Evde Tek Başına Boks Antrenmanı Yap / 7 Çalışma
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2021
- 📌Eğitim Al paketiyle ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ almak
Evde Spor Yap ve diğer tüm online eğitimlerimizden yararlanmak için:👉 🔻 / @adkickboxing
👉Tüm Paketler Hakkında Bilgi almak için:
🔻 ahmetdogan.com/online-egitim/
Yayınlanan ONLİNE KİCK BOKS DERSLERİ'nin tüm videoları için:
• Online Kick Boks Eğitimi
🔻Ücretsiz Yayınladığımız EVDE SPOR YAP videolarını bir arada görmek için:
• Evde Spor Yap
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıyorum
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboksdersleri
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesnekolmakicin
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmeteknikleri
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdesporicin
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstrateji
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiyumrukat
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyitekmeat
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyisicra
KAMP/DOĞA ⛺️
bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahareketkat
/ ahmetdogan.ad
Facebook: / adkickboxing
/ hayatinahareketkat
Twitter: / adkickboxing
Web:ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Iphone 11 Pro Plus
Mekan: İstanbul
Kapak: AD KICKBOXING Logo,
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Ahmet Doğan
Kurgu - Montaj:
Müzik:
Ana Başlıklar
Evde Spor Yap, EvdeKalHareketsizKalma, Evde Yapılacak hareketler, Evde spor hareketleri, evde spor nasıl yapılır, evde spor, evde spor videoları, evde spor yapma, evde spor aletsiz, evde spor başlangıç programı, evde spor çalışma programı, evde spor çalışma, evde çalışılacak spor hareketleri, hayatına hareket kat, evde spor dersleri, evde spor dersi, evde yapılacak egzersizler, evde enerjini yüksek tut, evde çalışırken neler yapılmalı, evde ekipmansız spor, ekipmansız spor, - Sport
🔻Kanala ve içeriklere destek olmak olmak için:
5) Abone olabilir
4) Bildirimleri açabilir
3) Videoyu beğenebilir
2) Çevrenizle paylaşabilir
1) Kanala KATIL'abilirsiniz. Ayrıcalıklar ve koşullar için:
czcams.com/users/adkickboxingjoin
Hocam çok iyi diksiyonunuz var insanı kendinize çekiyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim
adamın kitap okuma alışkınlığı olduğu belli oluyo
İstanbul Türkçesiyle boks anlatmış hoca 😊
@@hilalbayramdartici9923doğma büyüme İstanbulluyum böyle konuşanı görmedim
Örnek alınası bir insan. Sevgiler,saygılar
Hocam benim gördüğüm kadarıyla türkiyede teksiniz. Keşke size yakın olsaydım gerçekten sizinle antrenman yapardım. Ama nasip.. 😏
Ertan balabanı tanımıyorsun galiba kardeşim
@@bekirguler7663 hayır tanımıyorum çünkü görmedim Ahmet hocayı gördüğüm için öyle yazdım. Ama muhakkak iyileride vardır…
@@farukavc2741 ahmet hocadan bin kat daha iyi
@@erdem4pangoofrh olabilir de olmayabilir de
@@erdem4pangoofrh napak yani
Sabah başıma neredeyse saçma salak bir şey geldiği için öğrenmem gerektiği konusunda emin oldum artık
diksiyonunuz çok iyi ve çok naif bir hava veriyosunuz abi bir çok videonuzu izledim ellerinize yüreğinize dilinize sağlık inşallah allah muradınıza erdirir
Teşekkürler gerçekten çok işime yaradı bundan sonra her zaman çalisirim 😊
ilk hareketi denedikten sonra paranoya oldum
Hocam harika eğitim videosu olmuş. Çok teşekkür ederim.
