Daha İyi Tekme atmak için 7 İpucu: Front Kick #02 Tekme Güçlendirme
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2017
- Daha İyi Tekme at serimizin bu videosunda size Daha iyi Front Kick atmak için 7 İpucu ve birçok egzersiz hazırladık.
Hayatınıza Hareket Katın.
Başlıklara Ulaşmak İçin:
00:30 Etkili Front Kick (Ön Tekme)
00:41 Front Kick Nakavt
00:48 Daha çok yararlanmak için
01:10 Front Kick Nereyle Vurulur? Saldırı, atak Bölgeleri,Push Kick, Teep Kick
02:18 İtmeyin, vurun, öne düşmeyin. Egzersizler
03:29 Güçlü Tekme atma egzersizleri/ Hareketleri, Squat, X Jump, Lunge
04:59 Front Kick (Ön Tekme) Nereye vurulur? Vuruş noktaları, Nakavt noktaları
06:02 Esnekliğinizi artırın. Germe yapın, Stretching
07:13 Güvenliği sağlayın. Kendini Koru
07:46 Vuruşları saklayarak atak yapın. Tekme nasıl yakalanır?
KENDİNİ KORUMAYI ÖĞREN oynatma listesi için:
czcams.com/users/playlist?list...
45'e NASIL KAÇILIR?
• Kendini Korumayı Öğren...
Yumruklardan Nasıl kaçılır videomuz için:
www.youtube.com/watch?v=4uXKc...
Yumruklardan kaçmak için İp çalışması videomuz:
www.youtube.com/watch?v=HMqNK...
Yumruklardan Kaçmak için Gölge Boksu videomuz:
• Yumruklardan Kaçmak İç...
_____
AD KICKBOXING
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ozan Rüşvanlı, Refik Burak Atatur
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless
Kamera: Sinem Bayram
Müzik: Heavy
Tişort: Ahmet Doğan: New Balance Ozan Rüşvanlı: Nike Refik Burak Atatur Dragon
Şort: Ahmet Doğan Bad Boy, Ozan Rüşvanlı; Dragon Refik Burak Atatur Puma
Eldiven: Ahmet Doğan Hayabusa, Ozan Rüşvanlı; Do Smai
Hayatına Hareket Kat, Kick Boks Dersleri, güçlü tekme at, Kick boks tekme teknikleri, Tekme nasıl atılır?, Kick Boks antrenman, kick box antrenman, kick boks hareketleri, kick boks tekmeleri, kick boks tekme nasıl atılır, kick box tekme atma, etkili tekme nasıl atılır, tekme, tekme güçlendirme, tekme atmayı öğren, tekme nasıl atılır, dövüş, güçlü tekme nasıl vurulur, middle kick, tekmelerini güçlendir, kendini koruma teknikleri, Ön tekme, daha iyi ön tekme, daha iyi front kick, ad kickboxing, - Sport
Bizi TAKİP EDİN
instagram.com/adkickboxing/
instagram.com/hayatinahareketkat/
instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahareketkat/
Instagram: instagram.com/adkickboxing/
Twitter: twitter.com/adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatınıza Hareket Katacak hesaplarımızı takip edin.
Hayatına Hareket Kat sonuna kadar herseyin en iyisini hak ediyosunuz hocam sayenizde guzel taktikler ogrendim kick boksa giden biri olarak sagolun var olun:))
Ya size bayılıyorum ogrencilerinz çok şanslı.....hocam keşke sizin ogrenciniz olma şansım olsaydı kütüphane gibisiniz maşallah bilgiler okyanus))))muhteşem turkceyle
Çok teşekkür ederim dönüşünüz için. Umarım yollarımız kesişir birgün ve birlikte de spor yaparız.
Sevgiler.
like a ilk yumruğu ben attım
Kroşe mi Aparkat mı :)
KROŞE 😎
Hayatına Hareket Kat Ben yan tetme attım abi 😂
Hocam ağzınıza yüreğinize vücudunuza sağlık!
Seni seviyoruz hocam. 10 numara Video olmuş
her zamanki gibi supersiniz
anderson silva mma tarihinin en iyi ve en etkileyici nakavtını front kickle yapmış tı . süper video hocam
Muhteşem maçtı.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
yine çok iyi bir video olmuş teşekkürler hocam
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam efsane olmuş cok bekledik ama değdi eline ayagina saglik
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam bildirim geldi koştuk :) yine emek verilen bir video ..
