Локти в Опасности! Жим лёжа, Французский жим. Линдовер и Глазков
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Мы продолжаем серию выпусков о суставах и о том, как их сберечь. Станислав Линдовер и Юрий Глазков снова встретились для того, чтобы разобрать очередной сустав и дать рекомендации для тех, кто уже имеет какие-либо проблемы.
В этом выпуске Станислав и Юрий разберут проблему локтей: частые причины возникновения болей в лотях и болезни локтей.
Будут разобраны такие упражнения как жим лёжа узким хватом, французский жим и отжимания от брусьев.
Станислав Линдовер ВК: id12712379
Юрий Глазков: iddoktor.po__sustavam
Сайт Мышцы.рф: musclerussia.com
Приятного просмотра! - Sport
Очень грамотный диалог профессионалов, респект вам!!!
Я один заметил идеальную локтеистерательную технику жима от девушки сзади на 3:30 ? Типичный зал где подправить технику "платная услуга" или "а для чего тренер нужен"
+ мужчина на 9:50 сзади жмёт сидя
Мне 45, в юности - пауэрлифтинг, рабочие веса были 150-200% от массы тела. Сейчас беспокоят колени и локти. Молодежь, если вы не собираетесь стать Мистер Олимпия, занимайтесь с весом не более собственного! Турник и брусьях вам в помощь... Эффект от них не хуже чем от штанги.
Шредеру и его брату 40-45 тягают 200% от массы и нет таких проблем. Майк Охерну 50 тягает 300% веса и норм. Скала Джонсон тоже работает с большими весами итд. Что дальше? Давайте не будем из дома выходить потому что вы не выходите ведь опасно. Если вы не Мистер Олимпия вообще не надо ничё делать .
Вы знаете что и на собственном весе идёт износ ? А ещё люди стареют и это естественно.
@@user-wo6fs5hd5m каждый организм индивидуален, есть "киборги", но я видимо не из них. Каждому своё.
@@user-wo6fs5hd5m Шредер, Скала и Охерн могут позволить себе правильные продукты и добавки для поддержания состояния организма, могут позволить себе передовые технологии для лечения и реабилитации, могут позволить себе лучших врачей и лучшие клиники. Обычные люди, к сожалению, этим похвастаться не могут. Да и у обычного человека навряд ли есть цель и возможность стать медийной личностью
@@user-wo6fs5hd5m чел, оглашонный тобой список везунчиков имеет место быть, но по количеству героев, он закончится одной страницей. А вот списки травмированых займут всю типографию! Так что примеры как доказательство возможного исхода, могут рассматриваются. Но на основе этого количества, не как не могут быть взяты за правило, систему или концепцию..
@@user-wo6fs5hd5m и с чего ты решил , что они не имеют проблем, травм , последствий?, они как и другие живут с этим, терпят, переступают, мучаются, кто то больше, кто то меньше или дольше, но финиш их всех очевиден, дело времени...
Так послушаешь и вообще страшно к штанге подходить, да и вообще спортзал это травмы, лучше дома с пивасиком, здоровее будешь =)
Очень занимательно,просто за уши не оторвать. Информация очень ценная.Хотелось бы услышать о плечевом суставе, тягах и жимах за голову.
Уже есть:
czcams.com/video/ofmHDPG59QA/video.html
*Почаще выпуски, плиз*
Линдовер -сразу лайк
7:50 парень на заднем плане,дай бог тебе здоровье и твоим локтям
вот это у него гипермобильность там...интересно , он чувствует или видит этот треш
...и запястьям заодно
Там и локтям, и плечам бо-бо. Прям живой пример, что в зале исполнять не нужно.
Большое спасибо создателям и участникам ролика, многое для себя подчерпнул.
Очень жду и надеюсь, что вы снимите выпуск про шею. Как не крути, она важнее колен и плеч, как бы дико это не звучало.
А в этой сфере царит просто лютый мрак, где еще до сих пор известные тренеры рекомендуют борцовские мосты...
Да, шея это огромная проблема. Шум в ушах, нарушение кровотока - это очень плохо.
Шея для того чтобы носить голову а не стоять на голове
Линдовер лучший!
Лэндровер!
Очень грамотно , очень корректно . Станислав большой молоток , смотрю всегда с интересом !
Блин, наконец то! Давайте не забрасывайте канал! Побольше полезных видео!
Кстати очень интересный и познавательный материал с врачом.
ЖДЁМ ПЛЕЧИ
Naturavel da?
