High Kick (Yüksek Tekme) Nasıl Atılır, Vurulur? Kick boks, Muay Thai Dersleri Antrenmanı
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2017
- High Kick (Yüksek Tekme) atmak için ve etkili vuruşlar yapmak için bilmeniz gereken detaylar ve ipuçlarına ulaşacaksınız.
Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
00:42 Başlarken
00:57 Isınma ve germe hakkında
01:07 High Kick (Yüksek Tekme) nasıl atılır? İpuçları ve uyarılar
01:55 Nasıl Başlamalı? High kick için egzersizler
02:37 Karşılıklı Daha İyi Tekme Atma Çalışması
03:15 High Kick Nereyle Vurulur?
03:27 Vuruş temas Noktaları
03:51 Gerideki Ayakla 5 High Kick Vuruş Tekniği
05:01 Öndeki Ayakla 5 High Kick Vuruş Tekniği
06:16 High Kickten Sonra Ne Yapmalı 3 Yöntem
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
AD KICKBOXING
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com
=======
PILATESMOOD:
pilatesmood.com
/ pilatesmood
========
BATTALBROTHERS:
battalbrothers.com
=========
ANA BAŞLIKLAR
kick boks muay thai tekme nasıl atılır kick boks dersleri kick boks antrenman high kick yüksek tekme, high kick nasıl atılır, high kick nasıl vurulur, yükseğe tekme at, tekme atmayı öğren, güçlü tekme nasıl vurulur, kick boks tekme teknikleri, kick boks dersleri, muay thai dersleri, muay thai öğren, kick boks öğren, kick boks tekme, kick box tekme atma, kick boks tekmeleri, güçlü tekme at, tekme güçlendirme, kick boks antrenman, kick boks hareketleri, kick boks, muay thai, tekme teknikleri, daha iyi tekme at, tekme nasıl atılır, dövüş teknikleri, kick boks antrenmanı, kick box antrenmanı, kick boks hareketleri, dövüşmeyi öğren, muay thai tekmesi, teakwondo tekmesi - Sport
INSTAGRAM'dan takip etmek için:
Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/
AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/
FACEBOOK ===> facebook.com/adkickboxing
TWITTER ===> twitter.com/adkickboxing
WEB SİTESİ ===> ahmetdogan.com
MAİL ATIN ===> adkickboxing@gmail.com
AD KICKBOXING ahmet hocam kick boks vücut gelistirmeyi engellermi ?
Kastettiğiniz fitness yapmak mı, yoksa yarışmalara da katıldığınız vücut geliştirme sporu mu?
Bu konuda bir videomuz var, göz atın lütfen.
czcams.com/video/jwcVFLUCiIk/video.html
Hocam birde tekme leri nasıl Savustururuz la ilgili video çekebilir misiniz saygilar sevgiler
Dövüş sanatları uğruna kendini kum torbası olarak feda eden ömer hocaya sevgiler, saygılar :)
Çok seviyoruz Ömer Hocayı :)
+1
MehmeT TurguT +1
:))Yararlı oluyorsa ne mutlu bana :)Bendende sevgiler ,iyi sporlar
butun dovus antrenorlerine saygilar:))
Abi bilmek ayrı eğitimci olmak ayrı ve sen mükemmel anlatıyorsun
Hocam kolay gelsin. Açıkçası kibarsınız ve kibar konuşuyorsunuz diye sizin videolarınızı es geçiyordum ama Allha razı olsun internetteTürkçe olarak en detaylıve ne fazla pratik olan CZcams Sayfası'sınız.
Teşekkürler.
Hocam siz çok başarılı birisiz sizin sayenizde meşqlere getmesemde kickboks üstünde uzmanlaşdım çok teşekürler hocam
Çok faydalı bir video olmuş.Emeklerinize sağlık hocam.
Super elerinize salik :) 👍👍
videolarınızı izliyorum ve gerçekten aradığım videolar var kanalınıza abone oldum çok beğendim
Hocam verdiğiniz bütün bilgiler çok ise yaradı Teşekkür ediyorum saygılar
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi ne güzel anlattın be ağzına ayağına sağlık
Çok işiin teşekkür ederim
videolarınız çok yardımcı oluyor. Başarılarınızın devamını dilerim
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Teşekkürler hocam yine aydınlattınız...
