Jaw pain and grinding | (SELF) massage for quick relief

Stress makes us unconsciously activate the jaw muscles and we clench or grind our teeth. Here I present 3 massage techniques that enable rapid relaxation. These techniques are also suitable for CMD (Craniomandibular Dysfunction).
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The contents contain only general information and must not be used for self-diagnosis. They cannot replace a visit to the doctor. There is no treatment in the medical sense. The contents are only designed for self-help in case of well-being disorders. There is no guarantee for the success of the exercises (therapeutic success)

[@heikeeichler6627]

Ich beiße tagsüber und in der Nacht knirsche ich. So eine tolle Erklärung hatte ich bisher noch nicht gefunden. Ganz großes Dankeschön!

[@bewegungsumfang]

Freut mich sehr, dass es gefällt. Liebe Grüße und gute Besserung. Visna

[@user-pm5qq6lj5f]

Haben Sie auch ein Video zu dem Thema Ohrgeräusche bzw. Knacken im Ohr durch Kieferschiefstand bzw. Verspannungen in der HWS?
Liebe Grüße Kerstin

[@bewegungsumfang]

Hallo. Genau zu knacken im Ohr habe ich keines. Zu Verspannter hws aber einige. Zum Beispiel in der playlist Wirbelsäule. Schau ich doch da mal um ob etwas passt. LG Visna

[@user-pm5qq6lj5f]

@@bewegungsumfang Vielen Dank, dann schaue ich mir da mal welche von an. Liebe Grüße Kerstin