![Yoga Story](/img/default-banner.jpg)
- 57
- 2 230 870
Yoga Story
Thailand
Registrace 23. 07. 2013
ช่อง yoga story ถูกสร้างขึ้นมาโดยครูนิน ครูโยคะที่มีประสบการณ์สอนกว่า 20 ปี ช่องนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับโยคะ
และการดูแลสุขภาพ...ในแนวทางธรรมชาติ ในรูปแบบชิวๆสบายๆ เข้าใจง่าย ไม่เน้นวิชาการมากนัก
เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย แต่ก็ยังคงไว้ด้วยประโยชน์และสาระ
ครูนินมีความเชี่ยวชาญและเปิดสอน เกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองด้วยศาสตร์โยคะ เช่น
อาการปวดไมเกรน หมอนรองกระดูกสันหลัง ภูมิแพ้ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ข้อเสื่อม เป็นต้น
และยังมีคอรส์สอนศาตร์โยคะเชิงลึก เช่น ปราณายามะ (ปราณยาม) จักระ และ กุณฑาลินี
ขอให้ทุกท่านที่ติดตามช่องของครูนินมีความสุขและมีสุขภาพทีดีไปกับช่อง Yoga Story ด้วยกันนะครับ
ครูนินสกายวอล์กเกอร์
และการดูแลสุขภาพ...ในแนวทางธรรมชาติ ในรูปแบบชิวๆสบายๆ เข้าใจง่าย ไม่เน้นวิชาการมากนัก
เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย แต่ก็ยังคงไว้ด้วยประโยชน์และสาระ
ครูนินมีความเชี่ยวชาญและเปิดสอน เกี่ยวกับเรื่องการดูแลตัวเองด้วยศาสตร์โยคะ เช่น
อาการปวดไมเกรน หมอนรองกระดูกสันหลัง ภูมิแพ้ ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ข้อเสื่อม เป็นต้น
และยังมีคอรส์สอนศาตร์โยคะเชิงลึก เช่น ปราณายามะ (ปราณยาม) จักระ และ กุณฑาลินี
ขอให้ทุกท่านที่ติดตามช่องของครูนินมีความสุขและมีสุขภาพทีดีไปกับช่อง Yoga Story ด้วยกันนะครับ
ครูนินสกายวอล์กเกอร์
Video
ท่าโยคะง่ายๆ ขยายปอด by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 4,3KPřed rokem
คลิปนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ สำหรับยืดขยายกล้ามเนื้อบริเวณอก ซี่โครง ซึงถ้าฝึกบ่อยๆ จะทำให้การหายใจดีขึ้นมากๆ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
โยคะแก้ปวดกลางหลัง by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 6KPřed rokem
วันนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ สำหรับแก้อาการปวดหลังช่วงกลาง หรือกลางหลัง ซึ่งอาการนี้พบได้บ่อย ถ้าฝึกเป็นประจำ อาการจะดีขึ้นแน่นอน ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
ล้างจมูก...เพื่อชำระล้างสิ่งอุดตันby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 2KPřed 2 lety
คนหลายคน มีเสมหะหรือเสลด อยู่ในจมูกมากเกินไป หรือมีฝุ่นละอองค้างในจมูก การล้างจมูกจะสามารถชำระล้างสิ่งเหล่านี้ได้ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
โยคะแก้ปวดก้นกบ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
คลิปนี้ผมจะสอนวิธีง่ายๆบรรเทาอาการปวดบริเวณก้นกบครับ ถ้าทำบ่อยๆรับรองว่าดีขึ้นแน่นอน ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
โยคะที่เหมาะสมกับอาการไซนัส by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 3,6KPřed 2 lety
คลิปนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะที่เหมาะสมกับผู้มีอาการไซนัสครับ ถ้าทำบ่อยๆเป็นประจำ อาการไซนัสจะเบาลงได้ครับ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
วิธีการแก้เจ็บข้อศอก...แบบง่ายๆ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 2,4KPřed 2 lety
คลิปนี้ผมจะมาสอนวิธีการ แก้เจ็บข้อศอกทั้งด้านใน(Golf elbow) และด้านนอก(Tennis elbow) มีทั้งท่าโยคะบริหาร และนวดกดจุดด้วย ลองเอาไปทำกับดูนะครับ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
ท่าโยคะง่ายๆ แก้เจ็บขาหนีบ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 17KPřed 3 lety
คลิปนี้ครูนินจะมาสอนท่าโยคะง่าย ง่าย ที่ช่วยแก้อาการเจ็บขาหนีบได้ดี ถ้าฝึกอย่างสม่ำเสมอ อย่างมีวินัย ดีแน่นอนครับ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
ท่าโยคะง่ายๆ ขับลมในท้อง...โล่งสบายby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 247KPřed 3 lety
การที่มีลมในท้อง สามารถทำให้ป่วยได้หลายๆอาการ และทำให้เรารู้สึกอึดอัดมากๆ บางคนในลมในท้องจนดูเหมือนมีพุง พอขับลมออกสำเร็จเอวลดลงไปหลายนิ้ว คลิปนี้ผมจะสอนท่าโยคะง่ายๆ ที่ขับลมได้ดีสุดๆ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน ...
ท่าโยคะง่ายๆ...คลายปวดเมื่อย...หลังนั่งสมาธิby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 10KPřed 3 lety
เนื่องจากผมได้มีโอกาสไปนวดกดจุดให้พระสายกรรมฐาน จึงรู้ว่า พวกท่านล้วนปวดเมื่อยร่างกายกันค่อนข้างเยอะ รวมไปจึงญาติโยมที่ไปนั่งสมาธิบ่อยๆก็ไม่ละเว้น ผมจึงมีวิธีแก้ปวดเมื่อย หลังจากนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ทำแล้วรับรองว่า ดีแน่นอน ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพใน...
ขารูปตัวX ขาเป็ด เข่าโก่งเข้าด้านใน โยคะช่วยได้
zhlédnutí 16KPřed 3 lety
ขาเป็ดเป็นอาการที่พบได้บ่อย ผมเองก็เคยมีปัญหานี้มาก่อน แต่มาหายด้วยท่าโยคะไม่กี่ท่าที่นำมาลงในคลิปนี้ ทำบ่อยๆแล้วจะดีขึ้นเองครับ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
ท่าโยคะง่ายๆ แก้ปวดเอว ปวดหลังช่วงล่าง รับรองดีขึ้นแน่นอนby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 35KPřed 3 lety
อาการปวดเอว ปวดหลังล่าง หลังล่างอักเสบ สามารถดีขึ้น หรือหายได้ ด้วยท่าโยคะง่ายๆ เพียงไม่กี่ท่า ทำบ่อยๆสม่ำเสมอ รับรองดีขึ้นแน่นอนครับ ปวดหลังล่าง ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
กฏเหล็กสำคัญที่สุด2ข้อ ในการฝึกโยคะ(ใครฝ่าฝืน มักจบไม่สวย!)by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 14KPřed 3 lety
เนื่องจากช่วงหลังมานี้ มีคนฝึกโยคะแล้วบาดเจ็บ จนต้องไปพึ่งพาหมอนวดหรือนักกายภาพบำบัด เป็นจำนวนมาก ทำให้ศาสตร์โยคะ ตกกลายเป็นจำเลยของแพทย์แผนปัจจุบัน ในฐานะที่ผมสอนมา 20กว่าปี อยากจะบอกว่า ที่ฝึกแล้วเจ็บๆกันน่ะ มันไม่ใช่นะเฟ้ยยยยยย มันมีกฏในการฝึกอยู่ 2ข้อ หลักๆคือ ที่เรียกเป็นภาษาสันสกฤค "สถิระ สุขัม อาสนัม" ใครแหกกฏนี้ มักจะบาดเจ็บทุกรายไป ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครู...