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam cok iyi bir egitmensiniz..bunun disinda maça çiktinizmi hiç.varsa izlemek isteriz..🙂basarilarinizin devamini dilerim..
hocam bir kez daha çok teşekkür ediyorum size her videoda olduğu gibi buda çok faydalıydı elinize sağlık. Ama esneklik konusunda da video atarsanız çok ama çok sevinirim teşekkür ederim😁😁😀
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
yararlı olduğuna sevindim.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING çok teşekkür ederim hocam çok düşüncelisiniz o esneklik videolarınızı da dediğim gibi bekliyor olucam. Saygılar
hocam uzun süredir kanalınızı takip ediyorum. her videonuz çok güzel fakat uzun süredir high kick bulamamistim. Her yerde high kick videonuzu aramıştım. kısmet bugüneymis :)
Yararlı olduğuna sevindim :)
Teşekkür hocam faydalı)))))
Süpersin hocam çok begendim
🙏
Hocam beğenerek izliyorum,çok faydalı paylaşımlar bunlar,esneklik videolarınıda paylaşırsanız izleyenler için faydalı olacaktır.
Daha Esnek ol serimiz var bolca içeriğe ulaşabilirsiniz.
İşte beklediğim tekme videosu döner tekme de olsa hocam
O da var sırada :)
İyi sporlar, sevgiler.
Selamün aleyküm.
Hocam sizin sayenizde çok şey öğrendim. Sizin sayenizde kendimi geliştirdim çok teşekkür ederim. Saygılar.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
ohhh be bunu bekliyordum 👍
İyi sporlar, sevgiler.
cok iyisiniz abi teşekkürler
Teşekkür ederiz :)
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben senin ogrencilerini merak ettim suan guzel anlatiyorsunuz 🤗
Teşekkür ederim.
Öğrencilerimizden videolar da var kanalda, göz atabilirsiniz.
İyi sporlar, sevgiler.
5:42 sol tekmem sağa göre çok çok zayıf kalıyor. Tam aradığım bilgiyi vermişsiniz hocam. Emekleriniz için teşekkürler.
izlemeden beğendim 😊
İyi sporlar, sevgiler.
mükemmelsiniz hocam 😀
Teşekkür ederim :)
Sevgiler
Oh bee :D Hocam çok seviyorum tekmeyi yaa :P Hocam gerçekten paylaştıgınız videoları sonuna kadar izliyorum başa sarıp 1 2 defa daha izliyorum salona gittiğimde telefondan açıyorum orda arkadaşlarımla birlikte gösterdiğiniz hareketleri çalışıyoruz hoca gelmeden :) :) Sağolun hocam hayatıma hareket kattınız valla :D
Çok teşekkür ederim kendim ve ekibim adına.
Birlikte zıplamaya devam :)
Sevgiler
Ben de çok seviyorum tekme kullanmayı :)
hocam sağolun çok yardımcı oldunuz
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi nasil hizli tekme ata bilirim ve hangi egzersizler gerekir hakkinda video çeksen super olur
Hocam bacakları esnetip acma çalışmaları çok yaptım ama esnemedi tam bir high kick yapmak için sıfır açmak gerekirmi
Abi sen süpersin
Abi seni çok seviyorum iyiki bu kanalı bulmuşum
Teşekkür ederim :)
Sevgiler :)
Hocam şu diksiyonunuzu nasıl bu kadar güzelleştirdiğinizinde videosunu istiyorum
Hocam lütfen middle kick high kick savunmaları gelsin.Herkese saygılar sevgiler.
Hocam ben high kick atarken dizimi kırarak atıyorum böyle daha yükseğe atıyorum sizce atılabilir mi böyle tekme?
hocam supersınız
Teşekkür ederim.
İyi sporalar, sevgiler.
