Kick Boks Dersleri #13 Daha İyi Kroşe Atmak İçin 7 İpucu, Güçlü Kroşe Nasıl Atılır?
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2016
- Ana başlıklara hızlı ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz.
0:13 Vücudunuzu kasmayın 0:32 Bileklerinizi güçlendirin 0:42 Ağırlık transferi 1:09 Savurmayın 1:38 Kağıt Çalışması 2:06 Önce gövde sonra vuruş 2:32 Duvar Çalışması 2:49 Dirsek kullanımı 3:13 Gölge Boksu Yapın
Bu videoda daha iyi, etkili ve güçlü kroşeler atmak için bilmeniz gereken 7 ipucu hakkında detaylı bilgilere ulaşacaksınız. Önerilen örnek egzersizlerle çok daha etkili ve güçlü yumruklar atabileceksiniz.
Başlıklar:
- Daha Güçlü Yumruklar at
- Kum torbasında çalışma
- Bilekleri güçlendirme
- Kum torbasına doğru çalışma tekniği
- Kum torbasına nasıl vurulur?
- Kum torbasına nasıl çalışılır?
- Boks kum torbası çalışması
- Kick Boks kum torbası
- Güçlü kroşeler atın.
- Vuruş kontrolü nasıl arttırılır.
- Gövdeye nasıl kroşe atılır?
- Kroşeni güçlendir
- Boksta kroşe tekniği
____________
Kroşe ile ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: www.ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com - Sport
🔻ONLİNE EĞİTİMLER İÇİN 🔻
📌Evde Spor Yap, Eğitim Al diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:
👉 czcams.com/channels/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw.htmljoin
📌 Tüm KATIL seçeneklerini incelemek ve ücretler hakkında bilgi almak için 🔻
👉 ahmetdogan.com/online-egitim/
👉bit.ly/hhkuyeol
Hocam senin gibi bir anlatıma sahip hocanın en az 500 bin abonesi olması lazım inşallah hakkettiğiniz abone sayısına en yakın zamanda ulaşırsınız faydalı videolarınız için çok teşekkür ederim...
Teşekkür ederim, sevgiler :)
AD KICKBOXING
+AD KICKBOXING hocam size çok teşekkür ederim sizin derslerinizle King boxing oyrendim
Hayrettin hocam yıllar oldu görüşmeyeli.
Selamlar çok.
Hocam 2 gündür sayfanızı takip ediyorum, anlatımınız çok iyi o yüzden hiç sıkılmadan 2 günde 10 un üzerinde videolarınızı izledim. İnsanın boksör olası geliyor
Video dopdolu. Zaman kaybı yok. Bilgiler değerli. Teşekkür ederim.
Yaşlı bir dövüş ustası daha iyiii
Bilgelik ve deneyim ağaç ve gölgesi gibidir.
AD KICKBOXING sağlam bi yanıt alicami biliyordum teşekkürler sensei👍
+KARMA DÖVÜŞ SANATLARI İyi sporlar, sevgiler 🙏
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI bizim hoca 56 yaşında kardesim
@@fehmihankeskin5787 suslan
ya bune hitabet ve etkileyici anlayışlı anlatım eyvallah hocam
Teşekkür ederim, sevgiler.
hocam otobüs gibi ses çıkarıyorsunuz
.
bende simdi onu yazcaktim
Yaka mikrofonu spor giysisi nedeniyle çeneye yakın duruyor ve vuruşlarda da çeneyi içeri almak artı nefes vermek gerekiyor. Bu nedenle abartı ses geliyor. Siz içeriğe odaklanın. Yararlı olacak şeylere.
İyi sporlar, sevgiler.
