Dla kogo jest keto? (Podcast #04: Paulina Ihnatowicz)
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- Gośćmi naszego czwartego podcastu są Dr Joanna Podgórska, Dietetyk oraz Doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) oraz Paulina Ihnatowicz, Dietetyk oraz autorka książki "Masz to we Krwi". W dzisiejszym podcaście rozmawiamy między innymi o tym dla kogo jest odpowiednia dieta ketogeniczna, czy dieta keto może być zalecana dla cukrzyków, sportowców oraz jakie choroby mogą być powodem do rekomendacji diety ketogenicznej.
Mówimy również o problemie wypadających włosów, problemach z tarczycą na diecie ketogenicznej, wpływie diety na cholesterol i związanych z tym mitami. Omawiamy też relację dietetytyków z lekarzami oraz dyskutujemy analizujemy trendy związane z ketozą.
0:00 - Intro
1:40 - Dla kogo jest Dieta Ketogeniczna (Jakie badania należy wykonać przy diecie ketogenicznej, Jakie są przeciwskazania, Dla kogo jest rekomendowana)
6:36 - Cukrzyca a Ketoza (Mity na temat Cukrzycy i Ketozy, Dieta Ketogeniczna a Kwasica Ketogeniczna)
14:40 - Problemy z wypadaniem włosów i tarczycą (Gospodarka hormonalna kobiet, Trychologia, Czy dieta ketogeniczna szkodzi tarczycy, Hashimoto)
30:20 - Głodówki (Post Dąbrowskiej, Posty religijne, Rytm dobowy organów, Jak prawidłowo przeprowadzić głodówkę)
40:24 - Cholesterol na Ketozie (Jak szybko zmienia się lipidogram, Jak przygotować się do badań, Mity na temat złęgo cholesterolu)
48:00 - Treningi na Keto (CKD i TKD, Prowadzenie dietetyczne sportowców, Doświadczenia Pauliny w prowadzeniu dietetycznym Roberta Karasia)
57:17 - Najczęstsze błędy na ketozie oraz trendy na “rynku” Keto (Popularność diety, Rob Gryn, Najczęstsze błędy osób wchodzących na keto, Konflikt pomiędzy dietetykami i lekarzami, Mity na temat diet propagowane przez lekarzy, Potrzeba uważności przy wyborze kompetentnego dietetyka) - Věda a technologie
Dzięki Bogu że Pani Joanna i Pani Paulina pojawiły się w sieci. Dziękuję za Wasz poziom 🔥
Wiem, że może to trochę anegdotyczne spostrzeżenie ale keto pomogło mi w zwalczeniu depresji. Chciałabym żeby ludzie wiedzieli, że ta dieta bardzo mocno pomaga!
Mogę się jakoś z toba skontaktować
@@hopelinka2e751 zostaw mail. może odpowiem
rozwiń trochę swoje doświadczenie bo pomyśle że jesteś jedna z tych osob co troche zle sie czuły i mowia wszystkim ze mialy depresje
@@marcinzareba a mysl sobie co chcesz.
@@hopelinka2e751 pozwole sobie wtracic sie, otoz jestem emerytem, w 2010 roku zdiagnozowano u mnie cukrzyce typu 2 i az do nie dawna faszerowano mnie lekami, czyli chemia, ale jakies 4 miesiace temu na Yutubie znalazlem Braci Rodzen, ktorzy promuja wlasnie diete Ketogeniczna i jak sie okazalo jest doskonalym lekiem na wiele dolegliwosci. Ja po wysluchaniu juz na drugi dzien wbrew wczesniejszym zakazom pseudo lekarzy, zrobilem sobie sniadanie - jajecznice na tlustym boczku, cebulka i pieczarkami oraz zrobilem sobie salatke owocowo-warzywna, w obiad zrobilem sam keto racuchy ze zmielonymi orzechami wloskimi, jogurtem, borowkami i bita smietana oraz borowkami a na kolacje dwie kromki chleba keto, ktory sam sobie pieke z porzadna kielbasa i pomidorem i ogorkiem. I wyobraz sobie juz po dwu dniach po raz pierwszy od wielu lat przespalem cala noc a i wreszcie nie mam juz zgagi. Malo tego, juz nie uzuwam przepisanych mi lekow na cukrzyce, dzisiaj stosuje rowniez calo-dobowe glodowki, dodatkowo waga w dol, a Ja czuje sie Cudnie... tedy polecam. Na YuTubie jest jeszcze Mateusz Ostrega, propotor wlasnie diety ketogenicznej.
