Cukrzyca + dieta KETOGENICZNA | Efekty i wpływ na poziom cukru [DIETA PRZY CUKRZYCY] | Nie słodzę
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- Tematem dzisiejszego filmu będzie dieta ketogeniczna. Efekty jakie daje jej stosowanie są chwalone przez wiele osób, ale czy jest tak na pewno? Jak ma się do tego cukrzyca? Dieta przy naszej chorobie jest niezwykle ważna i w dużej mierze wpływa na nasz poziom cukru we krwi. Czy dieta keto lub dieta low carb to najlepsza dieta dla cukrzyków? Sprawdźmy co mówią badania w związku z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
📚 ► Zamów już dziś poradnik "Cukrzyca typu 1 Jak dobrze zacząć żyć z chorobą?" ► bit.ly/CukrzycaTypu1
► Obiecane linki do źródeł:
postepybiochemii.ptbioch.edu....
www.damianparol.com/keto-odch...
diabdis.com/blog/dieta-ketoge...
➡ Produkty dla diabetyka, które polecam:
✅ Dexcom G6:
► Sensor Dexcom G6 bit.ly/SensorG6
► Transmiter Dexcom G6 bit.ly/TransmiterG6
► Pakiet startowy Dexcom G6 bit.ly/PakietStartowyG6
► Dextro Energy tiny.pl/9x4ft
► Nakładka Bubble bit.ly/398UEOh
► Nakładka MiaoMiao 2 bit.ly/3biIoIC
► Nakładka MiaoMiao bit.ly/3dlTT40
► Nakłuwacz Genteel bit.ly/3aV7cHg
✅ Podobał Ci się film? Subskrybuj mój kanał: bit.ly/NieSlodze
📝 Kontakt do mnie: nieslodzevlog@gmail.com
👉 Mój profil na Facebooku: bit.ly/NiesłodzęFacebook
👉 Mój Instagram: bit.ly/NieSłodzęInstagram
👉 Grupa Nie słodzę: bit.ly/GrupaNieSłodzę
0:00 Wstęp
2:03 Czym jest dieta ketogeniczna?
4:27 Dieta keto, a kwasica ketonowa
6:52 Korzyści diety ketogenicznej
8:40 Wady diety ketogenicznej
11:32 Podsumowanie
![Czy CUKRZYCĘ można wyleczyć? Jak cofnąć CUKRZYCĘ? [cukrzyca typu 2/insulinooporność] | Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/7E2CSjz_eX0/mqdefault.jpg)
📚 Wiesz, że napisałem książkę "Cukrzyca typu 1 Jak dobrze zacząć żyć z chorobą?" ► bit.ly/CukrzycaTypu1
Czyli jak zawsze umiar we wszystkim...a naj dieta śródziemnomorska
@@marcinwodniczak7125 W wielu zestawieniach dieta śródziemnomorska jest polecana. Ale tak jak mówisz umiar, ale przede wszystkim rozwaga i podejście indywidualne, bo nie jesteśmy robotami :)
Może zrób odcinek o leku Mysimba. Jest to lek na schudnięcie i zaleca się go osobom otyłym z cukrzycą typu 2. Ja nam nim jestem od dwóch tygodni i powiem Ci szczerze, że jem mniej i to znacznie. Sprawdź temat.
Ii
@Faxlyś A tak, że film publikuję w niedziele, ale na CZcams wrzucam go z wyprzedzeniem :)
Bardzo byłem ciekaw, co tu usłyszę. I ku mojemu zdziwieniu był to całkiem rzetelny materiał do momentu aż usłyszałem o ryzyku rozwoju chorób. Miażdżyca, choroby wątroby,
choroby nerek... To są przypadłości ludzi na "standardowej" wysokowęglowodanowej diecie. Natomiast niedobory witamin i składników mineralnych dotyczą akurat każdego,
kto je monotematycznie, niezależnie od diety. Jeśli chcąc być w ketozie mażesz sobie pozwolić na te 45g węglowodanów, to będą one pochodziły ze świeżych warzyw,
a nie bułeczki, ryżu, czy makaronu. To są dopiero bezwartościowe produkty. Zupełnie rozwaliła mnie też pozorna skuteczność. O ile prawdą jest, że początkowa utrata kg
to wynik pozbywania się glikogenu i wraz z nim wody, to sugeruję przyjrzeć się badaniom prowadzonym w okresie dłuższym, niż 4 tygodnie. Bo 4-6 tygodni trwa sama adaptacja
do ketozy, gdzie organizm dopiero uczy się korzystać z tłuszczu. Jak masz miesiąc do wesela i musisz schudnąć, to ogranicz kalorie. Jak chcesz schudnąć raz na zawsze,
to polecam odżywianie niskowęglowodanowe. 2 lata na keto, pozdro.
