3 ejercicios para calmar el corazón y bajar el ritmo cardíaco
Vložit
- čas přidán 25. 10. 2021
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¿Tienes el corazón acelerado y no sabes qué hacer? 💜
En este video te compartimos diferentes ejercicios de respiración para que puedas aprender a respirar con el diafragma y con las respiraciones poder bajar el ritmo cardíaco. 😮💨🧘♂️
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#ansiedad #panico #corazon
¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.
Gracias
Cada día tengo ataques de panico.Siento que tengo quemazón en los brazos temblores miedo despersonalización siento que pierdo el control de la mente y del cuerpo Desesperada
Um.rinmo cardíaco de 105 ace daño..teniendo la prencion bien.??
😅 vj
Si a veces me da tanta ansiedad q me dan taquicardias y eso me pone muy .muy nerviosa..y siento q me voy a morir....y mi taquicardia aumenta ....hasta q se me pasa al rato rra
Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones
Alvin Bonilla Gracias a Dios ya se curo me alegra tanto , yo también se que Dios me va curar , a usted cuanto tiempo llevo para curarse? Tomaba algo?
Alvin cuando tiempo t duro la ansiedad
Gloria a Dios , y me alegra que hallas sanado
La paz interior es a lo que deberiamos aspirar todos. Trabajándonos interiormente con perseverancia, determinación y muuucha amabilidad
@@margaritaceron4792 Hola tienes que mirar que no estes sufriendo de reflujo, porque algunos alimentos causan eso, te lo digo porque hace 5 Años yo sufrí de gastritis y reflujo yo sentía todo el día presión en el pecho y que el aire no entraba eso es horrible, ahi fue cuando empecé a sufrí de anciedad y ataques de pánico y eso a su vez causan más reflujo, esto es como un circulo vicioso pero como dice la doctora eso no nos mata solo tienes que aprender a controlar estos ataques de anciedad y con el tiempo se te van quitándo también ayuada tener la mente ocupada
Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias
Buenas tardes.
Estos ejercicios valen para personas que sufren de arritmias.
Gracias.
Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .
YO SUFRO DE TRASTORNO ANSIEDAD GENERALIZADA Y ME DA TAQUICARDIA DEBIDO A LAS PREOCUPACIONES Y AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR ESTE VIDEO GRACIAS👍
Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.
EL PODER DE DIOS SANA Y PROTEGE
@@blancarosaruizpalmeros8650 Muchas gracias por tus lindas palabras y amen que así sea porque tengo mucha fe y se que Dios tiene el control y que el no me va dejar sola porque lo necesito en mi vida y mi corazón y solo a él le pido que no me deje sola que lo necesito que hay veces que me pongo muy mal pero no el tiene el control de todo amén y amén.
Te recomiendo Reprogramacion Subconsciente basado en neurociencia para eliminar la ansiedad desde el origen
@@veronicaestradacamba8835 gracias asi mismo lo busco en línea?
Como siguió de su corazón ? Me pasa igual pero me dan taquicardias supraventricular a ud de cuál le da 😊
De la carta de San Pablo a los Filipenses "No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos, porque ustedes están unidos a Cristo Jesús"
en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga
Lee al citrato de magnesio, Lisina ayudate y ayude a otros
Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor
Muchas gracias por compartir Dios la bendiga
Justo hoy tuve una crisis de panico muy fuerte y tuve una taquicardia horrible, sentí mucho panico y desesperación. Me senté, empecé a respirar y poco a poco disminuyeron las palpitaciones y mi corazón volvió a latir con normalidad. Mi cardiologo me dice que tengo mi corazón sano ( me hice todos los exámenes y están normales ) y que mi problema es nervioso, solamente es ansiedad. Este video llegó cuando más lo necesito, muchas gracias Fabiola 🙏
Estoy en las mismas amiga un abrazo 😭
Toma magnesio yo tenía ataques de pánico y con magnesio d vd me cure un 95%🙂
Hay que tomar magnesio ayuda mucho , y te ayuda también a dormir mejor.