Super
Hocam Van Damme tarzı jumping spinning hığh kick, jumping spinning back kick türü tekmeleri var onlarla ilgili video yaparmısınız
faydalısınız
hocam bir soru soracağım ısındığım taktirde kalçayı döndürürken ,sağ bacağımla middle kick atarken, canım yanıyor yardım edermisiniz
izlemeden like
Teşekkür ederim :)
İyi sporlar, sevgiler.
8 yıldır kick box la ilgileniyorum abi ama pek fazla esniyemiyorum acaba esneme videoları falanda atsan olabilirmi???
Hocam tekme atarken yerdeki ayak parmak ucunda kalkmak dogru mu? Yoksa yere yakin olmali mi?
Hacam, kicikboxing de nasıl nakavutla dövüşü kolay kazanmanin yollarını anlayırsınız?Lütfen.🙏
Hocam , öncelikle iyi günler.
Sizi her gün takip eden birisiyim ancak sizden istediğim bir kaç şey var :
-Haftada 1 video yerine 2 günde 1 video atsanız çok iyi olurdu . Anlıyorum sizde insansınız , sizde nefes alıyorsunuz ancak
spor solanlarına gitmeye korkanlar , gitmeye gücü yetmeyen dostlarımızda var beni anlayışla karşılarsanız sevinirim.
Sizi seviyorum, bütün videolarınızı takip edip uygulamaya çalışıyorum.
Teşekkür ederim dönüşünüz ve önerileriniz için.
Mümkün oldukça düzenli ve sık yayınlamaya özen göstereceğiz.
Eğitimler, derslerle oldukça yoğun bir programımız var. Kaliteli içerik için hem çekim öncesi hem de sonrası oldukça çalışma gerekiyor. Biz de sıklıktansa içeriğe önem vermeyi hedefliyoruz ve bu da zaman alıyor.
Öneriniz ve anlayışınız için teşekkür ederim.
Sou aqui do Brasil e um pouco que assisti seus vídeo gostei vc ensina muito bem oss
Teşekkürler :)
Muaythai 💪🏼
hocam tekme atarken tekmenin guclu cikmasi icin gerekli kalca cevirme noktasinda (ozellikle high kick atarken) vucut koordinasyonu ve dengesini saglamada şahsen zorluk cekiyorum .. bunun icin tavsiye edebileceginiz ozel bir hareket var midir? ya da genel olarak nelere yapilabilir?
simdiden tesekkurler saygilar
Daha İyi tekme At - Low Kick videomuzda kalça döndürme ile ilgili egzersizler var, onları zamanla seviyeyi artırarak yapabilirsiniz.
Ayrıca detaylı bir video da çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam tekmeleri bloklama ve savuşturma videosu çekermisiniz
Planlarımızda var; çekeceğiz.
1.30 baya güldüm ahahahhah hem güldürüp hem öğretiyorsan hocam eyw adamsın
Teşekkür ederim akılda kalacak bir benzetme olmuştur umarım :)
İyi sporlar, sevgiler.
Edebli hoca sana faydalı bilgi veryo civitma
hocam ben ayak deyiştirirken sıkıntı oluyo ama onu nasıl geliştere bilirim
Hocam denge çalışmalarıyla alakalı bir makaleniz veya videonuz var mı?
Planlarımızda var, henüz çekmedik. Çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam spinning high kick ler var bi de onlara da değinebilirsiniz :) Uygulaması zor , riskli ve bir o kadar da etkili teknikler
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
çok güzel video hocam. bi sorum olacak. peki ya isinmadan atarsak sakatlik falan olurmu?
İlk kez yapıyorsanız, esnekliğiniz yeterli değilse liflerinize zarar verebilirsiniz.
