Yan Tekme (Side Kick) Nasıl Atılır/ Vurulur? Kick Boks/ Muay Thai Tekme Teknikleri
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Yan Tekme (Side Kick) atmak için ve etkili vuruşlar yapmak için bilmeniz gereken detaylar ve ipuçlarına ulaşacaksınız.
Ana Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
00:20 Başlamadan önce
01:11 Yan Tekme Anatomisi, Yan tekme hakkında herşey
02:06 Yan Tekme Side Kick'e nasıl hazırlanılır? Dinamik germe Daha iyi tekme at
02:58 Sandalye Çalışması Tekme atmaya hazırlık
03:35 Karşılıklı tekme çalışması
04:32 Yan Tekme Side Kick Nasıl Vurulur? Vuruş teknikleri
07:46 Yan Tekme Vuruş Bölgeleri
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club, Cihangir İstanbul
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ozan Rüşvanlı, Ömer Özoğuz
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy
Tişort: Ahmet Doğan: New Balance Ozan Rüşvanlı: Nike Refik Burak Atatur Dragon
Şort: Ahmet Doğan Bad Boy, Ozan Rüşvanlı; Dragon
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
ANA BAŞLIKLAR
Yan tekme, side kick, kick boks muay thai tekme nasıl atılır kick boks dersleri kick boks antrenman high kick yüksek tekme, high kick nasıl atılır, high kick nasıl vurulur, yükseğe tekme at, tekme atmayı öğren, güçlü tekme nasıl vurulur, kick boks tekme teknikleri, kick boks dersleri, muay thai dersleri, muay thai öğren, kick boks öğren, kick boks tekme, kick box tekme atma, kick boks tekmeleri, güçlü tekme at, tekme güçlendirme, kick boks antrenman, kick boks hareketleri, kick boks, muay thai, tekme teknikleri, daha iyi tekme at, tekme nasıl atılır, dövüş teknikleri, kick boks antrenmanı, kick box antrenmanı, kick boks hareketleri, dövüşmeyi öğren, muay thai tekmesi, teakwondo tekmesi
instagram.com/adkickboxing/
instagram.com/hayatinahareketkat/
instagram.com/ahmetdogan.ad/
CZcams
HAYATINA HAREKET KAT
czcams.com/channels/DRe6rgLF2Ta9glMG6gjtdA.html
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahareketkat/
Instagram: instagram.com/adkickboxing/
Twitter: twitter.com/adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatınıza hareket katacak hesaplarımızı takip edin!
Hocam , iyi günler yan tekme yüksek atamıyorum denediğimde ise kalçam kasılıyor ne yapabiliriz? Sevgi ile kalın
Yan tekmeyi çok sevdiğiniz belli, Ozan hoca perişan oldu :))
Sağlamdır Ozan Hocamız :)
5:00 o tekmeyi ben yesem hastanelik olurum herhalde :)
Ozan Hoca sağlamdır :)
:d
Harikasın hocan çok güzel anlattin
azerbaycandan herkese selamlar
Teşekkür ederiz. Sevgiler Azerbeycan'a :)
Türkiyeden salamlar
Aleykum Salam
ellerine kollarına sağlık Ahmet hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Ahmet hocam çekiliş sonucunda kazandığım kitap elime bugün ulaştı. Gerçekten muhteşem bir kitap. Çok teşekkür ediyorum. başucuma koydum :). Hayatınız hareketli, sevgi dolu olsun!
Merhaba,
Haber verdiğiniz için teşekkür ederim. Aradığımda ailenizle konuşmuştum sanırım.
İyi sporlar, sevgiler.
Kitabın ismi
Hocam boy uzatma egzersizleri ve ozguven videosu bekliyorum. video çok yararli olmuş.
Bircok kanaldan izledim fakat hocam siz yapmaya bu sporu sevmeye sevk ediyorsunuz saygilarimla.
Teşekkür ederim, iyi sporlar, sevgiler.
Hocam artık şu özgüven videosu gelse çok mutlu oluruz başarılar
Senden çok özgüveni olan yoktur Johny amcaaa
Planlarımızda var; çekeceğiz.
Kaan YILDIRIM jwbwbsbs na gel sanada gostereyim yeğenim
yeeeeeey
Özgüvenini kendin kazanırsın kardeş, başkalarının göstermesiyle kazanamazsın. Ah bu gençlik ne cahil :)
hocam sayenizde harika vuruşlar yapa biliyorum çok teşekkür ederim :D:D
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam karateye gidiyorum henüz profesyonel değilim. Kanalınızı yeni keşfettim. Kondüsyon ve teknik olarak çok işime yarıycak. Ayrıca istanbuldayım görüşmek isterim. Teşekkürler emeğiniz için
Teşekkür ederim, hoş geldiniz aramıza.