Paulina Ihnatowicz- all the BEST, dziekuje......
Bardzo ciekawy podcast, macie dziewczyny ogromną wiedzę, jednak jedną rzecz muszę powiedzieć. Jeśli włosy wypadają, mimo że wszystkie badania mamy w normie, żadnych niedoborów, i w dodatku rosną nowe włosy, to to nie jest „taka uroda” tylko najprawdopodobniej uczulenie na jakiś składnik kosmetyku. Ja byłam w identycznej sytuacji i okazało się, że jak bardzo wiele osób mam uczulenie na methylisothiazolinone i methylchloroisothiazolinone, które są w co drugim kosmetyku do włosów. Jak tylko odstawiłam wszystkie kosmetyki z tymi składnikami to z 200 wypadających przy myciu włosów zrobiło się nagle 20 (po kilku dniach). Wiele osób ma też uczulenie na cocamidopropyl betaine. Jeśli idzie o trychologów to polecałabym raczej dermatologów ze specjalizacją trychologiczną, bo bardzo wielu trychologów to po prostu kosmetyczka po kilkugodzinnym kursie obsługi kamery i sprzedaży bardzo drogich kosmetyków o fatalnym składzie.
Pozdrawiam, robicie naprawdę fajną robotę.
Kolejny fantastyczny materiał i super babki!!! Gorąco pozdrawiam.
Nareszcie ktoś porusza tematy, których inni unikają lub bagatelizują 🧡💛💚
Bunt 1ppch965rmcc klient grecy 54cm to za za
Mega fajny wykład.
Ja jestem na ketozie od Maja ze względów zdrowotnych. nie chce schudnąć ale być zdrowa bo to mój priorytet. I staram się jeść 2 max 3 posiłki dziennie świetnie mi się tak żyje. Nawet męża zaraziłam.
Czytałam że dieta keto jest dieta antyrakowe i to mój cel!
Oboje rodziców zmarło na raka.
Polecam wszystkim chociaż spróbować bo tak ja mówią dziewczyny to nie jest dla każdego.
Pozdrawiam
Super dziewczyny super wiedza ! Pzdr
kolejny superciekawy podcast. dzięki!
👍🙂 najlepszy keto kanal!!!!!!
Prosze o wiecej 🙏🙏🙏
Miło się słuchało, ciekawe informację pozdrawiam
Świetny materiał , nawet nie wiem kiedy zleciała ta godzinka ;)
Super! Tyle wiedzy w jednym filmiku
Miło posłuchać i popatrzyć w sumie też ;]
Ja rok temu przestałam jeść chleb, makaron i ryż. Zaczęłam jeść jajka, zupy. A teraz szukam wiedzy i chcę zacząć keto. Czyli dobrze trafiłam. Pozdrawiam :)
Kochane Dziewczyny Panie mowie tak bo jestem emerytka a Wy b mlode kiedys tylko gonilam ,gonilam i gonilam i nie mialam czasu dle siebie teraz mam i studiuje dla siebie informacje jak od Was bo jestescie Madrzejsze i takich osob chce sluchac . Moje seriale ktore ostatnio ogladam to odcinki na TouTube . Zawsze staralam sie odzywiac zdrowo i nie jem smieciowego jedzenia bo szkoda mi mojego organizmu ale zawsze cos tam jest co mnie niepokoilo dlatego robie co moge zeby zdrowieutrzymac na jak najlepszym poziomie bo nie chce konczyc mojego zycia czekajac na smierc w jakims domu opieki ha ha za duzo wiem i widzialam na ten temat bo bylam tam przez 25 lat . Rodzine poza mezem mam bardzo daleko wiec musze liczyc na siebie . Ostatnio dowiedzialam sie o wielu nowych rzeczach co jeszcze moge robic dla siebie weglowodany juz jakis czas temy praktycznie odstawila poza tymi w owocach robie tez Ef i wiecie czuje sie niezle z tym , i teraz slucham , slucham czytam i rozdziawiam gebe co sie dzieje na polu w kierunku zdrowia i zdrowego trybu zycia . Obejzalam w ciagu ostatnich kilku dni wiele spotkan z Wami czyli Waszych rozmow ,dyskusji sa super jastem Wasza nowa fanka pozdrawiam serdecznie i do ....nastepnego Kocham Was
Super podcast, bogactwo informacji i miło się słucha 🌸🌸
Przetlumacz sliczna co znaczy podcast??? przypomne juz tylko, iz w Polsce jestesmy dziewczyno w Polsce !!!
