2วิธี แก้โรครองช้ำ ปวดส้นเท้า แบบง่ายๆ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- โรครองช้ำ(plantar fasciitis) มีคนเป็นกันเยอะมาก ส่วนใหญ่อาการจะพีคตอนเหยียบพื้นก้าวแรก คลิปนี้ครูนินจะสอนท่าโยคะและกดจุดง่ายๆ ถ้าทำเป็นประจำและปรับอิริยาบทในชีวิตประจำวัน อาการจะดีขึ้นแน่นอน
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
![บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้](http://i.ytimg.com/vi/EFsCLwJr6n4/mqdefault.jpg)
![บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้](/img/tr.png)
ปวดมานานทำตามหลายคลิปไม่หาย มาเจอคลิปนี้ลองทำตามประมาณ3วันแต่ไม่ติดต่อกันนะค่ะภายในอาทิตย์เดียว เอ้ย!!มันลืมไปเลยว่าเคยปวด แต่ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ค่ะเพราะทำแล้วรู้สึกสบายเท้าด้วย ขอบคุณมากค่ะ
ดีใจด้วยนะครับที่หายดีแล้ว 😊😊😊
เยี่ยมมาก จะลองทำ
ขอบคุณค่ะจะลองทำดูจ้า
คุณหมอคะปวดมากๆเลยค่ะจะลองทำดู ตามทีท่านแนะนำขอบคุณๆมากค่ะ
จริงดิ.,! 😮
ฝึกท่าไหนครับ.?
เอ้าครู เป็นรองช้ำเป็นเดือนๆ กดก็เจ็บ เดินก็เจ็บ เมื่อกี้ลองทำที่ที่2 (ท่าแรกทำไม่ได้เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง) หายเจ็บเลย จากคะแนนเจ็บเต็ม10 เหลือ3 โหววววว อเมซิ่งอีหลี ❤❤❤❤
ดีด้วยที่อาการดีขึ้นแล้วครับ 🥰😍😘
ตอนนี้หายขาดไหมครับ
ท่านี้ OK เลยจ้า จากประสบการเป็นมาเกือบปีถึงหาย อีกอย่างคือเวบาให้ชีวิตประจำวันให้เดินเป็นปกติเลยไม่ต้องเก็งข้างใดข้างหนึ่งเลยลงน้ำหนักเท้าปกติ เดืนบริเวณบ้านให้ใส่รองเท้านุ่มๆตลอด แล้วทำโคยะท่านี้หายแน่นอนค่ะ
ขอบคุณที่ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ🥰🥰🥰
แนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ
ปวดมา4เดือนทรมานมากค่ะ มาเจอคลิปครูนินสอน โอ้โห้ ครูเหมือนเทวดาลงมาโปรด ฮืออออ😭😭😭😭 ทำตาม หายตั้งแต่ท่าแรกเลย ขอบพระคุณมากนะคะ ดีใจหนูจะทำทุกวันเลยคะ 😭😭😭😭
ดีใจจังครับ ทำทุกๆวันนะครับเพื่อความชัวส์🥰
ทำตามครู อาการทุเลาขึ้นมากค่ะ คงยืดได้ถูกจุดจริงๆ ทรมานมาเป็นปีๆ เจอทางสว่างสักที ❤
หายไวๆนะครับ 😍🥰😊
โห หนูได้ทำตามที่ครูบอกครูสอนแล้ว หือ ทึ่งมาก ลองเดินแล้วแบบหายเจ็บเลยค่ะ จะทำทุกวันวันละนิดนะคะ ขอบคุณความรู้ใหม่ ๆ ที่ดีๆ มากนะคะครู😍😍❤️❤️💖💖💖