Görüşmek üzere, sevgiler.
Hoca çok güzel artıq yan tekme ata bilirem
Süper
reis 1.53 boyla hangi uzun mesafeye atıyım?
Herseyi soyledinde tamam. Doner tekme nasil aticaz. Onu anlatirmisin
guzel video olmus hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Merheba hocam, kavgada sarilmalari, boğulma, klidden çikma gibi detayli bir video hazirlarsaniz seviniriz. Teşekkürler
Planlarımızda var; yayınlayacağız. Önce temel konularda içerik üretmeyi planlıyoruz.
Allah razı oısun Hoca!
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam kickboks için Side kickten korunma ya da Side kick atan birine karşı nasıl dövüşülür bunun hakkında da bir video çekebilir misiniz
2020 de izleyen varmı varsa lıke atın 👍🏽
vay be abim tekmeye bak helal olsun
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi 14 Haziranda kick boks yarışmam var teknikleri neler yapabilmemiz lütfen yaz lütfen!! Hayatına Hareket Kat
🧡
ozan hoca uçtu
abi ben iyi tekme atiyom sert bu video da biraz daha geliştirecem video için teşekkürler
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
👍👍👍
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam motivasyon antrenmanı videosu çekermisiniz?
hocam maçlarda rakibe yaklaşabilmemiz için ipuçları ve kullanabiliceğimiz kontra vuruşlar paylaşabilirmisiniz. Teşekkürler.
Kontrataları nasıl yapacağınız ve 7 kontratak videolarımız var onlara göz atabilirsiniz.
guzel video
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
9 aydir kickbox 'a gidiyorum ama musabakalarda hala heyecan yapiyorum hocam ne yapmam lazin ?
heyecanlanmayan var mı?
Bence de, herkes heyecanlanıyor zaten. Önemli olan heyecanın performansı düşürmemesi. Bu konuda bir video çekeceğiz.
Taptuk Soytarı mesela ben tekvandocuyum bayramdan sonra macim var cok heyecanloyim
arama bulamazsin bu adamin bi ismi yok macin nasil gecti
Battal kovalık kickboxa başlayıp hemen musabakalara sokuyorlarmi
oznu guven vidyo cekerseniz seviniriz
Planlarımızda var; çekeceğiz.
Hocam ısınma hareketlerinden sonra bu yapmış olduğunuz hareketleri yaptığımda kalçadaki eklem yeri çok ağrıyor zonkluyor resmen saatler sonra geçiyor yine bu hareketleri yapmak istediğimde yine aynı ağrıları hissediyorum sormak istediğim şu bunun için neler yapmam gerekir sizden haber bekliyorum şimdiden teşekkür ederim 😔
hocam uzun zaman oldu ,hic bir sosyal hesabinizda aktiv degilsiniz
adamı bakkala gönderdiniz hocam :D
Şunyan tekme gercekten cok guzel ya
+ahmet aksoy estetik ve etkili. benim de en sevdiğim tekniklerden biridir.
Hayatına Hareket Kat hocam baslangix orta dediginiz tekmeler hangisi
Hocam bu yan tekne low kick esnetme hareketinizi izledim hergün yapacağım. Tahmininiz ne zaman düzgün atabilirim whin chuna gittim daha önce. Ama yan tekme low kick hiç atamıyorum. Bacaklar kütük gibi.
Hocam bi sorum olucak ben normalde antrenman sırasında ayaklarım esniyo ve high kick atabiliyorum ama mesela okulda ısınmadan ayakları açmadan middle kick bile zor atıyorum bunu nasıl düzeltebilirim ?
Ne kadar süredir yapıyorsunuz?
Zamanla olucak o
@@Yasin-yt2zb 6 yıl geçmiş hocam hala olmadı hahahahaha
@@ozguraydn8407 anladım abi ben wushu sandaciyim sabah maçım vardı yendim yarın ön eleme maçim olcak sanırım dua et 🤓
@@Yasin-yt2zb wushu sanda ben de yaptım ama muay thai daha zevkliydi valla
Hocam point fighting için taktikler gösterirmisiniz
Planlarımızda var; çekeceğiz.
hocam kondisyon için bir video çeker misiniz. hizli kombinasyonlar yapıyorum ama hemen yoruluyorum.
