Comment se libérer des COMPULSIONS ALIMENTAIRES?

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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.

[@deuxfollesparmistantdautre4434]

Coucou, merci infiniment pour ta vidéo, je me suis tellement reconnue..J'ai 16 ans, et je souffre d'anorexie et de boulimie vomitive..J'ai un besoin de me faire du mal, de me détruire et de me faire vomir..Pour échapper au monde, me déconnecter de la réalité. Aujourd'hui, j'en ai marre depuis l'âge de mes 11 ans que j'en souffre, alors je me donne tout pour essayer d'y arriver! Merci encore une fois 😃

[@elodieleclercq9017]

Coucou! Avec un immense plaisir! Tu peux être fière de toi de te battre pour y arriver! Ne lâche rien! J'espère que mes conseils pourront t'aider. Trouve la source de ces compulsions, comble tes besoins profonds et surtout apprends à t'aimer

[@deuxfollesparmistantdautre4434]

Briller de santé Merci beaucoup ! Oui, tes conseils m'ont aidés mieux que un psychiatre..Je pense avoir trouver la cause de tout ça.Oui, j'essaie malgré que sois difficile..❤

[@elodieleclercq9017]

[@gospel9224]

Superbe vidéo, pleine d intelligence et de bienveillance. Mille mercis.

[@angelina846]

Merci beaucoup pour cette video, très sincère et très juste. Vous avez dit les mots qu'il fallait.

[@saida3184]

Merci Madame. Vous êtes une personne très bienveillante.

[@rivkadanesh3745]

Merci du fond du coeur pr ces mots qui decrivent ma souffrance et celle de nombreux autres

[@oceanepnr6300]

Cette vidéo m’aide beaucoup je me suis reconnue dans ton cas. Et dans ce que tu as dis. J’ai ouvert les yeux sur les causes également. Merci 😘

[@elisanavid]

Bonjour, waouh. En 13min vous avez expliqué mes 20 ans de combat et compulsions. Je commence aujourd'hui une nouvelle vie. Merci. Bisous.

[@annielajoie5269]

Merci Élodie, pour me faire connaître toutes tes connaissances, tes vidéos et de me guider dans mon cheminement.

[@zen4381]

Je viens de te découvrir et tu es tellement vraie, sincère et bienveillante. Tu parles avec ton cœur. Tu es une belle personne de l'intérieur.... comme de l'extérieur 😉. Continue comme ça, tu es très inspirante. Un grand merci à toi 👏...

[@elodieleclercq9017]

Mille mercis à toi

[@aurore7545]

Coucou ! Merci pour cette vidéo et tes conseils.
Au passage je trouve que le décor autour de toi est beaucoup plus sympa que celui que tu as d'habitude, c'est plus lumineux et décoré et ça te met mieux en valeur du coup je trouve.
Bise et bonne année ;)

[@elodieleclercq9017]

Avec grand plaisir! Merci à toi pour ton commentaire! C'est vrai que c'est plus convivial :-) Merci et une très belle année à toi aussi! bisous

[@nicolemas9342]

Merci infiniment je suis passee moi aussi par toutes ses etapes et c est tres long mais j y suis arrivee et quel bonheur ! Namaste !

[@Ines-bq5vx]

Je n'arrive jamais a les stopper , elles sont toujours la , elles ne disparaissent jamais en soi , c'est tres profond , incontrolable. Le sport est la seule solution qui m'a aidé a un moment ; les relations sociales qui nous permettent de nous épanouir aident aussi.

[@souricette63]

Je viens de découvrir ta chaine. Ce que tu dis est très sain et très vrai. Je te remercie de partager tout ça avec nous.

[@elodieleclercq9017]

Bienvenue à toi! :-)
Avec un immense plaisir

[@laurencebellosta8508]

Merci beaucoup, votre vidéo m' a permis de sortir du déni et de commencer à être l'actrice de ma guerison.