ยินดีที่สุดครับผม ดีใตที่ทำตามคลิปของผมนะครับ 😊😊😊
เกลียดเสียงเอฟเฟค Oh!no !Oh!no! จังเลยค่ะ เป็นเสียงที่น่ารังเกียจน่ารำคาญมากๆเลยค่ะ ทำไมพวกเหล่ายูทูปเบอร์ ถึงชอบใช้กันนักก็ไม่รู้
อย่างไรก็ตามขอขอบพระคุณท่านอาจารย์สอนโยคะนะคะ น่ารัก และสอนดีมากๆค่ะ
อิอิ ด้วยความยินดีครับ 🥰🥰🥰
ขอบคุณค่ะครู 😊 หนูเป็นรองช้ำมา 4 ปี เจ็บมากแบบเดินกะเผลก ทำกายภาพหลายๆ ท่า ก็ไม่ดีขึ้น ลองทำตามคลิปนี้ อาการทุเลาลงเยอะเลยค่ะ จะพยายามทำทุกวัน เผื่อจะได้หายเป็นปกติค่ะ
หายแน่นอนนนน ผมจะเป็นกำลังใจให้นะครับ 😊😊😊
ปวดมา7เดือนปวดมากเดินเขย่งท้าว รักษากายภาพมาหลายวิธีแล้วไม่หาย พึ่งมาเจอคลิปครูนิน จะลองทำตามค่ะ ขอบคุณค่ะ
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
เพิ่งเจอช่องครูครับ ครูน่ารักจังเลยครับ อธิบายดี พูดน่ารักด้วยครับ❤😊🎉
ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ 😊😊😊
ผมกำลังเป็นและหัดทำตามอาจารณ์ครับ ทำตามแล่วรุ้สึกหายเฉยเลยครับ❤
ดีใจด้วยนะครับ😍
ขอบคุณคุณครู มากค่ะ ขายหายปวด ไม่ต้อง จ่ายค่า หมอ ด้วย ขอให้คุณครู สุขภาพแข็งแรง มีงาน มีเงินไหลมา เทมาเยอะ ๆ นะคะ ทุกคลิป เป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะ น้ำเสียงจริงใจ มีเมตตาสูง เหมือนพระ ที่ใจดีค่ะ
ด้วยความยินดีครับ หายไวๆนะครับ 😍😁🥰
เข้ามาขอบคุณค่ะเป็นมา10ปี ดีขึ้นเลยค่ะรักษามาจนท้อ
ทำตามบ่อยๆนะครับ จะได้หายไวๆ☺️
เป็นมานานหลายเดือนแล้วค่ะครู มาเห็นคลิปของครูแล้วจะลองทำตามดูค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ
หายไวๆนะครับ🥰😊😍
ตอนทำตาม มาร์คหน้าไว้ด้วยอดหัวเราะไม่ได้เลย..หน้าก็ตึงๆ😆😆แนะนำดีค่ะทำง่าย
555🤣😂😆 เห็นภาพเลยครับ
ดีมากเลยค่ะ อยู่ดีๆ ก็ปวดรองช้ำ และปวด หน่วงๆ ท้องน้อยจี๊ดๆ เกือบทุกคืนเลย ลองทำดูปรากฎว่ารองช้ำดีขึ้น และที่ปวดท้องน้อยก็ดีขึ้นด้วย ไม่น่าเชื่อเลยค่ะว่ามันถึงกันจริงๆ ขอบคุณครูนินค่ะ
ใช่ครับ มันเป็นจุดเชื่อมลมปราณซึ่งกันและกัน ยินดีครับผม🥰
ขอบคุณมากครับ...ปกติรักษารองช้ำผมใช้อิฐแดงเผาไฟให้เเดงๆแล้วเอาหัวใชโป้ฝานเป็นแผ่นรองแล้วเอาส้นที่เป็นรองช้ำวางให้พอทนได้ทำหลายๆครั้งสักสองสามวันก็หาย...แต่ถ้าเป็นครั้งหน้าจะลองวิธีของครูดูครับ...จะได้ไม่ต้องเสียหัวไชโป้....