Cual tipo de magnesio toman? Cual es mejor? ( calcio magnesio, etc)
@@juanymontesflores1832 como se encuentra en las farmacias con que nombre lo pido
Tengo 19 años y ya sufro arritmias cardiacas, este video me ayudo a saber cómo calmar mis taquicardias, excelente
Y que sientes ¿como si te brindará el corazón?
Cuanto te han durado hermano?
Tengo 21 y pase por lo mismo :( te entiendo hermano
Es horrible esa sensacion
Amigo estuve hospitalizado por lo mismo, y en estos momentos estoy tratando de solucionar eso, siento que muero otra vez :(
Fabi, llevo años siguiendote, per este video es supremo, es lo mas perfecto que he visto y explica como es esto. Fui con 6 medicos y les explicaba que cuando comia azucar y sal me sentia super mal, eso me producia taquicardia....tuu lo acabas de mencionar, ahora todo tiene sentido.
Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura
Amiga yo comencé con anciedad dolor de pecho y brazo izquierdo falta de respiración dolor de pecho me dijeron que era anciedad y nervios el Dr jeneral solo me dio medicina.!
Me recomendaron ir caerme Acupultura y me a alludado mucho suerte
Sufro de ansiedad desde el año pasado. Crei que tenia problemas del corazon, pero me hice examenes y estaba normal... luego me dan ataques de panicos y pienso que me voy a morir. Gracias a dios. Encontre este canal y siento que me da una confianza agradable.
Lo mismo me pasa a mi
Brandon Llantoy , espero q estes bien q hayas superado la ansiedad, es muy bueno escuchar música, cantar y bailar pero sobre todo la FE en Dios 🙏🏼
@@lorenalara295 muchas gracias. Estoy mucho mejor desde aquella vez
Me alegra q estes mejor! Dios te bendiga ‘
Hola, como tratas? Saludos
Muchas gracias por este video! Gracias a las respiraciones mis pulsaciones bajaron de 128 a 95❤.
Si funciona ?
Yo soy sobreviviente de un incendio y ahora soy hipertenso y me dan ataques de pánico ¿ Qué hago? Antes lo esperaba, porque comienza con un dolor en el pecho y la respiración se te corta, me daba mucho miedo y comenzaba a darme el ataque, las manos se me entumecen, las piernas se me duermen y no puedo caminar, el dolor en el pecho es tan intenso, que siento que salgo de mi cuerpo, veo todo negro y siento una debilidad horrible, en medio de mi crisis, le ruego a mi Dios que me ayude y el último que me dió sentí una voz que me dijo ¿ Por qué si crees en mí, le temes al ataque? Y ahí comprendí que no estaba sólo y después de esas palabras, esperé que me diera nuevamente el ataque y lo desafié y le dije "ven ataque de pánico, no te temo, porque en mí vive el Dios poderoso de Israel, ¿quieres matarme? ¿quieres hacerme sentir temor? pues no te temo y te desafío en el nombre poderoso de Jesús y comienzo a alabar a mi Dios y desafío a el ataque de pánico y créanme que se va, no actúa como antes, gracias a mi Dios, que me dió el valor para desafiarlo.
Mi consejo es, que confíen en Dios y le pidan con fe y creyendo que él puede librarte de ése ataque, NO LE TENGAS MIEDO AL ATAQUE DE PÁNICO, porque es tu mente la que te desafía y pretende, que sientas temor y tú le sigues temiendo y de ser así, se va a repetir una y otra vez, porque inconscientemente lo llamas, por tu temor o el trauma que hayas vivido; así que no le tengas miedo y desafialo con Dios por delante y en el nombre poderoso de Jesús y verás, que encontrarás la paz que buscas y necesitas y dejará de molestarte tu ataque de ansiedad o Pánico.
Dios te bendiga
La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a CZcams. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.
O.o
Hola cómo estás? Porque te da taquicardia diaria ?
Te recomiendo que empieces a tomar Suplementos de Magnesio y Potasio !
estos minerales son magníficos para relajar el sistema nervioso !