Jest tyle fajnych kanalow I specjalistow od keto na you tube, ze nie ma co marnowac czasu I kasy na dietetykow.😊 w dodatku zarozumialych.
Fajnie się słucha mądrych ludzi.
Super film 😊
Pozwolę sobie zauważyć że jeśli ktoś odżywia się „tradycyjnie” to często wystarczy że zrezygnuje z wysoko przetworzonych produktów cukru i ograniczy węgle by odzyskać dobre samopoczucie.
Dziękuję serdecznie za trafne pytania i kompetentne odpowiedzi gości! Nareszcie dowiedziałam się, jak to jest przy niedoczynności 😍
Wybacz Asiu ale moim zdaniem to niekompetentne odpowiedzi...
@@krzysztofakierman4583 ha! To było dwa lata temu. Dziś to dla również mało kompetentne odpowiedzi ;-)
@@asiafretless4864 Asiu ja dzięki diecie keto już nie biorę leków na cukrzycę. A co do tych pań, proszę sobie wyobrazić, iż konkretne badania naukowe w tej kwestii były przedstawione już w 2005 roku tedy co można o nich powiedzieć? Ciekaw, że ci którzy mają odwagę promować zdrowy styl życia, tzw. badania epidemiologiczne nazywają badaniami śmieciowymi. Tutaj polecam Mateusza ostrege oraz braci rodzeń
@@krzysztofakierman4583 tak, jestem na bieżąco. Też na keto i to bardzo w kierunku carnivore. Pozdrawiam serdecznie ♥️
Dzień dobry, rozmowa naprawdę na wysokim poziomie. Posiadają Panie ogromną wiedzę i bardzo cieszy fakt, że się nią dziela. Pani Paulina wspomniała, że osoby z chorobami wątroby są wykluczone z tej diety. Zapytam wprost: czy WZW typu B jest przeszkodą czy może jest jakiś sposób aby wcielić w życie dietę ketogeniczna?
Pozdrawiam serdecznie.
Wspaniałe! Oh, żeby młodzi Polacy byli tak świadomi socjologicznie, jak te młode kobiety biochemicznie, to Polska wreszcie stałaby się cudownym krajem do życia. Kiedy to będzie?
Ah, rozmarzyłem się ... :-)
Wina rodzicow wina szkoly a takze politykow ze mamy chore spoleczenstwo ,ze sluzba zdrowia nie wyrabia .Zamiast religii wprowadzic profilaktyke zdrowotna iprzystosowanie do zycia w rodzinie w spoleczenstwie a nie straszenie pieklem i wiecznym potempieniem
@@wieslawkruszka9415 ; brawo panie Wiesławie, w rzeczy samej 🙂
@@wieslawkruszka9415 nie jestem zwolennikiem lekcji religii w szkole, bo więcej z tego złego niż dobrego, ale zwracam uwagę, że co dla ciała to dla ciała, ale musi być coś dla duszy (i to jest dla mnie ważniejsze).
Będę uszczypliwa i stwierdzę, że ogólnie szkoła nie sprawdziła się w Pana przypadku patrząc na komentarz ;)
Mają myśleć o keto,siłowniach,piłce nożnej,grylach i robocie,krzywy mateuszek zajmie sie resztą.
