シャイニー薊さんの減量食【沼】をオマージュ 正しいダイエットはビルダー（フィジーカー）に学べ！体脂肪率が順調に減りすぎ！？
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2019
- 手に入りやすい材料で、アレンジ(味変)しやすいように工夫しました。美味しくて食物繊維も豊富で女性にもおすすめです。
しいたけが苦手な方にも！
お腹いっぱいなのに勝手に仕上がっちゃいます。
【使用している器】 萬古焼 こぶし・とんすい
【使用しているお鍋】フィスラー圧力鍋4.5L
【材料】
お米 ２００ｇ
押し麦 ７０ｇ
水 ２L
鶏むね肉 2～3枚
（７００ｇくらい）
えのきだけ 2パック
わかめ １つかみ
昆布 適量
生姜 １片
塩 小さじ１
鶏ガラスープの素
小さじ２
カレー粉 大さじ１（お好みで）
※仕上がりの全量は約3000gで100gの大まかなカロリーは60kcalになります。
私は1食300gでしたがご自分の体型や摂りたいカロリーに合わせて調節してください。
たまには息抜きで好きなものを食べつつ、おばさん度合いが加速しないように、ゆるっと抵抗を続けております。
マッスルグリル
シャイニー薊さんの「沼」はこちらです
• 【500万回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！
調味料調理道具などはチャンネルページの概要欄で紹介しております
食べ物ばかりですが・・・
【Instagram】 / gomachamo
滅多につぶやきませんが
【twitter】 / 1kfiqwl5biykda1 - Jak na to + styl
おもむろにこの動画見た人の数
↓
おもむろにみてただいてありがとうございます！！
おもむろに見たら大変なことになっちゃった
おもむろの意味わかっているか。
おもむろ【徐】
動作が静かでゆっくりしている様子。
ゆっくり見たんだね(適当)
@@user-sm6xt6qf4f シャイニーさんの口癖的な意味だってわかって、、ますよね？
こちらの動画から本家にたどり着きました。新しい世界がおもむろに開けました。
asaさん・・・感激です！めっちゃレアケースです！新しい世界におもむろに羽ばたいてください！嬉しいお知らせコメントありがとうございました！
asa こういうコメント好き
おもむろにハマって沼から抜け出せてなくなってて仲間
こちらと本家を参考に、
お米のみ、昆布、干ししいたけ、わかめ、オクラ、鶏むね肉、鶏ガラ、塩コショウで、いいところドリさせていただきました。とてもとても美味しく、嬉しいです♪
tami kさんご視聴ありがとうございます！
とても具沢山で美味しそうですね！
参考にしていただけて私も嬉しいです！
会社で昼食時に沼を食べてたらディスられまくったので、沼仲間がいて嬉しい。
おもむろにグッドボタン押しました！
会社で昼食に沼！素晴らしいじゃないですか！ここにはきっとお仲間がいっぱいいるはず！おもむろにグッド押していただいてありがとうございます！！励みになります！
可哀想で草
強く生きろ！
ディスられても気にしなくていいんだぜー
そんな時はみんなに、やってみー！って言えばいいんだよ。
せっかくなんで、「沼」にはめてやりましょう！😂
作って持ってきてるだけで十分偉いです！
負けないでほしい…
人の数だけ「沼」がある。
にゃおぺ. 師匠、名言ですね！ありがとうございます！
その顔で名言言われてもw
でも底では繋がってるんだ(`･ω･´)💫
俺は沼ラーメン
哲学かな？
こんにちは、
栄養士の資格を持ってるのですが
私の意見をはっきり言わせてもらいます
とてもきれいな手をしていますね
素敵です
モルトさんこんにちは！
息をのみましたね(笑)
栄養士さんにおてて褒められて嬉しいです！
ごつごつしわしわでいつも恥ずかしく思っていますので・・・！ありがとうございます💕
同じくおすすめで出て来た！
美味しそうで作ってみたいと思いました！
ten tenさん、ぜひお試しください！そしてどんどんアレンジしてくださいね～！
ご視聴ありがとうございました！
こちらの動画を見てから本家を見て、また戻ってきて再度見てます！
美味しそうなので是非作りたいです。
わー嬉しい！ありがとうございます！薄味なのでいろいろアレンジしてくださいね！
新種の沼✨
やる気出ました！
ありがとうございます💞