Hocam ağzınıza sağlık siz herhalde muay thai sanatıyla uğraşıyorsunuz doğrumudır?
hocam ben yan dönüp dizim aşşagı dogru bakınca daha yüksege kaldıgıyorum tavsiye ederim
hocam videolarinizi takip edip verdiginiz dersleri uygulamaya calisiyorum cok eglenceli geciyor ve stresimide atmama yardimci oluyor ama sadece evde bu sporu yapmaya calismak mantiksiz gibi bi salona gidip yapmayi dusunuyorum. fakat size birsey sormak istiyorum ben gozlukluyum :( salona gidip maca cikacak seviyeye geldigimde mac yapmicak olsamda :) yinede merakimdan gozluksuz sekilde(goz numaram 2.50 rakip uzaktayken agzini burnunu gorurum fakat kaşinin ustundeki beni ayirt edemem mesela yakinima geldiginde durum farkli herseyini ayni gozluk takiyormsum gibi gorebilirim)ben bu durumda maclara cikabilir miyim veya ne bileyim maca cikmak icin en fazla ne kadar goz numaram olabilir hep gitmeye hevesleniyorum fakat belkide gozlugumu bahane ettigimden gidemiyorum cok canim sikiliyor bu konuda birseyler soyleyebilirseniz cok sevinirim.
Merhaba,
Bazı çalışmalarda daha dikkatli olmalısınız.Salona gidip eğitim almanız çok yararlı olacaktır.
Benim birçok gözlük kullanan öğrencim var ve yıllardır spor yapıyorlar. Siz de amacınıza bağlı olarak gönül rahatlığıyla başlayabilirsiniz. Yine de doktorunuza sormanızda yarar var tabii ki. Ayrıca lens kullanabilirsiniz. İlk zamanlar alışmak zor gibi görünse de çok rahat edeceksiniz.
AD KICKBOXING geri dondugunuz ve bu soruna cozum uretmeye calistiginiz icin tesekkurler. fakat lenstede yumruk yersin lens bölünür gozune kacar gibi cumleler kuruyorlar yinede doktorumla konusacagim bu konuyu.(yeniden tesekkurler.)
98'den beri yapıyorum. Bahsettiğiniz şekilde sorun duymadım hiç; fırlayan lensler oldu gerçi :)
En doğrusunu spor hekimleri bilir. Çünkü pro dövüşçülerde de gözlük kullanan dünyaca ünlüler var.
İyi sporlar, sevgiler.
mrb hocam hayırlı günler Pencikbol topuyla nasıl çalışalım nasıl faydasını görürürüz onunla ilgili bi video yayınlama imkanınız varmı
Planlarımızda var, yayınlayacağız.
Hız ve zamanlama olarak avantajları var.
Hocam geçen sizden istediğim teknik spinning house kick nasıl yapacağımız hakkında video yayınlayacağınızı söylemiştiniz sabırsızlıkla bekliyorum, teşekkürler.
Merhaba,
Şu an motor çadır Türkiye Turundayım. Dönünce salonda çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat teşekkürler hocam
teşşekürler hocamm güzel video bir de kondisyon ile bir video cekseniz nasıl kondisyon kazanılır
Teşekkür ederim.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam maşaallah hiç olumsuz ifade kullanmıyorsunuz, sizin ağzınızdan hiç sakatlık ile ilgili kopma atma dönme sözleri duymadım.
hocam birde 0 açmak ile ilgili video yapar mısınız
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Daha Esnek OL serimizin ilk videosunu yayınladık:
czcams.com/video/I0EuG8A6vsg/video.html
hocam gittiğim yerde bunla ilgili birşey yaptık : karşıdaki insanla sol veya sağ elimizi tutuyoduk solu yaptıysak sol ayağı sağ yaptıysak sağ ayağımızı karşıdaki insanın omzuna koyuyoruz ve karşıdaki insan onu arkaya sağ sola oynatıyodu inş anlamışsınızdır sizce sağlıklımı bu
Karşılıklı germe yapmak hem çok iyi geliyor hem de bilinçli yapılması gereken bir çalışma. Yoksa ciddi sakatlıklara neden olabilir.
Uzman gözetiminde ve kontrollü yapıyorsunuz; hocanız da sizi daha iyi bildiği için yapmaya hazır bulmuştur diye düşünüyorum.
AD KICKBOXING tm hocam teşekkürler
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben aralikli zamanlarla kickboxs ve tekvando yaptim ama yuksek seviye tekme atarkan vucudumu dondurmekte zornaliyorum sorunu neden acaba simdiden tesekkurler
Daha İyi tekme at Low Kick videomuz vr orda bolca işinize yarayacak egzersiz var. Yararlı olacaktır.