[@annac4247]

Bonjour, merci à toi pour cette vidéo ! Ca fait vraiment du bien d'entendre ces mots doux et rassurants sur ce douloureux sujet des compulsions alimentaires. Encore aujourd'hui, je pensais être sur la voie de la guérison, pour finir par craquer. C'est assez impressionnant de facilité à vrai dire...
Mais il est vrai que le plus important est de déculpabiliser. Parce qu'au final, c'est un véritable cercle vicieux : on va culpabiliser d'avoir trop mangé, comme on est stressé on va manger, et ainsi de suite.
Je pense prochainement calmer mon obsession de la "healthy food" haha et essayer de manger normalement pour changer :) mais le chemin est long.

[@sweetnessrevenge7926]

Moi qui souffre de compulsion alimentaire, ta vidéo m'a aidé à comprendre ce qu'il en était, Merci beaucoup 😘

[@elodieleclercq9017]

Avec grand plaisir

[@viviglam7699]

Je vien de découvrir cette vidéo. Je partage 😀

[@elisabeth3610]

Juste merci :)

[@presdji]

Super vidéo merci

[@francescamara2020]

merci,cette video m'aide beaucoup

[@cbcardot3304]

Super vidéo merci ça rejoins les questions que je t'ai posée
😊. Merci

[@elodieleclercq9017]

Avec plaisir Carine! ;-) J'ai bien noté tes questions en tout cas

[@cbcardot3304]

merci :-)

[@houdabenatmane7101]

Merci infiniment pour cette excellente vidéo, je me retrouve à 100% dont ce que vous avez exposé, et puis c'est vrai que vous êtes très apaisante, j'espère que moi aussi j'arriverai à me libérer de mes compulsions alimentaires :)

[@elodieleclercq9017]

Avec grand plaisir Houda! Je vous le souhaite de tout coeur!

[@sissiisa1445]

Merci pour ta vidéo !

[@elodieleclercq9017]

Avec grand plaisir :-)

[@honeymoonqueen2006]

J'avais besoin d'une vidéo comme ça, que quelqu'un me dise des choses comme ça 😭 J'en ai marre de la nouritture, je mange autant car je suis trop dure avec moi même ... J'espère qu'après avoir vue ta vidéo je ne serais plus comme ça ❤️ Merci en tt cas 😄

[@elodieleclercq9017]

Je t'envoie plein de douceur!

[@honeymoonqueen2006]

OMG MERCI 😭😭 Mtn je mange BCP BCP moins qu'avant et c'est grâce à toi merci mille fois !! J'ai enfin compris pk j'avais grossi il y a deux ans, et pk je n'ai jamais réussi à maigrir : je ne me sentais pas bien dans mon corps (je me trouvais grosse à 47 kg) et je me disais tout le temps qu'il faut que je commences un régime, je me mettais tellement la pression que je mangeais tout ce que je trouvais surtout les cochonneries (vu que ct pr moi totalement interdit) et du coup g pris 10 kg à force de manger et de manger, et surtout de me mettre la pression pr avoir un "corps parfait"... Il y a une semaine j'ai écouté tes conseils en arrêtant de me mettre la pression et de me dire qu'il faudrait que je fasse un régime, au début ça ne changeait rien mais plus les jours ont passé, moins je mangeais, et moins j'avais envie de manger ... Je n'ai plus du tout ces "compulsions alimentaire", certes je suis tjrs gourmande, mais je n'ai plus besoin de manger autant mtn que je n'ai plus de restrictions dans ma tête et plus de "régime" (entre guillemets, car il n'y en as jamais eu en vrai...). Merci milles fois je ne pensais pas que ça marcherait 😢 C'est la première fois de ma vie que je remange normalement pendant plusieurs jours et tt ca c'est grace à toi 😭❤️ Je vais m'abboner à ta chaine, merci infiniment d'avoir fais cette vidéo je ne pensais tlm pas que ca aurait fonctionné, j'espère que ça va durer longtemps 😍😍 Merci merciiiiiiii !! 💕💕

[@elodieleclercq9017]

Si tu savais à quel point je suis si heureuse de te lire! BRAVO à toi surtout!!!!!

[@jean-baptistekalifa4537]

Merci beaucoup :)

[@celinefan1737]

Merci !

[@Soleil2121.]

Merci ❤

[@niakogoly3298]

Salut cest mon cas ça m'arrive parfois je te remercie encore u ne fois

[@Osophie]

Je reconnais vivre des épisodes de compulsions alimentaires et avoir de la difficulté à gérer et ou à vivre certaines émotions. J'espère réussir à changer cela. Merci pour la vidéo.