仕上げてみせます💪
すごい男気あふれるコメント！めっちゃ応援します！仕上がっちゃってください！！
こちらこそありがとうございます！
女性のレシピはなんか旨そうな仕上げ方だしオシャレ感が出ますね。
沼というより可愛い盛り（森）の湖畔（ご飯）💕🍚
なんてかわいい・・・。私の好きな世界観です！
ご視聴ありがとうございます！
1000人目の登録頂きました！おめでとうございますこれからも動画頑張ってください！いつも参考にさせていただいています！
記念の1000人目になっていただけて嬉しいです。温かいお言葉に涙が…。見てくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございました！
とても見やすく料理も実践しやすかったです✨
素敵な動画ありがとうございます！チャンネル登録させて頂きました！
たっちんフィットさん、チャンネル登録ありがとうございます！励みになります！またお役に立てるレシピが紹介できるように頑張ります！
すっごく参考になりました！
分量適当で全部おもむろに突っ込んで
美味しくないのが過去に出来上がったので
こちら参考にさせていただきます！
ki noさん、嬉しいコメントをありがとうございます。おもむろに突っ込んで美味しくない、に笑ってしまいました！このレシピもおもむろに突っ込んでる系なので、お好みでアレンジしてくださいね！
作ってみました
美味しかったです
梅干いれるのいいですね
04 Kahoさん、作ってくださったんですね！梅干しも試してもらえて嬉しい😄
ありがとうございます！！
本家知らん人も見てるのかな
多分見て頂いていると思います。沼の良さを広く知っていただきたいですね！本家はやっぱり素晴らしいので！
@@user-dg7hv1rn4cどう考えても一人も いないでしょう
私がそうです！沼ワードが初耳…今から本家も覗いてみます^ ^
minmin naaa 私もこの動画が初耳で、オススメに出て来て、沼ってなんだ？！って観てしまいました😂
本家知りません😅見てます👍
これはいい‼️。自分の好みにあってるし勝手に仕上がるし♥️
さんらーたんさんご視聴ありがとうございます！
気に入っていただけてよかったです！
これでばっちり仕上がっちゃってくださいね♪
圧倒的に汚さが足りない
pandaさん、的確なご指摘！ついついこじんまりとまとめてしまうのが悪い癖ですｗ
これは沼というよりお温泉？
お洒落な沼
せっかくの沼をこんな風にしてしまって・・・ｗ でも嬉しいです。ありがとうございます！
蓋を取った瞬間の、BGM…最高🙋こう言うの嫌いじゃありません。身体にとって、本当に良いものって…、ね！
しゅうさんご視聴ありがとうございます！そうなんです！体にいいものって、なんかあれですよね～・・・(笑)
一か月前にコメントさせてもらいました。今は運動無しで101.5キロまで落ちました､､､腰痛がかなり改善されたよ。米と押麦を少なくして同量にしました。塩味も薄くしてます。
コツというか注意点。
押麦を結構な量（100g位）入れるので、全てを入れたら暫く放置して、押麦に水を吸わせます。
穀物意外は事前に切って、冷凍庫で保存します。
ありがとうございます。
順調に減量されてますね！すごい！
こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます！
スパイスとしては スマイル氏がカメラ撮影すると更に美味しくなります。
スマイルさんの素晴らしいツッコミでシャイニーさんがより輝いてますよね！うんうん！
綺麗な沼で草
美味しそう！
ジョーズさんありがとうございます！
綺麗なのは沼ではないと言われますが、美味しそうと言ってもらえるのは嬉しいです！
オススメに出てきて
思わず見入ってしまった
ダイエット中だからラッキーだったかも。
作ってみよう
Yuuna Sakyouさん、ご視聴ありがとうございます！ダイエットのお役に立てれば嬉しいです！
カリフラワー入れるとはんぱなく美味しくなりました
そうなんですね！私はカリフラワーが大好物なので良いことを教えていただきました！ありがとうございます！
玄米でやってみました！
すごく美味しくできました🥰
小川美穂さん作ってくださってありがとうございます！玄米おいしそうですね！
白衣着て「ちょっとしょんぼりです」可愛い
白い衣に黄色い点々がいっぱいでしたｗ ありがとうございます！
割烹着が素敵✨