HOCAM boksta kol boy uzunluğu boks tarzını değiştiriyomu my tyson ful atak dövüşen bi sporcu kılıcko uzun yapıya sahip daha cok defasn nokta atışı direk atarak dövüşen bi isim bu boksu ikiyemi ayırıyor bilgilendirirseni sevinirim ?
Ulaşım mesafesi sadece bir etken, bunun dışında, hız, zamanlama, dayanıklılık, patlayıcı kuvvet gibi bir çok unsur var.
Hocam müsabaka ile ilgili video çekermisiniz.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
sa.15 yasindayim kick boks a baslayacagim sorum var ben 75 kiloyum acaba zayiflar ve birazda vucudumdaki kaslar gelisirmi.
Tabii ki, başlayın devamı gelecektir.
İyi sporlar, sevgiler.
👍👍👍
İyi sporlar, sevgiler :)
Ahmet Hocam, spora yeni başlıyor olsanız ve dünyada sadece 3 eğitmen kalmış olsa, Hayrullah Camadan, Yılmaz Çeken ve Ercan Gürgöze üçlüsünden hangisini tercih ederdiniz?
Fantastik bir soru olmuş. "Anneni mi seviyorsun babanı mı" tarzının gelişmiş versiyonu :)
Üçü de değerli eğitmenler. Ercan Hoca'yı kişisel olarak tanıyorum iletişimimiz var ve evime yakın onunla başlardım sanırım.
Bunun yanında Camadan Hoca Muay Thai'ye büyük emek vermiş çok değerli bir şahsiyet, imkanım dahilinde ondan da ders alırdım.
Yılmaz Çeken son dönemin en başarılı hocalarından onun hocalığından yaralanmamak da olmazdı :)
Hocam ben kick box ogrenmek istiyorum da 11.sinif ogrencisiyim ve bu sene ders calismaya baslamam gerek sanirim artik ve bunun icin bu sene ve diger sene kursa gidemem ve evde kendim ogrenebiirmiyim ve en fazla gunde ne kadar calismaliyim sizce? Maalesef kursa godecek kadar zamanim yok. Cevallarsaniz cok sevinirim
Haftada 3 gün başlayın çalışmaya. İyi gelecektir. Zamanla salona gidecek fırsat da bulursunuz eminim.
Eğitim ve evde yapılacak egzersizlerle ilgili bolca videomuz var ve dahası da gelecek.
Çok saglun hocam peki ne kadar sure calismaliyim bi gunde ve kac gun arayla?
+Sevde Nur birer gün arayla yapabilirsiniz. Yapacağınız programa amaca ve ayıracağınız zamana göre süre değişir.
Yakında evde yapacağınız egzersiz programları yayınlayacağız.
Bide hocam ben sporcuyum hemen kafaya vuruştan kurtulmayı cekseniz maçlarım 2 gün sonra
Hocam 6 aydir kick boks yapiyorum ama high kick atarken vucudum kasiliyo ve tekme atamıyorum dizi cektikten sonra tekme atamıyorum ne yapmalıyım?
ahmetdogan.com/sporda-basari/
hocam esnekik videosunu öne alsanız daha iyi olur ihtiyacımız var :D
Planlarımızda var.
Bu konuda videomuz gelecek.
Adam şiir gibi konuşuyor mübarek 😂
he valla ya sesi cok rahatlatıcı hele cep cep diyo ya beni benden alıyo PFOEWIFĞWPOFĞÜWREF
abi bende göbek varda yani 1.87 ye 110 um kick boks a başlasammı yoksa göbeği eritipmi başlasam daha iyi olur
Merhaba,
Bu konuda çektiğimiz bir video var; izlemeniz için linkini aşağıya koyuyorum:
czcams.com/video/sRWws47m288/video.html
saolun
Hocam sırttan donerek hick kick tekme tekniginide nasil yapacagimiz hakkinda bilgi verir misiniz? Teşekkürler.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat teşekkürler
Reis senin anlattığın tekme taekwando tekmesine benzemiş.