Teşekkür ederim :)
Ekip olarak hep birlikte ortaya koyduk. Onlar adında da teşekkür ederim.
Teşekkürler 👋❤
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam, çok teşekkür ederim. Şu an en gerekli bilgi oldu bana
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam tekniklerimi düzeltmemde faydanız çok büyük sağolun :) Malatyadan selamlar
Yaralı olduğuna sevindim. Sevgiler, selamlar memlekete :)
hocam sağolun
İyi sporlar, sevgiler.
hocam capoeira tekmesi ni biliyosanız ilerde çekermisiniz zor ama nakavt olasılığı çok yüksek bi tekme
Thanks you coutch from morroco steithent
tamm ihtiyacım olan videoo 😮💙❣️
Yararlı olduğuna sevindim Sümeyye :)
İyi sporlar, sevgiler.
Sümeyye Yılmaz bi kıza tetme nasıl gerekir bilmiyorum
sessiz köşe resimdeki kadar küçük değilim ve emin ol gerekli ( ben fazla kibarlardan değilim)
tamam sakin 😂
sessiz köşe tamam sıkıntı yok 😃
adam ip man yaa 😀
merhaba ahmet hocam benim bir sorum olacak hızlı ilk ataklar ile alakalı bir video yaparmısınız ?
Ataklar ve hız ile ilgili videolar yaptık ve yenilerini de çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
arkadaslar sizce biceps curl ve hammer curl dan hangisi daha cabuk ve daha yi kas yapar?
Kolay gelsin Hocam;
Taekwondoya gidiyorum hocam Kırmızı siyah kuşağım var. teknikleri bildiğim için yanına ek olarak 3 aydır kol kası ve karın kası çalışıyorum ama fazla bir gelişim göstermedi. Bayağı bir zayıfım kilo olarak 49 kiloyum. Yemek yemede her hangi bir sıkıntım yok sadece kilo alamıyorum acaba bundan mı kaynaklı? Kilo almak için bir programınız varmı? Teşekkürler
kick box da hangi tür saldirilar yasak ??
sağ ol #Hocam. saygılar
Teşekkür ederim Hilmi.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam ben dün gittiğimde hoca bunu öğretti ayak arkasiyla vurcaksiniz dedi hızlı hızlı dedi hocam tekmelerim iyi hoca begenio ama yumruklarim çok kötü ne yapabilirim teşekkürler
hocam merhaba, 1 ay sonra sıfırdan kickboxing'e başlıyıcam. şimdilik havuza gidiorum. bana sıfırdan başlayanlar için antreman, esnetme, kardio egzersizleri önere bilirmisiniz ? ve şimdi dinamikmi yoksa statikmi germe haraketleri yapsam daha yararlı olur ?
Daha esnek ol ve eğitim serilerimize göz atın lütfen.
güzel video hocam sağolun :) size bir sorum olacaktı hem kickboks hem de tekvando lisansı aynı anda olabilir mi?
+Tayfun HAVABENT evet, çıkarabilirsiniz.
+Tayfun HAVABENT iyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat teşekkürler hocam
Hocam ben şuanda kick boks a gidiyorum hocamız bi vuruş öğretti ama adını bilmiyorum ilk sol ayakla vurup sonra dönerek sağ ayakla geriye vuruyorduk. Bu haraket sizin kanalda varmı acaba?
dutçaki tekmesidir
hocam kilit hareketleri videosu gelirmi
Gelir gelir :) Biraz zamanı var sadece :)
Hocam kick boksa başlayalı 1 ay oldu ama ben hâlâ sol bacağımla tekme atamıyorum. Belimi döndürüp solla vuramıyorum, vurduğumda da topa vurur gibi çok hafif ve etkisiz bi vuruş oluyor. Sol bacağımla tekmemi nasıl geliştirebilirim, bunun içinde bir video çeker misiniz?
Bir ay çok kısa bir süre. Ayrıca bu konuda soru cevap listemizde videolar bulabilirisiniz.
İyi sporlar, sevgiler.
karate de mayageri en iyi attığım tekme
İyi sporlar, sevgiler.
ahmet hocam karın ve gögüs kasını nasıl egzersizlerle calıstırabilirim
Karın kasları ile ilgili bir video paylaşmıştık, başlangıç seviyesi, yakında orta seviye olanı da yayınlayacağız. Göğüs kasları ile ilgili de şınav çekebilirsiniz. Ayrıca detaylı bir program da yayınlayacağız.