[@elodieleclercq9017]

Je te le souhaite de tout coeur!

[@sansnom1965]

Merci, pour cette vidéo j'espère que ça va pouvoir m'aider parce que depuis déjà plus de trois ans je mange de manière compulsive et je n'ai jamais réussi, en tout cas pour l'instant à me sortir de ce mode alimentaire,
En tout cas merci pour ta vidéo 😄♡

[@elodieleclercq9017]

Avec un immense plaisir

[@tetsuro2032]

- Pour toi une compulsion c'est simplement une tablette de chocolat ? On est loin de la boulimie où on vide la moitié du frigo et qu'on se sent comme une sous merde infinie ensuite.
- Les régimes ne sont pas la cause des troubles alimentaires mais la conséquence. Moi je ne me prive de rien, ni de régime, mais j'ai ces phases de boulimie.
- J'ai des passions artistiques, sport, musique, je suis très actif, mais avec les vraies compulsions alimentaire ça ne change rien.
Le reste je suis d'accord avec toi. Merci pour ta vidéo :)

[@marinelaz1567]

Y a plusieurs niveaux de boulimies, y a des cas extrêmes !

[@celineb6126]

Merci

[@elodieleclercq9017]

[@rose7396]

Je te trouves très apaisante ..

[@elodieleclercq9017]

Rose Merci infiniment ❤

[@melo3762]

Bonjour, je ne sais pas trop ce que j’ai en fait. Pendant un repas il n’y a pas de problème, même durant la journée. C’est quand je suis dans mon lit que me soucis arrive. J’ai ce besoin de grignoter du saucisson et même des fois des biscuits ou des gâteaux au chocolat. Après avoir grignoté je me suis apaisée et je peux m’endormir tranquillement. Il y à plusieurs je m’interdisait de manger du saucisson hors vacances, sauf que j’ai fini par faire une belle crise de boulimie. Je voulais manger du saucisson, j’avais faim. Sauf que je pouvais manger n’importe quoi, c’est comme si ça ne servait à rien. Ce manque m’a même donné une douleur dans le ventre et j’ai passé une nuit horrible. Depuis, j’ai toujours du saucisson sur moi par peur de refaire ce genre de crise

[@audek533]

Merci ...parfois je mange mais je n'ai pas faim....mais comme je me suis fixé des horaires...pour manger c'est compliqué....je dois revoir comment faire 😊

[@lordryuk13]

Je découvre ta vidéo, et je suis dans une période assez similaire. J'ai été abonné à la malbouffe suite à une depression pendant mes études ce qui m'a fait prendre énormément de poids. Depuis quelques années j'arrive à me stabiliser niveau poids mais je garde encore de mauvaises habitudes alimentaires. Il y a peu ma compagne m'a quitté et je suis reparti dans ces travers. Je ne sais plus comment faire pour me contrôler et ne plus recommencer

[@kahinamessa4201]

Bonjour, que pense tu de la gomme de guar pour ceux qui ont un problème digestif. Merci pour tes videos

[@elodieleclercq9017]

Bonsoir :-) Je ne suis pas fan de la gomme de guar...pourquoi veux-tu l'utiliser?

[@valie1578]

J'ai 38 ans et je suis malheureusement toujours braquee sur mon poids. Une semaine ça va et une autre pas et c'est souvent lié à mon poids. Alors je me restreint pour être bien mais parfois je craque et je me sens faible.
Bref, trouver un equilibre serait la clé. Mais c'est hyper difficile ... on est toujours dans la culpabilité.
Bref, je te rejoins sur ce que tu dis et tu me rassures aussi car je me dis que je suis pas seule.
Et je reste complexee alors qu'on dit que je suis mince... moi je ne trouve pas.
J'aimerais tellement lacher prise.

[@elodieleclercq9017]

Merci pour ton témoignage! Je pense que la première étape essentielle pour toi serait d'apprendre à t'aimer et à t'accepter. C'est un long chemin mais c'est très important! Je te conseille également de revenir à une alimentation naturelle, cela te permettra de ne pas te restreindre et de te faire plaisir avant tout! :-) Ne culpabilise pas, mange en conscience et fais de ton mieux

[@loiclerohellec6272]

bonjour Elodie,
Est-ce possible de faire ce chemin ayant 57 ans et ayant connu beaucoup de diffcultées depuis l'enfance j'ai souvent des états alimentaires compulsifs ?

