DOR NA CANELA: O QUE É, COMO EVITAR E COMO TRATAR
Vložit
- čas přidán 29. 01. 2023
- Você já ouviu falar em CANELITE? Apostamos que sim! Toda pessoa que resolve começar a correr e não está com o fortecimento muscular em dia, já pode ter sentido essa dor que aparece na canela. Sabia que ela pode gerar lesões mais sérias e fazer você desistir de continuar seus treinos? Então está mais do que na hora de saber o que é, como evitar e também como tratar essa dor indesejada que acomete muitos praticantes da corrida. Vem saber tudo com o Corrida na Veia!
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Que dor chata, já fiz de tudo e nada resolveu que agonia
Compressa quente mais não muito quente! Por muito tempo usei gelo e só piorava!
@@jorgeanvilla7331vou testar
@@jorgeanvilla7331resolveu a compressa?
😭😭😭fudeu
E hoje? Passou como?
Comecei a correr, e não sabia o PQ dessa dor, acabei me esbarrando nesse video... ótimo video, agora ja sei o PQ disso...
Show boa matéria e com tudo que um sofredor precisa ouvir pra recuperar kkkkk
Resolvi a canelite, primeiramente com Deus, segundo com um bom descanso e muito fortalecimento. Corro e não sinto mais nada.
Em quanto tempo você voltou a correr depois do diagnóstico da dor?
Tenho um taf daqui um mês e sem treinar tá horrível, estou até mancando de uma perna…
@@Frankley923estou na mesma situação que você. É tomar remédio e treinar. Troquei o tênis e estou treinando duas vezes na semana. Boa sorte!!
Eu sinto essa dor é horrível. É igual ele falou agente vai perdendo as forças. Aí eu paro uns 5 minutos enquanto melhora aí continu a caminhada
Não sou corredor, mas eu lembrei que comecei a sentir dor, depois que eu corri um pouco, mas bem pouco mesmo
os dois estão de parabéns👏🙏
😍❤️🙏🏼
Opa ...ótimo vídeo! Eu tenho essa dor no osso da canela toda vez que corro .... Já fiquei alguns meses sem correr a dor melhora, volto a correr e a dor volta ( corrida leve 5k ) sempre um dia depois que corri ...
Já venho curtindo
Bom saber disso, Marcio! Volte sempre e mande suas dúvidas para nossos criadores!
Boa noite. Eu tenho canelite. E sinto uma dor quente até o pé. Latejando horrível. Faço academia.
Oque mais me ajudou foi "DESCANSAR" jogo muito basquete quase todo dia e canso muito e tava dormindo pouco e essa dor nunca passava, comecei a descansar em casa e a dormir melhor por mais tempo e resolveu bastante
Faço hiit, com vários exercícios de pulo e corrida no lugar, comecei a sentir dor na canela
Muito bommmmmmm
O Anderson é bom demais, sabe tudo!
Excelente vídeo
👍
Eu sinto uma dor quando eu piso o pé que começa da na região da tíbia que vai até ao joelho..
Quando começa nessa lateral da canela e se estende para panturrilha, pode ser canelite? Estou correndo a meses, aumentei a distancia e começou a aparecer dor nessa lateral e dor insuportavel na panturrilha, tive que parar essa semana para recuperar.
Não sou corredora😂mas de segunda a sexta eu tiro 2 horas do meu tempo pra fazer caminhada
Hoje doeu tanto q me deu vontade de desistir
Eu estou sentindo uma dor no pé da barriga quando jogo bola já fiz um monte de exames e o médico falou que é o nervo como tratar e tbm estou sentindo canelite
Já são três anos que sofro com isso😢
E o exercício de fortalecimento?
Po, mas quais os exercícios pra fortalecer a perna e reduzir as dores?
Faltou isso no vídeo...
Faz o exercício de panturrilha e agachamento, tinha bastante dor na canela, esses dois exercícios vão fortalecer.
Jesus te ama!
Ando bastante de bike pode ser por isso pq acho q força muito
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Vamos juntos!!!
Tô começando ter canelite.Meu treino mudou, tá mais intenso
Caramba dói
demais sempre volta
Estou sentindo dor na parte de trás da canela, abaixo da panturrilha
Eu sentia muito no inicio, com o tempo ta diminuindo.
E quando é nas duas canelas ?