Hocam vuruken yaptığın uçak efektini ağzına mı yapıyorsun yoksa bilgisayardamı
KADİR dostum uçak efekti veya rüzgar sesi değil vuruş yapılırken verilen nefesin sesi eğer nefes vermezsen tıkanırsın bununla birlikte nefes vermeyi düzgün yapmazsan yutkunman seni yarım veya bir saniyeliğine boğabilir buda tabiki en büyük dikkat dağıtıcı etmen
Baran Aydın kardeşim teşekkür ederim herşeyi ile yazmışsın biliyorum biraz alay etmek istedim
KADİR ne demek dostum ama bazen komik sesler çıkaranlar oluyor :D
Baran Aydın :D
Merhabalar hocam ben kilolu birisiyim. High Kick, Axe Kick tarzı tekmeleri rahatlıkla atabiliyorum. Ama kilomdan dolayı 5-6 tekme attıktan sonra aşırı yoruluyorum. Gitmediğim, tavsiye almadığım diyetisyen kalmadı lakin kilo veremiyorum, siz bu durumda bana ne tavsiye verebilirsiniz?
Ne kadar süredir yapıyorsunuz?
Sigara içiyor musunuz?
Hayatına Hareket Kat Hayatımda hiç içmedim hocam
Hocam ben bir sey soracaktim
Ben sol ayagim fakat duz gardim(sagla vuruyorum) Bu avantajmidir sizce. Kisaca
Ayak Sol
yumruk Sag
Bu soruyu cevaplarsaniz bununla ilgili 1 tane daha kisa bir soru soracagim
tesekkurler simdiden..
Sadece iyi olduğunuz değil zayıf yönlerinizi de geliştirin.
Soru cevap listemize göz atın lütfen. Orda teknik geliştirme ve daha fazlası ile ilgili videolar var.
Hayatına Hareket Kat
Hocam son olarak peki boyle bir seyle karsilasmismiydiniz vuruslari farkli olan .. Ben bir hocaya sordugumda karsilasmamistim demisti. Siz peki ?
Tesekkurler
Tabii ki birçok insan var böyle. Geliştirin böylece o tekniğinizin işe yaramadığı bir rakipte alternatifleriniz de olur.
hocam karate icin izledim ise yararmi
Tabii ki :)
Sisteme uyarlarsınız. Çoğu şey genel zaten
Gaza geldim deneyim dedim düşüp bileğimi burktum :D
tüm vuruşlar gibi tüm mesele mesafe ayarıdır. fazla uzak kalırsanız etkili vuramayıp gardınızın dışında kalırsınız. açık düşersiniz. fazla yakın iken vurursanız zaten gücü karşıya iletemezsiniz ve yumruk mesafesinde açık kalırsınız.
çeneye (çene ile üst dudak arasına) atılan tekmelere front kick veya puşe denmez. onun adı taekwondoda ap-chagi dir. ayağın apchu(ayak parmaklarının altındaki sert bölge) kısmı ile vurulur. yüze vurulan ön tekmeye illa bir isim vermek istiyorsanız bu başka bir şey olsun.
Genel ismiyle Teep Kick (Muay Thai) veya Front Kick de deniyor dünyada hemen her yerde.
Savaş sanatlarında Mesafelerle ilgili oldukça detaylı bir videomuz var, ilk çektiklerimizden kanladan ulaşabilirsiniz.
iyi sporlar, sevgiler.
hocam ben düz gardım fakat bacakta solağım. bu avantaj mi dezavantaj mıdır? Sol ile nasıl iyi tekme atarım ve sağ nasıl gelişir. teşekkürler hayırlı bayramlar
Sadece iyi olduğunuz değil zayıf yönlerinizi de geliştirin.
Soru cevap listemize göz atın lütfen. Orda teknik geliştirme ve daha fazlası ile ilgili videolar var.
Hayatına Hareket Kat Teşekkürler hocam
iyi sporlar, sevgiler.
abi 15 yaş çalışma Yumruk atma teknikleri Atarsanız sevinirim
Kanalda bolca var; göz atın lütfen.
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
Hocam bu tekmeyi surata attığımızda ayak pencesiyle vuruyoruz ayak parmaklarimiz kirilmazmi
+Alperen Kapan parmakla değil pençeyle vuruşu yapıyoruz. Parmak ucunu kendimize doğru çekiyoruz.