+Ismet Akbunar Ne kadar süredir yapıyorsunuz?
+Ismet Akbunar nefes kontrolünüz doğru mu?
+Ismet Akbunar sigara içiyor musunuz??
1 senedir yapiyorum. hocam çok hızlı degilde normal hızda yapinca maç bitene kadar yorulmuyorum ama seri ve hızlı yumruk kombinasyonlari yaparken yoruluyorum o sirada tekmeyi bağlarken kollarimi dinlendiriyorum
Hayatına Hareket Kat nefes kontrolümü ayarlayamıyorum.
hocam tekme vel qollarim hizlandirmak icin ne onerirsin
Yumruk güçlendirme serimize göz atın lütfen. Onun ilk videosunu yayınladık; ilerki videolarda hız konusunu da yayınlayacağız.
Hocam yan tekmeyi atarkenüst bedenimiz (bel ve üstü) tekmenin ters yönünde eğilmeli mi yoksa dik'e yakın mı durmalı
Hocam , maç'a hazirlik video'lari paylasa bilirmisiniz?
Paylaşacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
abi taekwando ile fitnese baslarsam guzel yere ulasirmiyim?
İkisi de keyifli sporlar :) hayatınıza harelet katın.
Hocam kickboks veya boks gibi sporlarda kas sporcuyu yavaslatir diyorlar sizin fikriniz nedir
Kassız sporcu olmaz.
Uygun programla çalışmamış kas oranı yüksek sporcu ise yavaşlatır. Onun dışında ağırlık çalışmak çok iyi hız da kazandırıyor. Bu konuda videomuza kanladan ulaşabilirsiniz.
bu tekmeyi çalışmadan önce çok güzel ısının ne kadar çok çalışırsanız o kadar iyi öğrenirsiniz. antrenman bittikten sonra esneklik çalışmayı unutmayın..
Evet, iyi ısınmış olmak çok önemlidir.
Hocam yeni başlayanlara yastık nasıl tutulur diye bir video çekin geçen benim yaşımdaki çocuğa bi vurdum çocuğun bileğinde hâla ezilme yüzünden gelemiyor
Planlarımızda var; çekeceğiz.
süper ya. Hocam memleket neresı
Malatya doğumluyum. 98'den beri İstanbul'da yaşıyorum.
Kursunuz var demi hocam öğrencileriniz felan.Gerekirse yakından alalım dersi
+ibrahim aktekin Evet, derslerle ilgili bilgi için www.ahmetdogan.com ziyaret edebilir veya adkickboxing@gmail.com mail atabilirsiniz.
çok teşekkürler Hocam Saolun
Hocam İsmal Doğanı tanıyor musunuz bir akrabalık var mıdır ?
hocam özelden (facebook veya eposta) özelden ulaşabiliceğim bir yer var mı?
Havada nasıl tutabilirim kaç ayımı alır
hocam benim burda imkanım yok da biliyorum canlı hoca gibi olmaz diyiceksiniz ama azimle çalışırsam sizden ogrene bilirmiyim ?
təşəkkürlər hocam
Dila bu konuda detaylı bir video çekeceğiz. Daha detaylı bir cevap olacak sizin için de :)
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat Çok çok teşekkürler hocam boksa başlamama siz vesile oldunuz sizinlede irerliyorum sözlərinizi azimle dinliyorum hayatınızda başarılar diliyorum size
+Dila Qarasova Teşekkür ederim, başlamanıza sevindim, sevgiler 🙏
hocam ben muay thai'ye gidiyorum ve durusumuz yani 2 ayagımızda rakibe bakıyor bu yüzden yan tekme atarken öndeki bacagım dairesel tekme gibi gidiyor ne yapabilrim
GArd ve diğer eğitim videolarımıza da göz atın lütfen.
hocam boks ta kaslı olmak iyimidir
Hocam Rakip üstümze üstümüze geliyorsa ne yapmamiz lazim hocam ?
Kontratak iyi bir bir seçenek olabilir. Bolca video var bu konuda, göz atabilirsiniz.
Teşşekürler hocam hayatiniza hareket katin :)
Hocam kik boksa gidiyorum 14 yaşım var 57 kilo sence kilom fazlamı yoksa
Hocam 17 yaşımda boksa başladım amatör maça çıktım,simdi askerlik vakti,askerliği yaptıktan sonra tekrar ayni antrenör aynı spor salonuna gidip kaldığım yerden kariyerimi devam ettirebilirmiyim?
Tabii ki, askerde de çalışıp formunuzu korumaya çalışın lütfen.