そしてごま沼美味しそう！
あいうえおさんはじめまして！
嬉しいコメントありがとうございます！
めっちゃ美味しそう
AKさん嬉しいお言葉ありがとうございます💕
沼 料理 と言うワードで何故か、炊飯器とハイボールが思い浮かんでしまった。
ご視聴ありがとうございます✨ハイボールはなぜなんでしょうね・・・！
はじめまして😊💕沼、、、☺️美味しそうです。ヘルシー食と高カロリー食を無意識に繰り返してしまうので、しばらくこれを参考に1人ランチを主さんの沼で過ごしたくなりました。高評価&登録されていただきますー🥰
Miniature Cooking Roomさん高評価＆登録までしていただいてありがとうございます！
私も沼を食べながら大好きなケーキもよく食べてますよ～！
おもむろに保存しました👍
こっちの方が作りやすそう、、、！！
初めまして。
こちらのレシピを参考に5合の炊飯器で1/2量でチャレンジしてみました！
確かに梅干しと合いますね〜。
分かりやすい動画に感謝です☺︎
こちらこそ、美味しく作っていただいてありがとうございます！
梅干しと合うと言ってもらえると嬉しいです♡
女子から見ると、こちらの沼は繊細で綺麗で女力高めで良いですね✨
本家の沼はワイルドさと男臭さがまた良いですよね(*^^*)
滅相もない！女子力という言葉からは程遠い所におりますｗ
確かに本家はワイルドで素敵ですね！！
本家見たけど、あれは見た目エグイやろ・・・。
@@user-ok8vx5bh1u シーズン終わりのプール
チャンネルたい やめろw
おしゃれな沼ですね
おもむろに食べたい
おしゃれ！って初めて言っていただきました！ありがとうございます！
おおー、これなら食べ応えありそう！
私は大食いなので、満腹感が欲しいので。この動画、見てよかった😊👍🏻
Micky Onoさん嬉しいお言葉ありがとうございます！
この沼ならたくさん食べても大丈夫だと思います！
レシピ参考にさせて頂いて、炊飯器で作ってみました。生姜が良い仕事しますね。薄味でも旨味があって美味しかったです。梅干しも合いますね。また作ります。
ミンダナオミンダナオトさん参考に作ってくださったんですね！味の感想もいただけて嬉しく思います！本当にありがとうございます！！
わかめと昆布をミキサーにかけるの面白いアイデアですね！
babypink paleさんこんにちは。ミキサーにかけた結果、より沼度が増したかなとｗ。コメントありがとうございます！
沼なのに上品できれいでおいしそうなんて…。さすがは女子。
薊さんのはストイックであれだけど、この動画のなら作ってみたくなりました！
こんなに褒められると申し訳なくなります。でも嬉しい！
温かいお言葉本当にありがとうございます！！
音がとてもいいです。
kyon hiraさんご視聴ありがとうございます！料理の音ほめていただけるなんて嬉しいです！
はじめての沼です。半量で作って食べました！しょっぱい梅干とめちゃくちゃ会合いますね❣️カレー風味に梅干？だったんですけど、美味しくて腹持ちもよいし、続けられそうです。素敵なレシピありがとうございました😊
Yoshie Y さん美味しく作ってくださってありがとうございます！昆布などを使っているので梅干しをお勧めしていますが気に入っていただけて私も嬉しいです😊
作りました！
食べました！
美味しい！
とりあえず、毎日食べてみます！
朝1食、この沼に替えてみます！
母も一緒に！
美味しく作っていただいてありがとうございます！私もしょっちゅう食べてます！
本家が汚すぎるのか、こちらが綺麗すぎるのか
ほんとに・・・。なんとも・・・ｗ ご視聴ありがとうございます‼
圧倒的百松 汚いとは失礼だが、その通りだとも思ってしまった(笑)
作るレポ！
本家は知りませんが3回ごま沼作って食べました。痩せてはないけど体調が頗る良いです！特にお腹の調子がよくなりました。
美味しいし簡単だしフードジャーに入れてお昼に持っていきます。
作るレポありがとうございます！お腹の調子を整えるのもダイエットには重要ですよね！嬉しいです！
フードジャーに入れて持っていくの真似します！なぜか思いつかなかったです！
おもむろじゃないレシピありがたいです！！
みゆすけさんご視聴ありがとうございます✨お役に立てれば嬉しいです！
今ダイエット中でなんかおすすめで出てきたから見ちゃった。作って食べたい。
体重減ると思う人ー？
はーい！て私に聞いてないですよねｗ
