Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
Děkuji a držím palce na příští týden. Eda
Perfektní video, ten zvonek prosím zahoď :-)
díky za připomínku... asi máš pravdu...
Super spracovane. Vyborne. Vidiet,ze robis co Ta bavi.
Edo, super natočeno! :)
Super info díky 🏃🏻♂️🏃♀️👍❤️👍
Držím palce... Eda
Zítra běžím půlmaraton (ne soutěž ale sám) a toto hodně pomohlo
Super
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
Držím palce a jsem k dispozici … půlka je krasný cíl i závod … #prostebez 👏 🏃🏽✅ Eda
Eda živě: PLÁN NA PŮLMARATON
czcams.com/video/Q7HFoe269GM/video.html
Super!! Dík 👍👍😁😁
Ať Ti to běží! Eda
6.10 idem na moj prvy pol MMM. v KE/ SVK . určite si zoberiem par RAD od teba , fajn video.
Držím palce a jsem pro běhání k dispozici. Eda
Super běh.....za kolik ty dáváš půl maraton? A kolik běžiš tempo? Díky za skvělá videa😍👍
Důchodově 1:30 - 1:45 když nenatáčím video :-)... Díky Eda
Co po prvním půlmaratonu. Příprava na maraton, anebo to raději nechat pár let uzrát? Nemáš video, jak zdravě volit cíl i pro nás mírně pokročilé?
Nemám - je to hodně individuální. Závisí na věku, zdraví apod. Jak ta tvá půlka proběhla? Jaky jsi z toho měl pocit? Eda
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
Môžem poprosiť odkaz na video 12 tyzdovna príprava? Nakoľko to nevidím 🤣 dakujem. ❤️
👉 www.prostebez.cz/treninkove-plany/pulmaraton-2/
Môj čas polmaraton 2:16 som amatér 47.rokov môj prvý polmaraton.
Gratuluji ..