ECCO COME FARE GLI SQUAT CON UN METODO SICURO PER LE TUE ARTICOLAZIONI
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- čas přidán 9. 03. 2021
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
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Bg. Sono Giancarlo affetto da SM. A volte ho rigidità alla gamba destra. Mi consigli della ginnastica. Grazie.
sei bravissimo
Bel video..grazie !
Grazie ottima lezione
Sei.bravo e chiaro nelle spiegazioni
Bravo grazie
Ottima spiegazione ,grazie
Bravissimo nella spiegazione ti seguiro
Molto interessante
Complimenti dottore molto chiaro.o visto il video della colonna
.ma io oltre all'anca o dolore all'addome grazie.
Complimenti 👏
ma quante ripetizioni bisogna fare al giorno in aggiunta a gli altri esercizi per esempio dell'ernia o quelli di rinforzo?ciao grazie
Molto chiaro ma quanti squat si devono fare al giorno. O quante serie? Grazie e buona serata
♥️
MA avendo protesi anca sx , gli squat si possono fare ??
Ciao non avendo la mobilita nella caviglia e le anche richiesta nel video quali esercizi consigliate di fare per migliorarla ?grazie
Ciao Valentino, ti lascio qua due nostri video per lavorare su anca e caviglia:
Anca: czcams.com/video/-0ie921pWBw/video.html
Caviglia: czcams.com/video/wdAhiPIH4YE/video.html
@@FISIOSOCIAL grazie :)
Potresti fare anche uno sullo stacco da terra?
🥰
👍
il peso sui piedi è più sui talloni? punte parallele o un po' aperte e.la.spinta che diamo alle ginocchia è verso l'esterno o in avanti?grazie 🙏
Peso sull'intera pianta del piede, se lo senti sul tallone hai rigidità della caviglia. Punte aperte di circa 30 gradi.
Anche perché rispondere è anche una questione di educazione non solo di correttezza di chi ti segue
Sì ma se vuoi essere ancora seguito da qualcuno devi rispondere alle domande che ti fanno...