ご視聴ありがとうございます！
栄養バランスと、消化にも配慮した完全食？？
断食明けの３日目以降に良さそう！！✨
ご視聴ありがとうございます✨
断食されるんですね！明けて3日目以降の食事にご活用いただければ嬉しいです🥰
海外在住で押し麦が見つからず、代わりにオートミールにしてみました！ほぼ同じようなので☺ 今まさに作ってて良い香りがしてます〜！素敵なレシピありがとうございます🙏
Kokoさん海外からご視聴ありがとうございます✨オートミールでも美味しそうですね！お役に立てて嬉しいです❤
素晴らしい動画ありがとうございます！
こちらこそ見て頂いてありがとうございます！！
🤣「沼」最高〜〜❗️バックミュージックも最高〜〜😂
わーい😄！ありがとうございます〜！
いいから食うてみ～！
こ、これは・・・芋だ！！ ご視聴ありがとうございます！！
炊飯器よりこっちの方が簡単❗️😄👍
早速やってみます💕💕
ご視聴ありがとうございます💕
わ〜！そう言っていただけると嬉しいです🥰ぜひお試しくださいませ✨
綺麗過ぎる…
もっとわんぱくに作らないといけませんねｗありがとうございます！
本家の薊さんは極力添加物や化学調味料を避けたいということであの配合になったらしいですが、それを気にしなければ鍋キューブ入れたりコンソメ入れたり色々バリエーション広がりますよね。
りょーさんのおっしゃる通りですよね！鍋キューブとか美味しそうですね！素晴らしいアイデアだと思います✨
美味しそうなレシピをありがとう！今度おもむろに作ってみます。
こちらこそありがとうございます！おもむろに作って仕上がっちゃってください！
作ってみよう、朝より夜の方が動かないから夜ご飯で食べてみます。
それはいい考えですね！夜は抑えめがいいですもんね！ありがとうございます！
作ってみました！普通の鍋でも50分くらい煮たらできました。基本放っておけばできるので手軽ですね。思ったよりボリュームもあるので無理なくカロリー・糖質ダウンできそうです。
Ishihara Masayoさん教えてくださってありがとうございます！50分でできるんですね！
本家の沼は私にはちょっと無理なビジュアルだったので
こちらのレシピを参考にさせていただきます
ありがとうございます
参考にしていただけて嬉しいです！こちらこそありがとうございます！
これは、これからの料理もあなたも北井大吾ですね。
なんと！もったいないお言葉。頑張りますのでよろしくお願いします！
昨日作ってみました！
美味しくできましたよー！
あいあいさん、美味しく作ってくださったんですね！
ありがとうございます〜！
ごまちゃもさん、こちらこそ圧力鍋で時短で作れる方法を紹介して頂けて、有難うございます！
感謝しています😇
@@user-tc6ct8tj1b こちらこそ感想いただけて感謝です！
本家の沼より美味しそう！
レシピ参考にさせてもらいますね！😊
ぜひぜひ参考にいろいろアレンジして良い沼ライフをｗ
みけち。さんありがとうございます！
おもむろにオススメに出てきた
ネコ科チッチ属さん、おもむろに見てくれてしかもコメントもありがとうございます！
なんだこの綺麗な沼は...
本家の汚さはなかなか超えられない笑
本家のあの感じを出すには、私のような者には100年かかりそうです。ありがとうございます！
ごまちゃも 300年使われてるからなあ
あの炊飯器
親しみやすいタイプの沼
ご視聴ありがとうございます！
親しみやすいって初めて言っていただいたかも…嬉しいです！
素敵な派生動画ですね！
filantropohrcさんこんにちは。コメントありがとうございます！
沼の動画がダントツの再生回数叩き出してて草
次はマグマいきましょう！w
シャイニー薊さんのお力ですね！ありがとうございます！
綺麗めな沼だw
これは賞賛せざるを得ないですw
chago- -さん、優しいお言葉ありがとうございます！綺麗めっていうのがツボでしたｗ
まるで本家が汚なめなような言い方w
まず部屋が綺麗すぎる。
ありがとうございます！と喜んではいけませんね（笑）
綺麗な沼
TaK 47さん、ありがとうございます！誉め言葉として受け取ってかまいませんかｗ
昨日作らせていただきました！！
このレシピのまま、オクラ10本と長ネギ1/2本を入れたので、水分量が多くなってしまい、味が薄まってしまいました💦
(何も考えてませんでした(笑))
でも、その分むしろアレンジがしやすくなった気はします(笑)