Bilgi paylaşımı için teşekkürler dövüşmesini iyi örenip kendime yakınlarıma ve başkalarına yapılan haksız fiziksel saldırılara karşı daha güçlü duracaım inşallah SELAM ve saygılar
İnşAllah Amin
Amin cumlemize
Emeğinize sağlık güzel Türkçenizle gayet iyi anlattınız , boksu sevdiriyorsunuz
Hocam kaliteli bir sporcusunuz belli valla eğitimlerinizden bravo 👏👏
Elinize Sağlık Hocam
0:01 - 0:04 hocam bu ne nasıl güzel bir introdur, on numara.
beğenemediysen izleme
Profesyonel bir video 🥊
Teşekkürler 🙏
Harika video,sokak dövüşü için de taktikler gelsin lütfen.
Sokak dövüşünde kullanabilirsin
Kibarliginiza teşekkurler.
Harika bir video ellerinize sağlık hocam
SAYĞI. DEĞER. HOCAM. EVDE. TEK. BAŞINA. BOKS. VİDYONUZU. SEYRETTİM. COK. BEĞENDİM. SİZE. TEŞEKKÜR. EDERİM. CALIŞACAĞIM. AMİN
Çok beyefendi bir antrenör saygıyı sonuna kadar hak eden iyi örnek birisi
Hocam merhaba , yumruk atarken nefesimiz nasıl olmalıi nefesi ağzımızdan mı vermeliyiz burnumuzdan mı, ağzımızda dişlik varken zor olmazmı ağzımızdan vermek nefesimizi.
Azərbaycandan sizi izləyirəm və öyrənirəm
Özlemişim sizin videolarınızı :D
Hocam video çok iyi olmuş ellerinize sağlık
İp olayı harikkaaaa. Teşekkürler.
Təşəkkürlər.
Allah razı olsun
Teşekkürler ederim 🙏 hocam
Diksiyon la alakalı nır ıs yapmayıp bu kdr asalak ses cıkarmadan duzgun konustugunuz ıcın sızı tebrık ediyorum. boksa baslarsak kendımızı bır kavga esnasında korumak kac aylık bır egıtım suresınde olur? Daha once uc hafta gıtmıs tim. snra bıraktım. Kalbım biraz zayıf hocam bu sorun olurmu. Uzun suredır evde spor yapıyorum kalbimi az bırsey hızlandıracak hafıf cardıo bıle benı mahvedıyor
Hocam gösterdiğiniz hareketler gerçekten çok güzel kendimi boks salonunda antreman yapıyormuş gibi hissettim ama odamın halini bu görseniz 😂
Çok iyi. Denemeye başladım
Abi işime yaradı kaçarken yumruk yedim gözüm morardı teşekkür ederim 😂❤️
Sen ezber yaparak kacmissin.. o yüzden yumruk yemissin..
Tesekurler hocam
Çok faydalı🤝
Teşekkürler
Hocam beğendim🙂✋
hocam ben 14 yaşındayım 1.5 yıl boksa gittim fakat yumruklarım güçlü değil ve mantıksal yumruklar atamıyorum örnek olarak o an nereye vuracağımı kavrayamıyorum :( ve yumruktan kaçamıyorum tek hayalim Muhammad Ali gibi hızlı olmak ve mantıksal hareket edebilmek. idolüm Muhammad Ali
dostum gelen yumrugu kickleyip boş gördüğün kafa da herhangi biryere vurabilirsin kör antreman yap gozlerin baglihayalet dovus
Yumruğunu sertleştirmek icin bileğini güçlendirmen gerek
Fitnes yap ondan sonra kick box calis
Mukemmelsin
Merhabalar saygı değer Ahmet hocam benim bir sorum olacak inşeallah görürsünüz bir hafta boyunca her gün saatlerce antreman yapmanın zararı olur mu boks antremanı teknik gölge boksu torba kondisyon ?
Kalitenin tek adresi...
Özlendiniz hocam.
hocam ne yazikki Azerbaycanda degilsiniz. ozde benim yasadigim sehirde boks dersleri yok. Ben cok isterdim sizin ogrenciniz olmayi
Bugün müsabakada kaynedince üstüne elim morarinca bu videolara daha çok yuklenicemm
8 senelik boksörüm pandemidne dolayı spor salonlarınsıkıntı bunları öğrendiğim iyi olsu
Saolun hocam hayalim bı Rocky olmak
Saolun hocam sayenizde artık kimse beni dövemiyor saolun
Yeni kum torbası Aldım uzun Aldım ki tekme de çalışayım diye.netten öğrenirim dedim sizin videonuza denk geldim ama kum torbası ile çalışmayı anlatmamışsınız :( onu da cekermisiniz ?