É normal aparece vermelhidão na pela ? Reparei hoje que está vermelho
Tenho dor na canela e nao corro muito,só 1 minuto correndo trote e 4 minutos caminhando
Fortalecer! Ok mas como ?
Eu machuquei mais ainda fazendo exercícios de fortalecimento
Tenho canelite.....devo parar de correr ,ou continuo minha corrida ?? Ou ao invés de correr,só caminho para não perder o ritmo???
melhorou? o que vc fez
Faltou os exercícios de fortalecimento. Falou e não entregou o principal
Faz o exercício de panturrilha e agachamento, eu tinha bastante dor na canela, esses dois exercícios vão fortalecer.
Eu
O foda sou eu que nem sou corredor. Faço futevôlei na areia. Não consigo entender pq eu tenho essa merda
ESTOU SENTINDO MUITAS DORES 🤦🏻♂️
Quem faz musculação pode ter? Eu não faço corrida.
Fala, amigão! A canelite é uma característica da corrida mesmo, não é comum que isso se desenvolva apenas com musculação. Obrigado pela pergunta!
Tenho competição dia 25 e estou com essa dor, vou ficar sem treinar 3 dias pra ver se melhora
É bom diminuir o ritmo mesmo! Já aproveita e segue as dicas do vídeo! Boa prova, Breno!
Você conseguiu ter resultado de alívio com quanto tempo? Daqui 5 dias tenho tbm e tô com essa dor horrível.
Eu tenho canelite até andando normal
Se força muito pode chegar a quebrar a perna ?
Sim. Chama-se "fratura por stress".
Eu amo a corrida mais a Canelite está impedindo deu correr
Estava treinando para um TAF, corria de boa, foi chegar só o tempo do TAF e começou essa merda.
Poxa Richard, esperamos que consiga tratar para o próximo TAF ;)
Você conseguiu ter melhora? Tratou como? Estou Nessa também, faltando menos de 1 mês pro taf comecei a sentir.
@@Frankley923 melhorou um pouco, meu TAF falta quase um mês também, estou correndo 1 dia e ficando 4 sem correr, passando gelo e gel massageador.
Também tenho um preciso diminuir mais isso.
Bom dia!
Corri com um tênis careca no piso do meu quintal.Estou com dores na canela.fiz corridas de 1 hora durante 3 dias.
O que faço para parar a dor?
O ideal é você procurar algum (a) ortopedista, para que possa fazer exame de imagem e descobrir ao certo o grau da inflamação e se é ou não canelite! Tome cuidado com o volume de treinos! Boa recuperação :)
Não sou iniciante e sinto a dor na tibial, normalmente quando corro na esteira
Fala Raphael! Bora ficar de olho nessa dor no tibial. Isso pode acontecer por diversos fatores: falta de fortalecimento muscular, tipo de tênis usado, excesso de treinos .. enfim.. vale se atender aos detalhes para que essa dor chata possa sumir de vez!
@@corridanaveia muito obrigado pelo feedback!! De coração 🙏🏾
Essa dor ocorre em uma ou nas duas canelas?
Eu acho q depende, no meu caso é nas duas canelas
@@dgzin300oq vc fez oara resolver?
@@leosilva6450 mano eu passava gelo e fazia exercício pra fortalecer a tíbia
Se a dor é no músculo oq tem haver fratura com o negócio??????
A dor da canelite não é no musculo, mas sim em uma membrana que envolve o osso, com o tempo pode gerar uma fratura pela inflamação nessa membrana
Obgd pelo esclarecimento amigo . Comecei a jogar futebol aos finais slide semana e tô sentindo essa dor quando eu aperto a perna . Tenho 1,77 cm e 95 kg , estou acima do peso , o chão do campo é duro e a chuteira com trava não é dos calçados mais confortáveis...
Na verdade não ajudou nada, pra mim 🤭 pois nunca corri. Foi por esforço na perna direita. quebrei o osso do pé esquerdo e por conta disso. O lado direito foi que sofreu o maior esforço. Todos os vídeos que vi até agora, sempre e a mesma coisa, por causa da corrida 🤦. A dor e insuportável, chata incômoda. Faz dias que não durmo direito. Deveriam fazer um vídeo pra dar solução, um tratamento pra ajuda acabar com a dor. E não fica falando sempre a mesma coisa 🤦
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Você já sabia disso, Kaio?
@@corridanaveia já tinha alguma informação porém não de forma tão explicada