Как без лекарств одновременно снизить артериальное давление, сахар холестерин и улучшить память
Vložit
- čas přidán 19. 05. 2023
- #ходьба#гипертония#память#диабет
Двухчасовая прогулка снижает артериальное давление, сахар, холестерин и улучшает когнитивные способности человека.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практического врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
czcams.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Ах, как бы хотелось жить в таком лесу ! Спасибо , Уважаемый Доктор !
А я гуляю сама с собой,полтора часа...всегда имею удовольствие.леса рядом нет.скверы есть.загород в достижении при ходьбе,и даже просто по улочке голандского типа...движение при ходьбе это Ощущение Радости Жизни! Наслаждение!!! Праздник!!!
Как правило утром начинаются дела,и они есть всегда...просто их необходимо выключить мнимым выключателем на время,и выйти на прогулку...
потом" закрыть " прогулку и продолжить дела...🎉
Где взять для этого время?Разве только на пенсии...😢Работающие на износ люди этого лишены...
@@user-ex4sn8ds2l понимаю!!!
мы часто мысленно закрываем себе дорогу.
"выключить" дела даже на пол часа и пройтись нам кажется привилегией...а это необходимо как еда и питье...я "там" была много лет.все и все были важнее меня...расставить важность своих действий Важно в первую очередь для себя...( проявить изобретательность...)тогда мы можем и помочь другим...и другие открываются помочь нам.когда сам на последнем месте,другие откликаются так же...так это работает.
все зависит от нас...
ВСЕХ БЛАГ!!!
Спасибо, уважаемый доктор. Очень нужные прогулки).
У меня сегодня вечером подскочило 185 на 90 пульс 33, состояние такое будто конец пришёл, я оделась и пошла с собакой на улицу - меня как будто кто толкал пойти, голова кружится в ушах шум, но походила немного и мне стало лучше.
Очень хорошо. Благодарю за комментарий.
Такой редкий пульс???😮
Вы доходитесь до инфаркта или инсульта.лекарство надо принимать обязательно!
у меня 2 собачки - джек рассел - они бегают и прыгают с утра до вечера, ночью спят на мне - мне уже почти 78 и все в порядке со здоровьем,активно работаю бухгалтером в латвии и жду наших
Наших, это кого, путлера что ли?
@@bokohuniors4871 4871,а вы кого ждете? позора еврейского народа- зелю? ахахахах когда он в омеригу сбежит?
kt8e,
Не надо никого ждать.Живите,как будто все с вами.Сотрите из пространства ненужное и добавьте нужное.Повесьте наш флаг -пусть даже там,где его не увидит никто. И всё сбудется.
@@ovechkaovechka577 ovza,у тебя то оно хоть есть?здоровье психическое? санитары видно недосмотрели.
@@kotoveterkotoveter6200 спасибо за поддержку - прочитала что еще 1,5 - 2 года ожидать - надеюсь, что доживу
наш флаг пока припрятан
У нас их две и мы очень счастливые люди 😁
Спасибо 🙏🙏🙏
СПАСИБО! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Лучше без собак гулять. Идешь и расслабиться можно. Главное силв иметь для прогулки.
А лучше собачки может быть только....2 собачки! 😁
Вы чудесный доктор!!!
Наличие собачки уже благотворно влияет на организм!А ежедневные длительные прогулки и положительные эмоции от них тем более.Спасибо,доктор,за Ваши бесценные советы!
В таком лесу гулять одно удовольствие, у меня нет собачки, я с мужем гуляю.
👍👍👍
🙏
Дело за малым. Чтобы рядом был лес и собачка...
У меня только котик. 😟
Тоже хорошо.
А у меня собачка часто болеет, я из-за неё получила нервное истощение и недосыпание. Но что поделать...
Бедная собачка 😊 Шучу .
Hi Dr❤ This is a good video that I've ever seen, friends are always connected, if friends need authentic Indonesian recipes, I make them, I complete your language for each video so you can try Indonesian dishes, greetings from Indonesia, friends
А если ходить противопоказано?
Кем и почему противопоказано ходить?
@@DoctorMamontov артроз коленного сустава 3-4 ст. Ортопедом. Ходить только по необходимости
@@user-ts5tp3pl4r Здравствуйте! Если коленные суставы разрушены и человек не может ходить, необходимо эндопротезирование суставов. Не знаю, где Вы живете, но отсутствие движений усугубляет течение всех имеющихся заболеваний, включая артрозы. Здесь весь плейлист упражнений для коленных суставов и рекомендаций. Посмотрите, если интересно, конечно, найдете для себя много полезного czcams.com/play/PLS7WM09FToNklNA1bjz6hp1PXiXNVORSc.html
@@DoctorMamontov движение это не только ходьба. Есть комплексы специальных упражнений, которые позволяют подготовить организм для проведения эндопротезирования. Что бы реабилитация после операции и дальнейшая жизнь коленей прошла успешно. Занимаюсь. А так как очередь на бесплатное протезирование подойдёт у меня где то лет через 5-6, то есть время подготовиться😂😃
Доктор, у меня сестра , ей 70 лет, она худенькая. Но каждое утро очень быстро ходит по кругу на стадионе, за ней не угонишься, примерно 40 минут. Это ей не повредит?. Уже 5 й год и каждое утро так! Ведь рано или поздно это закончится, и могут быть проблемы со здоровьем? Хотя раньше проблемы у нее с сердцем было, и операция головы, после аварии. Но это 35 лет назад было. Что вы посоветуете? Быть может все таки лучше чуть помедленней скорость уменьшить? Я переживаю за нее . Ну очень очень быстро, чуть ли не трусцой. Быть может это вредно, для ее скорости??? Я вот хожу скандинавской ходьбой спортивной походкой на средней скорости 1,5 часа,тоже каждый день.И все хорошо. Но сестра.........?????
Не нужно беспокоиться за сестру. Организм адаптировался к нагрузам, его это устраивает и не беспокоит.
@@DoctorMamontov Спасибо уважаемый Доктор.🙏🙏🙏
это для неработающих.
😂😅😊😅😂
Только у меня нет собачки и времени на пустопоржние прогулки. Так что обойдемся пока трипликсамом и конкором.
Уход и проблемы с собачкой так поднимут давление, что таблетки не помогут
😂😂😂
Да в таком лесу только блохов нахватаешь..вот в детсадиках вспышка педикулеза, свежая....
А собака нахвататить в миг....
А без соьачки не снизится давление?😊
Давление снизится, а память не улучшится😊
У меня тоже нет собачки и кота. Есть Кот двуногий 😅 мне достаточно. Днём на прогулку нет времени. А с утра рано выйти не возможно. Сады вечером опрыскивают и утром не возможно дышать. А так хочется по свежем воздуху прогуляться, нервы успокоить
@@user-ls3oj4uj5d кто ищет, тот найдёт!