Q&A 4. Petr Havlíček | Zavodnění organismu. Jak eliminovat chutě. Ovoce v dietě. Kolagen. Mana.
Vložit
- čas přidán 26. 02. 2020
- Jirka Vacek a Petr Havlíček odpovídají na vaše otázky. Můžu jíst ovoce v redukční dietě nebo jak eliminovat chuť na sladké? Mrkněte na nové video. Rozklikni:
Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007.cz/
Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
Jirka Vacek / jiri.vacek.bodybuildin...
kamera/střih: krystofprsala.cz
0:30 Zavodnění organismu
3:30 Systém objem vs. dieta
7:00 Jak eliminovat chutě na sladké. Jak často mít cheat day, je to dobrý?
12:00 Jak tělo reaguje, když má jeden den ve stravě více tuku a méně sacharidů a naopak.
14:40 Vysoký cholesterol
17:50 Vyndání žlučníku ovlivňuje trávení?
19:30 Ovoce v redukční dietě.
22:00 Stravování ve směnném provozu.
28:00 Jak získat kolagen přirozeně.
29:00 Problém s klouby kvůli špatné stravě.
30:35 Kolik se rostlin se přemění na EPA a DHA. Je to marketingový trik výrobců s rybím tukem?
33:55 Může přidání proteinu po tréninku narušit snahu zhubnout?
35:00 MAKROŽIVINY se vypočítávají na kolik čisté svaloviny.
36:20 Jak vybrat pečivo ze super marketu?
39:51MANA
43:49 Přerušovaný půst. Časově omezené jezení. - Sport
Hodnotné informace! Jsem rád, že i v dnešní době někdo točí takové videa a netahá z lidí peníze.
Znovu rikam jste borci‼️a pan Havlicek hned zacal velkou pravdou kterou si malokdo nebo spis nikdo dovoli.. dekuji👍🏻👍🏻👍🏻
Vysoká odborná úroveň diskusie u oboch Pánov, pritom jednoducho a stručne, aj pre nás laikov podané odpovede.
Len tak ďalej s takouto kvalitnou a odbornou tvorbou videí ohľadom stravovania/cvičenia.
To je náš cíl, užitečné informace tak, aby je pochopil úplně každý. :)
@@fitness0079 takže pokud mám , nadváhu a cvičím tak bych měl , brát bílkoviny jako při normální váze děkuji za odpověď
Náhodou jste moc fajn. Rád vás sleduju.
Moc dobrá informace pro tlouštíky!!!
Tieto videa mam veľmi rád. Sympatickí chalani. Prijemne hlasy a dobre sa ich počúva.
Přesně "bez inzulínu to nejde, do prdele" :D pobavilo. Cením přísun informací od obou pánů, je to pecka a moc děkuji Vám.
Opět super, jak jinak! Moc děkuji za všechny videa s Petrem Havlíčkem! A chci se zeptat, jestli se můžeme těšit i na další videa s Dr. Hrabákem? Děkuji.
tyhle videa s panem Havlíčkem jsou super přínosem, Havlíček ví o čem mluví a na nic si nehraje. Sympaťák.
Paráda, další video!
Perfektní video, díky
... ale my ty jeho dloooouhé, vyčerpávající odpovědi milujeme ... věřím, že mluvím za mnohé ❤️😄
Veĺmi pekne
Moc vám děkuji za skvělé a velmi přínosné informace😊👏👏 poslouchám vaše videa jedno za druhým a asi si některá dám i 2x😁
Pravidlo 80:20 ...zlatá střední cesta! 😊
Moc pěkný 👌🏻
Top video. Díky
Konečne dá sa na to dodať a poslúchať.
👌🏻👌🏻 skvělý video !
Super video , ač nesportovec musím dát za pravdu. Hlavně co se týká přirozenosti stravy to se se dnes konzumuje ,a je běžným standardem, musí zákonitě dát veliký prostor výrobcům potravinových doplňků. Jako jsou kolagen různé mastné kyseliny a podobně. O kvalitě potravin z marketů opravdu nemá cenu zavádět jakoukoliv diskusi. Jsem rád že pánové používají zdravý rozum, díky.