Dokladnie, słabo odrobiona lekcja. Mam wrażenie jakby temat zostal podjety w pośpiechu. Szkoda bo z taka zamknieta postawa to wkrotce skonczy sie ten kanal.
mam 58 lat ,mój cukier ponad 230 po przejściu na dietę nisko węglowodanową póżniej keto po ośmiu tygodniach cukier na na czczo 97 po jedzeniu max 114 , pije dużo wody , suplementuje magnes potas i inne minerały bo wraz z utratą wody je tracimy, może boleć głowa to pierwsze oznaki odwodnienia przy okazji puls sie wyrównał miałem 90 do 105 teraz max 80 Stosuje okno żywieniowe 8 godz a 16 godz nic nie jem tyko pije wodę i kawę z chudłem po ok 8 tygodniach 9 kg teraz waga jakby stanęła pewnie za dużo kalorii ale nie chcę się zagładzać, mój cel był zejść jak naj niżej z cukrem bez żadnych leków dodam tylko ze przestałem jesc chleb po którym cukier skacze jak szalony ,ziemniaki, słodycze ,piwo pije tylko raz w tygodniu nie więcej jak dwa ,ogólnie jest ok zobaczymy jak ten styl życia dam radę utrzymać na razie jestem zadowolony
Świetne efekty. Kontrolujesz to u lekarza, albo chociaż robisz badania krwi, moczu?
U mnie na mega plus. Brak skoków energetycznych, pozbyłem się spadków cukrów i niekontrolowanych wystrzałów po posiłku. Jestem na keto 3 miesiące wcześniej LC przez rok. Staż cukrzycy 27 lat. Dlaczego przeszedłem na keto? Ponieważ zauważyłem, że na ten sam bilans kaloryczny i podobne pożywienie potrzebuję większych dawek insuliny. BTW wyniki przed zmianą żywieniową i po niej są bez zarzutu.
polecam sałatki: zielenina + oliwa z oliwek (niefiltrowana albo olej awokado) + kawałki mięsa (boczek, gotowany kurczak -> osobno rosół) /awokado / szprotki / łosoś , jakaś przyprawa
masz wtedy alternatywny tłuszcz (nasycone nie są złe, ale jednonasycony z oliwek jest bardzo zdrowy - zresztą małe ilości wielonienasyconych. Taka sałatka daje całe mnóstwo mikroelementów i w zasadzie jest podstawa energii jak i potasu i tym podobnych
Bułki np. z babki płesznik - nie znam nic lepszego, ale niestety nie wiem czy to można gdzieś kupić - maczane w tłuszczu pyszne
jajka na wszelkie sposoby - super danie
mięso głównie pieczone i gotowane, ogólnie można tez smażyć, ale ja jakoś nie ufam czy to jest zdrowe
małże krewetki - coś czasem czemu nie
wędliny - uwaga, ja nie jem ale to może przesada, zresztą jakoś mi nie pasuje bez chleba a chleba nie jem, ale np. parówki bez konserwantów z passata i przyprawą
gulasze, rosoły, makaron konjak dla odmiany zaprawione smalczykiem
warzywa na parze - niezbyt pyszne ale zblanszowane najzdrowsze, zaprawione masełkiem
wszystko umiarkowanie solone NaCl i solą morską do smaku
kiełki z brokuła
kapusta kiszona, ogórki kiszone plus łyżeczka smalczyku, ogólnie kiszonki nie przepadam, ale od czasu do czasu niezbędne
sok z granatu fermentowany - PSA spada
kawa - czysta lub kuloodporna stawia rano na nogi i do obiadu spokój
zielona herbata na noc
-> i twój organizm zacznie działać jak w zegarku
Problemem jest obiad ale nie mam dobrych rozwiązań - to jest miejsce gdzie zawsze był problem z dieta keto bo albo przynosisz swoje albo nie wiem głodujesz, jakimś szczęśliwym dla mnie trafem powstał covid i moja praca chyba na stałe przeniosła się do domu, więc jest bosko bo sam sobie cos robię podczas pracy
@@jerzy2pi cudownie.Ja jem też wątróbkę
A ja polecę dietę keto :) Nie jestem cukrzykiem, w rok schudłem 28kg, pozbyłem się nadwagi nabyłem na brzuchu kratkę 😛 Nie jestem cukrzykiem, aktualnie brzeszedlem na Low Carb wcinam maksymalnie 100g węglowodanów dziennie ale najważniejsze co mi zostało po restrykcyjnej diecie to życie bez cukru, nie słodzę nie jem słodyczy czuje się 1000 razy lepiej 😊
Dziękuję za filmik 😀. Super dobrze że Jesteś i o tym wszystkim mówisz 😁
Dziękuję za kolejny wspaniały odcinek 👍😊
Lubię Twój obiektywizm!
Brawo!
U mnie stwierdzono początku cukrzycy 1,5 roku temu. Low carb 3 msc, keto 12 msc, wyniki w normie. Waga wciąż spada, samopoczucie petarda.
Ej no ale cukrzycy jakiego typu? Zakładam, że drugiego.
Świetny, merytoryczny film. Miło mi się oglądało. Dziękuję za cenne źródła. Dobrych cukrów życzę Tobie i sobie 🙂
Brawo👍👍👏
Mnie dieto nisko węglowa odpowiada wystarcza mi jeden posiłek dziennie. Co na węglach było wykluczone po 2 godzinach od posiłku już był głód.
Super merytoryczny materiał, właśnie ostatnio zastanawiałam się nad tą dietą. :) Mam nadzieję, że obejrzy go jak najwięcej osób.
Bardzo mi miło :)
Komentarze sa bardziej merytoryczne a material wylewa dziecko z kapiela.