Esnek diyosunda hocam esneklik videolarida atmani tabsiye ederim :))
*Bu benim icin gecerli* degildir 😂
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING abi seni keyifle izliyorum çok seviyorum
+IIÇAÇAN REİSSII Teşekkür ederim :)
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben lise ikinci siniftayim ve hiç bir dövüş sporu yapmıyor um bundan dolayı yüksek tekmede atamıyorum ve üniversitesi teye kadar da bir dövüş sporu yapamam. bu bacak açmak için üniversitesi geç olurmu ve su anda ev ortamında nasıl esneklik kazanabilir im
Geç olmaz emin ol sporun yaşı yoktur!! Esneklik videoları gelecekmis abimiz öyle dedi ancak youtubede aratarak ulasabilirsin!
eldivenlerinizin markasını ve eldiven alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlatırmısınız
Kullandığım eldiven Hayabusa marka.
Ekipmanlar videomuza göz atın lütfen.
hocam epeyce kickboks yaptim fakat bacaklarim bi turlu esnemigor aviyorum yaniyor falan ama adeta esnemiyor o sekilde yukari tekme atarkan alttaki ayagim kayiyor mesela birde bacagi donderemiyorum yardim edin benimle gelenlerin hepsi atabiliyir ama genetigimdenmi yoksa benmi dogru yapamiyorum anlamiyorum
Esneklik ve esneklik arttırma ile ilgili detaylı videolarımız gelecek.
Yararlı olacak size diye umuyorum.
AD KICKBOXING merakla bekliyorum hocam
hocam video süperdi
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam geçtiğimiz yaz muay tahi yi bırakmıştım ve tekrar başladım 1 aydır ondan önce 3 ,4 ay felan yaptım önceden daha güzel tekme atıyordum şuan da atamıyorum nedeni nedir ?
Sizce neden olabilir?
ahmetdogan.com/sporda-basari/
Hocam izmirde bildiginiz güzel bir kickbox kursu varmı acaba ?
Maalesef İzmir'İ çok bilmiyorum. Çevrenizden araştırın lütfen.
abi lütfen cevap ver ben 12 yaşındayım kendimi korumak için bir dövüş sanatı seçicem bana yardımcı olur musun hangisini seçiyim
czcams.com/video/YAL767C_t30/video.html
Hocam taekwondo hakkında ne düşünüyorsunuz ve birazcıkda taekwondo adına kombinasyonlar ve ayaklarımızı esnetme hareketleri gibi şeyler paylaşsanız sevinirim çok seviliyorsunuz
Harika bir spor, estetik ve muhteşem tekmeleri var.
Esneklik artırma ile ilgili videolarımız gelecek.
Teşekkür ederim :)
İyi sporlar, sevgiler.
hep merak etmişimdir, bunun gibi zor teknikler uzun boylu insanlar da yapabilir mi? yani demek istediğim benim boyum 1.91 ve arkadaşlarım bana böyle hareketlerin bana göre olmadığını söylerler bu doğru mu?Cevap verirseniz çok mutlu olurum.
Neden olmasın? Yukarıya tekme atabilirsiniz.
Neden size göre olmadığını söylemiş olabilirler?
Bilmiyorum ama beni desteklediğiniz için teşekkürler.Takipteyiz :)
İşi bilen uzmanların, hocalarınızın görüşlerine önem verin, yapmayan veya kulaktan dolma bilgileri olan insanların size sınıf koymasına izin vermeyin.
İyi sporlar, sevgiler.
Keske onceden izleseydim ya Muay Thai Kick Boks salonundayim ama hoca bole detayli anlatmiyorki arkadasa low kick atarken parmaklarla vurdum oda yapmamasi gereken yanlis blocku yapti 2,5 haftadir cok zorlaniyorum adim atarken
Tornado"döner tekeme" ilgili bi video paylaşır mısınız?
Planlarımızda var. Yakın zamanda yayınlayacağız.
hocam ben mma ya uygun nasil bir fitness programi uygulamaliyim yardimci olur musunuz. Salonumun egitmeni kendine yeni salon actigi icin egitim iyi verilmiyor artik ben de oyalanmak icin fitness e basladim.
Hem patlayıcı güç hem de kuvvette devamlılık için çalışmanız gerekece.
