#18 Gym douce | Exercices pour le cou | STOP les tensions cervicales - à faire régulièrement [10min]

Prenez soin de votre cou et posture avec ces exercices très spécifiques. Adapté seniors.
Si vous avez aimé, partagez avec vos proches ! (bouton "partager" ci-dessus) 💛
★PARTICIPEZ au projet de ces vidéos avec un don/tip ici: fr.tipeee.com/pilates-avec-ce...
➡ABONNEMENT gratuit (bouton rouge) afin de trouver facilement toutes les vidéos spécial senior.
Toutes les vidéos sont ici: / @pilates.seniors
💻 Lien vers le guide d'emploi - sport sur écran : • 4 Conseils en 4 minute...
★ Devenir donneur sur Tipee : fr.tipeee.com/pilates-avec-ce...
❓ Comment s'abonner à la chaîne youtube gratuite "Pilates avec Cecília" ? en cliquant sur "s'abonner" et puis sur la sonnette 🔔 pour être tenus au courant des nouvelles vidéos.
👉 Précisément, comment et pourquoi s'abonner, expliqué ici : www.monexpertinfo.com/tutorie...
👉 Lien vers la chaîne avec toutes les vidéos : / @pilates.seniors
Cecilia Aguiar, Master Ergonomie & Certification professeur de Pilates par Corpus Studios, Bruxelles, Belgium.
#cou
#gymdouce
#sportseniors

[@dominiquefaure4389]

Formidable!!! Merci Cécilia!

[@fatmalag5850]

Bonsoir et merci bcp ❤

[@claudehebel8919]

Bonjour
Je vais essayer.
Très bien expliqué.
Merci beaucoup

[@filomenaaguiar8698]

Ce matin j’avais mal au cou et cette série m’a beaucoup aidé !

[@marie1956ful]

merci!

[@annederroitte5851]

Pour bien commencer la journée !

[@pilates.seniors]

Super Anne ! Quelle régularité ! C'est comme ça qu'il faut faire 👏😄 belle soirée et debut de semaine à toi ! Cecília

[@sylvianebourdat6388]

Bonjour je découvre vos vidéos, vraiment bien pour moi.
Merci

[@suzannelemieux6940]

merci

[@mariechristinerolland6017]

Merciii c était vraiment super 🙂

[@pilates.seniors]

Super, merci, avec plaisir !

[@c.d.6736]

merci, je vais essayer de faire ça régulièrement, je travaille devant un ordinateur toute la journée et j'enchaîne les douleurs et blocages du cou et du haut du dos...

[@pilates.seniors]

Merci pour votre message et Bonne pratique ! Installez bien le milieu de l'écran de l'ordinateur à hauteur des yeux (pas trop bas) : ça change tout pour les douleurs et les tensions 😊

[@leoalvarez-rs9wf]

Qué guapa y qué útil

[@sebastienthiebaut5828]

Bonjour, on peut le faire tous les jours?

[@pilates.seniors]

Bonjour Sébastien, oui, c'est tout à fait possible de le faire tous les jours. Toutes mes excuses pour cette réponse tardive. Bonne pratique ! Cecília

[@evelyne77200]

Son trop bas