При чем очень интересно влияние на плечевой сустав при подтягиваниях широким хватом(бодибилдерский стиль)
про плечи: czcams.com/video/ofmHDPG59QA/video.html
Многие не поймут пока сами не трамвируются! Будут тянуть , приседать хоть и правильно. В основном будут коряво заниматься. А как заработают тут же умнее станут а сейчас говори не говори.
Чтобы не болели локти на фр. жиме, попробуйте отводить руки и локти назад, таким образом нагрузка на локти существенно снижается. Желательно еще перед фр жимом сделать разгибания стоя на трицепс с мал. весом 20-30 повторов для разогрева локтевого сустава. Проверено на себе!
Привет. Слушай парень, как отводить назад? Разгибание на блоке обычным хватом, могут заменить французский? Есть опыт не использовать французский?
Он имел ввиду французский лежа когда локоть не вертикально в потолок а чуть назад. Можешь делать в блоке и будет тебе счастье. Точно вырастет. Если что просто хват меняй на разные головки
@@dmitrynikolaev6784 Я уже не делаю французский. Локоть со всех позиций ощущается. Я читал надо препараты пить и все проходит. Рекомендуют еще на наклонной головой вниз делать, но у нас нет такого приспособления. Я другие варианты делаю, спасибо за ответ.
@@user-qc1lr6mx8x я тебе открою тайну: все со временем перестают делать французский только это время у всех разное , но всех приводит к одному итогу. Те удачники которые имеют долголетний опыт в этом жиме , все равно попадётся на больших весах..
@@kuzyakaban Спасибо. Я сейчас делаю очередность упражнений, пока все нормально
Респект. Линдовер умеет слушать, даже тогда, когда и так знает. Многим бы (особенно блогерам) поучиться.
Спасибо за такую ценную информацию!!! Очень внимательно смотрел не отрываясь...
спасибо большое что подсказываете и учите как нужно, уважение вам
Огроомное спасибо!!! Линдовер лучший)
очень полезно, молодцы!!! Побольше такого рода видеоматериалов
Вижу видео с Линдовером - Будет полезная информация. Побольше таких видео. Лайк однозначно.
Молодцы ребята! Вот это суперпозновательный выпуск.
Очень позновательно.Надеюсь на продолжение.
Здорово ! Не останавливайтесь !
Ура. наконец то Линдовер!)))
Большое спасибо за этот ролик, очень ценная информация!
бомба! побольше таких профессионалов!
23:04 Станислав это неоспоримо ) улыбнуло от души! К большому сожалению нынешние поколения лишены наших советских возможностей. Всем здоровья.
Спасибо тебе Стас;)))
Очень нужное видео ! Спасибо вам !
Безумно полезные видео, спасибо.
Лудший видос плз побольше таких
Спасибо за ценнейшую информацию. Очень полезный контент.
Спасибо за видео!
спасибо за интересное и полезное видео!!!!
Самое главное. Молодцы!👌
За Линдовера лайк!!!
к сожалению начинаешь в это вникать когда уже есть предпосылки... спасибо!
Да ,блин,,,,вот сижу с локтем теннессиста ,с шефом поигра бл...
спасибо за инфу, взял на вооружение!
Наконец то видео.
Линдовер это сразу лойс без вопросов
Спасибо за информативность
Линдовер качни Глазкова. Он хочет, но стесняется попросить))). За видос ЛАЙК!
Алекс Пол пошёл в зал)
Огромное спасибище
Очень крутое видео! Спасибо большое!
Совершенно согласен со Стасом насчёт французского жима.до сих пор хрустит локоть .(
Большое спасибо за информацию
Спасибо за контент
Спасибо за тему, 'Стас.
Классс за ролик спасибо доктор спец 👍👍👍
вот полноценное видео которое я ждал!молодцы,спасибо за информативную подачу данной темы.у меня был поставлен эпиконделит(врач сказал еще нормально мол нен запущен)поделал примочки с димескидом и мазью индовазин пользовался,снизил нагрузки,а иногда и недельку отдыхал.После того как болевые ощущения стали проходить(чайник кстати больно поднимать было)потихоньку вернулся в норму,но теперь лучше стал разминаться и занимаюсь с эластичными налокотниками.
И на заднем плане кто-то убивает себе локти, разгибая резко и акцентировано их до упора в жиме штанги сидя за плечи
Спасибо, расскажите ещё про бицепс.
Линдоверу респект.
Очень информативное видео. Спасибо.
Очень полезная информация спасибо!
