คลิปเดียวจบ ปวดส้นเท้า รองช้ำ รักษาตั้งแต่ต้นตอ จนหายปวด ฉบับเข้าใจง่าย

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ลิงค์สั่งซื้อของ
1. Podalux Boot - รองเท้ากระดูกเท้าหัก
เว็ปคลินิกรักเท้า - tinyurl.com/4uz...
หรือ
สามารถติดต่อได้ที่ไลน์ bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
1.2 นุ่มรองช้ำใส่กับรองเท้า
ลาซาด้า - bit.ly/3MTfi54
ช้อปปี้ - bit.ly/3Ql0vmx
2. รองเท้าลดแรงกระแทกในอาคาร โพลี่
ลาซาด้า - s.lazada.co.th...
ช้อปปี้ - bit.ly/2Yjm8uU
ช้อปปี้ - สีเทา bit.ly/3aMPkyC
3. ซื้อรองเท้าแอร์โพลี่ Premium Soft หรือ นุ่มแบบพิเศษ
Shopee - bit.ly/3y3Bl4G
Lazada - bit.ly/3RqhALt
4. Air Select Walking Boot เเบบสั้นปั้มลม (Donjoy)
ลาซาด้า - s.lazada.co.th...
ช้อปปี้ - bit.ly/3j5gQKU
เว๊ปคลินิก - bit.ly/3NOFv84
3. Air Select Walking Boot แบบยาวปั้มลม (Donjoy)
ลาซาด้า - s.lazada.co.th...
ช้อปปี้ - bit.ly/2EeUJ5S
เว๊ปคลินิก - bit.ly/3UlJVHG
4.Night Splint Premium อุปกรณ์ยืดน่องตอนนอน
ลาซาด้า - s.lazada.co.th...
ช้อปปี้ - bit.ly/2yXzPFe
5. เข็มขัดยืดน่อง
ลาซาด้า - s.lazada.co.th...
ช้อปปี้ - shp.ee/0a2eexq
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
รองช้ำ หรืออาการปวดส้นเท้าตอนเช้านั้น เป็นภาวะที่มีอาการอักเสบที่บริเวณเอ็นฝ่าเท้านะครับ
เเละหนึ่งในวิธีการดูเเลรักษาคือการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับน่องและแผ่นฝ่าเท้าของเรานะครับ
ส่วนสาเหตุที่เราปวดส้นเท้าตอนเช้าหลังตื่นนอน ก็เป็นเพราะว่าเท้าของเราตกในตอนที่เรานอนครับ เพราะเมื่อเท้าของเราตกในเวลานอน พังผืดที่ใต้ฝ่าเท้าของเราหดตัวครับ
เเละเมื่อเราตอนนอนขึ้นมา เดินก้าวเเรกๆ จะเกิดการกระชากครับ ซึ่งจะทำให้เรามีอาการปวดตอนเช้าได้ครับ
นอกเหนือไปกว่านั้น เราควรหมั่นลดแรงกระแทกสะสม ทั้งในเเละนอกอกคารครับ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ
ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่
Website : www.care4foot....
Facebook : / care4foot
LINE : bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
CZcams : bit.ly/lovefoot...
สายด่วน : 095-416-7563 (เวลา 9:00 - 15:30)
#ปวดส้นเท้า #รองช้ำ

[@chaosanguansak5649]

ฟังให้ดี ปวดส้นเท้ามา6เดือน ต้อนเช้าปวดมาก แทบไม่อยากเดิน รักษามาหลายอย่าง ปกติออกกำลังเดิน วิ่งทุกเช้า ก็ยังออกกำลังอยู่ แต่ไม่หาย พอดีลูกซื้อทัมโบลีนมา ก็ ไปเต้น แรกๆปวดเอวปวดหลัง แต่เต้นไปเรื่อยๆ 30นาทีต่อครัง ทุกวัน ผ่านไปสองเดือน รองช้ำหายไป60% เต้นไป 3เดือน รองช้ำหาย90%เลย แปลก ลืมไปเลยว่าเป็นรองช้ำ ท่านที่อ่านข้อความนี้ ลองดูได้ครับ ผมหาย จริงๆ

[@ginasopatai174]

อยากหายบ้างคะปวดมากคะตอนนี้เต้นแบบใหนคะ

[@top-kun9998]

ผมแค่เดินถ้าเดินยืนบ่อยจะเริ่มปวด เป็นมาตั้งแต่ปีที่แล้ว 6เดือนที่แล้ว จนมาปีนี้

[@CareforfootClinic]

คล้ายจะเป็นเรื้อรังแล้วครับ เเนะนำฝึกการลดแรงกระแทก เเละเเรงกระชากสะสมตามในคลิปครับ โดยเฉพาะการฝึกยืดน่องนะครับ ส่วนอุปกรณ์ที่แนำนำ อาจจะเป็นในกลุ่มของ นุ่มส้นเท้าเพื่อลดแรงกระแทกสะสม กับ Night Splnit เพื่อยืดเเผ่นฝ่าเท้าและน่องครับ

[@songphonkhunnuchanart]

