Jak běžet první běžecký závod

Eda Kožušník pro Tebe běží první závod www.prostebez.cz
Běžecká kuchařka www.prostebez.cz/prostejez
Běžecká příručka 399 Kč www.prostebez.cz/prirucka_2vyd...
/ behamesedou
Super muzika pro CZcams: www.epidemicsound.com/

[@zuzanadawson6779]

Diky za tyhle rady! Vcera jsem bezela svuj prvni zavod 5 km. Snazila jsem se myslet na tve rady. A skvele se mi to vyplatilo. Neprepalila jsem zacatek a sily vydrzely az do cile. Byl to uzasny pocit probehnout cilovou rovinkou.

[@petraseligova7442]

Super motivace! Za měsíc se chystám na svůj první závod 6 km. S výzvou 28 dní jsem začala v květnu a více se běhu začala věnovat přes léto.

[@EdvardKozusnik]

Děkuji moc. To potěší, pošli prosím na [e-mail] Tvůj mail. Díky a držím palce. Eda

[@heraldika]

Tohle video je úplně skvělé! Děkuji za něj! :-)

[@patrickspiano159]

Skvělá motivace díky :)

[@hanaj193]

Ještě jedna zásada: do objektivu se musíš vždy usmát! I když se celý závod šklebíš z toho jak nemůžeš, tak jak zmerčíš fotografa (a že tam jsou), tak nahoď úsměv, ať pak na ty fotce nevypadáš jako d****

[@tomassdokoupil3091]

a největší rada....nedívat se na ostatní :)

[@patrikhadzega2609]

A ešte jedna rada nerozprávaj keď bežíš

[@zuzanaledesmova8470]

Tento zavod byl 5 km? Dekuju

[@pavelfara6372]

Ahoj , parto,. Fandím všem běžcům, každý má mou úctu, sám se rád občas proběhnu, ale informace _ 10km za 31' _ je pro mě těžce demotivující, takže žádné závody .

[@martinkruzik8615]

ahoj, Edo je někde nějaký přehled běžeckých závodů? Třeba podle krajů...

[@EdvardKozusnik]

Martine, díky za dotaz. Tady je odpověď: www.prostebez.cz/edablog/terminovka/

[@tomassdokoupil3091]

4:40 je ideál na dvanáctiminutovku :D :D :D

[@hanaj193]

😂