Farklı iki kroşe vuruşu | Hangisi daha etkili ?
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2019
- BOKS EĞITIM VE ANTRENMAN SISTEMI
www.udemy.com/course/boks-egi...
KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI, VÜCUT AĞIRLIĞI EGZERSIZLERI (EKIPMANSIZ)
www.udemy.com/course/dovus-sp...
KICKBOXING, BOXING, MUAY THAI EĞITIM VE ANTRENMAN SISTEMI(KUM TORBASI ILE)
www.udemy.com/course/kickboks...
BACAK AÇMA VE ESNEKLIK EĞITIMI
www.udemy.com/course/bacak-ac...
VÜCUT GELIŞTIRME
www.udemy.com/course/vucut-ge...
ALL UDEMY TRAINING SYSTEMS (ENGLISH)
BOXING TRAINING COURSE, COMPLETE WORKOUT SET
www.udemy.com/course/raw-boxi...
ULTIMATE SPLIT LEGS AND FULL BODY STRETCHING PROGRAM
www.udemy.com/course/ultimate...
KICKBOX, MUAY THAI & SELF DEFENSE TRAINING WITH PUNCHING BAG
www.udemy.com/course/heavy-ba...
MMA TRAINING, TRANSFORM YOUR BODY EXTREMELY (NO EQUIPMENT)
www.udemy.com/course/cardio-m...
KICK PERFECT
www.udemy.com/course/kick-per...
BODYBUILDING WITH BODY WEIGHT EXERCISES
www.udemy.com/course/body-wei...
BODYBUILDING WITH THE GYMNASTIC RINGS
www.udemy.com/course/body-bui... Kroşe hakkında kafa karıştıran sorulara cevaplar....
Kroşe nasıl vurulur ?
Farklı iki kroşe vuruşu
============================
ONLİNE KİCKBOKS SİSTEMİ
EVDE KICK BOKS PROGRAMI
Benimle antrenman yapmak için
kickboksfit.com
BİREBİR ÖZEL KİCKBOKS DERSİ
barbarosozeller.com
CZcams
barbarosozeller.com/youtube
İNSTAGRAM ÇALIŞMALARIM
barbarosozeller.com/instagram
FACEBOOK
barbarosozeller.com/facebook
=========================
Barbaros Özeller
Personal & Kickboxing Trainer
ygubhc2783903k4mwrel987612ebdnj
Sevgili Barbaros;Sen benim çok sevdiğim arkadaşım Selçuk’un oğlusun.Beraber yemek yerken;”benim bir hazırlığım var” ifadesini kullanmıştım...Sitende seni görünce,bundan biraz bahsedeyim diye düşündüm.İlk okula Eyüp Nişanca İlkokulunda başladım.Bazı öğrenciler,zayıf ve uysal gördüklerine yaklaşıyor ve suratlarına yumruk atarak onları kötü durumlara sokuyorlardı.Bana da aynı şeyi defalarca yaptılar.Evde bunun sonu gelmez,bu çekilecek gibi değil ne yapmalıyım diye düşündüm.Can yakmak istemiyorum ama,suratıma yumruk atmaya gelenlere karşılık vermeliyim dedim kendi kendime.Nasıl yaklaştıklarını hayal ettim.Etkili yumruk atma nasıl olmalı diyerek sağ ve sol yumruk sallamaya başladım.Yüzlerce defa suratlarına yumruk attım...En etkili yumruğun,çekiç gibi vurulmasına karar verdim.Bütün bunları 1 güne sığdırdım,çünkü acelem vardı...Yüzlerce defa sağlı sollu çekiç gibi vurmaya çalıştım...Bir kaç gün sonra okulda biri vurmak için bana yaklaştığında sol elim ile hem suratımı korudum,hemde suratına çekiç gibi bir darbe vurdum.Hiç vakit kaybetmeden birde sağ vurdum.Çocuk bayıldı.Bir daha bana hiç yaklaşan olmadı.Aynı durumda olan bir kaç çocuğu korudum...Daha sonra hiç kimse bir başkasına vurmadı.Egzersiz alışkanlığı 7 yaşımdan itibaren böyle başladı...Bir kaç günde bir sağlı sollu karşımda hayal ettiğim birine yüzlerce defa tekme ve yumruk atarak,evdeki yastıkları sıkarak,elastık iç çamaşırlarından yararlanarak egzersiz yaptım.Bu yapmayanlara karşı bir üstünlük sağlıyordu.Kendimi ve zor durumda zayıfları korumanın dışında kavgadan adeta nefret ediyordum,halada öyleyim.14 yaşında iken biri kavga çıkararak benim ile dövüştü,beni çok fena dövdü...Ona dokunamadım bile.8-10 sene sonra,onun bir karate hocası olduğunu gördüm.76 yaşımın içindeyim.Selçuk’u defalarca aradım,görüşemedik.İnşallah sıhhat ve afiyettedir.Oda beni aramadı.Selam ve sevgilerim ile.Antalyaya yolun düşerse,telefon numaram:0 536 230 43 46
Allah razı olsun hocam çok işime yarayacak
Çok net bir anlatım ile bilginizi paylaşmanız çok ama çok güzel.. Elinize sağlık..