Gag gak gaaak gak gag gak
dizini çekmek önemlidir dizini çekersen rahat vursun ve hic bir zaman gardı düsrüme ve fron kick de adamı itmek önemli
İyi sporlar, sevgiler.
hocam pushkick beni çok kavgadan kurtardı daha güçlü öntekme atmak için yüksek kg bacak agırlık çalışsak olurmu yoksa bol pratikmi yapmamız lazım
Aslında her ikisi de gerekli.
Bu videodaki egzersizlere ek olarak "Daha İyi Tekme atmak için 5 Egzersiz" videomuz var, orda ağaçla (Duvar da olur) yapılan egzersizler var, onları da yapabilirsiniz.
saol hocam kralsın
İyi sporlar, sevgiler.
eyvallah hocam bide bi sorum olcak 75 kgyum ben kickboks yapıyorum 110 kg bodyci 190 boyu teknik bilmiyor sokak kavgasında neresine çalışmam lazım teknik olarak
hocam selamün aleyküm ben yumruk üstü nacizane 60 sınav cekiyorum, ama 35 den sonra sınav pozisyonunu bozmadan dinleniyorum. bu şınav sayımı nasıl olmalıdır durduğum zaman şınav sayım o kadar mı oluyor. teşekkürler...
Şınav artırma videomuz yayınlandı:
czcams.com/video/Ibs2lcjvtBo/video.html
hocam front kick atarken dengem bozuluyor bunu en iyi şekilde nasıl geliştirebilirim bunun hakkında videonuz varsa videonun ismini yazarsanız sevinirim teşekkürler
Daha İyi Tekme At oynatma listemize göz atın lütfen.
Ordaki egzersizler işinize yarayacaktır.
iyi aksamlar hocam kaval kemiğine oklovayla ezsem nasıl olur bi bi faydası olurmu kum torbam yok
+Furkan Danır Daha iyi lowkick videomuza göz atın lütfen.
Hayatına Hareket Kat sagolun hocam var olun
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam Mirko Crocop mu Fedor mu : )
Hangi yönüyle :)
hocam karin kasinin belirgin olmasi için her gun çalişmak doğurumu?
+Ayxan Tanrverdiyev karın çalışmak mı?
+Ayxan Tanrverdiyev kesinlikle değil. En önemli hatalardan biridir.
+Ayxan Tanrverdiyev kasın belirginleşmesini sağlayan yağ oranının düşüklüğüdür. En önemli unsur beslenmedir bu anlamda. Ayrıca yaptığınız antrenmana bağlı olarak en az bir gün ara vermeniz gerekir.
Hayatına Hareket Kat Hocam mesela Shreded Brothers diye kanal var 5dakikalik karin kasi videosu koymuş ve hergun yapilmasi gerektir diye yazilmiş
Hımm karın kaslarımız da tıpkı diğer kaslarımız gibidir. Gelişmesi için yüklenme ve dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Bahsettiğiniz kanalı bilmiyorum. Biraz daha araştırın veya onlara sorun lütfen. Kişilerden ziyade spor ve anatomi bilimine sorun.
Çünkü spor bilimi bize her gün geliştirici karın çalışmamızın yanlış olacağını söylüyor.
Abi senin kucuk oyrencilerin varmi? 15 yasli
Evet, oluşturduğum Kid Martial Arts sistemi var.
Detaylar için ahmetdogan.com
@@adkickboxing Saol abi cevap verdiyin için.
hocam salonunuz varmi varsa da adres verirmisiniz
Merhaba,Salonlarımız İstanbul'da. Detaylar için adkickboxing@gmail.com adresine mail atabilir veya www.ahmetdogan.com ziyaret edebilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.
hocam çok antreman yaparsak her gün 8 saat hilan sakat lanirmiyiz
Evet, size zarar verecektir. Spor kadar dinlendirmek de önemlidir.
CZcams Kanalı okadar olmasa da 5.3 saat arasi filan
1 Senedir kick box yapıyorum hayla tekmemi düzeltemedim çok hantalım 😁
Çalışmaya devam :)
Ben de 😊 gerçi yumruklarım da
Ooooooofff daha çok yolumuz var
Hala gidiyormusun
Logonuzu ne zaman değiştirdiniz ? Şimdi fark ettim isim de değişmiş.
Üst kimliğimiz HAYATINA HAREKET KAT oldu. Kick Boks logomuz aynı :)
ısınalımmı
Isının :)
anti ilk yorum kalkani
Yaw abi çene falan diyonuz diyafram ya adam ölürse