Hace rato que me sentía muy mal y miré este video empecé a hacer los tres ejercicios y gracias a Dios 🙏 me siento mejor muchas y mil bendiciones los seguiré haciendo buenas noches
Hola como sigue .una pregunta le dava mareo?
Querida Comunidad, Dios nos dio un Corazón a cada uno, y a "Fabi" la Sabiduría para enseñarnos del Corazon, en lugar de temer al Corazon (por ansiedad). No minimizó conocimientos Médicos. Solo pido que la escuchen...su misión es inconmensurable, habla, alivia y sana. Mi vida comenzó a cambiar más cada vez desde hace 5 años, al momento de conocer a Fabi. Les testifico, mi 1er crisis de pánico a los 18 años...en noviembre cumplo 70 años y al momento de brindar elevare mi copa en Familia y a la vez lo hare por la "Psic. Fabiola Cuevas:. Fundadora de Desansiedad.
Saludos con Afecto.
Luis Querini -Argentina
Todos esos años con ansiedad 😮
@@luluvalencia4970 Hola Lulu Valencia. Referido a tu pregunta , respondo ya mismo: ¡Sí absolutamente ! Siempre tras el recorrido de gran periplo Médico, con signos y síntomas indeseados. Si cursas momentos difíciles, ésta aseveración (Comprobable) puede ser útil para bajar amenazas subjetivas de frente a la ansiedad. Comunicate con "Psic.Fabiola Cuevas Fundadora de Desansiedad". ¡Éxitos!
Gracias a Dios por su vida Psic. Faby
Son las 11 casi 40....y nadamás de repente sentí como mi corazón empezó a trabajar muy rápido...
Busco en CZcams algo para ayudarme y gracias a Dios te encontré...
Tan solo oír el tono de tu voz ....
Es tan agradable y senti una tranquilidad muy grande...estuve haciendo los ejercicios y me pasé el vídeo a mi número para estar practicando los ejercicios.....
Dios te bendiga y te llene de su sabiduría e inteligencia para que nos sigas ayudando Gabi....de verdad Muchas gracias....soy de Matlapa..San Luis Potosí...
Atte....maestra Gema
Perdón....FABI...😊
DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS
Amén se que con Dios se puedes y Faviola ayuda mucho. Y la ciencia
Hola
Pastor de animales?
Gracias y que es lo que más te ayudo y que tomas tes comida y bebida y ejercicio además como has dicho creer en Dios gracias saludos
@@fonsi1639 respete para que lo respeten y que Dios te bendiga.
Mientras practicaba los ejercicios sentía que me relajaba y al liberar me puse a llorar a pleno pulmón , necesitaba soltar todo lo que oprimia después de estar horas con taquicardia. Muchas gracias , no sabia donde meterme porque no podía calmarme
Te entiendo, es horrible no sabes que hacer ni para donde correr, tengo fuerzas y vencí la ansiedad pero el estrés cansa, cansa luchar y luchar. Te recomiendo ejercicio de meditación y aceite canabidol
Trato de dormir...pero al quedarme dormida...me despierta l la taquicardia y empiezan a adormecerse mi brazo izquierdo y mi pierna izquierda..y tengo mucho miedo.
@@mariairenetarmenoaguirre5515 apenas empiezo con problemas del corazón te entiendo amiga
Si es algo orrible que cada que me pasa siento la muerte en momentos siento que lo mejor sería mejor sería morirme para ya no sentir más esto 😢
Muchas gracias me ayudó mucho los ejercicios ❤
Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....
Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!
Excelente fabi.... pero y si te agarra en la calle...como que es lo mejor?
Tan importante todo lo que vas aportando en mi proceso de vencer la ansiedad. Gracias, Fabiola y todo el equipo de desansiedad. Soy terapeuta floral, instructora de taichi gracias a mi ansiedad. Aún no logro superar mis miedos, pero sigo en el camino de lograrlo. Mi próximo paso será entrar al tratamiento de dale alas. Gracias gracias!! Sigo recomendando y compartiendo sus videos!!