pozitif geri bildirim için teşekkür ederim faydalı olmasına sevindim 🥊
ağzınıza sağlık hocam cok güzel bir anlatım olmus
*HOCAM SEN BİR HARİKASİN VİDEOLARİN COK GUZEL COK İYİ ANLATİYORSUN HELAL OLSUN SANA*
teşekkürler
mükemmel faydalı oldu hocam teşşekürler.. alacağımı aldım..
Hocam 5 . Dakıkadan 5:12 . Dakıka arası vuruş teknıgını algılama acısından bence çok güzel olmuş. Bende denıcem tekrar teşekkürler hocam
Hocam benim hocam saatine bak diyor her zaman yani sizin deyişinizle avuç içi karşıya bakacak şekilde kroşe vurduruyor. Bu yanlış mıdır ?
eldivenin içinde nasıl durmalı parmaklarım, 3 yumruklarda korkuyorum torboya vurmaya ne olur be hocam ufakda olsa bir video çekseniz..
Video süper 👍🏻
teşekkürler 🥊
Avuç içi yere bakınca daha düzgün ve teknik gidiyor ancak tek seferliğine atacaksak güç toplayıp avuç içi kendime bakacak şekilde amerikan tekniğinde vurmak daha iyi sürekli amerikan kroşe vurmak zor omuz güçten düşüyor
Hocam sen bu antrenorlük isini iyi biliyorsun.aklimdaki sorulara cevap verdin
Merhaba Hocam sizin dövüş sanatınızın adı ne?
7 yıldır takipdeyim.Şimdi Profösyönel boksçuyum.Sen en iyisisin ❤
🥊🥊
Hocam ben avuç.ici yere bakarken korjeye alışmışım ayrıca avuç içi bana bakarken arasıra göğe boksu yapıyorsm
O video eski olabilir ama efsane bir video
Helal hocam 👏👏👏
merhaba hocam sokakta çıplak elle hangisi daha etkili amerikanmı avrupa sıtilimi
hocam... elimde sargı bezi ve eldiven olduğu halde bileklerim değilde serçe parmaklarım çok ACIYOR.. yumruğum torboya nasıldeğmeli, hangi parmAKLARIMLA BASINÇ UYGULAMALI, kimi youtube de bazı hocalar bileğiniz hafif bükük olsun diyor onu da denedim bu sefer bileğim ağrıyor.. gördüğüm en iyi hoca sizsiniz. nolur bize yardımcı olun...
Merhaba Hale. Yumruk ararken iki büyük kemikle vuracaksın daha önceki videolarimda bununla ilgili detaylı bilgiler var. Bileğini bükme. Kadinlarin eli daha narin oluyor. Daha uzun bir bandaj kullan. Eldivenin yeterince iyi mi bilmiyorum yada ergonomi açısından uygun mu buda başka bir soru işareti. Bu konuları bir gözden geçir. Başarılar
Hocam merhabalar size şöyle bir sorum olcak kroşe atarken özellikle torbanın alt kısımlarına yani karaciğer seviyelerine kroşe atarken on kol ile bicesp arasına ağrı giriyor acaba bileği vururken tam sikmadigimdan mi yoksa kolları tam vuruş anında kasmadigim için mi oluyor anlamadım
Özellikle eller aşağıya gösterir şekilde atarken oluyor güçlü vuruyorum biraz ondan olabilir belki
Devamı gelsin
Gelicek 🥊🥊
Hocam guclu krose vurmak yerine rakip le dirsek mesafesi kadar yakinsak dirsek atmak daha iyi olmazmi nakavt etmek icin yoksa guclu krose vurmak daha mi iyi ?