Zase super video 😊💪!!!
Opět nezbývá než napsat "super video". Až to skoro vypadá jako klišé to furt dokola psát...ale i tak to napíšu ještě jednou. Super video, díky kluci!!! Je super ten kontrast člověka v oboru vzdělaného a praktikujícího (Petr Havlíček) a člověka, co tu školu asi nemá, ale i tak má moře praktických zkušeností se zaměřením na sport (Jirka Vacek). To vše okořeněno pěknou "netelevizní nekorektností" a řečením věcí na tvrdo jak to je (věřím, že některé obraty by vám v tv neprošly, i když ruku na srdce, řekli by jsme to tak asi všichni) a je z toho takové perfektní dvojvideo. Super!!!
Dovolím si k tématu cholesterol dát tip na nedávné video Margit Slimákové, které o tom má celý jeden díl a je to dle mě velice zajímavé a k tomuto videu krásně doplňující, i když Petr Havlíček o tom samozřejmě to nejdůležitější řekl.
A tip na další pulhodinku až hodinku? Zkuste probrat půst. Od těch přerušovaných a jednodenních (což jste asi už probrali, ale opakování je matka moudrosti) až po ty několika týdenní (ne z nábořenských a duchovních, ale zdravotních hledisek). Pro a proti, co to může dělat a co ne. Laik se toho bojí, kdo četl knihy od Malachova nebo Partykové musí žasnout co je to za všeho lék a manu na dlouhověkost a kdo se zabývá moderní medicínou a západní kulturou musí si ťukat na čelo jestli tohle někdo z mozkem v hlavě může myslet vážně. Nechcete v tom udělat jasno? + ta "potravinová etika", kterou jste nakousli v první části avokadem :o) To by se třeba mě moc líbilo!
Vždyť ono to žrádlo přece není jen o tom žrádle...nebo je?
I já moc děkuji 👍👏🍀
:)
Rozhovory s panem Havlíčkem jsou naprosto perfektní !!
Mohu se prosím zeptat, je možné nejakým způsobem zjistit jaký jsme metabolický typ a jak se dle něj lépe sestavit jidelniček?
Děkuji
Moc děkuji za odpověď o štítné žláze a sacharid ech ted už vim proč telo drží tuky a pálí svaly díky dlouhodobě nízkému příjmů sacharidu a vysoké zátěže. Moc děkuji.
Pane Havlíček, uzasnyyyyy a moc vám dekuju. Hodně mi to dává. Díky moc. Škoda, že jste ženatý:))))
Škoda že máš fake fotku
@@jany5238 jak fake fotku? To je moje foto.
Dobrý den, kam lze případně vždy psát otázky na Q&A do videí, když nemám instagram a ráda bych se třeba zeptala na něco pana Havlíčka příště ? :) Díky moc.
Jeste bych prosil o zodpovezeni me otazky budu moc rad za reakce. Odmalicka jsem doma nedostaval snidani a ani na obed jsem nechodil a vecere nestala za nic cili moje strava byla dlouhodobe nekvalitni ale ceho tam vzhledem k tomu co jsem snedl bylo nejmin a to kvalitnich tuku. Kdyz jsem byl starsi cca 25 - 30 tak jsem tuku ve strave mel take malo nebot jsem byl blbec ktery jaksi povrchne vnimal ze tuk je spatna vec a ze tuku se mam vyvarovat😂🤣teprve kdyz jsem zacal cvicit a tedy se vzdelavat pochopil jsem jak to je. Proc to pisu cely zivot mam vysoky spatny cholesterol ( ten dobry myslim HDL je skoro na stejne urovni jako spatny tedy celkovy koeficient neni spatny) no a cetl jsem jak telo funguje treba s vodou ale i s cholesterolem ze ceho mas malo nebo vubec tak telo se snazi zadrzovat nebo vyrabet samo. Proto jsem si tuky nastavil tak abych mel na vahu spravna makra a mel tuk nastaveny spravne nebot se domnivam ze kdyz budu mit dlouhodobe spravny prijem tuku ze to muj spatny cholesterol srazi - podle mne logicky. Nechci jit totiz cestou trendu a hysterie a vyradit maso a vejce z jidelnicku (nesmysl) ale normalne je pouzivat a samozrejme omega 3 atd protoze myslim ze jen touto cestou dam telo do normalu a ne porad brecer u doktora a nejist dobre a brat prasky. V dubnu jdu na krev tak uvidim co si o tom myslite? Chapu ze na prvni pohled to vypada jako opacny postup🤣
Hoši super!Naprosto bez diskuze.Nicméně se obávám,že tohle lidi nechtěj slyšet..Bécéáčka,proteiny,nakopávače..to je ono..😂A pak to nastřelit.Mmchdm všimli jste si,jak se rozjíždí firmy Dáme jídlo atd..?Lidi prostě neumí a nechtějí si vařit.Dobře tak jim.