FEARLESS ALPEREN güldürdün yaaa
Alperen kendinden oluyo yani aynı bende oleyim
INSTAGRAM'dan takip etmek için:
Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/
AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/
FACEBOOK ===> facebook.com/adkickboxing
TWITTER ===> twitter.com/adkickboxing
WEB SİTESİ ===> ahmetdogan.com
MAİL ATIN ===> adkickboxing@gmail.com
Hayatınıza Hareket Katın
Hayatına Hareket Kat . Hocam boksda dirsek vurmak oluyormu . Rakibimize dirsek bura bilirmiyiz ? 👊👊👍👍
Daha İyi Yumruk At serisinin güncellenmiş tüm videolarını bir arada görmek için;
ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/
🔻Eğitim almak için:
ahmetdogan.com/egitimler/
Birkaç video izledim en açıklayıcı anlatım bu teşekkürler...
arkadaşlar bu kanalı tavsiye ederim hocam mükemmel anlatıyor
BU KANALI SAKIN KAÇIRMAYIN
Teşekkür ederim, size ulaşabildiğimize sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Sanki şiir dinledim. Hocam çok iyisiniz
Teşekkürler :)
Sevgiler
KEŞKE BU İŞİ YAPAN HERKES SİZİN GİBİ BİLİNÇLİ OLSAYDI VE ÖĞRETSEYDİ. KİCKBOKCU ADI ALTINDA BİR SÜRÜ KAZMA YETİŞTİ YILLARDIR.
Hocam çok teşekkür ederim sayende salona gitmemize gerek kalmıyor saygilar videolarinizin devamını bekliyoruz
Hocam emeklerinize sağlık. Çok faydalı bir ders olmuş.
hocam bir spor salonunda ANCAK öğrenilebilecek bilgileri burada bize gösteriyorsunuz ve kamera açılarından, anlatıma kadar mükemmel. Allah razı olsun çok teşekkürler.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Derslerinz anlatma biçiminz ve dahası tek kelimeyle BÜTÜN HERŞEYİNİZLE MÜKEMMEL sinz hocam 😊😊
Harika. Ağzınıza sağlık 🙋♀️
Hocam tesadüfen denk geldim;bütün videolarınızı indiriyorum,tekrar tekrar izleyeceğim,Altın gibi değerli ipuçları vermişsiniz,çok yararlı olacak çalışmalarımda,Kolay gelsin
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam tam bir sporcusunuz.
Üslübunuzdan ne kadar mütevazi ve bilgili biri olduğunuz anlaşılıyor.
Takipteyim. İyi sporlar.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Bu ne kibarlık maşallah. İzlemeden kapattım.
siz bu alemde teksiniz ❤❤❤
Hocam çok güzel bir şekilde anlattınız gerçekten mükemmel bir video olmuş elinize, yüreğinize sağlık :)
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler
Harikasınız, faydalı bilgiler için teşekkürler!!
+Hüseyin Eser Teşekkürler, sevgiler.
Teşekkürler adamın dibi devam videolara :)
+ismail yılmaz Teşekkür ederim, iyi sporlar, sevgiler.
konuşmanız duruşunuz çok harika.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Kıckboksa başlamama vesile oldunuz 👏hadi hayırlısı
Çok faydalı tebrikler
bu videoyu cok yararli buldum teşekkürler.
Teşekkür ederim.İyi sporlar, sevgiler.
Teşekkürler hocam
Saygılar..
beğenerek izliyorum,, öğretme yeteneğiniz de çok iyi.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam öyle bir anlatım şekliniz varki hipnoz oldum
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam çok başarılı bir anlatım olmuş çalışmalarınızın devamını dileriz.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Sonunda bu işi gerçekten bilen ve hakkıyla anlatan bir video denk geldim.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
harika hepsini izledim ardi gelsin
Teşekkürler, sevgiler.
Kroşe vuruşunu rakibe hissettirmeden atmanın püf noktasını bir türlü anlatamayan eğitmenlere nisbetle son derece harika bir teknik izah olmuş. Hele bunu refleks haline getirmenin antrenmanını ilk kez görüyorum. Boksun püf noktalarına dair bir kitap yazmalısınız siz. Çok teşekkürler.
Çok teşekkür ederiz dönüşünüz ve katkınız için.
Kitap çalışmalarımız sürüyor. Umarım önümüzdeki süreçte bitirip yayınlayabiliriz.
