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Omlouváme se.
AERÓBICO ANTES OU DEPOIS DA MUSCULAÇÃO?
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- čas přidán 18. 08. 2024
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Neste vídeo eu falo sobre uma dúvida muito comum que é a de quando realizar a sua atividade aeróbica. Será que você deve realizar lá antes do treino de musculação ou será que é melhor eu consigo fazer depois de puxar os pesos?
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Parabéns pelo vídeo, vc passa simpatia e conhecimento. Muito bom!
Você é o melhor! Canal top demais!
Melhor canal de dicas de treinos. Melhor q muzy e tay. Sao bons tb, mas prefiro a sua explicação.
Muitíssimo obrigado, Gisele!!
Obrigado pelo conteúdo!!!!
Valeu, Caio!
Valeu pelas explicações.
Valeu, Sérgio!
Que show! Dicas maras, vídeo dinâmico e muito legal! Parabéns, meu amor!
Amo os conteúdos dos seus vídeos, principalmente pq vc tem uma ótima didática! Agradeço demais! ❤❤
Se eu começasse a conseguir dormir mais cedo, eu faria isso de ir de manhã na academia, antes do trabalho, mas acordar antes das 6:00 é tão ruimmmmm
Excelente conteúdo, parabéns...
Eu faço 20 minutos de cárdio em jejum na minha bike, e 15 minutos de cárdio pós treino na bike também(ambos de baixa intensidade).
Suas explicações são sempre super claras! Muito grato pelo conteúdo.
Teria como fazer um vídeo sobre treinos de cardio indoor? Queria entender como montar um treino sólido de cardio usando diferentes tipos de aparelho, da mesma forma com que os grupos musculares são organizados.
Oi Nikolas! Muito obrigado pelo elogio! Não entendi direito seu pedido de vídeo... Consegue elaborar um pouco mais na sua dúvida, por favor?
@@FitNerdz Nas minhas fichas de treino geralmente é passado um único exercício aeróbico (só corrida na esteira, só bicicleta, e etc) e o restante do treino. Minha dúvida é: Como é montar um treino de cardio pesado, variando os aparelhos da academia (da mesma forma que se treina os grupos musculares).
Espero que tenha melhorado kk
que Legal! Amei a dica!
Prefiro depois da musculação 💪♥️
Legal que gostou, Andreia!
👏🏻