Bizim de programlarımızda var; çekeceğiz.
AD KICKBOXING Ne zaman patlayici guc ne zaman kuvvette devamlilik calismam gerekiyor? 1 hafta patlayici guc 1 haftada kuvvette devamlilik gibi olur mu? ve haftada kac gun yapmaliyim? tesekkur ederim.
Amacınıza, seviyenize, programınıza göre değişir. Bu konuda eğitim aldığınız hocalardan destek alın lütfen.
Hocam bu hakereketleri düzenli evde yapsak tekniği oturur mu?
Her çaba karşılığını alır.
Hocam bnde yazlmak istiyorum ama kiloluyom dıye utanıyorum boyum 1.61 kilom 98😐 Sızın vıdyollarınızı izleyerek evde çalışıyorum sizi srviyorm 😍💙
Gideceğiniz bir ortam hem kilo vermenizi sağlayacak hem de uzman kontrolünde olacağınız bir salon olacak eminim. Savaş sanatlarında büyük bir dostluk ve paylaşım yaşanıyor. Keyifle spor yapacağınız, eğleneceğiniz bir ortam olacaktır.
Bir an önce başlayın :)
Bu durumu degistirmek senin elinde 2 sene once 100 kiloydum ve yemegi cok seviyodum boyun 1.85 . 2 yilda cok istikrarli gitmememe ragmen sirf bu sporu daha iyi yapabilmek icin zaten ufak bi besin kontrolune giriyosun kilo vermek icin. Sevmen lazim ama, mecbur hissetmeden yapman lazim. 1 yilda genc yasinin verdigi enerji ile muthis kilo verirsin, selametle.
ben 15 yasindayim 2 sene once 3 ay kadar boks yaptim simdi kickboks a baslicam ama tekmelerim hic iyi degil fazla kaldiramıyarım calisarak duzelirmi
Kardesim sana tavsiyem kickboksa baslamadan tekme atma normaldir benimde hic iyi degildi bol bol acma germe yap kardesim benimde hic iyi degldi ama acma germe yaparak duzeltim acma germe yaptiktan sonrada kum torbasinda tekme atmaya basla hatali olsun farketmez sonra tekrar acma germe yap zamanla tekmen duzelecek
ah birde esnek olsam. omuza anca vuruyorum. oda baya bi ısınıp esnedikten sonra :) geç başlamamın zararlarından biri :)
Esneklik ve esneklik arttırma ile ilgili detaylı videolarımız gelecek.
Yararlı olacak size diye umuyorum.
AD KICKBOXING bekliyorum hocam. sizin bu faydalı bilgileriniz ile illaki bi ilerleme olur. saygılar sevgiler
Hayatına hareket kat...
Bişey söyliyeceğim Taekwondo sokak kavgasında etkilimidir Tekme atabilirim vurgu tolyoda iyiyim
Her spor etkilidir.
Ayrıca gerçek bir sporcu sokakta şiddetten en çok uzak durmaya çalışan kişidir.
Hocam yüksek tekme atmayı pantolonla yapabilirmiyiz ve bu hareket için idman yapmadan önce ısınmamız gerekiyormu
Pantolona, esnekliğinize bağlı olarak değişiyor.
Videoyu tamamen izlediniz mi, ısınma ve diğer konularda detaylı bilgiler bulacaksınız.
Teşekkürler hocam
+Oruç Can Çamik İyi sporlar, sevgiler.
"Isınma Nasıl Yapılır?" videomuz yayılandı.
İzlemek için:
czcams.com/video/Juy_ylbeHss/video.html
hocam esneklik videolari bekliyoruz
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam High Kick'e karşı nasıl blok alabiliriz ?
Planlarımızda var.
Bu konuda videomuz gelecek.
Merhaba Ahmet Hocam sizden Ricam . Bacak Açma egzersizi ile ilgi ve Tüm vücudun esnek olması için Bir Video Hazırlaya Bilirmisiniz...
Detaylı bir video serisi hazırlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
BACAK AÇMA 1. Programını yayınladık:
czcams.com/video/gQb5wTsQ3dE/video.html