Squat: Tutorial e guida pratica passo dopo passo
Vložit
- čas přidán 7. 10. 2021
- Lo squat è probabilmente il re degli esercizi per la parte inferiore del corpo. Ma anche un grosso punto interrogativo per molti utenti in palestra. Vediamo come eseguirlo al meglio in questa guida passo dopo passo.
Dott. Gabriele Stefanelli
Dott. Tommaso Pratesi
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Così tanta qualità non si trova su youtube Italia, bravissimi👏
Credo che una spiegazione più completa e così tecnica sull’esecuzione e sulla preparazione all’esecuzione non esista 👌🏻
Complimenti
Come già detto in un altro video, questi video sono oro colato, non solo per la gente normale appassionata di bodybuilding, ma anche per atleti avanzati. Non posso fare altro che rinnovare i miei più sinceri complimenti e gratitudine per mettere contenuti di tale qualità in modo gratuito alla portata di tutti. Siete molto preparati dalla mia umile conoscenza del movimento in palestra, e ovviamente avete un gran senso di gentilezza e altruismo. Complimenti ancora :)
Grazie davvero!!
Ne ho visti tanti tutorial sullo squat,ma questo è in assoluto il migliore. Spiegato bene e nei dettagli. Andate avanti così.
Grazie Sergio!
Super
Video con tanto contenuto, è oro per chi vuole approcciarsi a questo bellissimo mondo del powerlifting.
Grazie!
Vi seguo da poco ma siete ormai il mio punto di riferimento per quanto riguarda la tecnica degli esercizi ! Complimenti
Grazie Marco!
Pochi iscritti per la Qualità dei tutorial,e quel tocco di ironia che rende ancora più gradevole il tutto....complimenti
Complimenti per la professionalità ! Attendo altri video magari sulle cause degli errori più grossolani nello squat.
Allora attiva la campanella che nelle prossime settimane usciranno!
Uno dei migliori video su CZcams, complimenti ragazzi continuate così.
Grazie Riccardo!
Un video che vale oro!!!
Grazie David!
E' stato illuminante questo video. La parte dove dici di ruotare il femore verso l'esterno è la soluzione al mio problema. mi sono sempre concentrato sul tenere le ginocchia aperte ma con la stanchezza mi perdevo sempre e cosi facendo i punti di contatto del piede non erano 3 ma 2 soltanto tallone e alluce, quindi si alzava da terra la parte esterna del piede. con la tua soluzione mi hai migliorato lo squat. Grazie
Come sempre video interessantissimo!
Grazie Flavio
Video assai curato con consigli finali super professionali
Grazie Raffaele!
Spettacolare Bravissimi !!!
Grazie
Tu sei un Genio!
Grazie
Questi contenuti sono oro colato! Grazie per condividere queste informazioni e spendere un po' di tempo a illustrare per bene l'insieme del gesto atletico.
Grazie ma era un dovere! 😁
Top
💪🏻
il piede ,certo che ci interessa spero che faccia altri video a tal riguardo! grazie mille!
Sicuramente lo faremo!
Buongiorno. Una domanda: prendo aria (nel senso di "gonfio d'aria") anche prima di staccare?
ciao ragazzi, purtroppo subito dopo che stacco il bilanciere questo comincia a pendere da un lato (guardandomi in video) nonostante a livello propriocettivo lo avverta bilanciato sul trapezio, e per risolvere (fittiziamente) devo spingere verso l'alto con la mano del lato interessato. A cosa può essere dovuto secondo voi? Come risolvereste?
Complimenti. Un consiglio io ho problemi alle ginocchio menisco come faccio a non caricare troppo il ginocchio che altrimenti di solito mi viene il versamento.
#mettolikeepoiguardo
😀
Spiegazioni da veri professionisti e altrettanti indicazioni non banali
Percui vi chiedo come mai nel fare lo squat classico posizionando comunque il bilancere sotto la cervicale alla fine delle ripetizioni il dolore alla cervicale prevale sul dolore DOM si quadricipiti
La causa può essere una fisiologica anteversione delle spalle ?
Oro colato!
Puoi fare un video sul front?
Ti ringrazio di cuore.
Sicuramente in futuro!
@@IronEliteOfficial top!
Io credo che quando Gabri spieghera la panca puo chiudere pure youtube
??
Scendi Tommy 😂 Tommy: 😖
VOREI SAPERE SE CI FATTE VEDERE COME SI ESEGUE DOESALI SI PANCA PIANA .E STESSA COSA PER SPALLE CIAO
GIANCARLO MALGARI GRAZIE