento adoro demais me ajuda muito obrigado marcio lui e camila
Muito legal , vou fazer !
BOA AULA. SIMPLES, PRÁTICO.
bom dia muito essa seção de alongamentos recomendo estou min sentindo bem melhor
Alongamento é muito importante pois ajuda na flexibilidade aquecendo e preparando os músculos antes das atividades físicas
Muito legal camila adorei vou começar hj mesmo
Amo os exercícios
Adoreeeeii!!
Todo mundo vindo aqui por causa das aulas online e eu aqui pra fazer antes de jogar futebol
Muito bom e legal professora Camila
Exército Brasileiro é foda. Na atividade física pela manhã,antes de inicia-la e após o término,nós nós alogavamos desse jeito....
Top faço todos os dias
Uau amei e suei sucesso !
Obrigado me ajudou muito
Que vídeo maravilhoso eu tinha dores horríveis no ciático assistir este vídeo coloquei em prática todos os dias e glórias a Deus fiquei bom que Deus abençoe a todos vocês em nome do senhor Jesus Cristo
Que legal
MEU esse cara é 10 amei
Muito bom.
Adorei essa aula parabéns
Ótimo exercício
Amei esse video
Muito obrigada pelo alongamento
Achei interessante e até aprendi novos alongamentos,muito bom 👍🏻
Otima aula
Eu curei de um cisto sinovial no joelho esquerdo fazendo alongamentos. ..uma cirurgia que seria onerosa , alongamento me curou.
Quais alongamentos você fazia?
A NOITE O RESULTADO É MELHOR. ...EM DOIS MESES O RESULTADO SE FAZ PRESENTE
O exercício da cadeirinha viza fortalecer os flexores dos joelhos. ..em média 1-2 minutos
Panturrilha ISOMETRICO
Cirurgia avaliada em 12 milhões reais...mais fisioterapia pós operatório + medicamentos
Total 15 reais que não tinha nem a 1/3...melhorei com alongamentos
Melhorei muito a minha locomobilidade! Congratulações!!!
E legal eu tava com as costas doendo aí eu fiz o exercício e estralou minhas costas e parou de doer eu ainda acho que e feitiçaria
Bom dia! Adorei as dicas já estou seguindo seu canal parabéns e obrigado
💪🏽❤️
Adorei
Adorei os exercícios😁😁
Eu amei esses exercícios 😻😻
Achei ótimos porém muito rápidos para acompanhar
Adorei 👏
Amei vou fazer...😍❤🙌
Muito legal.
Ótimas dicas 🙏🏻👊
Mãos à obra
Muito bom ,faço todos os dias👏👏👏❤😍😍
Muito bom
Parabéns pelo vídeo!! Apenas um exercício tive dificuldades de equilíbrio, o de cruzar as pernas em pé e esticar os braços lá em baixo então não deu pra relaxar neste exercício.
Ótimo vídeo!
Tenho uma pergunta:
Posso realizar o alongamento descalça?
Amei
Valeu Camila e Marcio. Muito bom
Incrível o alívio após essa sequência 😌❤
Valeu.
Parabéns Alongamentos são muito importante para nossa saúde
Obrigada.
Melhor canal, tudo muito bem explicado e o bom que marca o tempo 😍
Valeu gostei.
Perfeito o que eu precisava
Sensacional vou tentar fazer um abraço Pacajus Ceará Fortaleza
Adorei! Vou fazer, estou precisando muito,sinto muitas dores no corpo!
Qm mais por causa das aulas on ? Kajajajanajajj
Todo mundo
A pergunta é qm não ta akki por causa das aulas on kkkkkkkk
Muito bom! eu só ressaltaria a importancia de flexionar a perna contra-lateral no alongamento de quadriceps, para nao sobrecarregar-la. e que as muitos artigos cientificos falam da eficacia dos alongamentos a partir de 30sec. ;)
Em qual deles? Aquele que ele tenta alcançar os dois pés?
Sempre tenho duvidas nesse
Amei...Amo fazer alongamento....
Muito bom 😊😊😊 curtir
MELHORA A FLEXIBILIDADE DOS MUSCULOS E PROMOVE O ESTIRAMENTO DE BOA PARTE DA FIBRAS MUSCULARES ALEM DE AMPLIAR OS MOVIMENTOS EM DIFERENTES ATIVIDADES.
Vou aplica esses movimentos na minha rotina obg
Sensacional esse trabalho gostei muito parabéns que Deus continue abençoando a todos vocês um abração cara Pacajus Ceará Fortaleza
As atividades começam em - 1:00
Hummm...parece fácil... vou fazer!😄
Muito top
Muito obrigada 🙏
Gostei e fiz tbm acompanhando. 👏
Minha prof de educação física me encomendou pra poder fzr os top alongamentos do seu vídeo, e é muito bom!
E legal esses alongamento