Muy bien gracias a Dios
Cómo se hace eso, no se respirar con el diafragma, disculpe doctora podría explicar cómo por favor, gracias
Hola amiga, que a mis 80 años haya aprendido ahora a relajar el corazón gracias a tu magnífico vídeo, de la respiración por diafragma, te lo agradezco de todo corazón, nadie me había enseñado cómo bajar las pulsaciones, ni el mismo cardiólogo, gracias guapa❤
Tengo 22 años y estoy atravesando por ataques de panico, deseo que sea una etapa y poder llevar una vida tranquila.
Mi cuerpo lo somatiza con taquicardias, sudoración de manos, temblores y en mi mente no hay tranquilidad, tengo pensamientos malos, catastróficos... Me deja un estado de desanimo e intranquilidad cada vez que me pasa.
Jamás pensé pasar por todo esto. Les deseo mucho ánimo y busquen ayuda profesional! 🙏
Que Dios las sana a Sandra y a Estefanía, les aconsejo q busque ayuda de un psicólogo, y también q escuchen música q bailen y q canten🙏🏼🙏🏼
Arriba esos ánimos Reyna, es horrible pero cuando puedan superarlo van a sentir una felicidad y van a valorar lo lindo que es vivir. Yo estoy a un 85% de recuperación. Les recomiendo ejercicio de respiración/meditación y aceite canabidol
X2
Hola espero estes mejor! Ojala podamos conversar, me pasa lo mismo
@alejandrovega7717 cuando gustes
Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.
Cómo le ido
@@carlosrodriguez6566 padre de
Te felicito
Es una joya este video, gracias, me ponia a resar cada vez que sentia taquicardias, son horribles, piensas en tu familia, en que va. A ocurrir todo en unos minutos de angustia
Eres un Ángel!! En el 2019 fue el año que más duro me dieron esos ataques de Pánico, incluso un día llevándome al Hospital, al chequearme estaba todo bien, Pero esa sensación de Sudor en las Manos, Mareo, y sentir el Corazón a mil es lo peor, Gracias a estos vídeos he Podido controlar muchísimo esa Ansiedad, Cuando tratan de Darme esos Ataques de pánico, Respiro, trato de Relajarme y si puedo poner un vídeo de esta Mujer, todo va pasando 🙏🙏
ERES UN ANGEL!!
Estupenda!!!! Mil graciassssss
He tenido unos meses fatales, tengo mucho estres, ansiedad y panico. No puedo dormir por las noches, siento que me ahogo apenas me duermo. Y lo peor se presento hara dos meses cuando los ataques de ansiedad me ponian a un grado de histeria. Siempre pasando de las dos de la mañana, y con quien hablas a esa hora? y entonces encontre un video tuyo, y me pude calmar. Explicaste todos los sintomas del ataque de ansiedad, y poco a poco me fui calmando. llevo unas semanas luchando con esto y tratando de mejorar. Pero no siempre logro descansar, hoy es una noche de esas donde estoy preocupado, pero he entrado en ansiedad. Me gustaria mucho mejorar, dejar de tener estos episodios, y sobre todo dormir como una persona normal.
Esto es algo muy fuerte solo Jesús Cristo nos ayuda. La oración 🙏🏻
Me sucede lo mismo .
Pero te aseguro que si sigues luchando contra esa ansiedad...mejorarás aunque tarda un poco en sanarse ese trastorno pero es posible.
Espero que pronto puedas estar bien! 💗
Trata de tomar Magnesio. Eso ayuda mucho. También hay un mantra usado en la meditación. El mantra es "oum" repitelo varias veces como haciendo una resonancia dentro de su caja torácica verá que usted entrará en reposo y su corazón se relajara.
Que te mejores y muchas bendiciones.
Dios te bendiga me ayudo mucho tus consejos y forma de explicarlo""" con mucho amor bendiciones"""
A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento.
Ahora estaremos atentos a sus mensajes.
QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤
excelente bajo mi frecuencia cardíaca de 90 a 70 gracias por hacer este tipo de videos para los que sufrimos taquicardias y tenemos nuestra presión normal
A mí tomar consciencia de mi respiración me transformó por completo la vida. Como dice Fabiola, aprender a utilizar conscientemente el diafragma es algo que puede cambiar nuestra vida. El diafragma masajea los órganos internos, los tonifica y les envía oxígeno. Mis primeros 28 años de vida los pasé respirando por la boca y desde el pecho debido a mi alergia. Cuando empecé a meditar y comencé a respirar por la nariz y con el diafragma..... PAAAM mi vida se transformó. Ánimo Valientes!!
maravillosa, realice el ejercicio, con taquicardia y mareos, y realmente mi pecho y cara estaban calientes mas de lo normal, los ejercicios me ayudaron muchisimo, literal senti como mi cara y pecho se enfriaban. Muchas gracias por ayudar.
Gracias, estaba muy acelerada, tomé complejo b, e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias por el apoyo. Gracias
Hola pero q hacel el complejo b
La ansiedad me acelera el ritmo Cardiaco esta terapia me ayudo mucho saludos desde Panamà
Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí
Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤
Millones de gracias medí mis latidos y de 110 bajo a 92 después del ejercicio ❤❤❤❤ GRACIAS 💎💎💎
Yo he hecho los ejercicios y si me ha funcionado,desde las respiraciones y también un cambio de mi alimentación por qué si influye mucho en el estómago
ME ACABAS DE CURAR UNA FUERTE ARRITMIA.
GRACIAS. 😊
Grasias padre yo boy asalir adelante con la ayuda de Dios
Y a mi
Tengo 19 años y sufro ataques de pánico con sensación de muerte debido al consumo de la cocaína, ya llevo un mes sin consumo pero la verdad es una lucha día a día , no sé a quién acudir o a quién pedir ayuda cuando siento que mi corazón late muy rápido y me da miedo a morir, lo único que me gustaría decir es que luchen , vivan , amén , por qué es muy difícil vivir con miedo y sin saber que hacer , suerte y amén su vida por favor
Cómo estás ahora?
Sufro ataques de ansiedad y después de mirar este video comienzo a dominarla y controlarme sin necesidad de tranquilizantes
yo me acabo de confesar jsjs
Yo estuve por más de un año viendo videos, hasta que me anime a tomar el tratamiento Dale Alas, es EL TRATAMIENTO, se los recomiendo muchisimo, es un antes y un despues, ayuda muchisimo, te enseñan herramientas, como es el apoyo, es una inversion en ti mismo, gracias a Dios los encontre, son profesionales de la salud mental y en estos tiempos pandemicos y de estres en todos lados es muy importante saberlo y conocerlo
Ola qe tratamiento toma y qe síntomas tenías. Como estas
@@mariajosecidonchamendez4250 Estuve en Dale Alas son 4 meses acabo de terminar, ahorita estoy con la membresia
@@cocadb52 como lo hiciste lo de dale alas .qe es la membresia
Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo.
Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso.
Mil gracias, Dios la bendiga
Al pastor si puede ayudar como hizo .yo estoy con un poco de depresión falta de energía no me reconozco..no era asi
Lee al citrato de magnesio, Lisina
GRACIAS, FUE DE MUCHA AYUDA.
BENDICIONES..
Hoy 4 de Diciembre 2023 esta mi esposa muy desequilibrada tiene muchas palpitaciones que la siente en su cabeza esta muy angustiada alguien le recomendó tomar te de Flor de Jamaica para tranquilizarse y dormir mejor le escribo de Barquisimeto Venezuela GRACIAS por estar ahí muchas Bendiciones ❤
mi presión es normal pero me asusta la forma tan fuerte en la que late mi corazón y me da mucha ansiedad, muchisimas gracias porque con los ejercicios me relajo.
Me pasa igual, apesar de que ya me hice 2 electrocardiogramas y todo salio perfecto, al igual que analisis de sangre, el miedo sigue. E notado que me da taquicardia, luego de comer muy pesado, porque eso hago luego de terminar mi gimnasia, asique supongo que deberia fijarme en que alimentos me estan haciendo bien y cuales no. Lo mismo para ti ana, fijate bien que comidas te dan mas taquicardias o si esto ocurre sin ninguna comida.