Całkiem dobre podsumowanie. Zapomniałeś dodać, że głównym objawem kwasicy ketonowej jest cukier w moczu i wysoki poziom cukru we krwi, natomiast w ketozie cukier jest w normie i nie ma cukru w moczu. Czy próbowałeś przejść w stan ketozy? Brakuje mi w zaletach świetnego samopoczucia i świetnie utrzymanych wyników glukozy we krwi. Tak się składa, że od tygodnia jestem na keto, cukrzyca typu 1 od 2001 roku. Podczas tego okresu mój poziom glukozy we krwi utrzymuje się w lini prostej na jednym poziomie, około 6 - 8 mmol. Wcześniej - góry i doliny - od 2 po 13 mmol. Ograniczenie insuliny doposiłkowej o 80% w porównaniu z dietą z większym udziałem węglowodanów (zmniejszenie bazy o 2 j). Lepsza koncentracja - mózg zaczyna całkiem inaczej pracować. Hipoglikemia na ketozie to normalna sprawa, jednak organizm nie reaguje tak gwałtownie na zmiany poziomu cukru - cukier spada powoli, objawy hipoglikemii nie powodują że nogi Ci się uginają lub leje się pot z czoła. Zalet dla cukrzyków jest więcej, niż wymieniłeś.
Jasne, wad pewnie też jest więcej. Jednym filmem nie da się wyczerpać żadnego tematu.
Jak zawsze super odcinek, wszystko wytłumaczone w szczegółach :)
Czekam na kolejny odcinek, jestem chora na cukrzycę typu 1 od kilku miesięcy i z twoich filmów bardzo dużo się dowiedziałam, i bardzo mi pomogły (zwłaszcza na początku)
Miłego dnia :]
Bardzo mnie cieszy, że naprawdę wielu z Was trafia do mnie na początku, zaraz po diagnozie. Sam chciałbym tak 9 lat temu :D Miłego!
,,Niniejsze badanie pokazuje korzystne efekty długotrwałej diety ketogenicznej. Znacząco obniżył masę ciała i wskaźnik masy ciała pacjentów. Ponadto obniżył poziom trójglicerydów, cholesterolu LDL i glukozy we krwi oraz podwyższył poziom cholesterolu HDL. Stosowanie diety ketogenicznej przez stosunkowo dłuższy czas nie powodowało u pacjentów żadnych istotnych skutków ubocznych. Dlatego niniejsze badanie potwierdza, że stosowanie diety ketogenicznej jest bezpieczne przez dłuższy czas niż wcześniej wykazano."
Long-term effects of a ketogenic diet in obese patients
Hussein M Dashti, MD PhD FICS FACS
Bardzo ciekawy material, slyszalem kiedys chyba od Wozniaka i wtedy się trochę wczytalem w inne artykuly ze podobnosz glodowka, ale taka prawdziwa 3-4tyg potrafi odbudowac wysepki na trzustce, bo jak organizm nie ma co jesc zjada swoje uszkodzone komorki i odbudowuje nowe, myslisz ze to prawda ? Niestety nie ma chyba odqaznego cukrzyka co by sobie na to pozwolil :p
Witam, ja na Keto 7 miesięcy, 14 kilo w dół, cukier na czczo ze 144 na 95..Zyskałam bardzo dużo energii, i nie jestem śpiąca po posiłkach... Jedzenie super, szybko przygotowane, jem tylko czarną czekolade 85 %że słodyczy i kwaśne owoce. Keto jako sposób na życie polecam wszystkim 👋😉
Wszystkim to polecać keto nie powinnaś, ale grunt ze masz lepsze wyniki. Gratuluje :) Uwazaj na niedobory i życzę ci dobrych cukrow!
@@nieslodze Dzięki, może to euforia bo od 15 lat nie czułam się tak dobrze jak teraz..
To indiwidualna sprawa co jest główną zaletą diety 😉 Ja myślę nad przejściem na keto ponieważ jestem często zmęczony co przeszkadza mi w rozwoju. Do tego to spore wyzwanie a ja lubię wyzwania
Przy braku węglowodanów zmęczenie może być większe, szczególnie na początku. Powodzenia :)
Ja również na keto mam znacznie więcej energi od kiedy jestem zadaptowany I absolutnie się zgadzam
Jestem na keto od marca i mam cukrzyce. Jest to jedyna dieta, ktroa pomogla opanowac moja cukrzyce.
To o czym mowisz, to raczej adaptacja na keto. Pozniej mozna sobie zwiekszyc odrobine ilosc wegli oraz zjesc cos np poslodzonego erytrytolem, czy innym slodzikiem.
Ja polecam diete keto (oczywiscie z glowa) mozna pozbyc sie deprechy bez "tabletek szczescia" . Aa no i dieta keto, to nie dieta, raczej styl zycia ;) LCHF i KETO ❤️
Potwierdzam. Inna jakość życia, więcej energii
A jaki masz typ cukrzycy i z czym miałaś problem?
Jedynke od 9 roku zycia. Mialam problem ze wszyskim dawki na 1ww, baza, hba1c 9-10% (caly czas na pompie) lekarz zamiast pomoc, ładował we mnie wiecej insuliny50j-60j, co za tym idzie przytylam i czulam sie zle.
Teraz 6.1%, chec do zycia i maksymalna ilosc jednostek razem z baza to 30j na dzien.