Seviliyorsunuz
Boks yapan bi kız olarak söylüyorum çok iyisiniz hocam
+1bende kızım
Bende kız oğlan Kızım hatta bakireyim
Hocam merabalar yeni başladım ben 4 ay felan oldu burun ameliyatı olduğum için şipaninglerde kendimi geliştiremiyorum korkak davranıorum önerebileceğiniz bir şey var mı
24 yaşındayım boks makinelerine iyi vurduğum için gaza geldim 🤠 arkadaşım dövüşçü neredeyse yakin vuruyorum. Keske çocukluktan gitseydim ailem bir türlü yazdırmamisti. Eve torba aldim arada vuruyorum ama böyle gelişmeyecek gibi. Cok estetik bi spor
muhteşemssin hocam
Ahmet hocam yeniden merhaba..Yine bir diz ameliyatından sonra geçen 7 aylık bir süreden sonra tekrar eğitim al programınıza üyelik yenileyerek yarından itibaren başlıyorum nasipse.. SPOR HAYATIN TİRYAKİLİK YAPAN BİR UNSURU.VÜCUDU TAMAMLAYAN BİR ORGANI ADETA.ONSUZ ASLA OLMUYOR...
Geçmiş olsun çok 🙏
Tanıyınca seviyor ve vazgeçemiyor insan 💚
@@adkickboxingdayı sen africa twinin motorla gezmiyormuydun benmi yanlış hatırlamıyorsam
Hocam gerçekten güzel taktiler ama yanlış anlamazsanız bu şuşsshh sesleri neden çıkıyor yani vuruken sarsıldığıniz için akciğerden sarsilmadam dolayı mı anlamadım tam
Hocam bu hareketleri set halin demi yapılacak yoksa bir dakikasımı var
hocam oynatma listesi yok mu ben tamamını bulamadım da
Hocam.. çok iyi de.. antrenman da vuruş yaparken; nefes kontrolü nasıl olmali..
Başarili
Kralsinnnn
Hocam merhabalr sizi nasil bulabiliriz bi tanışmak isterdim bomba gibi profesyonel bokscu olacak yeğenim var yavaş yavaş antrenör larin ilgisini çekmeyi başladı ama ben iyi hocada eğitim almasini istiyorum
Çok teşekkürler :)
🔻İçeriklere destek olmak ve avantajlarından yararlanmak için üyelik linki:
czcams.com/users/adkickboxingjoin
Ben boks öğrenmek istiyorum ama yaşadığım yerde herhangi bir boks kursu yok evde öğretici boks videoları izlesem biraz olsun yardımcı olur mu?
Hocam birşey soracağım.Rakip Sürekli Contra kalkıyor..ben gard alsamda Contra yapamıyorum rakip abanıyor bi nevi durumu tersine nasıl çeviririz saygılarla
Rakibin vuruşunu karşıladıktan sonra sende vurmaya çalışmalısın yoksa üstünlük hep onda kalır
Hocam ayna dayanmıyor evde başka yolu var mı küçük kaş aynası kaldı onla da olmuyor
2:28 sü sü sü
hoca efsane
Hocam çok merak ettiğim birşey var evde gölge boksu yapmak sokakta kavga ettiğimizde rakibimize göre çok avantaj sağlarmı kendimizi koruma amaçlı tabi.
Video var konu hakkında ama ben kendi açımdan söyleyeyim yaptığın her hareketin az yada çok faydasını görürsün
Kesinlikle var dostum eminim
Merhaba hocam iyi aksamlar, kilo vermek için boks çalışmak faydalı olur mu? Boksu tercih etmemin sebebi kollarım fazla kalın ve bu kalınlık kas degil bildiginiz yağ 35cm kadar malesef dovusmek degil amacım kilo vermek
Şişman Zehra
Tabi tabi çok faydalıdır
yararlı olur
Kilo verdin mi ?