[@barrakamia7261]

Comment voir les besoins non comblés ?

[@julieprieu6099]

Bonjour j'ai une question. Je fais un travail sur moi depuis presque deux ans. J'ai un très bon suivis. Je me détache progressivement de pulsion alimentaire, mais je ne prends aucun plaisir à manger car je suis rester focaliser sur le faite que sa a pu détruire ma vie ? J'ai du mal à passer outre. Ce n'est pas toujours évident.

[@sophiebella3437]

Bonsoir je veux me débarrasser du sucre et confiserie viennoiseries prédiabetique j ai vraiment peur et consciente que c est un danger mais je n arrives pas

[@sabinejustin]

Coucou, en combien de temps tes compulsions alimentaires ont disparu ?
Tu avais des compulsions à quelle échelle ?

[@elodieleclercq9017]

Coucou Sabine! C'est difficile de te donner un temps exact car mes compulsions étaient principalement causées par la dysbiose intestinale et le fait d'être dans un régime très strict pour guérir mon intestin. Les émotions jouaient un grand rôle également. C'est à partir du moment où j'ai appris à manger en conscience, à m'aimer et m'accepter et à pratiquer mes passions que j'ai pu sortir de ce cercle infernal. Pour être honnête, je ne souffrais pas de grosses compulsions, elles étaient assez "légères" par rapport à d'autres personnes. J'espère avoir répondu à tes questions. Prends soin de toi

[@sabinejustin]

Merci beaucoup pour cette réponse.
Je souffre de compulsions alimentaires depuis 10 mois suite à un déséquilibre alimentaire et à un mode de vie qui ne me correspond pas..

[@elodieleclercq9017]

Avec plaisir

[@elodieleclercq9017]

Bonjour Sigrid!
Merci à toi :-) J'ai appris beaucoup par moi-même, je me suis formée et j'ai en effet été accompagnée par ma naturopathe/énergéticienne. C'est un vrai travail d'exploration de soi! J'accompagne maintenant à mon tour les personnes qui le désirent :-) Si tu veux plus d'informations, tu peux te rendre sur mon site brillerdesante.com . Le développement personnel a été plus puissant que la psychothérapie pour ma part mais nous sommes tous différents ;-) Avec plaisir! Prends soin de toi!

[@marie-pierreremus8099]

👍🙏

[@taeko3508]

Je m'étais libéré de ces stupides compulsion
Puis quelqu'un de précieux est mort , çz m'a replongé dans ma compulsion, je ne sais pas quoi faire

[@vartinivartini725]

Beaucoup de causes des pulsions évoquées , et les solutions PRATIQUES ?

[@Asma-ri2vw]

J'ai pris 15 kg a cause de ça depuis une agression j'ai beau tout essayer j'y arrive pas 😭😭😭

[@sarahfashion3419]

Ça m'énerve que les gens sont fixé que sur la cause des régime et qu'on s'accepte pas alors que dans mon cas c'est parce que je supporte plus ma situation j'ai ni chômage ni travail et j'en ai marre ça me gâche la vie et avec mon problème de compulsion alimentaire encore plus je suis déprimé j'ai grossi je suis plus a mon aise dans mes vêtements ni devant les gens j'ose plus sortir moi je suis seule a combattre ce problème j'ai personne qui m'aide tout le monde est au courant mais s'en fou ça m'effondre encore plus, ça fait la deuxième fois que je l'ai depuis que j'ai plus de travail c'est revenu

[@louisevaillancourt1626]

Pour me punir, quand je craquais, je me punissais en mangeant à me défoncer, à me faire grossir.. pour vivre le rejet de l'autre..chercher à vouloir être repoussante, essayer du moins..

[@laviebelle2942]

Merci bcp pour cette vidéo j'ai 15 ans et je souffre de boulimie non vomitive du à une trop forte gentillesse un manque de confiance en moi un excès de perfectionnisme j'espère un jour pouvoir m'en sortir sachant que j'évite les produits laitiers et le gluten du à une intolérance je t'embrasse

[@elodieleclercq9017]

Avec grand plaisir! Merci à toi pour ton témoignage! Je te souhaite de tout coeur de t'en libérer, tu le mérites! Prends soin de toi, prends confiance pas à pas et OSE!