@@monizda94 Ooo! To mega dobrze! Cieszę się, że się odnalazłaś. Jeżeli pozostałe wyniki są ok to tym bardziej
Koedys wylądowałem w szpitalu od takiej diety. Podobna do diety kwasniewskiego gdzie znam przypadek osobiście ze koniec koncow skończyło się z wynikami wysokimi trojglicerydami , cukrzyca i cholesterolem.
No warto zaznaczyć ze to nie jest dieta dla debili. Świadomi ludzi z tą dietą sobie jak krzywdy nie zrobią 👍
@@Wieloraki zamiast obrazas wytlumacz glupku by stoaowac diete nie trzeba byc Enstainem
Muiito interessante esse video!
Um abraço e fique bem!
W punkt!👍😊
Poszukuję osób chorujących na ct1 i stosujących dietę ketogeniczną lub przymierzających się do niej. Piszę pracę mgr nt. Wpływu diety keto na wyniki wybranych badań laboratoryjnych oraz jakość życia osób chorujących na ct1. Czy ktoś podjąłby się współpracy?
Witam! Niesamowite jest to, jak podporządkowałeś sobie chorobę
Hej, nie zrobię, bo nie znam tematu :/ Ja myślę, że znajdziesz dietetyka, który ten temat ogarnia.
@@nieslodze Szkoda, aczkolwiek dziękuję za odpowiedź :)
@@nieslodze Szkoda... Pozdrawiam
Mam cukrzycę typu 2, jeśli chodzi o dietę, nie jem nic smażonego, oraz bardzo ograniczyłem potrawy mączne typu pierogi, naleśniki, kluski, makaron jeśli już to razowy i cukry w normie , no zdarza się nieraz wyższy lecz ponad 180-200 jest bardzo rzadko
Jakie leki?
Mi dieta keto pomogła przy cukrzycy typu 2. Od razu lepsze samopoczucie zero wahan cukrow mnostwo energii. I tak od roku tabletki odstawione cukry jak u zdrowego człowieka. Jak sie umiejetnnie do tego zabiera jest super. Jestem szczypła wiec chudnac nie chciałam na tej diecie tylko własnie cukry były kosmiczne teraz to inne zycie
Właśnie o tym mówię w filmie! :) Jeżeli poza cukrem inne parametry są w normie to cieszę się z Twojego sukcesu
Zamiast katować się jakąś dietą trzeba było zacząć ćwiczyć i uzyskałabyś ten sam efekt co na diecie.
@@bolo-mh1ig codziennie chodze 5km
@@justynap9205 Człowiekowi, który ma odpowiedni wysiłek fizyczny nie jest potrzebna ŻADNA dieta.
@@bolo-mh1ig super jeśli dzięki wysiłkowi fizycznemu nie czepiają się Ciebie żadne choroby możesz jeść co chcesz i wszystkie parametry ok. Cóż tylko pozazdrościć
Witam. A jak bezpiecznie wyjść z diety KETO ?
Super temat i jak i cały kanał dowiedzialem się z niego wielu przydatnych rzeczy. Remisja rozumiem dotyczy osób, które dopiero co zachorowały? Chyba niemozliwe żebym z ponad 15 letnim stażem choroby znów ją miał? Pozdrawiam
Cukrzyca typu 2 jest chorobą postępującą, więc z czasem pewne zmiany jak choćby zanikanie komórek beta wysp trzustkowych są nieodwracalne, więc czasem na remisję jest za późno. Przy typie 1 remisja występuje zazwyczaj na samym początku choroby
@@nieslodze wydaje mi się, że nie zazwyczaj tylko zawsze. Po zachorowaniu trzustka przez jakiś czas wytwarza insulinę.
@@donking1910 Nie, badania pokazują, że nie każdy wchodzi w remisję.
Witam serdecznie. Jeśli na skutek niepoliczenia precyzyjnego węglowodanów to raz będę na diecie KETO a innym razem nie. Czy jest to zdrowe?
Przejdź na dietę low carb, a nie keto i nie będziesz miał takich problemów.
Witam, choruje na cukrzycę typu 1. Od niedawna jestem na diecie keto. Moje cukry na czczo to około 80-90 po posiłkach około 90 max 100 zależy od glukometra. Czy nadal muszę podawać insulinę jak moje cukry są w porządku ? Czy to,że nie biorę insuliny ani nocnej ani do każdego posiłku wiąże się z kwasicą ketonowa? Pozdrawiam
Aby mieć kwasicę trzeba mieć bardzo wysoki poziom cukru (powyżej 200) i bardzo wysoki poziom ketonów. Dotyczy to Ciebie?
@@nynes7703 akurat ja staram się utrzymywać poziom w okolicach 100.
Proszę odezwij się do mnie .
Mam synka 5 lat dieta niskoweglowodanowa . Cukry 100 ❤
Świetny film :) A może teraz na tapet weźmiesz intermittent fasting?
Pewnie jest to temat warty podjęcia, szczególnie przy cukrzycy. Łatwiej zrobić sobie krzywdę
@@nieslodze znajdź mi jedna osobę kotra OD stosowania IF zrobiła sobie krzywdę. Oczywiście mówimy o typowym IF 16/8 czy 20/4 stosowanym z zasadami.