Nie zgadzam sie z Dziewczynami kiedy mówią, że osoba zadaptowana na keto okolotreningowo musi spożywać węgle, aby odbudować glikogen - przeciez zaadaptowany organizm ma łatwy i niespożyty zapas energetyczny w postaci tłuszczu, po który w takich momentach może sięgnąć. Tym bardziej jak ktoś jest na redukcji, to idealną okazję na wydatne palenie tkanki tłuszczowej i podbity niesamowicie z perpektywą działania na długo po treningu hormon wzrostu (bardzo anaboliczny) ma zastopować przez spożycie węgli, a przez to wyrzut insuliny, która stopuje spalanie tkanki tłuszczowej.
Przypadkiem trafiłam na ten wywiad, próbowałam przez kilka miesięcy keto, ale chyba nieudolnie i jednak rzucam, ale wasze wypowiedzi, szczególnie odnośnie węglowodanów około treningowo przed i po, bo tego w ogóle nie robiłam i też mnie mocno podlało wodą czy tłuszczem bo to ciężko stwierdzić, dało do myślenia i przyjrzę się temu, również to z leptyną, nigdy się nad tym nie zastanawiałam, ale też mam tak, że czasem mi ciężko przestać jeść... Ale oprócz tego że ile ludzi tyle opinii, tak samo ilu dietetyków tyle diet... Ja jestem bardzo skołowana, ale mówicie mądre rzeczy 😊
Drogie panie zacznijmy od tego że skóra to nie brudnopis.Szewc bez butów chodzi a lekarze i dietetycy mają ciągle jakieś problemy ze zdrowiem
Staram się w domu zmienić patrzenie na pożywienie, ale zona nie chce się przekonać do LCHF oraz Keto. Szokiem dla niej jest poszczenie przez jeden, dwa dni. Lody zawsze wygrywają. Powiedziałbym ze cukier to jeden wielki narkotyk.
cukier bardziej uzależnia od narkotyków
@@zbyszek9202 bo jest powszechnie dostępny.
@@rosegold8158 chociaż narkotyków nie używałem 😁 ale morda swędzi zawsze do słodyczy nie mówiąc o dzieciach uzależnanych od małego
Bitterianizm to jest taki cukrowy wegterianizm
@@mikeonbike23 ja wszelkie -zmy to fanatyzm
Ja zrobiłem tak jak Paulina mówi, czyli przed postem Dąbrowskiej, nauczyłem się zdrowo odżywiać, wywaliłem konserwanty i nie trzeba było iść na post, to znikło 20kg.
Dziękuję, mega dużo wiedzy 👏❤🤩
Bardzo cenne wiadomosci piekne panie.. ha od lipca mierze die z keto mieszkam we Wloszech i bylam juz na diecie Dabrowskiej nigdy nie bylam fanka dieta aczkolwiek swiadomosc dobrego zdrowego jedzenia posiadam ...jednaj man problem z cholesterolem...aczkolwiek czuje sie swietnie i Padania krwi sa bardzo dobre oprocz chole...nadmieniam se mam 56 lat. Dietologa dobrego ktory by znal dobrze ta diete tutaj to raczej nie spodkalam. Pozdrawiam cieplutko.
No fajnie dziewczyny, jestescie madre , wygadane, z duzym zasobem wiedzy, to sie chwali ALE....ogladaja was ludzie prosci , ktorzy nie uzywaja az tak naukowego jezyka znanego tylko nielicznym. Duzo dobrego byscie zrobily mowiac jak do ludzi, zrozumiano, przede wszystkim nieogolnikowo, bez dziwnych skrotow znanych tylko dla wtajemniczonych. Zrobcie drugi film, moze wtedy zrozumiem, chociaz slownik medyczny nie jest mi obcy.
Mi bardzo wypadaly włosy na diecie weganskiej czyli wypadanie wlosow to nie jest kwestia wege czy keto tylko walorow odzywczych diety, a szczegolnie poziomu przyswajania witamin i mineralow. Gdy jelita sa niezdrowe to zafna dieta nie bedzie dobra.
Dokładnie tak! Warto zadbać o jelita wprowadzając możliwie najbardziej dopasowaną dietę.