โอ้ววว มีวิธีนี้ด้วยหรือครับ เป็นภูมิปัญญาที่ดีงามทีเดียว😍😍😍
จะลองทำบ้างค่ะ
เพิ่งเคยดูครั้งแรก และเพิ่งจะปวดรองช้ำมาไม่กี่ครั้ง ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออาการรองช้ำ 😂 จนครูอธิบาย อ่ออ อิฉันเองค่ะ จะลองทำดูนะคะ ครูอธิบายดี คำพูดและวิธีพูดรื่นหูน่าฟังค่ะ😊😊 ขอบคุณนะคะ
ดีใจที่ชอบคลิปของผมครับ หายไวๆนะครับ😊
เริ่มเป็น8พ.ค64วันนี้มาเจอคลิปแก้ น่าอัศจรรย์ใจจริงๆ
ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊
ตอนนี้เป็นอยุค่ะ เริ่มทำวันนี้วันแรก เป็นมา3เดือนแล้วค่ะ จะทำตามอาจารย์ทุกวันนะคะ
หายไวๆนะครับ 😍🥰😊
เป็นคลิปแรกที่ดู เพราะเจ็บรองช้ำมากๆๆๆ ดูมาหลายคลิป แต่ลองทำตามคลิปของครูแล้วอาการดีขึ้นทันตาเห็น ขอขอบคุณมากนะคะ หายแล้วตอนนี้ดูและทำตามทุกคลิปเลยค่ะ
ดีใจที่ชอบแบะติดตามนะครับ😊😊😊
ครูนินสอนดี ละเอียดมากในการแนะ
นำ ไม่เครียดและน่ารักมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ดา กรกมล ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 😀😀😀
ครูสอนน่ารักมากค่ะ เข้าใจเข้าถึงคนเจ็บจริงๆค่ะ ขอบคุณและอนโมทนาบุญนะคะ
ดีใจที่ชอบนะครับ หายไวๆนะครับ😊😊😊
ครูนินน่ารักมากเลยค่ะ กำลังปวดอยู่เลยเป็นมาปีแล้วค่ะ ปวดแบบเหมือนเข็มมาทิ่มที่เท้าเลยค่ะครู ยังไม่ได้มารายงานท่าที่ทำให้นอนหลับเลยค่ะครูนิน ทำแล้วแปลกๆค่ะ จะพยายามค่ะ ขอบคุณครูนินน้ะค้ะที่ให้แต่สิ่งดีๆมาตลอดมีโอกาสกลับเมืองไทยเมื่อไหร่คงมีโอกาสได้เจอครูน้ะค้ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
Wanphen Sreeinkum ทำแล้วเริ่มรู้สึกแปลกๆ คาดว่าร่างกายมันเริ่มเปลี่ยนเปลี่ยงแล้วครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ ดีใจที่ชอบจะติดตามคลิปผมมาตลอดนะครับ กลับไทยเมื่อไหร่แวะมาเยี่ยมเยียนกีนนะครับ😊😊😊
อจ.ค่ะ ถ้ามันปวดตรงเอ็นร้อยหวายต้องทำแบบไหนคะ มันทรมานมากคะ
ขอบพระคุณมากค่ะ สงเคราะห์หน่อยนะค่ะ😢😢😢
ทำท่าdown ward facing dog(สุนัขแลคว่ำ)ครับ มีอยู่ในช่องยูทูปของผมครับลองค้นดูครับ😊
ดีจริงๆค่ะ ทำแล้วเบาเลยค่ะ
หายไวๆนะครับ😍😍😍
กำลังเจ็บเท้าเลยค่ะขอบคุณค่ะ
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
ครูหล่อและน่ารัก ตลกดีด้วยค่ะ หนูปวดฝ่าเท้าบ่อยมาก เป็นรองช้ำมา1ปีแล้วค่ะ หนูจะลองทำดูนะคะ หนูทำไปรษณีย์อยู่โตเกียวค่ะ
อิอิ เขิลเลยครับ ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ🥰
ขอบคุณค่ะ จะลองทำดูค่ะ
ขอบคุณนะคะที่มาเจอคลิปนี้ ครูนินน่ารักมากค่ะ
@@user-eu6dd6kr2g ยินดีครับ หายไวๆนะครับ😍🥰😊
ทดลองทำแล้วค่ะ ดีขึ้นค่ะ
@@dtacwachira8128 หายไวๆนะครับ😍🥰😊
ยกครูให้เป็นนินลู๊ค นู๊คสกายวอกเกอร์เลย เก่งจินๆ
แหะๆๆๆ เขิลลลลล🥰☺️😍
ลองแล้วค่ะ ทำเมื่อคืน และเมื่อเช้า ดีขึ้นจริงๆ ค่ะครู
ดีงามครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ
เป็นยูจ้าเจ็บมากๆ
@@chanseeworakhot9347 หายไวๆนะครับ😍🥰😊
ผมเป็นฝ่าเท้าหลังจากวิ่ง ตอนนี้อาการดีมากครับ
ดีใจด้วยครับ😍🥰😊
ลองทำท่าแรก เจ็บมากกกก แต่รู้สึกดีขึ้น เดี๋ยวลองทำเรื่อยสักเดือนจะมาบอกผลต่อนะคด
รออัปเดตเลยครับ😁😁😁
ทั้งสองท่าทึ่นำเสนอช่วยบำบัดอาการปวดจากรองช้ำได้จริงๆครับ ขอบคุณมาก
ด้วยความยินดีครับ😍
เป็นรองช้ำเจ็บมาก😵😵😵ไม่คิดว่าชีวิตนี้จะต้องมาเป็น เห็นคลิปนี้แล้วจะกลับไปลองทำดูค่ะ ได้ผลยังไงจะมาแจ้งค่ะ
รออัปเดตเลยครับ 😍
เราเนี่ยเป็นทั้งปวดคอบ่าไหล่ มาเป็นลูกๆเลย สะโพกก็ตึง สลักเพชรจม เจ็บลงเข่า แถมเป็นรองช้ำอีก 😂 (เป็นมนุษย์ออฟฟิศที่ติดมือถือ) จะลองทำตามหลายๆคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
Mintochan โอ้วววว เป็นยกแพ็คเกตเลยหรือครับ 🤣🤣🤣 ค่อยๆทำตามไปเรื่อยๆนะครับ ดีขึ้นแน่นอน😊😊😊
กำลังเป็นเลยค่ะ แรกๆ ปวดตรงช่วงกลางๆ ของส้นเท้า ตอนนี้ปวดรอบๆ ส้นเท้า จะลองทำดู ขอบคุณนะค่ะ 🙏🙏🙏
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
ขอบคุณค่ะ ทำตามครูบอกตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ แค่ยังเจ็บนิดหน่อยเวลาเดินมากๆ
@@arpornsenton8359 กดต่อเนือง จะหายขาดได้ครับ 😁
ตอนนี้เป็นอยุ่ค่ะ เจ็บมาก จะรองทำทุกวันคะ ขอบคุณมากค่ะ
หายไวๆนะครับ🥰
ครูน่ารักมากอารมณ์ดีจังเลย
สอนไปยิ้มไป สนุกตลกดีค่ะ
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍
ลองลดน้ำหนักตัวช่วยดูครับ
เขาเจ็บกันมา3ปีเราพึ่งมาเจ็บปีนี้ค่ะครูนิน จะทดลองทำตามนะคะ
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
สวัสดีค่ะครูนิน เพิ่งเริ่มรู้สกเจ็บเมื่อวานตอนตื่นนอน สักพักหาย เหมือนมาหยอก แต่วันนี้ของจริงมาเลยค่ะ เลยลองหาข้อมูลดูว่า มันคืออาการรองช้ำ นึกถึงครูนินทันทีเลยค่ะ โยคะต้องช่วยได้ แต่ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน สงสัยงานนี้ ได้ฤกษ์สักทีนะคะ 😅 โชคดีที่ ท่านี้คิดว่าน่าจะพยายามทำได้นะคะ ขอบคุณค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
สวัสดีคร้าบบบ 😄😄😄 ถึงเวลามาลุยกันแล้ว อิอิ ดีใจที่นึกถึงกันนะครับ ฝึกแล้วสงสัยอะไรก็ถามได้เลยนะครับ😊😊😊
ทำ2ท่าแล้วดีขึ้นมากคับ...ขอบคุณมากคับ
ทำบ่อยๆนะครับ🥰
ขอบคุณค่ะครู ตามดูทุกคลิปเลยค่ะพอดเลยค่ะกำลังเป็นอยู่คะ
ยินดีที่สุดครับ แล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😁😁😁
แพทย์แผนไทยสอนง่ายดีมากนะคะ
ขอบคุณครับผม😁😁😁
สวัสดค่ะ เหมือนนะ เจ็บส้นเท้า ช่วยสอนด้วย ขอบคุณนะคะ
กดแถวๆขอบส้นเท้าเลยครับ🥰
เป็นอยู่พอดีเรยค่ะ ทำครั้งแรกจะตึงมากๆเรยค่ะ พอทำไปสักพักเริ่มดีขึ้นมาเรยค่ะ ขอบคุณสำหรับท่าที่นำมาเสนอน่ะค่ะ.😍