ท่าโยคะง่ายๆขยายปอด เพื่อการหายใจที่ดีงามby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
คลิปนี้ ครูนินจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ ที่ฝึกแล้วจะทำให้ระบบหายใจดีขึ้นถ้าฝึกอยย่างสม่ำเสมอ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626
โยคะสายนอน(เอาใจคนขี้เกียจสุดๆ)แก้ปวดร่างได้ชะงัดby ครูนิน yoga story
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
คลิปนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ สไตล์คนขี้เกียจ นอนทำสถานเดียว แถมยังมีประโยชน์มากมาย แก้ ปวดไหล่ ปวดขา ปวดเอว ท้องผูก ฯลฯ ทำแล้วได้ผลอย่างไรก็มาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่) ติดตามบทความของครูนินได้ที่ FB: web. Yoga-Story-530720650401588/ หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน สามารถโทรติดต่อได้ที่...
ชุดท่าฝึกโยคะ ในที่ทำงาน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 3,4KPřed 3 lety
ชุดท่าฝึกโยคะ ในที่ทำงาน แก้อาการออฟฟิศซินโดรม by ครูนิน yoga story
อาการไทรอยด์ (Thyroid )ดีขึ้นแน่ๆ ด้วยท่าโยคะง่ายๆ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 23KPřed 3 lety
อาการไทรอยด์ (Thyroid )ดีขึ้นแน่ๆ ด้วยท่าโยคะง่ายๆ by ครูนิน yoga story
ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ได้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 19KPřed 3 lety
ปวดคอ บ่า ไหล่ แก้ได้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story
ขาโก่ง(Bow Leg) แก้ไขได้ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 70KPřed 3 lety
ขาโก่ง(Bow Leg) แก้ไขได้ by ครูนิน yoga story
หลังค่อม หลังโก่ง ไหล่ห่อ ไหล่ตก แก้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
หลังค่อม หลังโก่ง ไหล่ห่อ ไหล่ตก แก้ง่ายนิดเดียว by ครูนิน yoga story
3 ท่าง่ายๆแก้อาการหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ดีสุดๆ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 38KPřed 4 lety
3 ท่าง่ายๆแก้อาการหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท ดีสุดๆ by ครูนิน yoga story
3 ท่าง่าย ง่าย แก้ท้องผูก รับรองหมดใส้ หมดพุง!!! by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 118KPřed 4 lety
3 ท่าง่าย ง่าย แก้ท้องผูก รับรองหมดใส้ หมดพุง!!! by ครูนิน yoga story
2วิธี แก้โรครองช้ำ ปวดส้นเท้า แบบง่ายๆ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 344KPřed 4 lety
2วิธี แก้โรครองช้ำ ปวดส้นเท้า แบบง่ายๆ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
2 ท่าโยคะ พิชิตภูมิแพ้ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 7KPřed 4 lety
