46: Dieta NISKOWĘGLOWODANOWA na wysoki poziom cukru we krwi? Dieta przy cukrzycy i jej WADY | WZZC

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jakie wady ma dieta niskowęglowodanowa (dieta low carb). Czy u każdej osoby pomoże obniżyć wysoki poziom cukru we krwi? Czy ta dieta przy cukrzycy może okazać się skuteczna i łatwa do wprowadzenia przez każdą osobę? Jakie wady i wyzwania widzimy w tym sposobie odżywiania i czy wady diety low carb są takie same jak wady diety keto (dieta ketogeniczna)?
1:42 Wada nr 1
6:11 Wada nr 2
10:26 Wada nr 3
12:58 Wada nr 4
17:04 Wada nr 5
21:33 Wada nr 6
➡ Instagram Gosi: / farma.goha
➡ Instagram Maćka: / nie_slodze_vlog
➡ Kanał Nie Słodzę: / nieslodzevlog

[@lolakowalska8968]

Cieszę się,że te wady LC nie są takie straszne a zalet jest więcej...Ja próbuję od miesiąca i widze zmianę nie tyle na wadze choć w moim wieku i przy IO nie trzymając się restrykcyjnie diety stracić 2,8 kg uważam za sukces :) Ale przede wszystkim nie jestm ciągle zmęczona i śpiąca po posiłkach i nie ciągnie mnie tak do słodyczy.

[@wzwiazkuzcukrzyca]

Jeśli dobrze Ci się sprawdza, dobrze się czujesz, to dobry znak :) // Gosia

[@koriolannew4668]

Planowanie...
To tylko na początku. Po przejściu na "nową" dietę trzeba się jej uczyć, więc planować. Po roku zakupy będą już automatyczne. Niejako już wiemy co kupować i co jeść :-)))
Na początku nowej diety często co wiek liczy, waży, mierzy :-)))

[@wzwiazkuzcukrzyca]

Dlatego też często mówi się zamiast „dieta” „nawyki żywieniowe”. Potem robi się pewne rzeczy automatycznie, tak jak wcześniej, tylko lepiej 😊 Co do liczenia to bardzo dobrze. Trzeba to robić, żeby się nauczyć. Jak dla kogoś za dużo jest policzyć makro, czy kalorie to nie wróży to za dobrze. Jeśli ktoś jest na insulinie w takim wymiarze jak ja to liczenie jest obowiązkowe ✅ //Maciej

[@koriolannew4668]

@@wzwiazkuzcukrzyca
Kiedyś dr Kwaśniewski używał pojęcia "Żywienie optymalne" zamiast słowa dieta. Na razie jeszcze rzadko kto mówi ja jestem ketogenikiem w porównaniu do jestem wegetarianinem. A już zupełnie nie mówimy jestem lowkarbowcem :-)))

[@karolkarol5185]

To gdzie te wady?😅