ฝึกต่อไปเรื่อยๆนะครับ จะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆครับ ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊
กำลังเป็นอยู่ค่ะ เจ็บมาก แต่ก็มันส์ดี แต่อยากหายมากกว่า
หายแน่ๆครับ ทำบ่อยๆ😊
ผมเพิ่งติดตามครับทำไมปวดฝ่าเท้ามากจัง เดี๋ยวจะทำตามครับเพิ่งรู้สึกปวด
@@user-jp5rv4qd2w หายไวๆนะครับ😍🥰😊
มันเลิศมากค่ะครู
ขอบคุณครับ 😍
เป็นรองช้ำอยู่เพิ่งมาติดตามครูนินคลิปแรกคืหมอนรองกระดูกทับเส้นปวดเข่าลามมาปวดเท้าทำตามครูนินดีขึ้นมากเลยมาหาคลิปรองช้ำของครูนิน ทำตามรู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ ขอบคุณครูนินมากๆนะคะจะติดจามครูทุกคลิปเลยค่ะ รักครูนินจังเลยคร่าา
อิอิ เขิลเลยยยยยย🥰🥰🥰 ดีใจที่ดีขึ้นแล้วนะครับ😊😊😊
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามตลอดๆ❤❤❤
@@user-xf4pg1uo2z ยินดีครับ😍😍😍
เดียวผมจะลองให้แฟนทำบ้าง ตอนนี้น้องเขาเกิดโรคชนิดนี้อยู่ เดียวผมจะกลับมารีวิวอีรกครั้ง
ได้เลยครับผม😍😍😍
ขอบคุณค่ะ ทำแล้วดีขึ้นค่ะ
@@nbmobile9910 หายไวๆนะครับ😍🥰😊
ครูนินน่ารักมากๆเลยคะ อธิบายง่ายชัดเจนคำพูดสบายๆดีคะ❤❤❤
ดีใจที่ชอบนะครับ🥰
ทนปวดมาหลายเดือน หาทุกคลิปทำตามไม่ดีขึ้นมาเจอครู ทำท่าแรกยังไม่ค่อยตึงพอท่าที่สองตึงแล้วเยาลงเลยค่ะ ขอบคุณคร฿มากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะฝึกให้หายรองช้ำ
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
เพิ่งเข้ามาชมค่ะ ขอเป็น fc ด้วยคนนะคะ
ยินดีครับผม😊😊😊
ลองทำดีขึ้นค่ะขอบคุณค่ะ
ดีใจที่อาการดีขึ้นแล้วนะครับ😍
ชอบดูค่ะท่านอารมณ์ดีเข้าใจง่ายค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ
ขอบคุณค่ะ ครูน่ารักจังค่ะ อยากเรียนโยคะด้วยบ้างจัง
มาฝึกได้ครับ ด้วยความยินดี😍
ขอบคุณมากค่ะขอให้รวยสุขภาพแข็งแรงครอบครัวมีแต่ความสุขตลอดนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ😍😍😍
ท่าที่1คือดี ท่าที่2ส้นถึงพื้นแต่ไม่โดนค่ะ ท่าไม้ทำมาแล้วประมาณ1เดือน ดีขึ้นแต่ยังไม่หายค่ะครู
ทำต่อเนื่องเรื่อยๆครับ หายไวๆนะครับ😍
อาการนี้เลยค่ะจะทำตามนะคะ
ทิพยุพิน ใครบุตร ทำแล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😀😀😀
อจ. สอนเข้าใจง่ายมากค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ🥰🥰🥰
กำลังเจ็บเลยค่ะครู
ทำตามคลิปแล้วมาอัปเดตกันนะครับ☺️
ท่าง่ายมาก ทำตามแล้วตรงจุดมาก
ดีใจที่ชอบนะครับ😄😄😄
ฝึกโยคะกับครูแล้วดีมากๆค่ะ
ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊
คุณครูค่ะตอนนี้ป้าหัวเข่าขวาบวมมาก ปวดส้นเท้ามาก อาชีพค้าขาย ทำงานหนักมากค่ะ เกือบปีแล้วค่ะ คุณครูค่ะตอนนี้ป้าหัวเข่าขวาบวมมาก คุณครูค่ะตอนนี้ป้าหัวเข่าขวาบวมมาก
นอกจากทำตามคลิปแล้ว ควรกระดุกกระดิกขาตอนยืนทำงานบ่อยๆด้วยครับ ที่เข่าบวมเป็นเพราะน้ำหนักถูกกดที่เดิมนานเกินไปครับ
