SPALUJE TRÉNINK NALAČNO VÍC TUKU?
Vložit
- čas přidán 8. 11. 2018
- Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com
Slevový kód: pecka5
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku. Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz
⚬Online coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: pecicz@email.cz
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: / jpcze
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: / jpcze
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Použité zdroje:
www.t-nation.com/training/tip...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.mdpi.com/2411-5142/2/4/43...
www.nickcheadlefitness.com/my... - Sport
Pecko, je to zase pecka. V 58 letech konstatuji, že vzdělávací videa máš super, a tohle bylo ještě víc. Spád, dynamika, podle mě se zlepšuješ. Mám je raději než ta ve stylu "co jsem dělal, co jsem jedl", i když vím, že většina to má naopak. Jen tak dál! Vždycky si něco odnesu a ještě se pobavím:))
Moc děkuji! Moc si toho vážím :)
Ahoj 🙂 musím jen souhlasit s ostatními. Video suprový. Musim tě pořád jen a jen chválit. Jen tak dál :)
Moc děkuju za takovéhle videa - tohle boření mýtů mě hrozně baví :) Vždycky si říkam, jaký fakt, který mam v hlavě jako neotřesitelnou pravdu, vyvrátíš tentokrát :D Ale i celkově - vždycky se těšim, že si rozšířim znalosti a hlavně uslyšim něco, co ná za sebou reálná data/studie ... dneska je to velká vzácnost a držim palce, ať tě tohle pátrání za pravdou a předávání to dalším pořád baví. PS: Bylo by super to jednou sepsat do knihy ;)
Kniha by byla fajn, otázka je, kdy to dělat. Sama dělám výž. poradce, což je třeba na zadku si vysedět a často je problém číst i knihy někoho jiného."tréninky" proto mám jen 120 minut týdně, protože je třeba trochu žít i jiný život. Díky genetice to stačí, ale to je řídký případ. Jarda své značce rozhodně nedělá ostudu ani tím, jak vypadá. Psala jsem výše, Jardu mám moc ráda, dělá vše poctivě.
Je celkem zajímavý po nějaké době zjišťovat, že všechny ty tvrzení, jako "četnost jídel, sacharidy na večer ne, kardio na lačno je top" jsou vlastně nesmysly :) Dobrý videa, jen pokračuj!
Pěkný, chytrý video. Jen tak dál.
Ahoj,pěkné videjko 👍🏋️
je to mozny,ale stejne verim tomu,ze na lacno to je super...lepsi
Trenink vždycky jedině po jídle - když jdu nalačno (jednou a naposled!😂), trénink stojí za prd a celou dobu myslím jen na to, až se najím, a nemám tak šanci se pořádně soustředit a podat nějaký slušný výkony. Po jídle jsem plnej energie a mám chuť to hned spálit. :-)
Bylo to pochopitelné Jaroslave, snad to uvidí všichni, co sledují videa typu : "Vaříme s Vémolou"
Já jsem zrovna jedna z těch, co jedou podle Karlosova jídelníčku a rozpisu cvičení a funguje to skvěle, k dnešku mám 13 kilo dole. V tomhle videu jsou srovnaný výsledky cvičení nalačno a cvičení po jídle, výsledek je, že to vyjde nastejno. Takže špatně nebude ani jedno, jen si vybereš, jestli ti za to stojí vstát a jít hned cvičit, nebo jestli si přispíš.