2 ท่าโยคะ พิชิตภูมิแพ้ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
3 ท่าโยคะ พิชิตกรดไหลย้อน(Gastroesophageal Reflux Disease : GERD) by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 103KPřed 4 lety
3 ท่าโยคะ พิชิตกรดไหลย้อน(Gastroesophageal Reflux Disease : GERD) by ครูนิน yoga story
ภรามรี โยคะ แก้นอนไม่หลับ และความวิตกกังวล ภายใน5นาที by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 5KPřed 4 lety
ภรามรี โยคะ แก้นอนไม่หลับ และความวิตกกังวล ภายใน5นาที by ครูนิน yoga story
ครูนินใจดี สอนเคล็ดวิชา เคลื่อนย้ายลำไส้ในตำนาน(เนาลิกริยา)by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 15KPřed 4 lety
ครูนินใจดี สอนเคล็ดวิชา เคลื่อนย้ายลำไส้ในตำนาน(เนาลิกริยา)by ครูนิน yoga story
วิธีแก้เส้นเลือดขอด(Varicose Veins)ที่ขา แบบง่ายๆ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 103KPřed 4 lety
วิธีแก้เส้นเลือดขอด(Varicose Veins)ที่ขา แบบง่ายๆ by ครูนิน yoga story
นิ้วล็อค(Trigger Finger)แก้ง๊าย ง่าย แถมวิธีป้องกันให้อีกด้วย by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 274KPřed 4 lety
นิ้วล็อค(Trigger Finger)แก้ง๊าย ง่าย แถมวิธีป้องกันให้อีกด้วย by ครูนิน yoga story
ใครนั่งยอง ยองไม่ได้ มาทางนี้ by ครูนิน yoga story
zhlédnutí 28KPřed 4 lety
ใครนั่งยอง ยองไม่ได้ มาทางนี้ by ครูนิน yoga story
อายุ 50 ปี เป็นตั้งต้นปี ก้มปวดแปร๊บกลาง ต่อมาอีก 2 วัน ปวดมาก นอนไม่ได้ปวดทรมานมาก แทบคลานเข้าห้องน้ำ ไปนวดแผนไทย สะกิดเส้น(นวดแผนไทยประยุกต์) และไปหาหมอโรคกระดูกรักษาโดยการฉีดยา หมอบอกกล้ามเนื้อชั้นลึกอักเสบ เป็นทั้งสองข้าง จนเกิดอาการขาอ่อนแรง เท้าชา ยืนทรงตัวไม่ดี จนต้องไปหาหมอ ทำสแกนสมองผลปกติ หมอสั่งต่อ MRI พบว่า หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอส่งหาหมอโรคกระดูกต่อนัดวันที่ 17 ก.ย. นี้ กลัวการผ่าตัดมากค่ะ เจอคลิปนี้พอดีจะทำตามค่ะ ยังยืนเขย่งเท้าไม่ขึ้นเลยค่ะ จะต้องฝึกทำไปเรื่อยไป ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ ที่มาบอกต่อค่ะ🙏
ขอบคุณนะคะ จะพยายามทำทุกวันค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆแต่ขาเป็ด😭 ทำทุกท่า ตึงทุกท่าเลยค่ะ เป็ดยังเรียกพี่😂
ขอบคุณท่านที่แบ่งปันขอให้ท่านสุขภาพแข็งแรงบุญรักษาพระคุ้มครองท้าเลกได้ผลค่ะขอบพระคุณมากๆค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ ขอบพระคุณมากๆที่สละเวลา ออกมาสอน สุดยอดมากค่ะกำลังฝึกตามค่ะ สอนละเอียดมาก โชคดีมากๆค่ะที่มาเจอคลิปนี้
ขอบคุณค่ะ จะลองทำดูนะคะ เคยติดเตียงและไม่กล้ากลับมาเล่นโยคะอีกเลยค่ะเพราะบางหมอบอกห้ามก้มห้ามโน่นนี่เลยกลัวไปหมดค่ะ 🙏🏼
ทำตอนไหนของวันค่ะครู แต่ละครั้งนานกี่นาที
