Treino para o CORPO TODO - Ganhar Massa Muscular e Definir em casa
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- čas přidán 3. 06. 2024
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CÓDIGO PENAL - Dos crimes contra a propriedade intelectual
Violação de direito autoral - Art. 184
DIREITOS AUTORAIS - Lei 9.610 de 19 de fevereiro de 1998. - Art. 7 / Art. 28 - Sport
não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.💙💙💙💙💙🌿🍃
Amém 🙌
Graça e paz bom dia, amém.
Amém!🩷
Amém
Amém
Só pra dizer que de 94kg pra 75kg muita bunda muita perna definindo abdômen e costa. Mudou minha vida esses treinos
Vc segue alguma seguencja ou só pelo que ela passa no insta?
Quanto tempo vc treina ?
🙌👏👏👏👏👏🔥🧡
Vc fez só esse treino?
Bom dia minha guerreira muito obrigado esse treino maravilhoso que Deus te abençoe que você nunca esqueça das brasileiras muito obrigado só tenho te agradecer por tudo você é minha inspiração❤
Ontem eu não fiz exercícios e hoje ia procurar um treino assim, que treinasse o corpo todo... e Olena nos manda esse treino maravilhosoooo! Eu fiz e estou aqui esperando minha alma voltar para corpo😂😂 muito bom!!! Gratidão Olena ❤❤❤🙏🏼✨️
Adorei 👏🎉❤🔮💕💕🕊️🪬🥰💃💃💃 treino concluído as 8:57 dia 4 de junho de 2024 oba
Guerreira Olena vamos q vamos pra mais 1 treino caprichado!❤❤ Quem mais de Curitiba, Paraná, Brasil!!
Olena faz um treino so de superiores, de 40 minutos e muito pesado por favor❤
Amooooo super apoio 👏🏽👏🏽👏🏽
Isso aí ❤
Tbm quero ❤
Eu até quero, mas não sei se tenho braço pra aguentar! 😅😂
Sim
Como não amar essa Guerreira❤ nunca nos abandona ....obrigada por tantoo❤
Olena muito obrigada por ser tão humilde e nos ajudar com seus treinos, a minha vida mudou muito com seus treinos, gratidão ❤
Boraaa guerreiras 🤗
Obrigada olena por te voltado com os treinos já estáva sentindo falta 😮
Depois dos treinos da Olena minha vida é outra . Amo demais 💕
Parece q eu nao vou conseguir o corpo ideal, não consigo manter uma dieta eu fico muito triste e até depressiva, alguém com alguma dica para manter?
@@sararamos10amiga vc consegue sim o prosseso é grande é cansativo é demorado é difícil mais sempre ter o foco é sobre a alimentação não precisa de muita frescura não é só comer bem é saudável é treinar pesado é tomar bastante água mulher não deixa de fazer não isso se chama alta estima e saúde fica firme é vai a luta 💪👏👏👏 Tmj nessa 💪👏
Olena amo seus treinos,estou fazendo a um tempinho e já notei diferença nas minhas pernas e braços,obrigada vc é nossa inspiração🙏
Estava com saudades dos seus treinos, fico procurando toda semana novos vídeos
Amo treinos da Olena ❤❤ guerreira nunca nós abandona ❤
Olá! Olena , espero que estejas ótima como já não uso outras redes sociais, então fica difícil acompanhar-te sempre
Fico feliz de ter recebido uma nova notificação 😊❤
Muito obrigado por compartilhar os seus treinos com nós brasileiras, fico só esperando sair um vídeo pra fazer junto com vc. ❤😊
Continua postando olena amo seus treinos ❤
É sempre um prazer ter você aqui, obrigada por tudo Olena ✍️🥰🤗🙌
OLENA Q CENÁRIO BONITO, JÁ ESTAVA COM SAUDADES DE VC...
Obrigada por mais este treino. Há alguns anos, depois que meu filho nasceu, me vi com um corpo que não mais reconhecia, estava desempregada, por tanto, sem dinheiro para a academia, suplementos, personal... aí encontrei um vídeo seu, e hoje meu corpo e minha disposição evoluíram muito... muito obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!!!