@@xxxpila No a jak znajdę to co? Napiszesz: "No, bo źle stosował!"? :D
@@nieslodze a ja znajdę osobę co zginęła jadąc autem i co powiesz ze jazda autem jest śmiertelnie i groźna i odradzał jeżdżenie samochodem? Tak samo jest z IF jak stosujesz według zasad nikomu się nic nie stanie i nie stało.
@@xxxpila trafna uwaga :) to zróbmy tak, że przyjrzę się tematowi tak jak keto i może za jakiś czas będzie okazja pogadać pod innym filmem 💪
Fajny film nie mam nic przeciwko diecie keto każdy robić jak chce i co chce ja stosując się do wskazówek z twoich filmów też unormowałam cukry na czczo ponizej 100 po posiłkach max 140 są też i niższe i tego będę się trzymać tym bardziej że lekarz prowadzący mówi że cukry są ok
A jeżeli ja mam cukrzycę ciążową I w następnym tygodniu będę musiała przyjmować insuline czy mogę stosować dietę ketogeniczna
Nie mi to oceniać. Polecam zdać się na opinię lekarza prowadzącego.
jednak skądś się te choroby cywilizacyjne wzieły. kto wie czy nie od makaronu, ryżu, chlebka, czekolady i innego bezwartościowego jedzenia. ja po diecie wysokotłuszczowej czuje sie dobrze, jakoś cudnie dolegliwości mijają w porównaniu z dieta z dodatkiem chlebka, ryżu itp.
Choroby cywilizacyjne jak otyłość wzięły się nie od chleba, czy makaronu, ale od tego, że spożywamy ich dużo za dużo. Osoby, w których rozpoczyna się leczenie cukrzycy często jedzą nawet 3500kcal, więc mówimy tutaj o nieracjonalnym odżywianiu, a nie o tym, czy ktoś je węglowodany, czy nie. Umiar - słowo klucz.
@@nieslodze ludzie jedzą za dużo węglowodanów po zjedzeniu których szybko sie znowu chce jeść i dlatego jedzą za dużo. boją się jeść tłuszczy bo ktoś wymyślił, że tłuszcz bardzo szkodzi. ostatnie badania pokazują jednak, że tłuszcz nie szkodzi tak jak kiedyś myślano, do przeżycia nie potrzebujemy też takiej ilości węglowodanów a piramida żywienia i broszurki żywienia od lekarzy diabetologów są bardzo nieaktualne.
@@Marekk811 Nie boją się jeść tłuszczu, jedzą go bardzo dużo. Nie tylko węglowodanów je się za dużo. O tym, że warto spożywać sporo oleju roślinnego mówi się dużo i nawet we wspomnianych ulotkach takie rady znajdziesz. A nawet zdradzę Ci, że w oficjalnych zaleceniach PTD jest mowa o ograniczaniu węglowodanów. Szok i niedowierzanie, jednak nie tacy głupi ci diabetolodzy. Inna sprawa to przestrzeganie tych zaleceń :) Jakiej diety nie będziemy mieli, jeżeli nie będziemy się do niej stosować nic nie da.
Jeśli to miało być obiektywne to sorry ale moim zdaniem do obiektywizmu bardzo daleko, ale to moje zdanie. Ja niewiele wiem, ja tylko półtora roku jestem na keto. Jest to tak drastyczna dieta, że zamierzam trzymać się jej być może już na zawsze.
No tak, powszechnie wiadomo, że korzystanie z przeglądów badań oddala znacznie od obiektywizmu.
@@nieslodze zależy jakie badania się przegląda
@@nynes7703 no ja przeglądałem metaanalizę, a nie jedno wybrane przypadkowo badanie. Przecież mówię o wadach zaletach. Jak to nie jest obiektywne to co jest?
to nie miało być a było obiektywne.każda z diet ma swoje plusy i minusy i w tym filmie zostało to jasno powiedziane.diety niskowęglowodanowe znane są już bardzo dawno i nikt tu niczego nowego nie odkrył ,ale jak usłyszałem już na niejednym filmie z diety keto robi się prawie że religię.cukrzyk T1 od 1993 roku i w dalszym ciągu ze świetnymi wynikami bez jakiejkolwiek diety a ze zdrowym podejściem do żywienia i cukrzycy
Prawdą jest, że dieta keto wymaga u chorujących na cukrzyce typu 1 sporego wysiłku. Autor filmu ma całkowitą racje. Jednak czyż nie ma tu zastosowania zasada „Chcesz mieć łatwe życie, to rób rzeczy trudne”
Mówię tu w związku ze swoimi doświadczeniami. Choruje na cukrzyce typu pierwszego od dziecka, w sierpniu 2022 minęło 43 lata. W cukrzycy przerobiłem już wszystko, począwszy od szklanych strzykawek i insulin typu protaminowo-cynkowa i krystaliczna, do obecnych, najnowszych technologii leczenia.
Jeżeli coś jest trudne to nie znaczy, że jest nie możliwe.
Zero powikłań, hba1 6.5
Od kilku lat na keto.
Pozdrawiam
Czy mogę liczyć na twoja pomoc
Chyba nie zrozumiał pan idei diety ketogenicznej a chodzi w niej oto by nie spożywać syfiastego jedzenia a po adaptacji można jeść węgle ale trzeba się doedukować. A poza tym po co komu chleb i makaron.