ทำท่าเดียวที่เราถนัดก็ได้ใช่ไหมคะ
ขอบคุณครูมากนะคะสำหรับความรู้❤❤❤
ครูไม่ได้อัพโหลดคลิป มา 1 ปีแล้วเราเพิ่งเจอวันนี้ครูไม่สอนแล้วหรอคะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งเจอคลิปของครู ชอบค่ะ
หนูทำงานโรงงานทั้งยืนทั้งเดินวันล่ะ8-12ชม.ลุกเดินคือเจ็บจี้ดตลอดไม่กล้าเอาส้นลงพื้นลองทำตามครูเมื่อกี้ดีขึ้นทันตาเลยขอบคุณมากๆนะค่ะจะทำทุกวันเลยค่ะ🙏🙏
ขาโก่งมาก ปวดเข่าร่วมด้วยจ่ะทำตามยากมากเลย
ทำท่าละกี่ครั้งค่ะ
ขอบคุณครับที่เปิดตา
สอนที่ไหน
ขอบคุณมากค่ะ❤
ลองทำตามแล้วครับ สักแป๊บ เรอยาวๆ โล่งเลยครับ ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับ
ถ้าหากนั่งพื้นไม่ได้นั่งทำบนเก้าอี้ได้ไหมคะ
ไปหาครูได้ที่ไหนคะ
มีโยคะแก้ปวดกลางศรีษะ หน้าผาก คอบ่าไหล่ไหมครับ
ทำตามแล้ว ดีขึ้นเลย ดีใจคะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆคะ
สุดยอดค่ะครูนิน
สวัสดีค่ะ
เพื่อนเจ็บปลายเท้าเหมือนรองช่ำท่าใหนดี
ลุงลองทำแล้วมันยากจริงๆนะแต่ลุงจะพยายามทำนะครับอาจารย์ ขอบพระคุณมากครับ
ดูแล้วทำตามท่าแรกหายเลยเจ่งมากกคู่ปวดมาเป็นเดือนขอบคุณมากๆค่ะ❤
ช่วยได้หรอค่ะ
ลองดูแล้วมันดีมากๆเลยค่าท่าวัว
เวลาทำท่าที่ก้มคอเอียงไปด้านขวา บวกกับยกมือขวาขึ้นมาจับหัวถ่วงน้ำหนัก. รู้สึกบริเวณบ่าด้านซ้าย เหมือนเส้นมันถูกยืดออก มัน แปร้บๆ จี้ดๆ ตอนที่ค้างท่า. แปลว่าทำถูกแล้วใช่ไหม
ตัวทำนักจากนาทีที่ 17:25 คืออะไรเหรอคะครุนิน
ขอบคุณมากนะคะที่มาแบ่งปัน
เจ็ยขาหนีบ สะโพกหลังซ้าย ร้าวลงขา เอ็นร้อยหวาย + รองช้ำ มีท่ายืดแก้ไหมครับ
ดีมากเลยค่ะหายท้องอืดเลย
ขอบคุณมากค่ะ
ปวดมากยาหมอไม่หายต้องทำโยคะเท่าที่จำได้ดีวันดีคืนใกล้จะหายแล้วค่ะ
ทำตามแล้วลมออกเลยค่ะท่าที่ 1 กับ3 สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ทำตามหายทันทีเลย❤
ไม่ได้สักอย่างนั่งยองไม่ได้ขัดสมาดไม่ได้พับเพียบไม่ได้มันปวดไปหมดค่ะ
เรากะเป็น ทรมานมาก 😢
ครูคะเจ็บลึกๆในก้น รู้สึกแปลบที่สะโพก ตึงๆที่ขา ทำท่านร้ได้ไหมคะ
ทำแล้วเจ็บข้อเท้าครับอาจารย์
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อธิบายเข้าใจมากเลยค่ะขอบคุณนะค่ะช่วยได้เยอะเลยคะ❤
ทำไมผมนั่งครั้งแรกแล้วได้เป็น10นาทีเลยครับรู้สึกเจ้บๆแค่ข้อเท้า
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นยูจ้าเจ็บมากๆ
@@chanseeworakhot9347 หายไวๆนะครับ😍🥰😊
ท่าแรกลมออกเลยค่ะ
@@meijinana5461 เยี่ยมที่สุดดดด🥰🥰🥰
ขอบคุณมากครับหายเลยท้องอืด
@@yusrideramae2270 ดีงามที่สุดเลยครับ🥰
แช่น้ำอุ่นช่วยได้ไหมค่ะครู
@@prrprr821 ได้บ้างครับ😊
เหยียบกะลามะพร้าวได้ไมค่ะ
@@Snbn_PY ได้สิครับ เล็งแม่นๆนะ🤣🤣🤣
@@yogastory9188 😂😂😂
ปวดต้นคอมานานมาก จนรู้สึกมีอาการมึนๆ เวียนหัว พอทำตามคลิป ดีขึ้นมากเลยค่ะ อาการมึนๆจะหายไปไม๊คะ จะทำตามตลอดไปค่ะ
@@RinjongWongkanchai หายไวๆนะครับ😍🥰😊