Ben şahsen dirsek vuruşunu çok severim. Yakın mesafeden çok etkilidir. Muay Thai yapıyorsan kullanabilirsin, kroseyle kiyaslarsak hepsinin yeri ayrı derim ama artıları eksileri konuşulabilir oda ayrı..
dirseyi vucudun dan destek alarak otutturursan işe yarar ama 50cm den işe yarar oturması kroşede öle hocanın dediği gibi iki kemik işrat ile orta parmak yumuruk eklemlerin kemiğini kroşede otutturursan daha fazla hasar verirsin şöle düşün duvara soya ile yandan vur vurdunda kuvvetli bedeninde sarsılacaktır ama birde demir çubuğu ucunu yandan vur hasar atacaktır bedenin sarsılmıyacaktır ama bana kalırsa direkt daha iyi 1 metre sokuldumu hedefin ceneye ok gibi zımbala çeneye o 2 kemiği otutturursan rakip nakavt tam o bölgede sinir kasları var ceneye direkt aldığı bir darbede ok gibi zımbalar ve ya bayılcaktır ya şurunu gecici kaybedecektir saygılar hocanında dediği gibi tartışılır konu ama bruce lee bile en etkili vuruşları direktir ...:)
Hocam arka mekan çok hoş duruyor nerden buldunuz? :D ( bir binanın altı gibi depo vs. )
Hocam ben 3,5 yıldır fitness yapıyorum şimdi şöyle bişey var evimde boks çalışıyorum ama kol ölçüm 42 cm ve bu gardimi düşürüyor çünkü 2 dk sonra koluma pumb geliyor ve gardim düşüyor hocam antreman stilim hard değil de acaba çok tekrar orta kiloyla mi yapsam diğer türlü ağır ver düşük tekrar attığım da boks da hantal kalırım diye düşünüyorum
Boks calismalarina devam et, zamanla daha iyi olacaktır, normal programına patlayıcı güç ve vücut ağırlığı egzersizleri ekle, biraz daha fonksiyonel training yapmaya çalış daha iyi olur.
@@ozeller anladım sağolun hocam
hocam sag krose vurmayi seviyorum golge boksu yaparken cok fazla sag krose atiyorum ama omuzumda bir aci meydana geliyor biktirma falan mi nedir yardimci olurmusunuz
american dene avuç için kendi yüzüne doğru dönük olsun. Omuzda sıkıntı olabilir
Abi ben muay thai yapiyorum ve kroşeleri hep avuc içim bana bakan bi şekilde atiyorum ben öyle aliştim yani uzun mesafedede avuc içi bana bakiyo yakin mesafedede diğer türlü cok güçsüz vuruyorum zarari olmaz demi her 2 sindede avuc ici bana bakan bir şekilde vuruyorum koşeleri
uzun mesafede bileğini bükmek durumunda kalabilirsin. Uzun mesafede açıyı iki büyük kemik gelecek şekilde calismani tavsiye ederim.
Meraba Barbaros hocam nasılsınız size birşey anlaticam ben spor yapmak istiyorum en sevdiğim spor kick boks muay tahi futbol basketbol sporu çok seviyorum benden geçtimi ben 23 yaşındayım ben parasıyla değil zevk için oynamak istiyorum
Gençler - Genç kalanlar güzel girişti :)
:)🥊
Hocam ip atlama ile ilgili video çekebilirmisiz
sanırım öyle bir video çektim emin değilim yoksa çekeriz...
Hocam birşey soracam ama avuç içi bize bakan korşede maçta vurunca yasak diyorlar avuç içi sayılıyor
Bazı maçlarda evt öyle , kural neyse uymak durumundasınız.
@@ozeller yinede bu bilginiz için teşekürler hocam
@@alibeyaz6309 rica ederim
Bu yorumu okuyan herkese bı sorum var cevaplarsanız sevinirim:,Yumruğumu çok sert ve etkili vurmak istiyorum karşımdaki rakibin canını yakmak istiyorum baya ama kol güçlendirmek derseniz evde boks torbası vb şeyler yok sadece dediğim gibi çok fazlasıyla sert ve güçlü vurmak istiyorum cevap verirseniz çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim ❤️
Sürekli şınav çek Barfiks Ağırlık kaldır Kollarını ne kadar güçlendirirsen Rakibin canını O kadar Yakarsın
Hocam hangi şehirde siniz yüzyüze dersler veriyor musunuz?