ดีเลย ผมพึ่งเริ่มเป็น
หายไวๆนะครับ😍
ครุฉันบวมและอักเสบมาก
ค่อยๆทำนะครับ😅
ผมทำตามอาการดีขึ้น 80%แล้วครับ
ทำต่อเนื่องเรื่อยๆครับ หายไวๆนะครับ😊
ขอบพระคุณมากครับ จะนำไปลองครับผม
ยินดีครับ 😍🥰😊
กำลังเป็นยุค่ะ หายจริงนะคะ
ทำบ่อยๆนะครับจะได้หายขาด😊😊😊
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูนิน
ยินดีครับผม 😊😊😊
ขอบคุณมากๆครับคุณครู
ด้วยความยินดีครับ🥰
ขอบคุณค่ะมาเจอเดียวลองทำค่ะ
หายไวๆนะครับ😍
ดูแล้วทำตาม ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์นะคะ
ด้วยความยินดีครับ😁😁😁
ครูตลกดีเนาะ😊👍🙏
อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😁😂
เดียวหนุูจะลองทำนะค่ะเป็นมานานแล้วค่ะ เป็นไปหายๆ
แล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊
ครู น่ารักดีครับ 😊 สอนดีมากๆ
ดีใจที่ชอบคลิปผมนะครับ🥰
ขอบคุณค่ะดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
ยินดีครับผม😊
กําลังเป็นอยู่เลยทรมานมากจะเป็นตอนลุกเดินใหม่ๆ
หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰
ครูค่ะมันปวดทั้งรองช้ำและเอ้นร้อยหวายพร้อมกันค่ะทำงัยค่าทำตามตลิปนี้เลยได้ไหมค่ะครู
ทำได้แน่นอนครับ🥰
กำลังเป็นอยู่ค่ะ เดี๋ยวลองค่ะ
จัดเบยครับ ได้ผลยังไงมาบอกด้วยนะครับ
ขอบคุณครูมากกเลยค่ะ
ยินดีครับ😍☺️🥰
เป็นอยู่คะเจ็บมากคะ
ทำแล้วมาอัปเดตกันด้วยนะครับ😊😊😊
จะลองทำนะคะขอบคณคะ
ลุยเลยครับ😊
ขอบคุณคะ กำลังเจ็บเลยคะ
ยินดีครับผม 😊😊😊
หายจริงค่ะ😊
ขอบคุณครับ🥰
เป็นยุ่คะ จะทำตาม ขอบคุณมากคะครูนิน
Ben Thiyarm ยินดีครับผม แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 🙂🙂🙂
สวัสดีค่ะครูนินจาค่ะยายพึ่งเข้ามาดูค่ะเพราะพึ่งรู้ว่าเป็นรองช้ำเพราะรู้สึกเริ่มปวดส้นเท้ามาเมื่อสองปีที่แล้วแต่ไม่รู้จะหายไหมเพราะขณะที่กำลังเขียนอยู่นี้มันปวดรอบ รข้อเท้าแล้วแต่ยายก็ยังควงตะหลิวอยู่ในครัวเจ็บปวดก็ต้องทนเนอะ. มีคำถามว่ามากขนาดนี้แล้วต้องไปฝังเข็มไหมไม่ต้องบอกเน่อะว่ามันปวดแค่ไหม😭😭
ลองไปฝังเข็มร่วมกับการทำคลิปนี้ด้วยก็ดีครับ 😊😊😊
รอคลิปนี้อยู่พอดี ขอบคุณนะค๊าาา 😘
maykung lee อิอิ ยินดีครับ แล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😁😁😁
คุ้นหน้าคุณครูมากเลย เหมือนเรียนรุ่นเดียวกัน ครูเรียนไซโค มช.รึเปล่า
อิอิ ใช่เลยครับ ตัวจริงเสียงจริง🤣🤣🤣
@@yogastory9188 55555 ดีใจที่ได้เจออีกครั้งเราเป็นเพื่อนออย เราเด็กอิ้งค์ 🙏
@@plantoplant138 โอ้ววว เพื่อนออยหรอกรึครับเนี่ย ดีใจจัง😆😆😆
ขอบคุณมากค่ะครู
ด้วยความยินดีครับ 😍🥰😊
ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
สาธุครับผม🙏🙏🙏😊
จะลองแต่ดูละท่าจะดี ขอบคุณค่ะ😊
หายไวๆนะครับ 🥰😍😊
ขอบคุณมากค่ะคุณ.นิน.
😀💪👍👏❤👌
ด้วยความยินดีคร้าบบบบ🥰🥰🥰
ขอบคุณที่แนะนำจ้า
ด้วยความยินดีครับ😍