Bardzo popieram wprowadzenie elementów dietetyki do programu studiów lekarskich. Tak jak zostało powiedziane, holistyczne podejście i współpraca specjalistów z różnych dziedzin są niezwykle ważne w diagnostyce i leczeniu wielu stanów chorobowych. Farmakoterapia farmakoterapią, ale póki mamy taką możliwość, warto sięgnąć do źródeł i zmienić coś w naszych codziennych nawykach.
Obecna medycyna nie zajmuje się profilaktyką tylko dystrybucją leków w celu złagodzenia objawów
@@srebrnydran2887 Właśnie to powinno się zmienić. Za mało wciąż w powszechnej świadomości społeczeństwa wiedzy na temat naturalnych sposobów dbania o zdrowie, a i łatwiej wziąć tabletkę niż pracować nad własnymi przyzwyczajeniami.
@@zuzannakorbel zmiana wiąże się z utratą pacjentów i profitów a wiec niemożliwa
@@srebrnydran2887 to bardzo pesymistyczne podejście. Zależy od człowieka, czyli lekarza. Jak komuś zależy na leczeniu ludzi, a nie tyko zarabianiu pieniędzy, to sytuacja wygląda inaczej. Choć wiadomo publiczne jednostki będą się siłą rzeczy kierować zyskiem. Ja bym nie była taka skrajna w ocenianiu ludzi.
@@zuzannakorbel to nie zależy od lekarza tylko systemu ubezpieczeń społecznych, który jest finansowany poprzez bezwartościowe i przymusowe składki
No i też przez tych co produkują te leki
Czy moge stosowac ketoze po zapaleniu trzustki ktore mialem 2 lata temu?
Czy dieta ketogeniczna jest odpowiednia dla biegaczy ultra (np. bieg 24godz.) Czy zachodzi potrzeba ładowania węglami np. TKD? Czy może lepiej bez ketozy i Low Carb ?
Brakuje mi poruszenia tematu sportu (było odwołanie do kulturystki w ,której niska ilość glikogenu nie stanowi problemu ze względu na niski ruch ,serie zazwyczaj trwają po 30 sekund) Nigdzie nie udało mi się wyszukać badań które potwierdziły by brak negatywnego wpływu diety keto na sport wytrzymałościowy (Mówię o prawdziwym sporcie po którym nawet nie leżysz na ziemi bo pot wpada ci do oczu i nic nie widzisz ,wymioty itp , nie o amatorskiej jeździe na rowerze) Jednak wszystkie potwierdzają ,iż brak glikogenu obniża performance wytrzymałościowy
Glikogen w kontekście LCHF/Keto i można się w kilku kwestiach zdziwić:
Dr. Jeff Volek - Physical Performance and Ketogenic Diets - czcams.com/video/u9MAsaW64Io/video.html
Hej fajnie się Was słucha 😊ciekawi mnie suplementacja kiedy wypadają włosy czy można prosić o jakiś link co I jak suplemetowac kiedy włosy wypadaja 😊
Weroniko, polecamy nasz artykuł o suplementacji ( ketoketo.pl/suplementacja-na-ketozie/ ) oraz suplement, którego twórcą jest Joanna Podgórska - Thyroset - dostępny w naszym sklepie ( ketoketo.pl/suplement-wspierajacy-prace-tarczycy/ )
żeby zdrowo się odżywiać trzeba zrobić mnóstwo badań po to żeby sobie nie zaszkodzić to zgłupiałem
A jaka literatura jest polecana dla wyedukowania się samodzielnie, żeby nie pójść do dietetyka jako kompletny łoś? Oczywiście mam na myśli coś napisanego przystępnym językiem nie medycznym 😀
Dr bruce fife 2 książki dieta ketogeniczna i terapia ketonowa. 3 książka da ci również ogólnomedyczna praktyczną wiedzę człowieka który sam wyleczył się ze stwardnienia rozsianego. Przekopał wszystkie dostępne badania naukowe. Świetnie napisana. na tytuł mit chorób nieuleczalnych
Mam pytanie:
Czy "sezonowa" ketoza jest korzystna? Mam na myśli stosowanie diety ketogenicznej w okresie jesienno-zimowym a wiosną i latem, gdy są owoce, warzywa, jedzenie większej ilości węglowodanów w postaci owoców, warzyw, zbóż, itd.