梅干し潰して入れると、お茶漬け風でとっても美味しかったです！
今朝は柚子胡椒を混ぜて食べてみましたが、こちらも美味！
素敵なオマージュレシピありがとうございます！
お通じも良くなってる気がします！
早速作っていただいたんですね！
オクラ＆長ネギ入り、すごく美味しそう！もともと薄味のレシピなのでアレンジして美味しければ問題なしです！
柚子胡椒いいですね～！私もやってみよう！
こちらこそありがとうございます！
女性が沼食べててビックリしましたww沼食って減量頑張りましょう！
今朝も沼食べましたよｗ
ピピピラフさんも減量頑張ってくださいね！ありがとうございます！
おすすめから見てきました。コロナウイルス期間中に毎日に沼料理を作っています。沼の上に梅干し乗せるって発想が無かった…ありがとうございます。梅干しを買いに行かなっきゃ
なぎさポーカーフェイスさんご視聴ありがとうございます！私の沼はちょっと薄味で和風なので、梅干しがはまるんですよ〜笑
ナイスです！むね肉あんな入れ方でいいんですねー、玄米にしたらもっと痩せそう。マグネシウムたっぷり！真似します！
玄米のマグネシウム・・・最強の沼になりそうですね！コメントありがとうございました！
本家は添加物なしなんだよなぁ
それはいいとして圧力鍋使うのは参考になりました
実家住みなので炊飯器使えず諦めてましたがこれなら出来そうです
添加物って全然意識していませんでした。ご指摘ありがとうございます！圧力鍋のレシピがお役に立ててよかったです！
次は破茶滅茶トレーニングのオマージュですね！期待してます！
フライパンを使った破茶目茶肩トレしますか！メロン肩目指します！
沼仲間ですね！！オートミールで作っても美味しかったです☺️
こめさんご視聴ありがとうございます！沼仲間です〜！
おすすめに出てきたので拝見しました。
沼の本家を見てこようと思います。
それにしても美味しそう！
おもむろに本家を見てきましたが本家も面白かったです。つくってみます！
ご視聴ありがとうございます！本家は本当に素晴らしいのでなんだかとても嬉しいです！
旨そう
自分なら一回で一鍋分食っちゃいそうだなぁ
強者がいらっしゃった！作る者としては嬉しいお言葉ありがとうございます！
作りやすい分量の沼のレシピを探していてたどり着きました😊
しいたけもオクラも嫌いなので、このレシピ参考にさせていただきます✨
ちなみに、これは何食分くらいなのでしょうか？
ジェーンさんこんばんは。うちもシイタケ嫌いがいます！このレシピでだいたい出来上がりの全量が2.5～3kgになり、1食が300g～600gくらいかなと思います。100gのカロリーは60kcalくらいなので、ジェーンさんの取りたいカロリーから逆算されてもいいと思います。大雑把ですみません！
素晴らしい😊👍
スピードキューブNSR500さん嬉しいお言葉ありがとうございます！✨
沼レシピの中でごまぬまさんが一番のお気に入り、作ります
まるりりぃさん嬉しいコメントありがとうございます❤
私の知っている限りを尽くしてダイエットに向いている食材を使っています！ぜひお試しください♪
見終わってすぐ作りました
旨い！たくさん食べちゃいそうなので私も300ｇずつ分けて冷凍しました。ワカメと昆布は豊富に採れる所なのでまたやります
こんな美味しそうなんは沼じゃないw
柿ぴーさんに美味しそうだと言っていただけて嬉しいです。沼認定がおりなくても・・・ｗ ご視聴ありがとうございます！
次はおもむろにマグマ作ってください！
そんなことして大丈夫でしょうかw でもそう言ってもらえると嬉しいです。ありがとうございます！
沼が圧力鍋で作れることを教えてくれたこちらの動画に感謝です！
本家動画もこちらも見て、自分なりにアレンジして作って毎日食べて減量に活かしてます。
えのきのみじん切りは真似させてもらいました。食物繊維いっぱい摂れていいですね！
自分はカレー粉以外の調味料は入れないので味がめちゃくちゃ薄いですが、めかぶや少量の浅漬けと一緒に食べると丁度良い塩気で美味しいです。
今9kg減できたのであと6kg、沼減量頑張りますw
すごい減ってますね！あと６kgですか…頑張ってくださいね！
めかぶと一緒に食べるアイデアいいですね！真似したいです。
嬉しいコメントありがとうございます！
素晴らしい沼です！
圧力鍋は、どちらのものをお使いでしょうか？🙇♀️
ありがとうございます！