ปวดมาตั้งแต่ต้นปี ทีแรกปวดไม่มาก ก็กินยาแก่ปวด แต่ตอนนี้ปวดที่ส้นมาก ตื่นเช้า/ตื่นลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก เท้าแตะพื้นลงน้ำหนักที่เท้าไม่ได้เลยคะ แม้กระทั้งนั่งห้อยขาลุกเดินก็ปวด ปวดมากคะ

[@CareforfootClinic]

เเนะนำลดแรงกระแทกสะสมที่ส้นเท้าครับ เเละฝึกยึดน่องนะครับ ส่วนในรายที่เป็นเยอะ อุปกรณ์ที่ช่วยได้จะเป็น รองเท้า Talos รองเท้า Podalux หรือ walker boot เพื่อช่วยลดแรงกระแทกครับ ส่วนในรายที่เป็นไม่เยอะมาก สามารถใส่นุ่มส้นเท้าได้ครับ ส่วนท่ากายภาพต่างๆ สามารถดูในคลิปเดิมได้เลยนะครับ

[@ucl4941]

ปวดตาตุ่มข้อเท้าด้านนอกคับ เวลาหมุนข้อเท้ามันมีเสียงดัง ก๊อกแก๊ก จากเส้น คับ พอมีวิธีแก้รึป่าว หรือห้องหาหมอ บำบัดอย่างเดียว

[@CareforfootClinic]

ขึ้นอยู่กับว่า อาการนั้นเกิดจากอะไรครับ หนึ่งคือเกิดจากเสียงของการบีบอัดของลมในข้อเท้า สองเกิดจากการเสียดสีระหว่างเอ็นกับกระดูก สามเกิดจากที่เอ็นมีการเคลื่อนตัว การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาครับ

[@a30galaxy48]

ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

[@CareforfootClinic]

ยินดีครับผม

[@toipreeyaporn2485]

ชาจนเดินไม่ได้มาปีนึงแล้วค่ะ ตื่นนอนเช้จะปวดมากจะมีโอกาสเดินได้ไหมคะ

[@CareforfootClinic]

ขึ้นอยู่กับว่าการชานั้นเกิดมากจากสาเหตุอะไรครับ ซึ่งสาเหตุของการชา อาจจะเกิดได้จาก เส้นประสาทอักเสบ ปลายประสาทอักเสบ กล้ามเนื้อยึดตึงครับ ถ้าเเก้ไขสาเหตุได้ อาการก็จะดีขึ้นครับ

[@nipdeksatun6840]

เราสามารถเยียบกะลาแทนการกด รองช้ำได้ไหมครับ

[@CareforfootClinic]

หลักการคือการฝึกยืดเเผ่นฝ่าเท้าเเละยืดกล้ามเนื้อน่องนะครับ

[@user-we7vo4yr2m]

ตอนนี้ปวดอยู่ค่ะ เกือบเดือนแล้ว ควรไปพบหมอไหมคะ อายุ26ค่ะ น้ำหนักมากเกินค่ะ เดินทุกบ่อยทุกวันค่ะ

[@CareforfootClinic]

หากลองปฎิบัติตามในคลิปเเล้วอาการไม่ทุเลาลง เเนะนำพบเเพทย์ได้นะครับ

[@20-nk8ro]

56สมจิตปวดผ่าเท้าร้อนนิ้วเท้ามาเป็นเดือนแล้วมียารักษาไหมครับ

[@CareforfootClinic]

เเนะนำอาจจะต้องหาสาเหตุก่อนการใช้ยาครับ เเนะนำพบเเพทย์ก่อนนะครับ

[@user-xu4eu8ih6g]

ปวดส้นเท้าตอนเช้าตื่นนอน ปวดมาก ทำนั่นนี่ ก็ลืมไปหายปวดพอมานอนเล่นลุกขึ้นก็ปวดอีก

[@CareforfootClinic]

เเนะนำหมั่นเพิ่มความยืดหยุ่นให้เเผ่นฝ่าเท้าเเละน่อง รวมถึงการลดแรงกระแทกทั้งใน เเละนอกอาคารดูนะครับ

[@user-iy5qq7gn3t]

เจ็บ มา 3 ปีแล้วค่ะ

[@CareforfootClinic]

หลักการคือการลดแรงกระแทกสะสม เเละฝึกยืดน่องนะครับ

[@pannipakawgra1599]

ลดน้ำหนักค่ะ​ แก้ที่ต้นเหตุ

[@CareforfootClinic]

การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในการลดแรงกระแทกสะสมที่ดีวิธีหนึ่งเลยครับ

[@user-sk8kh1qm4m]

ต้องการรองเท้าคะ

[@CareforfootClinic]

สวัสดีครับ สามารถติดต่อซื้อรองเท้าได้ที่ไลน์ @lovefoot ได้เลยนะครับ

[@arisalabnongsang1406]

สนใจนุ่มรองเท้าราคาเท่าไหร่ค่ะ

[@CareforfootClinic]

สามารถสอบถามได้ที่ไลน์ @lovefoot ได้เลยนะครับ

[@user-sk8kh1qm4m]

ปวดฝาเท้า2อาทิตย์ปวดมาก

[@CareforfootClinic]

เบื้องต้น สามารถใช้หลักลดแรงกระแทกทั้งในเเละนอกอาคารเพื่อลดการแรงกระแทกสะสมได้ครับ