Como Correr Sem Sentir Dor Nas Pernas? | Rodrigo Bicudo
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- čas přidán 29. 08. 2024
- Como Correr Sem Sentir Dor Nas Pernas?
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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, Como Correr Sem Sentir Dor Nas Pernas?
Estou com sobrepeso! Como faço para correr e não sentir dores nas pernas?
Você pode sim correr com sobrepeso! Você só preciso fazer isso do jeito certo, com equilíbrio, acompanhamento, fazendo fortalecimento.
E é isso que eu vou te indicar no vídeo de hoje! Esse caminho para você não sentir dor, nem cansaço...
A gente classicamente tem 2 coisas para serem trabalhadas quando a gente treinar corrida: resistência e força.
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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Isso aconteceu comigo tinha sobre peso então comecei a corre, pensei muitas vezes em parar pois cansava muito rápido e não perdia peso...Foi quando conheci seu canal é segui todas suas orientações ...perdi mais de vinte quilos hj em dia correr faz parte da minha vida
parabens pela mudança e tenha força para manter. Ja passe pela mesma situação começei a correr perdi 25kg mas me lesionei e em perdi a vontade de correr. Resultado ganhei td de volta e to tentando recuperar o tempo perdido agora. Se lesionar parte para outro tipo de esporte ate conseguir voltar a correr, mas não desista!
Estou obesa e estou iniciando nesse mundo das corridas. Estou no processo de correr 1 e caminhar 2 minutos 🙈 Mas estou bem animada com os resultados na balança 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Seus vídeos tem me ajudado muito 🥰 Obrigada ❤️
Boas explicações já tava pra parar. De tanta dor nas pernas
Estou com 104 kg e sinto dores na canela, será q é canelite devido o sobrepeso ????🤔
Ei Rodrigo este video disse tudo que eu precisava ouvir . Disciplina meu grande pecado. A chave virou redondinha. Obrigada
Adoro suas aulas, são bem esclarecidas e estimulante 😍🏃🏾♀️
parabens pelo video, não vou desistir não! Estou 35kg acima do peso, com 130kg
eai bolão, ja desistiu ou ainda ta
Tomara que tenha conseguido diminuir o peso.
E aiii
O conteúdo dos teus vídeos é excelente. Sem dúvida que ajuda e muda para melhor a vida de milhares, assim como a minha. Obrigado, abraços!
Oi Rodrigo boa noite. Os seus vídeos são sensacional. Obrigada menino. Estou aprendendo muito com seus vídeos.
Show eu msm estou mto acima do peso,, tento direto mais e isso que vc falou msm Rodrigo tenho que fortalecer minha musculatura,,Aff
Eu corro não sinto um cansaço mas dores nas pernas durante a corrida . Preciso criar mais resistência nas pernas.
É as coxas e a panturrilha queimando, não é nem dor. Dá uma agonia, mesmo sentido que ainda consigo correr.
Eu precisava te ouvir. Obrigada 😊
Assistindo com gelo nas pernas com muita dor , até cãibra deu quando estava correndo 😫😫😫😫
Corria 10 kms tranquilo depois que ganhei 4 kl a maís até 5 km tá difícil,,corro há 16 anose tenho 50 anos,,me passe uma dica professor pra eu melhorar!!
Assistindo com gelo nas pernas 😢😢 não vou desistir
Pode correr todo dia ?
Gostei
Não estou muito acima do peso, mas mimha canela dói sempre qnd corro, ao caminhar com passos largos é d boa, não sinto nada, mas dou 1 tiro, a canela começa a doer
eu tenho mt dor na perna tbem, estou um pouquinho acima do peso,tipo uns 7 kg acima, mais nao vou desistir nao vou perder esse kgs a mais
Rodrigo eu gosto de fazer corrida gostaria de saber se prejudicial fazer sempre horario horario diferente uma hora de manhã as vezes a tarde ou a noite
Não tenho sobre peso mas tenho mt dor
Rodrigo o que acha de subir escada como forma de "driblar" essas dores? Me indicaram estou fazendo e me senti melhor desde que iniciei, não aguentava correr nem 3 min agora estou fazendo um treino de 40 min dos quais é 20 correndo e 20 andando dia sim dia não e no outro refezo com a escada.
Antes eu fazia meus treinos de 5, 6, 7 ou 10km tranquilamente. Mas de uns dias pra cá estou tendo dores nas pernas (quadríceps e panturrilhas).
Não mudei nada na alimentação e etc.
A minha queima se caminhar rápido e fica mais forte ainda se eu correr