İyi sporlar, sevgiler.
elinize sağlık hocam çok iyi anlatmışsınız
+Ali Itspend Teşekkür ederim dönüşünüz için, iyi sporlar, sevgiler.
elinize sağlık çok güzel anlatıyorsunuz hocam :))
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Teşekkürler Hocam çok faydalı oldu.
+rusen aydın Teşekkür ederim dönüşünüz için, iyi sporlar, sevgiler.
Hocam mükemmelsiniz çok iyi kick box hocasınız
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
vuruş stillerini uygulamada en iyi gösteren eğitmen.gerçekten çok iyi bir video olmuş
+Burak GENÇTÜRK Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
şimdi izledim hocam çok teşekkür ederim hocam
İyi sporlar, sevgiler.
hocam teşekkürler elinize sağlık faydalı bilgi :D
Ekibimle yararlı olduğumuza sevindim.
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
ben abone oldum hocam çok güzel eyitim veriyosunuz
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
kaliteli videolar yapiyorsun hocam supersin,Azerbaycandan sevgiler :)
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, Azerbeycan'a sevgiler.
@@adkickboxing hocam herhangibir sporda gücümüzü sonuna kadar kullanmalımıyız yoksa tasarruflu şekilde mi?.
duvar çalışmasını gördüm ve dedim ki evet abone olmalıyım :)
Hoşgeldiniz aramıza :)
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam ses tonunuz çok güzel
Mukemmel anlatim
bu adam bi harika
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler :)
Hocam lütfen reflex geliştirme videosu yaparmısınız çok ihtiyacim var
hocam çok iyi bir öğreticisiniz ben de box a gidiyorum
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
teşekkür ederim hocam
İyi sporlar, sevgiler.
Merheba Hocam . Ben Azerbaycandan Katildim. Cok güzel alinmis. Ben de kick bokscuyum.Dersleriniz cok iyi.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, Azerbeycan'a sevgiler.
hocam sorunumu çözdüm bide bu vidyonuz müthiş olmuş ellerinize sağlık.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
sizinle tanışmak isterim. hem kibar hem de tam bir spor adamı olduğunuz belli. emeğinize sağlık.
Teşekkür ederim, umarım yollarımız kesişir bir yerlerde.
Sevgiler.
Çok güzel hocam
+Ali Minik Teşekkür ederim, sevgiler :)
Ne güzel tıslamalar bunlar
hocam çok iyisiniz en az 100.000 abone
+Onur Celal Şener Teşekkür ederim.
Paylaşım ve önerilerle birlikte büyüyoruz.
Sevgiler.
Hocam teşekkürler
Karşınızdaki memati mi hocam
Daha naif ve daha sağlam biridir Ömer Hoca :) Güzel insandır, iyi eğitmendir.
Ömer Hoca'nın spor öyküsüne şu videodan ulaşabilirsiniz.
4:27 saniyede başlıyor
czcams.com/video/4uXKcOxZkkI/video.html
İyi sporlar, sevgiler :)
biraz geç kaldım ama şu anda 14 yaşındayım dövüşümü geliştirmeye çalışıyorum hocam evessi gün rüyamda birisiyla kavga ediyodum bu kroşe yi kullandım ama ilk aklıma gelmedi böyle savunma, sakin kalma rastkele saldırdım biraz sonra aklıma geldi savundum ve kroşe mi attım karşıdaki rakip bi bayılır gibi oldu yere düştü teşekkür ederim
teşekkürler hocam
İyi sporlar, sevgiler.
onca işin arasından vakit ayırıp gençlere faydalı bilgiler verme adına hocamıza yardım edip kağıt tutan memati abimize de sonsuz teşekkürler...
+Chucky Ironico Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Ömer Hoca güzel bir insan ve eğitmendir. Mematiliği de yapıştırdınız adama :)
Sevgiler.
sewiliyosunuz hocam. saygılar sewgiler :)
Ömer Hoca'nın spor öyküsüne şu videodan ulaşabilirsiniz.