Dlaczego nie zrozumniałem? To dieta bardzo prosta. Nie chodzi w niej o niespożywanie syfiastego jedzenia (no chyba, że uznajemy, że każde źródło węglowodanów to syf), ale o ograniczanie węglowodanów kosztem tłuszczu przy zachowaniu tej samej kaloryczności. Fakt, że wiele osób „przechodząc” na keto w rzeczywistości ogranicza spożycie kalorii - jak przy każdej restrykcyjnej diecie - mniejszy wybór - mniej jesz i to skutkuje utratą kilogramów. Węgli można jeść do 10% kaloryczności diety, tak aby utrzymać ketozę. Jak potem włączamy węglowodany w większej ilości to ta ketoza z nami nie zostaje. Coś jeszcze muszę nadrobić, czy jednak ogarniam temat? :) A po co nam chleb, czy makaron? Są źródłem węglowodanów, błonnika, składników mineralnych. Poza tym są łatwo dostępne dzięki czemu łatwiej zapanować nad dietą. Spożywane w odpowiednich ilościach i z zachowaniem niskiego indeksu glikemicznego są dla naszego organizmu nieszkodliwe :)
@@nieslodze Wiele osób może sobie pozwolić na większą ilość węgli i białka po adaptacji i nie wypada z ketozy. Im dłużej jesteśmy na keto tym lepiej jesteśmy zaadoptowani i na więcej możemy sobie pozwolić.
@@nieslodze Ewidentnie musi Pan jeszcze doczytać. Keto może być syfiaste tak samo jak każdy inny styl żywienia. Prawdziwa dieta keto, to właśnie niejedzenie przetworzonego syfu. Ograniczenie spożycia kalorii natomiast, nie bierze się z ograniczonej gamy produktów dozwolonych, bo jest ich mnóstwo. Ograniczenie kalorii bierze się min. z uregulowania hormonów głodu i sytości, braku skoków insuliny i jeszcze wielu innych czynników. Najlepsza jest "zbilansowana" dieta, której przecież zdecydowana większość chce przestrzegać i dlatego 80% społeczeństwa jest chora metabolicznie prawda?
@@nieslodze czyli według ciebie jak ktoś je chipsy, lody, słodycze frytki na głębokim oleju to stosuję dietę wegetariańską bo nie je zwierząt 😂 Bądźmy sprawiedliwy jeśli przez taki pryzmat oceniasz dietę keto to oceń też tak inne diety głąbie😂
Chociazby glikacja bialej nie wystepuje na keto. A co powoduje glikacja bialek? To ze majac 36 lat wygladam na 20 a ci co maja 36 lat wygladaja "staro" w porownaniu do mnie bo od lat zreja pasze dla swin. To tak w mega skrocie bo moglbym tu pisac o powstawaniu chorob czy otylosci co ma wplyw chociazby na wyglad zewnetrzny.
Ol
To ja kwasicę przeszedłem jak rozpoznano u mnie cukrzycę typu 2. Trafiłem do szpitala to cukier był 701, kwasica i zero potasu we krwi.
Tak, przy dwójce też się zdarza, oczywiście.
@@nieslodze Może zrób odcinek o leku Mysimba. Jest to lek na schudnięcie i zaleca się go osobom otyłym z cukrzycą typu 2. Ja nam nim jestem od dwóch tygodni i powiem Ci szczerze, że jem mniej i to znacznie.
Hey chce schudnąć choruje na cukrzyce typu 2 jestem początkująca nie daje sobie rady bardzo tyje
To spróbuj LCHF/Keto tylko z głową. Poczytaj, poszerzaj wiedzę. Ja pewnie byłem już blisko CT2. Zredukowałem z 82kg na 64 bez głodowania, bez ćwiczeń (bo nie miałem na nie czasu) bez wielkich wyrzeczeń. Wyniki badań b. dobre, ryzyka chorób ukladu sercowo-naczyniowego na marginalnym poziomie, samopoczucie też ok. Polecam
Z troche innej beczki,ile WW liczysz na pizze bo mam z nią problem.
Wiesz co, ja jem dość rzadko pizzę, ale zazwyczaj jak mam cienkie ciasto to liczę 1,5 WW na kawałek i 1WBT. Czy jest dobrze? Czasami tak, a czasami nie :D Pizza wchłania się w dziwny sposób, bo dość wolno przez tłuszcze, a potem wchłaniają się tłuszcze i bywa różnie.
@@nieslodze ja ostatnio zamiast całej pizzy jem połowę licząc około 4WW ale odkąd mam cukrzyce pizza i pierogi to moje największe wyzwania jedzeniowe. :(
Właśnie zmierzyłem cukier,368😞
Cześć, czytałeś może którąkolwiek z książek dr Jana Kwaśniewskiego? Pisał w swoich książkach, że wyleczył tysiące ludzie z obu rodzajów cukrzycy właśnie dietą optymalną (czyli jego autorską wersją diety nieskowęglowodanowej).
nie wyleczył tylko wprowadził w remisje, w cukrzycy typu 1 nie da sie odstawić insuliny
@@Marekk811 J. Kwaśniewski pisał, że w przypadku cukrzycy typu 1, komórki beta nigdy nie są zniszczone do końca i trzustka zawsze produkuje jakąś ilość insuliny. U części pacjentów dało się odstawić insulinę w ogóle (o ile stosowali się do jego proporcji BTW) zaś u części (w przypadku "cięższych przypadków"), potrzebne były jednak pewne dawki insuliny.