[@alejandradeagostini7133]

La vie Belle dans ce cas sa s'appelle lhyperphagie car on ne vomi pas alors que la boulimie c'est Lorsque tu vas vomir. je suis atteinte moi même danorexie Vomitive et boulimique vomitive 🙈😭

[@alejandradeagostini7133]

J'espère que tu t'en sortira un jour de cette enfer ma belle ❤🙈💪

[@mariefontaine8121]

Bonjour, j'espère que vous ne l'avez pas mal pris. Désolé ce n'est pas contre vous. Je penses que je vois pas le bout du tunnel.

[@elodieleclercq9017]

Ne vous inquiétez pas Marie, je ne l'ai pas pris personnellement. Je sais que lorsque l'on souffre, ce n'est pas toujours facile de gérer ses émotions. Si un jour, vous désirez que l'on fasse un bout de chemin ensemble, n'hésitez pas à me contacter. Prenez soin de vous

[@manonbeaudot6165]

Comment se rend t on compte qu'on a un problème ? Je mange beaucoup quand je n'ai pas faim, je mange d'office toute la boîte si je commence quelque chose, je me dis quand j'ai envie de manger "non tu n'as pas faim" mais je fini toujours par craquer et manger enormement, beaucoup la nuit aussi. Jai deja fini par me reveiller en pleine nuit pour vider mon frigo je mange absolument tout meme ce que je n aime pas...Et quand on me fait la remarque que je mange beaucoup pendant mes repas et aussi en dehors parce que je mange vraiment tout le temps, j'en viens à m'énerver vraiment sur les gens... je sais pas si c'est de simples compulsions ou pas, est ce que c'est problématique ou est ce que je peux m'en libérer facilement toute seule ?

[@manonbeaudot6165]

J'en viens même à me forcer quand j'aime un plat à me resservir ou à terminé mon assiette parce que j'ai peur de ne plus en manger pendant un moment.. et au final si je le fait pas je m'en veux tellement.. et quand je termine mon assiette ou que je me force Bah forcément ça fini par me rendre malade..

[@elodieleclercq9017]

Merci pour ton partage. En effet, il y a un lien compliqué avec la nourriture dans ton cas. Ce serait très important de comprendre ce qu'il se cache derrière pour te permettre de te libérer de ces compulsions. C'est toujours mieux de se faire accompagné pour prendre le bon chemin :-)

[@barrakamia7261]

Je veux arrêter le suuuucre !!!! Ma chérie t trop belle 🤗 j'aime bien le chocolat et les frites .... C horrible au secours. Quand je fais a manger pour mon copain j'arrive pas a ne pas manger de frites

[@rivkadanesh3745]

Alors tu peux faire des frites au four avec une cuillere a soupe d huile,bon d accord c pas exactement pareil ms au moins toi tu survi. Et vaut mieux eviter d avoir des choses tentantes a la maison afin de ne pas develloper de nouvelles crises. Perso,j ai demande a mes enfants de manger leurs sucreries sur le chemin de l ecole et de jeter l emballage ds une poubelle a l exterieur de chez moi. Ca m a aider et g pu regulariser le taux de cholesterol et des triglicerides,j ai m reussi a perdre du poids! Que de bonnes nouvelles,courage

[@lillymuse7830]

Dur d'accepter non? Parce qu'on se dit OK mais après quoi ? Par ou commencer... J me reconnais en tout cas... Ça m'secoue énormément. Ça me pourri tellement la vie. J'men rend malade. D'autant plus que j'ai arrêté la cigarette et la nicotine... Plus de vapote non plus.
Et oui manger en conscience c'est clair... Comment ? 😅 Je comprend tout ça mais j'ai du mal à me dire OK Jv manger en conscience maintenant. Non ! J'vois pas comment ! 🤔 Une technique ?

[@elodieleclercq9017]

Hello! Pour moi, il est primordial de se faire accompagné car il y a plusieurs piliers sur lesquels travailler et surtout l'émotionnel! Je l'observe avec les personnes que j'accompagne. Essayer de s'en sortir seul peut être éprouvant.