4:27 saniyede başlıyor
czcams.com/video/4uXKcOxZkkI/video.html
İyi sporlar, sevgiler :)
memati değil mi lan o 😅😅😅
degil :D
Ahmet özdemir he yav benziyor
Harbi lan kahdkaej
imrenerek izliyorum sizi hocam bi nazar boncuğu takın maşallah ☺
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi dilekleriniz nazar boncuğundan daha etkili sanırım :)
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben de kickboksa başladim 3.haftam oldu ve sporun saglikli yasam icin cok onemli oldugunu anladim ayrica disiplin kazandim odevlerimi vs. aksatmiyorum buarada anlatiminiz cok iyi
Harika!
Keyif de alıyorsundur eminim :)
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam kağıdı tutacak yok bu yüzden kapının kenarı ile çalışsak o kağıttan kalın ama oradada çalılılabilir mi
abi bende boks yapıyorum böyle öğretmediler teşekkür ederim sana
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
abi vurarken yada gösterirken çıkartığın fısıfıs fıs sıs sesi çok güzel
Yaka mikrofonu spor giysisi nedeniyle çeneye yakın duruyor ve vuruşlarda da çeneyi içeri almak artı nefes vermek gerekiyor. Bu nedenle abartı ses geliyor. Siz içeriğe odaklanın. Yararlı olacak şeylere.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam allah sizden razı olsun Sporda daha iyi kroşe atıyorum
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Anlatım mükemmel Antalya da olsaydınız tanismak isterdim
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim. Umarım yollarımız kesişir birgün.
İyi sporlar, sevgiler.
Vidyonuz iyi mama ssssşşşşş olamasa daha iyi
Hocam karaciğere düzgün, bitirici aparkat içinde bir video bekliyoruz :)
Bir komboda çektik yakında yayınlayacağız.
Karaciğer'e nakavt vuruş çeşitleri ile ilgili videomuz da ayrıca yayınlanacak.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam 90 derece kroşede tam anlamıyla kola yükü bindiremezsiniz ve sadece kolla vurmuş olursunuz eğer cidden tam bir kroşe vurmak istiyorsanız yumruğunuzu az daha aşağı göstererek vurmanız gerekir..
YESS
Aga çok güzel anlatmış be
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Onlarca boks eğitim videosu izledim, bir çoğunu halen takip ederim.
Hazırlamış olduğunuz video , Fran sands, Cornelius Carr vb gibi belli başlı yabancı eğitmenlerin videoları ile eş kalitede. doğru teknik anlatım ve gerçekten pratik öneriler vermişsiniz.
Boks ile amatör olarak ilgilenen biri olarak verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.
Videolarınız devamını bekliyoruz.
Size ulaştığımıza sevindim.
Ekibim adına teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Yumruk atarken neden ilginç sesler çıkarıyorsunuz hocam.
Yaka mikrofonu spor giysisi nedeniyle çeneye yakın duruyor ve vuruşlarda da çeneyi içeri almak artı nefes vermek gerekiyor. Bu nedenle abartı ses geliyor. Siz içeriğe odaklanın. Yararlı olacak şeylere.
İyi sporlar, sevgiler.
Mehmet Karakaya 😂
:D
cevabı aldın mı celal
kendini sıkmadan nefes vererek yumuk atıyosun nefesi ve enerjiyi kontrol etmeye çalışıyosun
hocam hitap ve anlatım çok güzel video için teşekkürler
+YAVUZ SELİM HAN TAN Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
helal hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
tesekkurler hocam
Hocam bu spora yeni başladım açıkcası kroşede biraz zorlanıyorum dediğiniz gibi savuruyorum biraz amatörlük bu olsa gerek :) inş daha iyi bi şekilde atmaya başlarım başarılar.
Hepimiz için öğrenecek çok şey var ve asla bitmiyor. Ki en güzel tarafı bu :)
Çalışmaya devam.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam sayenizde eksiklerimi gördüm sağolun
benim yumruklarım yavaş bu konuda video çekebilir misiniz?