Treininho rápido e completo amooo
✔️ feito
✔️ orgulhosa
Gratidão Olena beijinhos
Só treino com vc! Nunca deixe de postar vídeos vc esta mudando vidas!!!❤😍
Olena maravilhosa 🥹🩵 nunca pare de fazer esses treinos em casa por favor 🥰
Olena minha inspiracao desde muuto tempo gaia ainda nem existia . Essa guerreira e uma maquina meu Deus! Amo seus treinos . Queria ter mais tempo .... Deus te abencoe , muito obg por vc existir em nossas vidas .❤ bjooo fortaleza Brasil .
Muito bom Deus abençoe o teu trabalho. Obrigada fui até ao final
Essa guerreira não deixa ninguém na mão, cada treino é uma sensação de dever cumprido com sucesso 🫶👏👏👏👏
Treino maravilhoso concluido com sucesso, obrigada, Olena!
Maravilhosooooo!! Estou apaixonada pelas suas aulas! Muito obrigada pela forma eficiente e objetiva que faz suas aulas. ❤
Saudades dos treinos do corpo todo da Olenaaa ❤ . Muito obrigada
Eu amo esses treinos em férias e quando está frio ❤
Obg por compartilhar ❤
Todos os treinos da Olé a são muitos bons. Adoro !!! Treinos intensos e de muita qualidade. Top !!!!
Obrigada Olena, eu só posso 3x na semana, vou passar a fazer esse. Adorei❤
Comecei os treinos da Olena, e parei.
Pois vou começar novamente, e vou lutar para combater essa minha preguiça e esse meu Sedentarismo. Quero ser forte, e saudável.
Começando hoje, agora mesmo nesse horário 16:33
Semana, domingo dia 23 de Junho. ❤
VAMO COM TUDO!! 💥👑✨
comecei na quarta
Sabe me dizer se está dando resultado com 1 mês?
@@isabellamendes7346 Simmmm, muitos resultados. Inclusive, modelou o meu corpo todinho. Eu amei isso!!
Minha amada comecei hoje fazer esse treino, foi de ++++ vc é maravilhosa. Que treino extraordinário. Ogrigada , Deus lhe cubra com suas bênçãos ❤
Treino maravilhoso! Faço todos, Olena vc é muito inspiradora! Meu corpo mudou muito depois dos seus treinos!
Fiz tudo com muita vontade, treino maravilhoso Olena. Grata por compartilhar esse treino com todos nós.
um treino efetivo focado e forte...muito bom.
Bom dia guerreira! já vou fazer esse treino maravilhoso amo seus exercícios parabéns pelo seu desempenho ❤
Cada dia mais focada com seus exercícios obrigado Olena❤
@Olena gratidão pelo seus vídeos, eu faço a mais de 2 anos! ❤ todos os dias eu te vejo cedinho rsrsrs
não achei outros treinos para o corpo todo tão bons quantos seus treinos, gratidão ❤️
Os teus treinos têm ajudado imenso, muito obrigada Olena.
Acabei de fazer meu treino. Como sempre Olena é fantástica!!!❤
Deus lhe abençoe querida. Obrigada pelos seus treinos
De uma energia impactante,não tem como não treinar com ela❤ tranca a cara e vem✅🏋️♀️🥰🤗
Treino como sempre top❤❤hoje fiz caminhada 😅😅vou fazer amanhã com certeza 😃🙂😉😉 toppppppp demaixxxxx. Gratidão Olena
Depois de duas semanas parada. Voltei ontem e, agora, concluí mais um treino. Obrigada, Olena! ❤
Essa guerreira é maravilhosa ❤
Bom dia Olena maravilhosa amo seus treinos que Deus te abençoe sempre 🌻❤️😘
Acabei de fazer esse treino tô acabada, mais feliz. Olena como sempre você arrasa nos treinos ❤
Gratidão menina de ouro! Treino cumprido num domingo! 💪💪💪👊
Que maravilha vou fazer amanhã porque já fiz o seu exercício de perna hoje amo seus exercício Olena obrigada por lembrar da gente
lindaaaaaa , amei o cenário minha querida
Cada dia mais linda!💝🙏Obrigada, maravilhosa!!
Estava esperando vum novo vídeo da melhor! Hj tem!