Po jego diecie optymalnej dostałam cukrzycy 2 .
Pierwszy!
panie Maćku mam cukrzycę typu 2 od 2lat biorę Siofor i mocno schudłam chociaż nadwagi nigdy nie miałam teraz ważę 61 kg przy wzroście 164cm może pan mi powie dlaczego schudłam(wcale tego nie planowałam)lekarz w rejonie nic nie mówi bardzo proszę o odpowiedż
Wg BMI pewnie nie masz nadwagi ale zmierz sobie obwód pasa jak masz ponad 80cm to znaczy że masz nadwagę.
Co myślisz o Braciach Rodzen którzy bardzo to promują oczywiście będąc lekarzami ???
to nie są lekarze
@@Marekk811 co masz na myśli??? Bo Ci bracia są lekarzami tak lekarzami z ukończonymi studiami i kwitami na to. Wiec nie za bardzo rozumiem
@@Marekk811 To SĄ lekarze. Lek. Mateusz Rodzeń specjalista medycyny rodzinnej numer 2346159; Lek. Łukasz Rodzeń specjalista chorób wewnętrznych numer 2347885.
Że są osobami, które mają ogromną tendencję do szukania badań, które potwierdzają ich przekonania, a także to, że przedstawiając fakty manipulują słowami - zdrobnienia typu "owsianku, tabletku, bułeczku". Demonizują innych lekarzy, sugerując, że ci nie chcą dobra pacjenta oraz że zalecają im jedzenie dużych ilości węglowodanów - co nie jest zgodne z prawdą. Ponadto mówią często o wyleczeniu cukrzycy, a rzeczywistości chodzi im o cofnięcie lub zatrzymanie postępu choroby, a to nie jest to samo. Dla mnie to szkodliwa manipulacja chorymi osobami, więc nie jestem ich fanem.
Nie na temat filmu ale może zrobisz jakiś film jak schudnąć przy cukrzycy typu 1 ?
jeść mniej węglowodanów , pić dużo wody i bardzo dużo się ruszać - przynajmniej pół godziny dziennie ćwiczeń aerobowych - cukrzyk z 30 letnim doświadczeniem
Prosty wniosek - podstawą wszystkich diet jest NŻT, czyli nie żryj tyle.
No nie wszystkich. Jak chcesz przytyć to nie masz wyjścia :)
Tak? A który cukrzyk z 2 ma niedowagę?
@@RafaKoris Ja.
@@RafaKoris ja mam cukrzycę typu 2 niedowagi może nie mam ale schudłam i wcale tego nie chciałam 164cm i ważę 61kg
@@nieslodze no wlasnie bo ja mam problem jak autor kanału z przybraniem masy, cukier za duży (2-ka) a szczupły jak widelec jestem i marzę o przytyciu chociaż kilku kg. Dużo biegam więc ciężko o masę ale może w diecie coś włączyć??
Cukrzycę typu 2 można całkowicie wyleczyć na diecie kieto
To proszę sobie wyleczyć :)
To moda która przeminie, jak kilka lat temu vege, posty Dąbrowskiej, jedzenie samych zup itp. Najlepsza jest zbilansowana dieta, bez takich restrykcji
Zgadzam się!
Ta tylko że keto to nie dieta a styl życia. Nie wyobrażam sobie wrócić do bezwartościowych węgli i suchych potraw, po których zaraz mam ssanie w żoładku.
To w końcu typ 1 może stosować dietę ketogeniczną? Bo teraz już sam nie wiem :\
Do typu 1 tylko pod kontrolą lekarza znającego się , trzeba zmniejszać dawki insuliny dochodzą suplementy, we własnym zakresie można się " bidy na pytać "
Tak jak mówię w filmie - nie odradzam, czasem warto, szczególnie jeżeli mamy problem z nadwagą, ale trzeba robić to bardzo ostrożnie i pod opieką lekarza i dietetyka, bo istnieje ryzyko wpadnięcia w kwasicę oraz jest większe ryzyko hipoglikemii. Więc przede wszystkim z rozwagą
Zgadzam się Marek
Na penach widzę to czarno - non stop WBT :(
@@alko26gmail Jestem na keto 3 miesiące, wcześniej rok na LowCarbie. Obniżyłem o ponad 50% zapotrzebowanie na insulinę. Jestem na penach, ćwiczę i jem 3k kalorii. BTW. choruję 27 lat na cukrzycę.
Oj miało być obiektywnie
Przedstawianie wyników badań nie jest obiektywne?
Dzieki za film. Sluchajac piewcow diety keto z zachodu (USA) nikt nigdy nie wspomina o zagrozeniu kwasica ketonowa. Obecnie wlasnie stosuje diete keto i dzieki tobie uswiadomilem sobie ze moge wpasc w stan kwasicy.
Matko 🙄
Może warto byłoby zgłębić temat, coś poczytać, pooglądać chociaż YT zamiast pisać takie dyrdymały? Keto i kwasica ketonowa mają ze sobą wspólne tylko 4 litery, nic więcej.