+yusuf ziya Teşekkür ederim, dönüşünüz için. Bu konuda detaylı eğitim videolarımız gelecek. Yardımcı olacaktır diye düşünüyorum.
İyi sporlar, sevgiler.
Ventiller sağlam maşallah travego gibi ezer
Hocam ben boxa bir buçuk aydır gidiyorum. yapamadığım ve hatali yaptığım her şeyi bana söylediniz Teşekkürler hocam
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Selam hocam yumruk atarken çalışan kas serratus kası diye duydum onu geliştirmeyle ilgili hareketler önerirseniz sevinirim
hocam yumruklarin hizini arttirabilecegimiz antremanlar hakkında bir video yaparsaniz sevinirim
Bu konuda video çekeceğiz.
Planlarımızda var.
İyi sporlar, sevgiler.
Merhaba hocam salonunuz nerede bütün videolarınızı izliyorum kick boksa başlamak istiyorum da sizin salonumnuzda çalışmak keyifli ve güvenli olur
Merhaba,
İstanbul'dayız.
İletişime geçmek için;
ahmetdogan.com/iletisim/
adkickboxing@gmail.com
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
bu adami yolda gorsem bide bana baksa ne bakiyon derim tabi kick bokscu oldugunu bilmeden diyorum ve sonuc sedye üzeri 😁😁
Hahahaha
Sevgiler :)
hocam sizi izlerken kick boksa sevgim arttı cidden , hatta bu hafta içinde kursuna yazlıcam evde çalışıyorum sizi izleyerek önerilerinizi bekliyorum sizden bir ricam olucak bana spor programı yaparmısınız görürseniz geri dönün lütfen teşekkürler...
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
Bolca eğitim ve öneri videosu yayınladık ve düzenli olarak da yayınlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
merhaba hocam overhand yüzün neresine vurulur ve kroşe atarken çenenin neresine vurmalıyız 2 çeşit kroşe var avuç içi bize bakan kroşeyi kulak arkasınamı çene ucunamı vursak daha avantajlı olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Hocam ben Kick Box ta parmağı mı kırdım tekrardan kick box a gitsem sıkıntı olur mu? Cevap verin lütfen
Hocam saygilar yumruk atma egitimide veriyormusunuz yani biraz vurus egitimleri veriyormusunuz yas 32
hocam müsait olduğunuz zaman sizinle sparring yapmak isterim :)
Amacınız beni mi kendinizi mi denemek :)
memati sandım ben boksörüm hocam inşallah öğrencileriniz değerinizi biliyordur başarılar
Teşekkür ederim, çok değerli öğrencilerim/dostlarım var.
Güzel insanlarla gönül verdiğin sporu yapmak ayrı bir mutluluk.
Sevgiler :)
Ömer Hoca'nın spor öyküsüne şu videodan ulaşabilirsiniz.
4:27 saniyede başlıyor
czcams.com/video/4uXKcOxZkkI/video.html
İyi sporlar, sevgiler :)
Biz ise pointciyiz biz sayking atarız huking atarız raundking atarız strey panch atarız bunlar en basitleri daha uçan tekme felan 30-40 dan fazla hareket var
Peki hocam rakip naktavn halindeyken kroşeyı göğüs hizasında kesmeye gerek varmı. Tamamen vücudumuzla yuklensek
Hocam mike tyson style için evde ne tür bir çalışma yapabilirim
hocam yumruk efekti çok güzel
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben de başladım 2 hafta oldu ayna karşısında çalışıyorum. sayenizde kroşe yi çabucak öğrendim
Hocam Çok Hızlısınız
Teşekkür ederim.
Rica ederim
hocam adamın dibisiniz bir sorum var lütfen ciddiye alın dalga geçmek için degil soruyorum :yumruk atarken suspus demek lazım mı?
+KamiKazeWT Kastettiğiniz vuruş yaparken nefes vermekse evet vuruş sırasında doğru nefes vermek önemlidir.
+AD KICKBOXING teşekkürler hocam seviliyorsunuz :)
Teşekkürler, sevgiler :)