Ahmet Dogan Teşekkürler hocam :)
merhaba
Merhaba
hocam boks torbasına ayakkabı ile vurursak ne olur
hem torbaya hem bileğinize zarar verebilirsiniz.
teşekkür ederm hocam
hocam maçlara çıkıyomusunuz eğer çıkıyosanız ya da çıktıysanız videosu varmı
uzunca bir süredir çıkmıyorum; sadece eğitmenlik yapıyorum.
Hocam kilo alma videosu geldimi gelicek mi ?
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam kilom biraz fazla boyum da kısa ne yapmam gerekir
Spora başlayın ve beslenmenizi düzeltin lütfen.
kilomu azaltıyorum ancak boyum hiç uzmıyor
hocam müsabakaya gircem 7 kilo fazlam var 2hafta içerisinde vermem gerekiyo nasıl bir program önerirsiniz ağır bir program olsada uygulayabilirim
Merhaba,
Hocanıza sorun lütfen. Sizin vücudunuzu daha iyi bildiği için daha doğru önerilerde bulunacaktır.
Hayatına Hareket Kat hocama danıştım kardiyo ağırlıklı programla 1 haftada 5 kilo verdim yinede sağolun hocam
hocam hayırlı ramazanlar 20 yaşındayım 4 yıl vücut geliştirme yaptım sonra bıraktım 1 yıldır evde torba antrenman günde 10 Raund 8 Raund gölge 300 mekik 400 sınav çekiyorum haftada 5 gün bu sene okul bitiyor salona başlasam musabik olabilirmiyim milli sporcu olabilirmiyim bu yaştan sonra olmaz mı yoksa teşekkürler hocam
Oldunmu abi şimdi 26 yaşındasın
Hocam selamlar spor hayatına ilk karateylemi basladınız acaba ....
Şöyle başladı:
czcams.com/video/B7k9qJ_Iru4/video.html
benım demek ıstedıgım bu degıl yanı salon dısıplını olarak ılk hangı stılde basladınız demek ıstedım sonucda bızde bır yerlerden gorup basladık da ılk salon deneyımı demek ıstedım.....
+bugrahan gökberk İlk salonda Muay Thai ile tanıştım.
Tesekkür ederim....
Bruce Lee nin meşhur tekmesi
Evet :) Hele de adımlı olan... Uçurur...
Aynen hocam
Hocam bir arkadaşla kick boksa başlayacağız sınavın geçmesini bekliyoruz 1 ay sonra kesin başlayacağız. 19 yaşındayız zevk için yapacağız ama mahallede maç yaparken birisi diziyle kalça kemiğime girmişti sol taraftan sol tekme atarken tam açamıyorum(daha önce 2 ay kick boksa gitmiştim ordan biliyorum) bu sorun düzelir mi doktora da gitmemiştim bu sakatlık gerçekleştiğinde önerileriniz nelerdir?
Merhaba;
Geçmiş olsun.
Sakatlık devam ediyor mu?
Ahmet Dogan hocam bilmiyorum 2 yıldır düzgün spor yapmıyorum. Ama gittiğimde hafiften sıkıntılı oluyordu tekme atarken ya da esneme yaparken
Çok zorlamadan başlayın lütfen. Mümkünse doktora görünün veya hocanıza sorup destek alın. Onlar gördüğü için daha sağlıklı yardımcı olacaklardır.
Lorkik midılkik haykik
1
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
8.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Mrb abi gene ban
Hızlısın!
Teşekürler
Lorking midelking hiking
Ozan hocaya kadraj yetmedi...
Daha geniş alana ihtiyacımız var galiba çekimler için :)
Seni tanımak istiyorum yiğidim
Ben
İyi sporlar, sevgiler.
hocam arkadaşı öldürmeye niyetlisin galba :)
Ozan Hoca sağlamdır :)
Hayatına Hareket Kat maşallah hocam sizin tekmelerde sağlam
Teşekkür ederim.
Sevgiler.
Biz Side Kick i saydırıyoruz art arda ama siz tek vuruyorsunuz
okadar kaldıramayan arkadaşlar napıcak peki
İçeriği izlediniz mi?
Bu teknikten önce yapılacaklar ve bunu yapabilmek için yapabilecekleriniz.
low kick ten nasıl kaçılır
Blok ve defans teknikleri videomuz gelecek Low Kick'e karşı.
Yopçagi tekmesi
İyi sporlar, sevgiler.
Hasan Ozdemir Karatede yoko geri diyorlar yan tekmeye
hocam bana abune ola bilirsinizmi
💗
💚🙏