Ja estava com saudades ❤
Treinar com Olena o tempo passa rápido ❤
Treino maravilhoso 💪🏼 é só fazer os treinos dela constante que o resultado vem eu sou prova disso ❤ muito obrigado Olena maravilhosa 😊
Eu amei esse exercício ,a melhor professora da internet ❤❤
Que treino magnífico ❤obrigada lindona
Amei as músicas do treino!
Obrigada pelo treino incrível, você muda vidas ❤
Acabei de fazer o treino,faz treinos incríveis agente fica com bastante fôlego,meu abdômen tá pedindo socorro, obrigado olena inspiração para todas nós ❤
Treininho maravilhoso, igual a vc Olena!!
Ai meu Deus, treino novo da melhor!!!!🎉
AMEIII FUI ATE AO FINAL MUITO OBRIGADA LINDA DEUS A ABENÇOE ❤
Misericórdia que treino foi esse ..bom demais e p mim foi mto difícil ..eu te agradeço Olena ❤Deus te abençoe 🙏🙏..amei esse treino ..amo treino de corpo inteiro pelo fato q não tenho tempo p treinar ..obrigda ❤️
Oleana amo seus treinos para corpo completo...estou amando demais...estou vendo resultados... obrigada minha linda ❤
Ooobbbaaaa.....
Super treino na área ❤👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💥✨💥✨💥 vlwwww Olena guerreira 💪💪💪
Olena é maravilhosa com esses treinos 👏👏👏
Adorei, olena gosto muito desses treinos para corpo todo para iniciar ou terminar a semana 👏
Que treino amei ,muito bom ,um treino completo❤❤obrigada olena
Muito obrigada por tudo!! Pós vc é muito boa no que faz 🎉parabéns ❤
Realizo faz pouco tempo seus exercícios e já amo demais
Minha professora e demais simplesmente top
Estou conciliando esse treino com outro de corpo todo por um mês., pra acelerar mais meu gasto calórico muito top❤❤❤. Vc como sempre arrasando.
Primeiro dia treinando confesso que quase desisti mais continuei mlhr dura parabéns estarei acompanhando aqui no CZcams obgd ótimo treino muito bom
Amei esse treino 🏋️♀️ obrigada tenho feito 2 vez por semana
Como não treinei ontem esse vai ser perfeito pra mim 💞✨ amo esses treinos
Obg por compartilhar conosco seu trabalho gratidão.....🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Tava com saudade dessa maravilhosa ❤
Muito bom treino! Gratidão Olena!
Amei vou fazer.
Prá mim foi ótimo pq eu tô parada a um bom tempo.
Obrigada ❤
Que treino maravilhoso!!!!!! Obrigada, olena🇧🇷❤️❤️
Quando quero ter um bom treino procuro a Olena 🔥🔥
Top demais, amei, faz mais desse formato
Bom dia Olena
Faz pouco tempo q rncobtrei vc no CZcams, estou encantada com seus treinos.
Gostaria muitooo de participar de uma plataforma de exercícios seu. Assim saberia os exercícios certo pra fazer a cada dia.
Esse treino parece tão inofensivo kkk mais quando a gente termina tá quase morta 😅❤
Verdade, lavando o chão da sala
Boa noite guerreira, gratidão por mais um treino maravilhoso 🥰🌹🇧🇷
Muito muito muito obrigada Olena de coração ❤❤❤❤❤❤❤
Maravilhoso treino. Cardio e força combinações perfeitas
Eita mulher poderosa tu quase mim mata😂 estou amando meus resultados ❤ bjusss
Olena, o meu sonho é ser treinada por ti e recuperar meu corpo ❤
Amo os treinos da olenaaaa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
amei o treino,vai ajuda eu e muitas mamães de bebês pequenos,que não tem muito tempo
Que treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻 adorei.
Treino maravilhoso olena você é maravilhosa ❤
Obrigada Olena!!! Seus treinos são ótimos!!!
Q maravilha de treino, obrigada Olena ❤❤❤🎉🎉🎉
AMEI, COMO SEMPRE NÉ UM TREINÃO DE RESPEITO 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯
!!!!!MAROMBA GUERREIRA!!!!!😍😍😍😍
Olena foi muito bom parabéns que Deus te abençoe sempre obg ❤❤❤❤❤adoro seus treinos