Isso reduz sua hipertrofia para menos da metade, mas as pessoas continuma fazendo!
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- čas přidán 24. 05. 2024
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Artigos citados:
Bondesen et al. (2006). The COX-2 pathway regulates growth of atrophied muscle via multiple mechanisms. Am J Physiol Cell Physiol. 2006 Jun;290(6):C1651-9. doi: 10.1152/ajpcell.00518.2005.
Trappe et al. (2002). Effect of ibuprofen and acetaminophen on postexercise muscle protein synthesis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Mar;282(3):E551-6. doi: 10.1152/ajpendo.00352.2001.
Tseng et al. (2013). Topical cooling (icing) delays recovery from eccentric exercise-induced muscle damage. J Strength Cond Res. 2013 May;27(5):1354-61.
Conclusão: não tome anti-inflamatórios, bebam água
nem vi o conteudo so pelo comentario kkkkkkk valeu
Valeu
Valeu!
20 min pra resumir em uma frase hehe, aqui vai separar os meninos dos Homens
Amigo, você é um amigo! 😹👍🏼
Nós que somos sortudos de tê- lo conosco , Professor. E estaremos naquela torcida gigante pra vc se recuperar o quanto antes .
Muito obrigado! 😊
Saúde Paulo ❤
Tenho esse livro aqui. Era do meu primo Filipe, que pra mim era um irmão. Ele era profissional da educação física, morreu há alguns anos por consequências de uma síndrome dopaminergica desconhecida. Foi muito triste o ver definhando físicamente ao longo dos anos porque ele era um cara muito ativo, praticava musculação, calistenia, ciclismo, corrida, natação além de ser muito estudioso. Ele amava muito esse livro, e eu o guardo até hoje com muito cuidado e carinho.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Por isso é que nós fisioterapeutas, perante uma rotura muscular, aconselhamos os pacientes a não tomarem AINEs, só atrasam a recuperação. Obrigado por mais uma excelente aula Paulo!
Curiosidade, o que vocês recomendam para controle da dor em caso de rotura muscular?
Rompi o supraespinhoso carregando cesta básica de doação aqui nas enchentes do sul e foram três semanas difíceis, eu e o ibuprofeno nos tornamos amigos na segunda semana.
Se não se recomenda AINE, recomenda-se o que?
Dr. Paulo Gentil, estamos na torcida pela sua recuperação. Vai dar tudo certo. 🙏🏼👍
Melhoras Paulo. Que sua recuperação possa ser rápida.
Boa recuperação mestre!
Muito bom Paulo, obrigado e boa recuperação pra vc.
Melhoras...gratidão a você professor
Melhoras Dr. Tudo vai dar certo.
Força aí Dr... Melhoras 🙏
Na torcida pela sua recuperação professor. Abraço
Desejo uma boa recuperação! 💪🏻
Melhoras dr. Tudo correrá bem!
Vai dar tudo certo Mestre! Tmj!
Melhoras mestre! Estamos na torcida e em orações pelo senhor. O senhor é fundamental para a nossa evolução profissional.
Cara
Que susto...
Que Deus te proteja sempre...
Vc é o melhor da sua área
Melhoras mestre, que o senhor de recupere para nos trazer cada vez mais conhecimentos
Fique bem 🙏🏼🙏🏼🙌🏼🙌🏼
Torcendo muito por vc. Aprendi muito com seu livro (excelente). Muita saúde Dr.
Melhoras, doc! Deus abençoe!
Melhoras professor, vai dar tudo certo 🙏.
Estimo melhoras, vai dar tudo certo!!!
Graças a Deus mestre! Melhoras!
Toda recuperação do mundo! 👊
Estamos orando por você pode ter certeza... Deus te abençoe grandemente...
Graças a Deus!!! Dr logo logo estará bem !!🙌🏻
Grande professor! Agradeço pelo conteúdo e desejo melhoras!
Mais um excelente vídeo prof!
Q Deus lhe abençoe e q vc se recupere o QNTO antes!! 🙏🏼
Dr.votos de melhora pra vc,votos sinceros,breve recuperação, já deu certo,seu tratamento,forte abraço!
Grato por seu esforço!
Melhoras Dr, Deus no 🎮 sempre....
Melhoras doutor, vc me ajuda bastante com seus conteúdos
Melhoras,Mestre!!
Pronta recuperação, mestre.
Melhoras!!❤❤
Parabéns pelos vídeos e pelas aulas. Melhoras...
Obrigado Mestre pelo seu comprometimento em nos passar conhecimentos mesmo enfrentando problemas de saúde. Fique tranquilo que dará tudo certo. Abraços!!
Espero que vc já esteja melhor!!
forte abraço!
Excelente profissional, melhoras mestre....
Melhoras, professor. Torço muito por ti e pela sua recuperação. Irei orar por ti 🙏🏻
Muito obrigado! 🙏🏽
Olá prof gentil, graças a Deus 🙏 que não é nada grave. Que Deus renova sua saúde, precisamos ouvir sua voz 🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️ com suas aulas, e comentários.
Boa noite. Excelente aula. Sucesso na intervenção cirúrgica.
Desejo saúde.