Deseo ya estés bien, tranquila es la función del corazón latir. Se está liberando estrés y ansiedad acumulada
@@Stellium me pasó eso con mi colitis y gastritis creo que eso causa taquicardia por comer cosas que caen pesadas no todos podemos digerir bien
@@marielaarellano8545 hola cómo descubriste que tenía esas colistis y gastritis a me pasa igual que comidas comes para mejorarla
Mi médico me dijo que mientras la presión esté bien no pasa nada malo, es el estrés y ansiedad acumulados. Yo le pedí a mi médico que hiciera un electrocardiograma y salí muy bien
Alguien siente cómo una palpitación en el pecho cuando están tranquilos ? 🥺🥺🥺🥺 y les desespera más sintiéndola ? 🥺🥺🥺
Si es como unos latidos medios extraños que dan cuando uno esté a de lo más tranquila y eso te descompone todo el sistema nervioso
Una taquicardia que me pone mucho más nerviosa 😥
@@terecastelan2451 hola de hecho una extrasitole desencsdena la taquicardia pero un ekg nos dice q rilo de taquicardia es supra o ventricular
@@terecastelan2451 a cuánto le sube la fc ?
@@Meri-mw2dl mmmm la verdad no me eh checado
Gracias por los ejercicios hoy 19 de diciembre del 2023 estaba tan mal gracias a estos ejercicios y con la fe en Dios y a sus ejércitos Doctora me ayudó ❤❤❤
Tengo el problema se cuando me lleno de gases la presión que genera en el pecho me provoca arritmia desde ya hace más de 3 años he mejorado solucionado mis conflictos emocionales hoy de dio arritmia y con es te audio bajo de inmediato gracias gracias
Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼
Sal 62:5-7: "Que todo mi ser espere en silencio delante de Elohim/Dios, porque en él está mi esperanza. Solo Él es mi roca y mi salvación, mi fortaleza donde no seré sacudido. Mi victoria y mi honor provienen solamente de Elohím/Dios; él es mi refugio, una roca donde ningún enemigo puede alcanzarme."
Dios la bendiga Faviola cuevas a mí en la pandemia me ayudó un montón en mi ansiedad y pánico agradezco a Dios por habérmela puesto en CZcams
Gracias doctora, me calmó muchísimo. Mañana miro lo de la membresía.
Dios mio en este momento la ansiedad me esta atacando tremendamente, pero gracias también a estos videos y buena información, Dios te bendiga
Hola @julirojs. Entendemos lo que estás pasando, y nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a hola@desansiedad.com o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento
Un abrazo 💜
Gracias a ty supere el duelo de mi hijo cuando pense que moria por la ansiedad ❤
Buenas noches, tengo hipertensión y gracias a este vídeo aprendí a respirar para bajar el ritmo cardíaco, quiero dejar de ser hipertenso son medicamentos.
Estar sano
Hola esto es muy interesante
Lo emocional es muy importante, si estás bien interiormente , puedes vencer muchos miedos…el lado Espiritual también es vital tener fe en algo superior…que te ha protegido siempre,. Pedir disculpas, evitar hacer lo que te daña y a otras personas…hay que empezar a cambiar en uno mismo,..que todo va a estar bien…hacer ejercicio 🏋️♂️ también es bueno…Cree siempre en Dios omnipotente, en nombre de Jesús y la fuerza del Espíritu Santo …nos acompañe siempre…a todos…
A toda las personas que tienen ansiedad les digo, si se puede superar, tienw mucho que ver lo que pones de tu parte... de verdad les mando un abrazo y muchas bendiciones. Muchas gracias Fabi.