Evet, mail yoluyla ulaşabilirsiniz. İstanbul
Footwork ile video da yapın lütfen 😊👍
Tamam söz
@@ozeller teşekkürler hocam ❤
@@ayazfetelizade3004 rica ederim
👍👍
Hocam sol krose de ayak döndürmek şartmi düz gardim adimla vursak olurmu
ayağa döndürdüğünde biraz daha güçlü vurabilirsin fakat tekme atılan bir spor yapıyorsan kendini low kick için çok fazla açmış olursun. sadece boks yapıyorsan döndürebilirsin herhangi bir dezavantajı olmaz yani getirisini ve götürürsün hesapla sana kalmış daha önce bir yerlerde anlatmıştım Bunu hangi video hatırlayamadım...
Cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam allah razı olsun iyi günler
@@alibakar4479 lafı bile olmaz
Hocam siz hangi ilde ders veriyorsunuz?
istanbuldayım
@@ozeller hocam neresinde peki
Abi muay thai nasıl bir sanat kick bokstan farkı nedir söyler misin veya uzunsa videosu gelebilir mi
Muay Thaide diz dirsek serbest istediğin kadar vurabilirsin buna tekme ve yumruk ta dahil lakin Kickboksta dirsek yasak diz ise sadece 1 defaya mahsus 1 kez vurabilirsin sonra hakem yakınsa bir kez daha vurma girişiminde bulunursan sana engel olur ve vurulan darbe puanı silinir tekme ve yumruk ta aynı Muay Thaide olduğu gibidir
@@yucelylmaz4801 teşekkür ederim birbirine yakın sanatlar dimi?
Kickboks melez bir savaş sanatıdır Ashihara Karate ile Boksun birleşimi Amerikan patentli bir dövüş sporudur.Muay Thai ise Tayland patentli bir dövüş sanatıdır.
@@yucelylmaz4801 kick boksta tekvando birleşimide var biliyorum tekvando tekmelerinin aynısı kick bokstada var
Evet birbirine yakındır ufak tefek farklılıklar gösterir lakin sertlik anlamında Muay Thai Kickbokstan daha iyidir
Hocam peki nereye kroşe attımız zaman bayıltır
Çenenin uç kısımları rakibi nakavt edebilir.
Siz mili maçlarda dereceniz varmı ?
Türkiye sampiyonluklarim var, 25 yaşından sonra sakatlik geçirdim bir süre ara verdim sonra antrenör olarak devam ettim/ ediyorum
Hocam gövde vuruşlarında yüzümüz açılıyor ne yapmalıyım
Her darbede en az bir açık veriyoruz, burada zamanlama önemli doğru zamanda vurmak ,gövde darbesinin önüne bir kaç farklı seviyeye fake vuruş koymak gibi..video çekeriz.. detaylı anlatırız...
@@ozeller teşekkürler ederim hocam
@@ozeller hocam ben kroşe atarken yumruğumu biraz savuruyorum ama sonunda kolum L şeklini alıyor biraz hız kaybediyor gibiyim ama geldiği zaman etkili baya sizce bu doğrumu?
Sonuç olarak hangisi iyi
Sonuç olarak hangisi senin vücut yapına uygunsa daha iyi hissettiriyorsa o senin için daha iyi.
Hocam kroşelerden kaçma
Hocam kavga esnasında aklıma çoğu şey gelmiyor ve odaklanamıyorum ne yapmalıyım
Kavga etme...
@@ozeller abi okulda kendini kabadayı sananlar var bize satışıyorlar amaç kendimi savunmak yoksa kavga iyi bir şey değil ama kendimi kimseye ezdirmem
@@karanursellidelihamdilaciv4236 bişe olursa bana gel korurum seni
@@organize4m Siktir lan
@@organize4m Sen önce kendini koru mdlsksks
Uzak mesafede yatay, orta mesafede dikey, yakın mesafede tekrar yatay.
Nasi yani
HOCAM BİR KİŞİ İYİ ÇALIŞSA 1 2 YIL İÇİNDE PROF OLMA ŞANSI VARMI VEA DÜNYA ŞAMPİYONU
Kendini gelistirebilirsin ama müsabık olup dünya şampiyonu olmak dövüş tecrübesi ister, daha bir çok şey...
Ben genelde avuç içi vurabiliyorum diğer türlü bilegimi sakatlıyodum
Gövdeye kroşe atılacaksa avuç içi kendimize, kafaya atılacaksa avuç içi yere bakmalı zannımca.
YanLls konusma hlz yoqsa zerbe oLamaz
Arkadaki klclar guzelms 😬hertarafi kesio sanrm gdp yabancilarin ustunde denycen bunlari turklere vurmayin hocam😂😂
Hocam birlikte çalışabikşrmiyiz instegram hesabım davut_akdenizz bende