Já třeba využívám dovoz Dáme jídlo apod. Když pracuji 17-20hod, tak nejdu nakupovat suroviny a vařit.. Záleží spíše, co si člověk z jaké restaurace nechá přivézt (pizza, hranolky vs. kuře se zeleninou). Stejně jako v obchodě potravin, je to o tom, co si lidé koupí (chipsy, sladkosti, salám vs.čočka, zelenina). Dá se vybrat tam i tam ;-)
harly Jestliže děláš 18h denně jsi Terminátor a pak je úplně jedno,jakej blaf do sebe hodíš.Takže v tom klidně pokračuj😎
@@harly9339 A proč děláte 17. až 20. hodin? Určitě něděláte dvanáctky každy den, ne?!
Jinak co to je za práci? Musíte jí dělat?
Skvele, diky za normalni, a lidske ,selske, nazory!!
Napsat k tomu co říkají že je to selský názor je sakra urážka jejich vědomostí
S tím žllučníkem potvrzuju. Měl jsem prasklý žlučník, podle doktora byla operace už minutu po 12, a tak žádné laparo, ale otevřenej napříč celá břišní dutina, kvůli pořádnému vyčištění. Rok 2017 :-), 35 let, a po pěti dnech od operace jsem čekal dietní program a doktor: "ale vůbec, hned doma něco mastnýho a menší porci a pravidelně, aby si to zvyklo". A dodnes nemam jediný problém s trávením, samozřejmě nejsem čuně, co sežere zabíjačku za odpoledne, ale řízky, smažáky s tatarkou atd, úplně bez problémů. :-)
Miluji tyto vide, vy dva ste geniální ❤
Prosím, bude někdy díl bez přetvářek? Je to společensky náročné téma a člověk nechce ztratit tvář, to je pochopitelné.
Pro posluchače je ale matoucí, když utrousíte jak rádi jíte pečivo a né vždy uhlídáte přiměřené množství… přitom o chvíli dříve zazní že za cheat day považujete, když si do ovesných vloček přidám banán a hořkou čokoládu…
Pak mě velmi mate co je zdravá míra a kdy už mám být striktní 😕
Čau, chtěl bych se zeptat ohledně štítné žlazy (ŠŽ). Měl jsem totalní tyreoidektomie (nádor), jak to je s hubnutím, vím že to není nemožné, před operací jsem jedl 3200 kcal a hubnul jsem, po op. jsem na stejných kcal nabíral a musel jsem ubrat cca o 200 kcal. A to jsem měl vyšší váhu než před. A co je pravdy na tom že člověk s ŠŽ spaluje kcal po tréningu, ale ten bez je o to ošizen? Děkuji za odpovědi..
❤️ 42 ❤️
Zase super video, jen chybí 22:00 minuta - Stravování ve směnném provozu? Je místo toho popis diety.
