CANELITE OU DOR NA CANELA AO CORRER: O que pode ser? O que fazer? Como evitar?
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- čas přidán 26. 08. 2024
- Tá sentindo dor na canela ao correr ou a famosa canelite? É possível que nunca tenham explicado pra você o que mostramos nesse vídeo. Assista agora! Nós mostramos o que fazer para eliminar o que pode ser a grande causa da dor na canela ao correr, e de quebra, ficar com a corrida mais eficiente.
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#CorridaPerfeita #Canelite #DornaCanelaaoCorrer
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![Ankle Pain After Running [DON'T RUN until you watch THIS!]](http://i.ytimg.com/vi/b2nXazPC6Wo/mqdefault.jpg)
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Uma forma de aliviar a dor é usando pomada com cânfora e uma boa massagem local, melhorei assim. Parabéns pelo trabalho!
Excelente canal, conteúdo e didática. Corro há 3 anos e a canelite me pegou. Olhando os vídeos e dicas desse canal, percebi que a minha técnica estava errada, tentando aumentar a passada com pés passando do corpo. Parei por 20 dias aplicando gelo e água morna. Voltei a correr com as técnicas dos vídeos e foi maravilhoso, sem dor. Gratidão pelos ensinamentos!
Sucesso!
Melhor vídeo que assistir sobre o assunto! Por coincidência, hoje eu estava na esteira e sentindo dor na canela, caminhando, mas intuitivamente comecei a trotar com a passada embaixo do corpo e a dor praticamente sumiu.
Eu tive uma boa melhora colocando gelo, mas vou fazer os educativos
Muito claro e importante, para evitar a stress
Ótimo vídeo e informações Mestre! Até o próximo
Gostei muito do vídeo. Parabéns!! E ver se corro com as pernas mais para trás 😜
Tô sofrendo 😢 mas já comecei o tratamento
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Dois anos já sentindo essa dor, paro de correr a dor some volto a correr a dor volta 😢
Tô nessa também! Horrível...
Aplique as orientações do vídeo nos seus treinos que isso com certeza irá te ajudar. 💪
Tbm to nessa... Conseguiu melhorar??
@@tuliaocaminhoneiro827 razoavelmente, minha canelite já está em fase avançada, estou tomando remédio e fazendo exercícios de fortalecimento, aplicando tbm essas técnicas
@@amavelrodrigues3491 Quais exercicios você está fazendo? Ta conseguindo correr?Eu parei 1 mês, melhorei, mas assim que voltei, a dor retornou junto... E eu comprei um tênis novo "bom" pensando que era isso. Tô frustrado e pensando seriamente em abandonar a corrida.
porra, que videozao ein, parabéns e muuuito obrigado pelo conteúdo.
Minha canelite doi se eu andar rápido correr impossível 😅
👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
a 1 semana do taf estou eu aqui tomando antinflamatorio :/
Melhoras 💪💪
melhorou? qual é o inflamatorio que tu ta tomando? tou com essa dor tb
@@abdullahbica4943 cara eu não me lembro o nome mas foi o mais forte que tinha via oral, passei no posto de saúde e o médico me receitou então indico ir tbm mas não precisa de receita pra comprar pq já avia ido antes na farmácia e o farmacêutico me indicou o msm remédio, tbm fiz repouso e parei de treinar corrida 4 dias antes do taf. Um dia antes do taf comecei a tomar ibuprofeno 400 miligramas 1 de manhã 1 depois do almoço 1 a noite e 1 no dia da prova. Deu certo pra min corri sem dor nenhuma.
Passou no taf mano ? Adiantou o antiflamatorio
@@abdullahbica4943 passei, tive que me entupir de remédios pra n sentir dor mas passei kkk
O nome do remédio eu n me lembro mas vai no posto de saúde ou até mesmo na farmácia e diz que tá com canelite que eles vão te passar o anti inflamatório mais forte. É um dia antes vc toma 1 advil de 8 em 8 horas e 1 antes da corrida, foi o que me ajudou
Eu estou com essa dor
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É uma aula para profissionais da área? VAI DIRETO AO PONTO 😴😴
O profissional se esmera para trazer um conteúdo de alto nível, bem contextualizado, mas a geração tiktoker não aguenta 12 minutos de atenção plena. Como consegue correr é o grande mistério!