Agnieszka G ogólnie tak
Odpowiedź od dr Podgórskiej:
Dokładnie tak - jestem zwolennikiem podejścia, ze jemy sezonowo, tak jak nasz organizm najlepiej toleruje i odpowiada na dane pokarmy. Wiadomo, ze w okresie wiosenno-letnim, gdy ekspozycja na światło słoneczne jest częstsza i intensywniejsza poprawia się znacznie tolerancja na węglowodany i insulinowrażliwosc, dlatego warto sięgać po bogato odżywcze, bogate w witaminy pokarmy, ponieważ wtedy organizm „radzi sobie„ z węglowodanami najlepiej. Okres jesienno-zimowy jest zdecydowanie najlepszym okresem na rozpoczęcie swojej przygody z dietą ketogeniczna i w ogóle trwanie w tym modelu żywieniowym. Zwiększa także sytość dlatego łatwiej jest utrzymać w tym okresie sytość, organizm ma gorsza tolerancje na glukozę i odpowiedź insulinową.
Oczywiście sprawa wygląda inaczej gdy stosujemy dietę ketogeniczną ze względów klinicznych, np w przypadku epilepsji.
@ dziękuję za odpowiedź
Dr bruce fife, praktyk, uważa że tak
@ czy można o Pani zamówić dietę ketogeniczną ?
Nagracie film jak na keto rozbudowac mase miesniowa itp
Cos wiecej o tych strategiach w diecie?
Magiczne budowanie masy mięśniowej na diecie keto. Wszyscy o tym mówią ale jeszcze nikt nie pokazał
Jak to jest, jestem na ketozie mija drugi miesiąc, ciśnienie 80-130 w spoczynku. Suplementuje magnez, potas. tętno w spoczynku 60-65. Gdy wstaje z krzesła łóżka mam nagły wzrost tętna, dość mocno odczuwalny, gdy siadam tętno natychmiastowo się normuje. Staram się regularnie ćwiczyć i podczas ćwiczeń nie odczuwam jakoś jeszcze większego wzrostu ciśnienia, nawet przyznam że treningi są o wiele lepsze i stabilniejsze. Nie wiem w czym może być problem za niska podaż kalorii czy mogą to być ewentualne niedobory? wzrost 191 waga mięśniowa 90 brutto 114.
Może żą dużo białka? 1.2 g na kg masy ciała to max. Może używasz słodzików? Może masz za mało witamin w tym d3 i c?
🥰🥰🥰 Która wolna? ❤️
Tyrosat? Moge prosic wiecej na ten temat?
MC_ biker thyroset
Więcej o suplemencie Thyroset i o jego działaniu możesz przeczytać tutaj: ketoketo.pl/suplement-wspierajacy-prace-tarczycy/ :)
Świetny podcast! Bardzo dobrze się was słucha dziewczyny! Ogrom mega uporządkowanej wiedzy!
A ja mam pytanie odnośnie kobiet, które już po pewnych przejściach z dietami zrobiły sobie "kuku" w postaci rozregulowania gospodarki hormonalnej i zanikła im miesiączka. Czy wejście na keto może im pomóc w powrocie na dobre tory hormonalne?
Tak, ale bardzo zalecam robić to pod okiem jakiegoś specjalisty. Pamiętaj, że jestem randomem z internetu i mną się nie sugeruj. Aczkolwiek słyszałem o całkiem pokaźnej ilości kobiet, którym taka dieta pomogła uregulować hormony.
Wincej
Jak tak słucham o tym keto, to mi się odechciewa.
Wydaje mi sie ze za bardzo komplikujecie kwestie diety keto. Przecietny czlowiek je jak swinia, wrzuca wszystko do zaladka jak leci. A nagle na przejsciu na keto musi robic badania, wywiady jakis strach przed tym ze "wywali" ze keto bo zje schabowego na weselu. Wydaje mi sie ze trzeba wiecej luzu
Czy wegańska dieta ketogeniczna jest zdrowa?