Gracias!
hola, me encanto el ejercicio, muchas gracias, me ayudo mucho, recibe mi gratitud por todo
Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos
Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤
Demasiado agradecido con usted gracias voy a seguir intentandolo a diario mientras mas despacio respiro mas mas inhalo y lo mismo exhalar me senti muy bien me asustaba cuando intentaba respirar rapido y no respiraba y se me aceleraba el corazon
YO LE QUIERO DAR LAS GRACIAS A DIOS POR PONERLA EN YOU TU Y A USTED QUE DIOS LA VENDIGA Y LA SIGA ALLUDANDO EN TODO MUCHAS GRACIAS A USTED ME SENTI MEJOR VIVO EN EL NORTE DE TEXAS Y LA BOY A RECOMENDAR PARA QUE MAS Y MAS PERSONAS LA VEAN LO BUENO QUE ES USTED EN LO DEL CORAZON DE VERDAD GRACIAS YA LO GUARDE SUS CONSEJOS GRACIAS LA VOY A SEGIR VIENDO
Muy bueno gracias
Muchas gracias,en unos minutos siguiendo tus ejercicios me bajaron las pulsaciones,estaba con taquicardia y ahora me siento muchísimo mejor,Dios te bendiga,muchas gracias.
Q Diosito te bendiga por esos consejos es lo más triste tener alteraciones y piensa uno lo peor gracias por enseñarnos a respirar mejor Miles de bendiciones
Gracias por este vídeo.. llevo años con problemas de descanso, estrés , ansiedad y pánico.. pero ya estoy en terapia.. 🙏🙏🙏
Vengo de unos dias terribles. Y este video Dios me lo puso para verlo y me ah funcionado muchooo.
Agradezco soy una persona de la tercera eda y aveces tengo insomnio , gracias por tus consejos, so Fabi
Tenia 100 de pulsaciones hice la respiración y me bajo a 87❤ gracias
Yo igual tengo 90-110 constantemente aún en reposo pero anoche me relaje mucho afuera y me bajo a 70 nosé como calmarme :(
100 pulsaciones por minuto no está mal caminando 20 minutos 4 o 5 veces a la semana se te regula aun más
Tengo mucha tensión muscular y taquicardia, gracias por la info Lic., gran abrazo desde Jujuy capital 🇦🇷
Una enorme bendición Conocerte Gracias
Gracias muchas gracias ,me sentía muy mal ,y realize tu terapia y me sentí mucho mejor ❤️🩹🇺🇸
Muchas gracias por estos 3 ejercicios, ya q yo padesco de anciedad y con mi precion q también tengo de me sube a veces la precion estos ejercicios me ayudo mucho. Gracias. Dios la bendiga
Gracias a mi reloj me di cuenta que cuando iniciamos los ejercicios mis latidos estaban en 93 y cuando terminamos bajo a 66 🤗🤗 Gracias Fabi fue muy relajante 🥰
Yo me asusté mucho de la nada tenia 137 pulsaciones y al terminar logré bajar a 93 y casi siempre ando a ese ritmo, es mucho igual....🤦♀️ Gracias
A mí me llegan a 130
Muchas g dra por su gran ayuda
Dios le bendiga siempre
Ma hace sentir muy bien gracias
Muchas gracias❤
Me siento muy relajada ahora voy a poder dormir un poco más gracias estaba desvelada
Hola Fabi mil bendiciones en verdad agradecido con tus vídeos. Que me an Sido de mucho aprendizaje.
Excelente faby, eres muy genial, gracias por ayudar a tanta gente ansiosa. Dios te bendiga y siempre
Hace unos 15 años aproximadamente oí una informacion que se estaba extendiendo por todo el mundo, de que se estaba extendiendo una pandemia y se estaban preparando los laboratorios para la elaboracion de los medicamentos que se nesecitarian, es lo que hoy conocemos como anciedad y problemas mentales, y se esta recomendando entre otras cosas buenas que menciona el video de esta gran mujer y de los comentarios, que debemos sonrreir, decirles a los demás de nuestro hogar que los amamos, comer juntos, hablar en familia de cosas importantes y sencillas, orar juntos, amar mas y criticar menos hasta erradicarla, porque de acuerdo con la sociedad de salud mental los suicidios van hasta ahora en niños de 5 años a 11 años
Desde q llegue Aqui a Los EEUU me dio depresion a raiz de un ataque de panico y busque videos como relajarme y gracias a dios me salio la psicologa estos videos sinceramente me han ayudado peeo bastante bastante peeo a veces me da la maltita depresion
Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo
Estoy muy agradecido con Fabiola y con Desansiedad!!, la verdad gracias a ti he podido regular mi ansiedad, con todos los ejercicios y consejos que has brindado. Hace casi un año que no me volvieron a dar ataques de pánico, y aunque a veces sigo teniendo algunas sensaciones desagradables, ahora sé cómo sobrellevarlas 😄
❤
Gracias me ayudó estoy pasando por ancieadad y taquicardia y me relajo al paso de como lo indicaste estos ejercicios gracias y qué dios te bendiga y A todas la personas q estén pasando por ésto de la ancieadad y taquicardiad busquen dé Dios, amén..
Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga
Mil gracias Fabi por compartir tus conocimientos, encontrar este canal fue una verdadera bendición para mi, definitivamente es el mejor.
Hoy sentí un momento donde mi desesperación salio de control y no pude controlarme. Prácticamente me senté y lo que hice fue sacar ese enojo. Ahora me siento nerviosa y trato de respirar profundamente para relajarme. Quiero aprender contigo para sentirme bien conmigo misma y poder dejar lo que me hace sentir mal
Gracias Fabi por ayudarnos a saber más sobre la ansiedady saber que no estamos solos desde Veracruz
Excelente muchas gracias
Muchas gracias 😊
Fabiola gracias por este espacio tan maravilloso que tienes, justo en este momento necesitaba hacer estos ejercicios. Dios te bendiga y gracias por existir 🥰
Muchas gracias! 🤗😁 Me sirvió mucho el día de hoy, lo seguiré practicando
Me sirvieron de mucho me sentí muy bien gracias a usted y adiós
Hola buenas noches , estoy tomando antidepresivos , hace dos meses tuve vértigo de oído y me quedó mucho dolor de cabeza y mareos entre medios y inestabilidad en mi equilibrio mi doctora me recetó antidepresivos pero por ratos me acelera el corazón , medito estos ejercicios y me ayudan gracias por tus videos ❤
Hola Fabiola, muchas gracias por el video, me hizo mucha ayuda, yo en este momento también estoy pasando por un momento complicado en el que tengo estrés, y este video con tus 3 recomendaciones me hicieron de mucha ayuda. Sigue así
Genial éste ejercicio... infinitas gracias !
Espectacular.Muchas gracias!!
Gracias. Que bien ....❤❤❤
Wowww bajé mi ritmo cardiaco y mi presión arterial con estos ejercicios…..muchas gracias, llevo muchos años sufriendo de ansiedad y apenas encontré este canal, en que mejor momento…gracias !!
A usted c le sube la presión por ansiedad ?
@@gerardocampos5062 siii
Me pasa lo mismo
@@gerardocampos5062 un tratamiento holístico o integral, como lo quiera llamar, es lo que me ha dado resultado. Empezando por dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, me ha funcionado bastante, cuando tengo recaídas es por descuidar alguno de los puntos anteriores. Ahora estoy incluyendo meditación, y yoga, y aunque es difícil , soy novato en estos campos, he visto resultados al menos para disminuir la presión arterial en minutos y disminuir o anular las crisis de ansiedad.
Nuestra mente es muy poderosa pero con ayuda de todas las herramientas que mencione arriba, se puede controlar
A mi también se me sube por estrés y ansiedad
Gracias por este video 💕
Siempre he sufrido de esto, cuando estoy pensando demasiado además de tenso, me late muy rápido el corazón y eso me hace sentir mucho más nervioso
Ya somos 2 a mi desde agosto q me dio covid he quedado muy mal que ya no se son secuelas O son los nervios, van 2 veces q intento tomar café y empieza a darme palpitación en el corazon y luego desaparece y asi me duelen los hombros y espalda estoy tensa y hoy q me meti a bañar en carrera por miedo a que diera algo ahi en la regadera sentia algo raro desesperada me puese y rápido a acostarme y se me pasa todo eso creen que sea ansiedad??
Exelente se siente mejor total gracias son muy buenos