[@cloe9273]

Fg

[@marinelaz1567]

Je suis addicte aux raisins secs, c'est moins pire que de l'être avec le chocolat x)

[@vartinivartini725]

Vous n'avez pas de problème de poids avec cet aliment sucré ?

[@marinelaz1567]

@@vartinivartini725 Aucun, je fais 60 kg pour 1m72 et je fais du sport ( beaucoup ), j'arrive à me limiter.

[@vartinivartini725]

@@marinelaz1567 Comment arrivez-vous à limiter la consommation de votre aliment sucré ? Bravo pour votre forme sans formes!!!

[@marinelaz1567]

@@vartinivartini725 Soit j'arrête d'en acheter soit je m'occupe l'esprit à autre chose pour ne pas y penser. Je me souviens de mes objectifs, je bois beaucoup d'eau pour couper la faim...etc

[@vartinivartini725]

@@marinelaz1567 J'ai enfin trouvé un moyen pour maitriser les "envies , pulsions," pour du chocolat etc...

[@mariefontaine8121]

Vous dites que les pulsion alimentaire n'est pas du tout une faiblaisse mais c'est une maladie. Jai 43 ans et cela au 3/4 de ma vie que j'ai des pulsions alimentaire à m'en faire vomir. oui dites également qu'il est temps de lâcher prises. Je sais pas si vous vous rendez comique c'est impossible. 10 ans que je fais une thérapie et que ça marche pas. En plus j.ai un TDAH. En faites par votre vidéo vous donnez du rêve ..... Mais ça marche pas pour tout le monde malheureusement. Alors tant mieux pour les moins fragiles et tant pis pour les personnes comme moi qui vont vivre avec ça toute leur vie .Non je ne suis pas faible juste malade. Juste quelqu'un qui n'a pas trouvé les bons outils. Vous dites que c'est totalement possible de s'en sortir. Non c'est parfois, souvent mais pas toujours possible. Enfaite tout vos conseil sont beau mais c'est tellement facile de les dites. Comment les vivre ????? Enfaite cela dépend tellement de la sensibilité , du mal être , de la souffrance de chacun . Et oui votre vidéo m'a fait rêver et ma.à tellement démoraliser. J'espère un jour être comme vous et dégager du bonheur.

[@elodieleclercq9017]

Bonjour Marie! Je suis navrée que vous percevez ce que je partage dans cette vidéo de cette manière là. Mon intention n'est en aucun cas de vendre du rêve! Je parle toujours avec bienveillance. Vous n'avez peut-être pas encore trouvé le thérapeute qui est capable de vous donner les vrais bons outils. Parfois, nos blessures sont si profondes qu'il est difficile d'en sortir mais pas impossible! Trouver la source du problème est primordial pour pouvoir s'en libérer. Cela peut prendre du temps mais je vous conseille de ne rien lâcher! J'ai énormément souffert ces dernières années et j'ai enfin sorti la tête de l'eau lorsque j'ai compris que je ne trouverais pas de "sauveur" à l'extérieur. J'ai commencé à transformer mon mode de pensée, à me libérer des mes blessures du passé et à pardonner à ceux qui m'ont fait souffrir et à moi-même. Il y a des solutions!!Je vous souhaite du fond du coeur de retrouver la pleine santé

[@maissanebarane1522]

bonjour
J'ai lu votre temoignage
J'imagine votre détresse et je ne peux m' empêcher de vous orienter vers le site "insupportable perfection "
cette méthode est atypique par rapport à ce que nous voyons en général mais elle colle à la réalité et elle est libératrice
J espère que je vous aurais aidée un peu . tenez moi au courant
bon courage

[@vartinivartini725]

Avez-vous essayé le jeûne intermittent..?

[@VfmFrequenceFoot]

C'est saoulant ces vidéos ou l'intro fait presque la moitié de la vidéo. Plus de la moitié nous raconte.ce que l'on sais déjà.
Quand on vient regarder une vidéo comme la vôtre c'est pour trouver des solutions. Pas pour nous entendre décrire une situation que l'on connais déjà ai quotidien. Bref faite plus bref