Może być ok jeśli dodasz suplementy. Zrobił o tym film doktor marek skoczylas poszukaj na youvbe jego kanału i tam znajdziesz film o niedoborach w weganizmie
Wszystko fajnie pieknie, ale aby skontaktowac sie z Pania dr Wojsiat to chyba trzeba osobiscie do was przyjechac na wywiad :) Co do filmu jak zwykle, niesamowita dawka informacji najwyzszej jakosci merytorycznej.
afasfa sfafafas a czego potrzebujesz?
@@PoradniaSandiet potrzebowałem umówić się na konsultacje, ale już kogoś znalazłem ze względu na to, że nie mogłem tak długo czekać, pozdrawiam :)
SanDiet - Dietetyka & Lifestyle
Dzien dobry . Jak mogla bym sie z panic skontaktowac telefonicznie also na maila.Prosze okontakt Joanna. Dziekuje I zycze milego dnia.
Joanna Krasowska niestety nie mam terminów
Pozdrawiam
ale przecież dieta keto w wielu przypadkach przyczynia się do trwałego WYLECZENIA np. cukrzycy typu 2, jak też innych chorób metabolicznych (nadciśnienie, otyłość)...
A co z wegetarianami? Jest taka wersja keto?
Jest. Wielu dietetyków układa diety keto wege 😁
Boli mnie wątroba po keto posiłkach i mdli mnie . Czy to normalne?
A jesteś zaadaptowany? Na początku to normalne, twój organizm nie wie co ma robić z tłuszczem, nie umie go wykorzystać jako główne paliwo, dlatego masz to uczucie ciężkości.
Gadka to totalny chaos
Jaka suplementacjia w ketozie? Nie jest potrzebna - tylko czysta miska.
Obejrzałem ponownie po byciu ponad rok w keto czy też sezonowo w low carb i co mogę powiedzieć. BARDZO niedoceniony kanał. Masa wartościowych informacji, może trudnych dla osób "świeżych" w temacie zdrowego odżywiania, ale jednak...
Odnośnie tłuszczów nasyconych że nie są takie zdrowe. Czemu tak "odłam"naturopatii wskazuje zresztą słusznie że kiedyś na wsiach (kury krowy świnie brak GMO) choroby sercowe CUKRZYCA INSULINOOPORNOŚĆ były w porównaniu z dzisiaj epizodyczne. A co oni wtedy głównie jedli wiadomo
Też tak myślę.
A ile ruchu miał tamten człowiek a ile dzisiejszy?? Już pan rozumie? I jaka była dostępność jedzenia?
Asia wspomniała, że "keto nie jest dla ludzi prowadzących stresujący styl życia" - dlaczego? Po za tym nie działa wasza strona ketoketo - wróci do działania?
O extra z tym karmieniem wjechało. 2lata syn i 3lata córka . Będą z nich irony 🤟
Czemu nikt nie mowi, jak u osob szczuplych, ktore, nie potrzebują schudnąc prowadzic, zaczac i co robic na diecie KETOGENICZNEJ? Czy to tez dla nich, jesli zalezy im np na poprawie zdrowia, np stanow zapalnych ( zatokowych, jelitowych i tp)?
Jaki najkrotrzy IF daje to co ma dać i co mozna pic w tej przerwie procz wody, wody z solą? Zaczelam jesc miedzy 10 a 18, czy to wystarczy, czy jednak proces zaczyna się pozniej ?
Czy suplementem moze byc pylek pszczeli ?
Edukacja! Kup książkę i chłoń wiedzę naprawdę wiedzą z książek ogólnie wystarczy by dobrze prowadzić keto oczywiście są też wyjątki.
Czy post 12h do 12h ma sens ?
Raczej jedzenie w ciągu 6 - 8 godzin w dzień a nie jedzenie przez około 17 godzin przyniesie pożytek.
Bitterianizm cukrowy wegetarianizm
Ciągle słyszę jak to ketoza super wpływa na zdrowie....post przerywany....głodówka ....autofagia...wszystko dobre i pozytywne tylko absolutnie nie dla osób z zaburzeniami odżywiania.....to co mogą zrobić takie właśnie osoby? Jakoś nikt o tym nie mówi...