Stravovanie ak pracujes na smeny ja som to robieval tak ze ten prvy den dajme tomu pondelok tam bol clovek dlhsie hore tak som mal cca az 7 jedal predca len je clovek dlhsie na nohach a viac energie vydá. Dalsi den to bolo tak ze po nocnej v utorok ked som sa zobudil tak prve jedlo boli ako keby ranajky cize som jedol to co som jedol bezne ako prve jedlo na ranajky a potom desiata obed atak dalej. A ked som mal poobednu alebo rannu tak tam zasa klasika ranajky a tak dookola
czcams.com/video/6BJoqdGmuOM/video.html ,
len doplním pre všetkých a hlavne pre cukrovkárov
Zdravím chtěl bych se zeptat jakou vysokou školu má Pán Petr ....připadně kterou by doporučil co se týče zdravé výživy
Vysoká škola zemědělská v Brně obor zootechnika se specializací na potravinářské technologie.
@@fitness0079 Ano, ano, prostě umí krmit bejky!! Jak se dostal k lidem je mně záhadou?!
@@sergeiviserjonovic6499 Protoze ma asi milion skoleni a kurzu. A proc by to nedelal ?
Vystudoval potravinarske technologie a strava je predevsim o technologiich
@@sergeiviserjonovic6499 Jelikož jsme též živočichové, tak proč by to nedělal?
Díky moc poučné, otázka pro Jirku i Petra jaký máte názor na pránickou stravu např Petr Tichý podává velmi dobré fyzické výkony bere živiny z prány?
to nemyslíte vážně, viďte? Resp. ne na diskuzi k tomuto kanálu..
@@janmikolas8868 pane asi jsem se Vás dotkla jako naprostého materialistu který nedá ani jeden den půstu takže promiňte ale dokonce i Jirka Vacek mluvil o adaptabilitě organismu na naprosté minimum stravy a člověk ani nehubne a má energii je mi líto že jste to asi nezažil někteří lidé to mají opravdu nastavené že by s minimem jídla zkolabovali
v pořádku, ať si každý dělá, co chce. Jen mi přijde lehce úsměvné, že někdo, kdo dokáže ocenit informace z tohoto kanálu, zároveň je schopný nechat se zblbnout nesmysly jako je prána.. Ano, určité druhy půstů, proč ne, někomu to může pomoct, ale jsou určité fyzikální zákony, které zkrátka nelze obalamutit. Resp. já tomu nevěřím. Ale jak jsem napsal, každý má právo na svůj pohled na věc.. Takže jsem to nemyslel nijak špatně. Přeji vše dobré.
@@janmikolas8868 v pohodě ocenila jsem je abych je pochválila jinak toho vím hodně o živinách prána je vyšší level vím že se dá žít na přání ale nejsem si jistá jestli z přání rostou svaly 🤪
Sorry přehodilo se to , z prány samozřejmě
Fitness007 v minulem videu ste naznacili, ze pan Havlicek je chory. Mohli by ste Vy alebo on napisat aku ma chorobu?
Mohl by se někdy nějak rozvést i vliv antibiotik na funkci trávicí soustavy a jak ji po jejich dobrání pomalu zatěžovat? Já je bral teď, takže jsem si musel dát stopku s posilováním, a tak mě dojebala, že jsem úplně mimo. Bolest celého břicha, podrážděná slinivka (zvýšené hodnoty u lipázy i amylázy), zácpa, návaly na zvracení, prdím jak šakal... Myslím, že v tomhle období angín (a koronavirů :D) by se to mohlo hodně cvičencům hodit... Jo a samo jako vždy skvělé video! :)
Antibiotika jsou na střevní mikroflóru ti největší zabijáci, úplně ti to zničí zdraví prospěšné bakterie, kterých je ve střevech tak 2 kg. Doporučuji si v lékárně koupit probiotika a užívat alespoň měsíc, pak naběhni na přírodní probiotika v podobě kefíru, kyšky nebo domácího kvašeného zelí. U přírodních začni po malých dávkách, postupně zvyšuj neboť by hrozilo nafukování, plynatost, zácpa ... Chce to čas, zdravou stravu a jestli máš dlouhodobé zdravotní problémy, tak není vhodný ani práškový protein, který ničí taky střevní mikrofloru.