圧力鍋はフィスラーの4.5Lのものを使っています。とっても古い型です！
ごまちゃも様
早速今日買いに行って作りたいと思います😊ありがとうございました❤️
サラダワカメ m
マグマもやって欲しいです！
やっていいのか迷っています…笑
ありがとうございます！
最近沼を毎日食べてて塩分が物足りなかったのですが、梅干しいいですね！今度やってみます！
最近マッスルグリルを知ったのですが…コチラの調理が丁寧で違う料理のようです（笑
手はヤケドしませんでしたか？
安全第一にまた減量飯動画を楽しみにしてます！(もっと減量したいw
おちゃそさんご心配いただいてありがとうございます！！ちょっと赤くなっただけで済みました！
減量飯動画もまた作りたいと思っていますのでお待ちくださいね！
素敵なキッチンに、ブレンダーまであるのに…炊飯器がないという謎😅
yukariさんご視聴ありがとうございます！
よく言われます笑
保温機能を使わないのでお釜にしました！
一緒やwww
うちにも炊飯器ないですよー(^-^;保温しないので、お鍋でご飯炊きまーす！
こっち先に観て本家観てまたこっち観て実際作りました。
今、粗熱取ってる途中です。
一口味見してみたけど、不味くなる要素の食材入ってないから美味しかったです。
普通に。
乾燥しいたけと昆布ハサミで細く切ってオクラまんまではなくちゃんと切って入れてみました。
今日の夜から食べたいと思います。
みかさん作ってくださってありがとうございます！
いいとこどりの出汁がきいてそうな沼ですね！とても美味しそうです！
元祖を知らなかったので、何で沼？となった笑
元祖見てきて少し納得したけど、入ってる物考えたら旨味成分が多くて、美味しそう
なんで沼？ってなりますよねｗ
そうなんです！旨味成分たっぷり入ってます。
ご視聴ありがとうございます！
おもろい🤣🤣
関西人には最高の誉め言葉ありがとうございます！
これで1ヶ月生活したら仕上がっちゃう笑
そうなんです。私、なんかコンテストあったっけ？と思うくらい仕上がりますよｗ
材料揃わずで生姜とカレーなし、ささみで鍋の都合上半量で作りました！
とろとろで食べやすくそのままで十分美味しく頂いていたところ、
なんと一歳半の息子がおもむろに手を出し沼を食べ始めました💦
相当気に入ったらしく1/3ほど取られましたw
今では少し味を薄めて一緒に食べています！ 幼児食にもごま沼はぴったりだったのですね〜ありがたや🙇
RIO RIONさん嬉しすぎるお言葉ありがとうございます✨
息子様は将来有望ですね！😊本当にとっても嬉しいです💕1歳半にして仕上がってたりして(笑)
RIO RIONさんが美味しくアレンジしてくださったおかげですね！
昨日夜中に作りました🤩
そして今日の夕飯にキムチと食べたのですが思った以上に美味しかったです❗2.5リットル鍋で300g入り４ケースと半分出来ました。
チェチェブさん、上手くいって良かったです！
作ってくださってありがとうございます💕
Great upload, thank you. Brilliant video.I have really enjoyed watching it. 멋진영상 잘보고갑니다. 조만간 아주엄청 큰 유투버가 되시기를진심으로 힘껏 기원 하겠습니다.
Thank you for watching!
昨日の晩に作らせて頂きました！
昆布がなかったので代わりにだしの素を入れました🧸
今日の朝、食べてみたらカレーカレー(笑)してなくてとても食べやすかった…！ 私も沼を300ｇ食べたのですが結構なボリュームを感じました◎
とても美味しかったです🥰
*水彩さん作ってくださってありがとうございます！不思議とカレーカレーしないですよね！
お腹いっぱいになってよかったです！！
わかめ砕くと見た目も食感も良いですね。
五島ロックさんありがとうございます！わかめがまんべんなく摂れるように砕いてみましたが気に入っていただけてよかったです！
本家知らなかったから調べてみます
本家はとっても楽しくてためになります！ご視聴ありがとうございました！
こんなうまそうなのにカロリー低くてすごい
ドミネーター怖いジョーカーさん優しいお言葉ありがとうございます！
食卓のお箸、お盆とか食器とか…１日１日を丁寧に生活してる感じが好き( * ◜ω◝ )
泡沫なみおさんご視聴ありがとうございます！
とんでもないです！もう丁寧じゃない代表みたいなもので・・・でも気に入っていただけていたら嬉しく思います。