Może najlepiej wepchnąć się do lodówki wmieść wszystko i paść z przeżarcia.....przecież co ma dobre efekty nie jest dla nas😞
Przecież jest powiedziane, że dieta ketogeniczna nie jest dla wszystkich i jest to tylko narzędzie......w zaburzeniach odżywiania na początku trzeba poukładać sobie relacje z jedzeniem od strony psychologicznej, a nie zabierać się za keto
Wow!wątroba się musi napracowac bo produkuje ketony?No bzdury do kwadratu!nawet będąc na wysokich węglach po przerwie w jedzeniu parunastu godzinnej we krwi są ketony. Ponadto, czy metabolizowania ogromnych ilości cukru jakie ludzie w siebie wrzucają,jest łatwiejsze dla wątroby? No,doprawdy, pani doktor!
Ups, to chyba pani dietetyk nie doktor, no ale mimo wszystko..
Dlatego ja jestem za low carb.
Ja polecam wejscie na keto przez IF, tzn. najpierw troche czasu IF, a potem keto, bardzo gladko idzie.
Haaaa
Dla tych co nie chcą żyć długo, bo żadna długowieczna grupa ludzi nie miała diety podobnej do keto.
A kiedy sie pojawily cukry i weglowodany w diecie czlowieka??? Od razu razem z nim?? No raczej nie....
Glupstwa nie istnieje choles dobry i zly kto was ksztalcil@@Sebek77555
Po dwoch latach od publikacji rozmowy okazalo się , że zachwyty nad P. Karasiem są już nieuzasadnione. Totalna kompromitacja dla niego i olbrzymi zawód i rozczarowanie dla kibiców. Wstyd. Dwukrotnie zlapany na dopingu...
Po pierwsze Paniusiu prowadzaca - dlaczego Podcast, zabraklo znajomosci polskiego??? Po drugie mam skonczone 71 lat, w 2010 roku zdiagnozowano u mnie cukrzyce typu 2 i az do nie dawna faszerowano mnie tabletkami; DIAPREL MR oraz Formetic 500mg, tabletkami czyli chemia !!! Az ok. cztery miesiace temu wysluchalem Braci Rodzen i juz na drugi dzien po raz pierwszy od wielu, wielu lat zrobilem sobie jajecznice na tlustym boczku z cebulka i pieczarkami w obiad keto nalesniki z mielonymi orzechami wlaskimi i jogurtem greckim a na kolacje dwie kromki keto chleba z siemienia z tlusta kielbasa i pomidorem, ale co ciekawe czasami przegryze jablko. Drogie panie juz po dwu dniach przezylem szok, bowiem rano po wybudzeniu stwierdzilem, ze kurcze nareszcie przespalem cala noc, i po drugie nie mam juz zgagi. Ale co ciekawe, nie przeliczam kalorii, nie zwracxam rowniez uwagi na to ile dziennie zjadam tluszczu, bialka i takim tam, zastosowalem podstawy zywieniowe i tyle ale dzisiaj rowniez stosuje glodowki calodobowe przed ktorym wczesnie mnie przestrzegano. Wiem dlaczego pseudo lekarze od cukrzycy zalecaja 5-6 posilkow dziennie, nie pozwalajac tym samym na chocby odrobine odpoczynku dla trzustki, dzisiaj juz wiadomym jest, iz 5-6 posilkow dziennie to gwozdz do trumny,m to nie lekarze a dystrybutorzy lekow. Wedlug wlasnie badan naukowych to wlasnie dieta niskoweglanowa jest remedium na insulinoopornosc, tyle tyko by nie mylic badan naukowych z badaniami epidemiologicznymi, to tak naprawde badania smieciowe. Tedy proponuje paniom zapoznanie sie z biurem propagujacym diete Ketogeniczna zalozona przez Mateusza Ostrege, oraz z Bracmi Rodzen, ktorzy rowniez promuja wspomniana diete...
Nergal zazdrosny o czolo
Na chuj wam te słuchawki?
Pokażcie cycoliny 👍😃