@@frystakpetr Probiotika beru. Hylak, Biopron... Jen jsem z toho nervózní. Tedy, hlavně z té slinivky. Mám chronický zánět žaludku i dvanácterníku, jsem celiak a nemůžu ani mléčné, takže jsem dost rozbombardovaný i tak. A ta ATB mě teda zničila úplně. :D Mj. práškový protein beru - izolát od Biotechu... Takže po dobu léčby vynechat?
A děkuji mockrát za rady, snad vše dobře dopadne...
@@Arturo.Bandini Práškový protein bych uplně vysadil, vsadil bych na zdravé bílkoviny z pevné stravy. Doporučuji sledovat pana Bukovského a vyhledat si témata, která už natočil. czcams.com/channels/aYEYc7sy0TKAmfIUEiahxA.html. . Je to uznávaný doktor, který má praxi ve zdravé výživě přes 30 let a čerpá z nejnovějších studii z celého světa. Můžeš se podívat i na psanou formu, snad jsem trochu pomohl. encyklopedia.akv.sk/kategoria/diagnozy/
@@frystakpetr Určitě ano, ještě jednou díky za reakce... :)
Dobrý den potřebuji poradit jaké minerály mi doporučte abych to ne přeháněl děkuji za radu
Již máme takové video natočené i s konkrétními tipy: www.fitness007.cz/blog/top-5-suplementu-nejlepsi-doplnky-stravy-pro-sportovce-i-nesportovce-jaka-suplementace-ma-cenu/
@@fitness0079 děkuji vám za odpověď
Vyborna pekarna je pekarna Praktika na Praze 2
Debata na úrovni.
100 sacharidu docela malo
Ja pred menzesom nejem,ale zeriem!
jedna perla za druhou, jedna pravda za druhou, jo přijdu do práce vezmu několik tl.hovorů, přijde několik klientů a už se vezu sežeru na co přijdu.., nevím jak to dělá p.Havlíček, že vydrží celý den mluvit s lidmi o jídle hladový, nejnáročnější je práce lidmi o to víc tam kde jde o peníze tedy o to jak z vás ty prachy dostat..,
Pana Havlíčka jsem měla do teď ráda, ale tady na mě působí dost neurvale a namachrovane. Vy to krásně a v klidu vysvětlite a pan Havlíček je pravý opak. Působí dost nevyrovnane. Škoda. Reaguji i na první díl.
Já si spíš myslim že mluví tak jak mu ústa narostla, neviděl bych v tom nic špatného ;-)
Mi přijde, že mluví normálně (není to úplně přísně formální debata jako v tv novinách) , a asi úměrně tomu, kolikrát za desítky let dostává stále stejné otázky ;-) a stále na ně trpělivě odpovídá ... A ještě, jak to říct jednoduše a srozumitelně, když by to byla problematika na týdenní debatu ...
Takže třeba jeden "nekontrolovaný" cheat day za měsíc je škodlivý a razantně NE (že může ublížit a je to jen móda fitness), ale několikrát denně, měsíce a roky jíst 500-1000g masa na denní bázi je vpohodě?
Ano dělal jsem to jako jiný a jedl 800s a začal to dělat jako ostatní a domrdal se
@@damiankangal2665 nic mi nebylo, ale díky velkému deficitu přežiju dva roky a veliký výdej v práci jsem všechny svaly spalil
@@damiankangal2665 me to spálili svaly a nohy zmizeli a tuk zůstal. Za týden přežiju 300 pater a 80 km, za 14 dni 2,5 cm na ruce min. Také bych chodil běhat nebo boxuval, ale nohy mi tak zmizeli ze jsem rad, ze chodil abych je nepalil.
@@pavelkolator4298 máš velký výdej ,co jíš třeba
@@damiankangal2665 ryzí čočky vejce a brambory opus maso
@@pavelkolator4298 co vločky ovesné třeba , srovnají tě celkově
Co to jsou podle vás "sračky"?
Nejhorsi je ,ze ted plno influenceru MANU propaguje.Blbnou lidem hlavy
Nechápu počáteční rozhovor. Úplně zmatčný Pan v košilce, vyjadřování nic moc. Mám rád tuhle osvětu ale to je úplně mimo. 😊