Nie POLECAM kETO!!! Byłem na takiej diecie przez 2 miesiące i nabawiłem się insulionooporności. Trzymałem się diety bardzo restrykcyjnie, trenowałem sztuki walki i po dwóch miesiącach zacząłem bardzo szybko tyć jak tylko odstawiłem tą debilną dietę. Najlepszą dietą jest ŻRYJ PÓŁ. Trzeba jeść trochę mięsa, mało owoców i bardzo mało produktów z pszenicy. Lubię chleb i najlepszym wyborem jest pieczenie samemu na zakwasie z mąki żytniej lub orkiszowej i robienie własnych wyrobów wędliniarskich. Wierzcie ale można to zrobić i czuć się dużo lepiej. Ważne jest Odstawienie wszelkich słodyczy i jedzenie dużej ilości warzyw i ryb. Nie ma BATA KAŻDY zacznie chudnąć. Robię tak od kilku miesięcy i w pasie mam 113 cm z 119 cm. Można? Dodam, że jestem aktualnie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego i nie mogę zbytnio ćwiczyć, a mimo to chudnę. Jem mniej i tylko gdy zaczynam odczuwać głód. Pozdrawiam wszystkich, którzy przeczytali ten komentarz.
Dziadek ty sie słyszysz xd? na każdej diecie jak wrócisz po niej do bezmyślnego żarcia to przytyjesz😂. Jak na keto schudłeś po 2 miesiącach to jak juz chciałeś wrócić do diety z węglami to dalej trzebabyło patrzeć na bilans kaloryczny. Debil jesteś ty a nie ta dieta pozdrawiam ciepło😊.
Bracia Rodzeń nie lubią tego...
To posłuchaj ich uważnie...
Akurat oni o keto mówią dużo i moim zdaniem ostro przesadzają w namawianiu na nią. To oni ją gloryfikują, a ja gaszę te zapędy.
no oni ją gloryfikują, nie trzeba aż tak uważnie ich słuchać, bo to wybrzmiewa bardzo wyraźnie
Bracia Rodzeń promują dietę, bo sprzedają plany żywieniowe więc muszą zachęcać do swoich planów.
@@bolo-mh1ig A ludzie lubią jak im się obiecuje coś z pozoru łatwiejszego i mówi się, że jest to w opozycji do "klasycznej i głupszej" medycyny. No cóż. Ja znam lekarzy, do których wracają po czasie pacjenci wymienionych lekarzy
Pełna zgoda. Kilka podejść u mnie do keto. Cukry zamiast w dół poszły w górę. Ciekawe. A na widok chlebka z mąki migdalowej do teraz mam mdłosci
mam podobne wnioski po byciu wege, ktore pozostawilo mnie z wysokim cukrem i niedoborami mikroelemetow. udawanie konwencjonalnych produktow np. jajecznica wege, bekon wege czy mleko wege to na dluzsza mete jakis smakowy koszmar. moze lepiej nie udawac, ze sie je czy bekon w wege czy chleb w keto.
No niestety słabo , proszę odrobić lekcje na temat KETO.🙂
Jeśli ty w niej nie widzisz wad to też musisz nadrobić 😊
@@nieslodze widzę sam ją zmodyfikowałem na przykład ja mam pięć posiłków już od 7:00 rano bo if 16/8 dla cukrzyka to jest morderstwo. Na węglach żyjąc tak miałem cukierl 102 na keto po dwóch miesiącach cukier 150
W zyciu bym nie zrezygnowała z węglowodanów kochamje ! Jak ktoś chcę niech robi sobie diety keto czy inne ja jem co chcę mam insulinę i tyle.
Ja podobnie. Często powtarzam, że przy cukrzycy typu 1 dieta nie jest za bardzo istotna. Możemy jeść wszytko pod warunkiem, że pozostałe parametry jak waga ciała jest w normie oraz przede wszystkim potrafimy liczyć wymienniki i umiemy posługiwać się insuliną.
@@nieslodze to samo apropo węglowodanów mówi mój lekarz - jeśli cukry są w porządku - róbta co chceta. Osobiście uważam, że im mniej węgli tym lepiej, im więcej jem tłuszczy i białek tym bardziej jestem syta i na dłużej. Obecnie jem 2 posiłki dziennie, nie mam ostrych skoków cukrów, czuje się bardzo dobrze 👍 ❤️
@@nieslodze Dokładnie,niech każdy robi tak jak chcę byle by cukier się zgadzał 😄👍
To tak jak ja oczywiście ograniczyć do minimum ale muszą być
brawo pani karolino. robię to samo
To ściema, większość informacji fałszywa.
Wiesz, że opierałem się w filmie na badaniach, a nie na swoich domysłach? Chętnie dowiem się co jest w treści fałszywe.
@@nieslodze główną zaletą diety absolutnie nie jest spadek masy ciała
@@nieslodze później mówisz, że można wpaść w hiperglikemię jak ci się zepsuje pompa insulinowa... naprawdę to nie grozi przy zwykłej diecie? Cukrzyca 1 to brak insuliny, a cukrzyca 2 to zazwyczaj jej nadmiar i porównywanie tych sytuacji jest całkowicie błędne
@@nieslodze to, że dieta jest trudna bo nie jest popularna w żaden sposób nie świadczy o tym czy jest dobra czy zła
@@nieslodze i na koniec dałeś czadu, dieta keto czyli praktycznie eliminacja cukrów to najlepsza droga do eliminacji miażdzycy, otłuszczenia wątroby, na nerki bez wpływu
Żelatyna
?