Классный видос
Спасибо,очень познавательно
Лайк! Спасибо
10:00 на заднем плане делает явное переразгибание в локте. Аж в обратную сторону
Спасибо. Ждём про плечи.
Пришёл смотреть рокет нутришын, а тут какие-то дядьки про какие-то локти рассказывают :)
На заднем плане сидит чувак и делает жим за голову, дайте ему леща)))!!! А консультация супер!
Круто. Надо было выпустить такой ролик лет 10 назад, может тогда бы я не ушатал свои логти и колени и мог бы сейчас нормально поднимать чайник((
Такая же ситуация
Хватит болтать ....иди чай поставь
"Редко у кого получится ее положить" Я в легкую положил, даже не почувствовал дискомфорта.
Отличная информация!!! Но можно было бы и в минут 15 уложиться)))
Очень информативно спасибо
Спасибо!!!
То что надо!
Респект!
ТРЕНЕР ТОЖЕ МОЛОДЕЦ , ЧТО ПРИГЛАСИЛ ТАКОГО ВРАЧА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
один минус - бывает перебивает доктора, не дает закончить мысль
Всмысле и так же долго писец
Занимайся гантелями и руки встанут в нужное физиологическое положение. Вес увеличивать очень грамотно и медленно. Останавливаться на приятной усталости и не будет травм.
Ассаламу Алейкум! Махмуд Братан для вас и всех нас пищу !гантелями занимаюсь локти и плечеевые суставы болят хропят хрустят вот так! Незнаете как можно исцелится
спасибо
Мышцы.рф, сделайте трансформацию подписчиков:) охото поучавствовать
Максимально полезно. Нужен разбор по каждой анатомической группе. А так же мнение специалиста по поводу бега,кроссфита, калистеники и т.д. Сейчас эра инвалидного бодибилдинга пройдет и в тренде будет здоровый тренинг.
Ух ты !!!)
полезное видео лайк однозначно
Спасибо за выпуск!всегда информативно и интересно!очень жду плечи!и как раз вопрос назрел,щелчки в плечах,на сколько это плохо и как с этим бороться?
Спасибо, у меня тоже болит локоть часто.
Под конец Малахов в голову пришел, берегите себя и своих близких. :D
Отличное видео. Сделайте следующим составом плечевой
Уже есть: czcams.com/video/ofmHDPG59QA/video.html
ВРАЧ КОМПЕТЕНТНЫЙ !!! МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!
Мне очень понравился выпуск. Дело за плечами. А также интересует, как правильно восстанавливаться (тренироваться) после растяжения связок правого колена и повреждения внутреннего мениска правого колена?
Тоже с годами логти болят и щас уже не делаю французский жим плохое упражнение для логтей знал бы в молодости никогда в его не делал
Бедренный сустав пожалуйста, очень интересно!
Линдовер обратно поздоровел
Дедок сзади мощен в конце подошел, я думал он Вас разгонится! )))
Умаляю выпускайте видео чаще
Жду видео о Бурситисе
Все четко и по полочкам, но у меня побаливают плечи, хотелось бы такую же инфу о плечах от вас получить.
Болят обычно в отличных от плечей упражнениях, например брусья или подтягивания широким хватом.
+1 по поводу французского. Многим убивает локти.
Хотя казалось бы что там такого, упражнение как упражнение. А нифига.
У меня не болят локти ни в каких других упражнениях, а во французском,
стоит пару раз поделать, все, приходят боли в локтях. Причем очень долго
потом беспокоят.
Фредди
Сними ножи с рук
Сделайте выпуск про плечи
Отличное видео, после нескольких месяцев занятий боксом по груше, у меня начал щёлкать правый локоть без боли. Убрал бокс, Франц.жим из тренировок, и стал более щадяще подходить к трицепсу и заметил: если чуть повернуть руку и/или отвести вперед-назад щелчки пропадают.
большое спасибо! это понятнее, чем мне объясняли ортопеды, к каким бы не ходил
Короч лучше всего делать исключительно базу (многосуставные упражнения)
Данил Дмитриев какие нахуй тренажёры Вася только база только машина булка хлеба и метан
Бышая звезда пратеина лендровер👍💪
Мне пока не 30/35/40,а лишь 16,и надеюсь не прое свои суставы к этому возрасту
в момент про выпрямление сустава руки или колена, на заднем фоне парень показывает как делать не надо))
Все круто и информация очень полезна, за что большое спасибо, но оператор выбрал объектами фокуса не людей, а тренажер за ними. В итоге приходится выбирать между "песком в глазах" и прослушиванием аудио дорожки.