Hocam dövüş sanatları için sırt kası önemlimi
evet
Hocam belki aikidoda öyledir ya da ondan kalma bir alışkanlıktır bilmiyorum ama bildiğimiz İngiliz boksunda o şekilde direk vurursanız bileğiniz kırılır.
Özellikle sol direk ve kroşelerinizde dikkatimi çekti ve lütfen yanlış anlamayın ama bileğinizi aşağı doğru tutuyorsunuz. Ve yine dediğim gibi aikido hakkında hiçbir bilgim yok o yüzden belki onunla alakalı bir şeydir ama boksta öyle bir gard alma da yok. Tamamen hatalı açıkçası
nasıl daha hızlı ve sert yumruk atabilirim
Hocam kum torbasinda çalışırken 2 sene önce ısınmadan fazla zorladım ve bileğim ters döndü birturlu bileğim iyileşmesi ve rotator cuf yırtılmış hala iyilesmedi profesyonel hayatınızda böyle durumları gördünüz mü ne yapmam gerekiyor bir öneri verirmisiniz bu arada seni severek takip ediyorum harikasın hocam
Fizyoterapist gittinmi
@@Anshej hayir gitmedim yakin zamanda fas sendromu cikti onun icin gidecegim ikisinede program yaptirqcagim
eee ne oldu@@timur7541
Başladık
Azbuçuk Rocky izleyen herkesin bildiği teknikler. 😂 Bilindik şeyler.
hocam bu dediğiniz şeyleri 0 dan baslayan biri yapamaz kondisyon eksikliği çeker
Mail adresinizden dersleriniz hakkında soru sordum cevaplayabilir misiniz?
Hocam mesela ben rakipim vururken geriye kaçtım ama hala üstüme doğru koşarak yumruk atıyor hizli yumruklardan nasıl kaçabiliriz ?
Kaçamassın savunma yapman lazım en iyi savunmada daha çok saldırıdır
hocam o ağızdaki sesi ne zaman çıkarabiliriz
Abi ben taekwondocuyum sarı kuşağım tüm tekmeleri ata biliyorum sadece havada 4 defa vurguyu yapmak isti yorum
abim video atmis izlemez miyiz
Hocam istanbulda neredesiniz
Evde dövüş sanatları öğrenmeye karar verdim. Bı ara judoya gidiyordum sonra pes ettim ve ayrıldım. Babama kick boksa gideyim dedim "judoya o kadar para verdik gitmedin, hayır" dedi. Ki haklı ama ben judoyu çok güzel sanıyordum. Evde kendimi geliştirmeye çalışacağım. Kurstakiler kadar iyi olmasa da dövüş öğrenmeliyim.
Evde çok iyi öğremezsin ama tekniği
Hocam yumruk atarken sanki kanım geri çekiliyor bir uyuşukluk oluyor bir bilginiz veya öneriniz var mı
Isınmadan bunları yapma knk
Hocam boksta ip atlama faydası nedir tşk
Eğiticilik sizin işiniz
Fazla kibarsın hocam
Hocam ısınma nasıl olmalı
Ya çok iyi
Hocam çocuğunuz var mı? Varsa Ona'da kickbox öğretiyor musunuz?
👏👏👏
Hacam size bakdikca Gaza tek benmi geliyorum??
Soru sorabilirmiyim lütfen hocam
yaparken oluşan bel ağrısı normal mi
👌
Hocam nerelerdesiniz
hocam evde tek başıma darbeye dayanıklılığı nasıl sağlayabilirim bunun için bir video çekerseniz çok yardımcı olur
Birşey yapa bildinmi dostum
Kafanı masalara vurabilirsin (!)
Babanla dövüş
@@athenashole sana ne sana mı sordu bts ci kırığı
Torba nas yapilir
Allah razı olsun ustad .Azərbaycandan Salam
Hocam sizin yeriniz nerdeydi