3 szybkie KETO CIASTKA | Ciastka dla całej rodziny

Proste z łatwo dostępnych składników i jakie pyszne!!! Polecam!! Składniki i makroskładniki podane także poniżej.
👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK bit.ly/nowyketoebooksaganek
👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: bit.ly/ketokoktajlelchf
0:14 Sezamowe:
150 g nasion sezamu,
40 g erytrytolu,
szczypta soli,
1 białko jajka.
Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 8 sztuk):
Tłuszcz ok. 90 / 11,3 g
Białko ok. 45 / 5 g
Węglowodany ok. 3,4 / 0,4 g,
Błonnik ok. 12 / 1,5 g,
Kalorie ok. 1001 / 125 kcal.
1:31 Pistacjowe:
1 żółtko,
1 jajko,
40 g miękkiego masła,
60 g mąki migdałowej,
20-30 g erytrytolu
50 g posiekanych pistacji,
opcjonalnie skórka z połowy cytryny,
szczypta soli.
Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 6 sztuk):
Tłuszcz ok. 105 / 17,5 g
Białko ok. 39 / 6,5 g
Węglowodany ok. 16 / 2,7 g,
Błonnik ok. 11 / 1,8 g,
Kalorie ok. 1176 / 196 kcal.
2:34 Z masłem orzechowym
130 g masła orzechowe (w filmie pomyłkowo podałam 170-180 g),
15 g mąki kokosowej,
szczypta soli,
1 jajko,
40-50 g gorzkiej czekolady,
20 g erytrytolu,
cynamon.
Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 5 sztuk):
Tłuszcz ok. 119 / 24 g
Białko ok. 28 / 5,6 g
Węglowodany ok. 21 / 4,2 g,
Błonnik ok. 15 / 3 g,
Kalorie ok. 1277 / 255,4 kcal.
#ketociastka #szybkieketociastka #ketodesery
Jeśli szukasz pomysłów na keto koktajle znajdziesz je tu: bit.ly/3ezemEH
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: / saganek.pl
Playlisty na kanale:
Słodkie keto: bit.ly/3vxRED1
Pieczywo ketogeniczne: bit.ly/3nKV7LF
Keto, dieta optymlana: bit.ly/3aUs6Zy​​​
Domowe pieczywo: bit.ly/2VMM1kk​​​
Keto śniadania: bit.ly/3odnRwh​​​
Kiszonki: bit.ly/34VDvo8​​​
Low carb: bit.ly/3hqEGBc​​​
Bez glutenu: bit.ly/2M9kOH1​
Sałatki: • Sałatka z sosem orzech...

[@ewalisicka5290]

Wspaniałe pomysły. Szybkie, proste i niedrogie. Na pewno zrobię, pierwsze jeszcze dzisiaj (mam składniki). Dziękuję i proszę o więcej.

[@Elamroz369]

Niesamowite...wyszły pyszne , dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie ❤

[@narta356]

Kocham Pani przepisy, dziękuję

[@pieknalala4370]

Jak zwykle rewelacja👌

[@alicjapeka6849]

Świetne i proste przepisy, dziękuję i pozdrawiam 👍🥀

[@monikabochenska5738]

super! dzięki Tobie keto to łatwizna <3

[@eXtraterrestial]

To już kolejny Twój przepis z którego korzystam, jest super! Pozdrawiam!

[@dorotapartyka4850]

Fajne proste przepisy ,dziękuję.

[@dorotan5676]

Super przepis. Dziękuję. Od miesiąca jestem na keto i Twoje przepisy często ratują mi zawartość talerza😄

[@MrRachel1225]

Cuda robisz!

[@dorotadebosz7040]

Super przepisy,dziekuje .

[@BogumilaCzarna-fm8yr]

Sa pyszne ,polecam

[@paulinamikus331]

Dziękuje 🌸 robię właśnie wszytkie trzy i to z podwójnej porcji ♥️

[@sylwiasikorska7886]

Dziękuję za kolejne super przepisy,nie można się powstrzymać od nienapisania komentarza, już to pisałam,ale pani przepisy są rewelacyjne, szybkie ,niedrogie ,oraz bardzo smaczne 🙂

[@renia2571]

Super przepisy 💗

[@magdalenaszlachetka6850]

Pistacjowe petarda😊

[@renatalewicka1684]

Dziękuje

[@gosiarhomecooking5123]

Ciasteczka wyglądają bardzo smakowicie 👍

[@katarzynaolesiak1855]

Ciastka sezamkowe odjazd ,prze pyszne. Robiłam różne ale te pierwszy raz wyszły i są pyszne. Teraz piekę czekoladowe więc jeżeli te są pyszne to następne też. I jakie łatwe. Dziękuję za super przepis

[@majaspieszko]

Kolejne super przepisy ❤️ Dzisiaj upiekę wszystkie trzy - nie mam pistacji ale zastąpię migdałami.