Assim seja.
comecei a seguir depois de ver o vídeo criticando Muzy, só pela coragem de ir contra o que o cara que é tratado como um DEUS nesse meio maromba fala... Ficou chato esse endeusamento no meio maromba
Eita!! Eu queria ver esse vídeo! Você sabe o título do vídeo??
Bom dia ☀️ vai dar certo, tu é o cara
Desejo melhoras, professor! A ciência é fantástica, eu CONFIO NA CIÊNCIA, na sua genética boa, resistência e recuperação excelente! Você estará sob os cuidados de médicos competentes, isso que é bom! Continue cuidando de sua saúde, mestre! Admiração!
Melhoras professor 🙏🙏
Melhoras professor vc e top
Melhoras professor. Tmj
Melhoras professor!!
O sono é fundamental para a hipertrofia. E é algo que a maioria negligencia.
Verdade
Vdd eu melhorei as horas de sono e tem feito uma diferença muito grande
O sono e agual a água e vida
isso já sabemos!
Eu adoro dormir
Melhoras mestre 😊❤
Deus no Comando. Oro pra que se recupere totalmente logo logo.
Melhoras ❤️🩹 professor 👨🏽🏫
Precisava dessa aula, obrigada professor!
Eu que agradeço!
Melhoras dr. Paulo!
🙏🏽
Melhoras aí professor
Que bom que não é nada de mais grave,saúde Dr Paulo, e cada vez mais sucesso.
🙌🏽
Vai dar tudo certo! Muito obrigada por nos ajudar tanto com seu conhecimento!❤
🙏🏽
Professor, Deus sempre vai proteger pessoas boas, procedimento já deu certo.
Ótimo vídeo, informações e didática professor! Parabéns!
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🙌 Saúde Mestre
Muito obrigado! 🙏🏽
Suas aulas são de fácil entendimento, parabéns e desejo q vc melhore rápido. 🙌🙏
O problema então é a gente ir ao ortopedista porque é o que eles fazem .Seria o caso então avaliar em que situações usar ,ou que o ortopedista ande junto ao fisioterapeuta ,o que não nos acontece na maioria das vezes ,falo por mim que estou há uma semana com uma lesão de isquios esperando ressonância e por enquanto que nos mandam :gelo e os benditos antiinflamatórios ,e a gente louca pra voltar bem pra academia em pouco tempo ,😢
Todo meu respeito por vc Prof. Vc ‘e maravilhoso, muito obrigado por estar aki!
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Já deu tudo certo! Bom vê lo cada dia melhor! 🙏
Vai dar tudo certo
Aprendo muito com você doutor Paulo seus ensinamentos me ensinam muito a evoluir e crescer como profissional, muito obrigado, e melhoras pra vc Deus vai te ajudar na sua recuperação tenho certeza
Fico feliz em saber! Muito obrigado!
Obrigado professor. Cada dia aprendendo mais.
Bons estudos! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Vídeo chegou na hora certa. Tava pensando em tomar relaxante muscular devido a dores no treino de jiu jitsu
Que bom que nada sério dr. Melhoras!!!!
🙏🏽
Parabéns mestre, o bom professor é aquele que explica assuntos difíceis de forma fáceis. E boa recuperação.
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Essa batalha você já venceu Dr!
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Melhoras, mestre. 🙌🏾
Obrigado 🙌
Sensacional!
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Que benção
Deus abençõe sua cirurgia
Feliz de saber que não é nada grave, amigo. Fique bem e tenha uma ótima recuperação. Um abraço!
🙌🏽
Excelente aula professor Paulo, agradeço mais um aprendizado. Tenha uma excelente recuperação, precisamos muito de você. Força professor. 💪 ❤
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Graças à Deus. Que você está bem. ❤🙏🙌🏽
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Melhoras , ótima aula
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Deus te abençoe vc faz um trabalho maravilhoso é necessário ❤
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Ótima explicação !!!
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melhoras!
Você é um cara iluminado.Deus está com você
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Obrigado
Melhoras Paulo de coração fica bem
🙏🏽
Melhoras Deus está no controle 🙏🙏🙏🙏
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Melhoras professor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gratidão
Melhoras professor! O senhor é uma luz nesse mundo tão escuro de falta de conhecimento!
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Graaaaaaacas a Deus vc está melhorando🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muito obrigado! 🙏🏽
Melhoras professor.
Muito obrigado!
O senhor é foda professor!!!
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Melhoras
As melhoras Dr.Paulo Gentil
❤️
Vai dar tudo certo, professor!!
Amém 🙏🏽
Deus no comando
Melhoras, professor!
Muito obrigado!
Meus sinceros votos de melhora, professor!
Obrigado!
O professor demonstrou através de estudos que o uso regular de antiinflamatórios reduz o percentual de hipertrofia muscular pela metade. Minha dúvida é se os alimentos antiinflamatórios também são vilões, tais como a cúrcuma e o gengibre por exemplo?
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Gengibre é bom pra evitar formação de pedras nos rins, ainda mais pra quem toma muita creatina. Assim como limão e vinagre de maçã
@@wellingtonmoraes4465 quem disse q creatina da pedra nos rins ?
@@wellingtonmoraes4465 creatina não provoca pedra nos rins. É um mito. Já foi comprovado cientificamente. Tomo açafrão todos os dias e tenho um ganho de muito bom de massa muscular associado a uma dieta correta, uma boa noite de sono e repouso.
Gengibre é natura