5 Step Fondamentali per diventare Grossi
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- Ecco una guida su come puoi aumentare la tua massa 🔥
Buona Visione Leone 🦁
INTRO 00:00
INTRODUZIONE 1:19
STEP 1: 3:19
STEP2 : 6:37
STEP 3: 8:51
STEP 4: 11:39
STEP 5: 14:21
STEP EXTRA: 17:12
CONCLUSIONI: 19:09
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• Come calcolare i Macro...
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Il mio (altro) Canale CZcams 👉🏻 @marcotomasin58
Il mio Instagram 👉🏻 / emmeti58
Video editato da 👉🏻 / _il.faraone
Ciao Marco, ti scrivo questo commento per metterti in guardia riguardo ad una cosa molto seria… Questo canale sta diventando migliore del primo… e non sto scherzando😂😂😂😂 Ti voglio bene🫶🏼 Grazie per tutto quello che fai, sei un motivatore nato!🔥🦁
vero ahahah
Arriva prima al milione su questo plot twist 😮
veramente
parole sagge ragazzi
Perché hanno un obbiettivo diverso
La crescita di questo canale è incredibile, non mi perdo un video.
Vorrei farti i complimenti per il linguaggio e la comunicazione. Mi alleno da tanti anni, quindi sto video era inutile per me, ma ho deciso di ascoltarlo tutto e ne sono rimasto sorpreso. Consiglierò questo video a tutti i neofiti che conosco.
🗿
Il "tempo sotto tensione" quando fai palestra è tanta tanta roba per far crescere il muscolo, almeno per me.
Creo una migliore connessione tra mente e muscolo!
Grande Marcuss, sempre fantastici i tuoi video! ❤
Complimenti Marco. Hai spiegato in pochi minuti quello che realmente bisogna sapere per approcciarsi al bodybuilding! Sei un esempio per i ragazzi più piccoli. Grazie!
Mi dai una carica pazzesca, oltre che a motivarmi come pochi. Sei un grande🦁
Ho 47 anni e grazie a te ho smesso di fumare, di bere alcolici e di mangiare zuccheri morti. Mi alleno 5 volte la settimana tra cardio e pesi, faccio meditazione, mangio il meglio e sembro ringiovanito di 10 anni. Sei entrato nella mia testa come nessuno mai prima d'ora. Chapeau
Ti stimo
Forza e Onore!!!
ci vuole coraggio per andare da un ragazzo piu' giovane di piu' di vent'anni e dire che GRAZIE a lui sei diventato migliore. Meriti un grande applauso per la tua umiltà, cosa rara oggigiorno!
Stavo per scrivere un commento simile perché anche io ho 47 anni :D Siamo boomer in cerca della forma importantissima per affrontare le giornate lavorative e gli impegni della famiglia. Mantenersi in forma deve essere un dovere di ogni essere umano a qualsiasi età, per rispetto del corpo che ci ha donato madre natura... Io non vado in palestra ma mi alleno a casa e faccio una dieta pulita. Ho eliminato parecchie "schifezze" non compatibili con il metabolismo umano e sono calato di 3-4 kg in poco tempo eliminando di fatto il gonfiore addominale. E grazie all'esercizio (che faccio 2-3 volte a settimana) mi sento più energico, e questo mi aiuta molto nel mio lavoro che è abbastanza stressante e pesante visto che lavoro in una fabbrica di veicoli furgonati... Non conoscevo questo canale, mi piace, e questo ragazzo è davvero in gamba, e merita il successo per i messaggi positivi che trasmette :)
Sei davvero una persona dai sani principi.. sei un grande, dici cose molto giuste. Complimenti.. e la prima volta che vedo un video con tutta questa carica che trasmetti. Spero che apra gli occhi a chi vive nel mondo delle favole.
Nella tua semplicità da bravo ragazzo sei stato eccelso...
Come sempre un'ispirazione per tanti molti.
Grazie🦁
Mamma mia che video ragazzi, che contenuto, che modo di spiegare le cose direttamente come stanno, semplicemente...DEVASTANTE!
Grande Leone🦁💯
Che video. Mi hai fatto venire i brividi. Complimenti davvero marco è davvero difficile trovare qualcuno che spieghi le cose così bene come fai tu.
Sono partito quest'anno ad allenarmi,e credo che questo canale sia il piu onesto e hai un bel modo di spiegare le cose
grazie marco, mi stai facendo cambiare vita, io non ho molti amici ma grazie ai tuoi video sto riuscendo ad avere più amici stretti e un fisico degno di essere chiamato fisico ❤
Bellissimo video, son 2 anni che vado in palestra ma a chi mi domanda rispondo sempre 2 anni che ho l’iscrizione aperta ma che mi alleno seriamente son 6/8 mesi forse … questo perché ora che ti adatti ora che “sali le scale” e che impari a capire un attimo come funziona il tempo non si ferma mica!! Ma ragazzi è proprio questo il bello, come dice Marco in un mondo dove abbiamo tutto subito lo sport ci insegna veramente ad amarci/rispettarci/conoscere il nostro corpo … l’esercizio che va bene a te non è detto che va bene a me o sia proficuo come lo è con te!! Ste cose non te le spiega nessuno te le insegna l’esperienza, e quella si fa col tempo (come a lavoro stessa roba).
Trovo che questo video mi sia proprio servito da guardare, infatti sto facendo la mia prima fase di massa proprio in questo periodo, sapevo già molte cose ma qualche particolare mi è stato reso più chiaro da questo video. Grazie Marco 🔥🦁🔥
Grazie Marco, in questo video sei stato molto chiaro a spiegare i vari concetti. Complimenti ancora perché stai diventando davvero bravo alzi l asticella di video in video. Sei il numero 1 Leone 🦁 🔥
Bello bello bello è da qualche giorno che ti guardo tra un canale e l'altro e noto veramente la passione e buona volontà nel trasmettere i tuoi contenuti.
Immagino tu abbia sofferto molto in passato ma non ti sei arreso e questo è quello che ti rende un uomo!
Congratulazioni veramente!!🤝
Spieghi bene come pochi...grazie!
Grande Marco, soprattutto la parte della pazienza 🔝💪💪
Grandissimo! L'ultimo step favoloso,tutte cose che ho scoperto in questi ultimi tempi. Mi alleno da 4 mesi, all'inizio avevo la foga di crescere,ma negli ultimi due mesi mi sono imposto di non averla più,dei piccoli miglioramenti ci sono,ma come dici tu la costanza è la pazienza fanno tutto!
complimenti, chiaro, semplice. e bravo. grazie👍
Grande Marco ogni video tuo che guardo mi motiva e mi fa imparare molte cose grande Marco sei un mito!🔥
grazie veramente, e da tempo che cerco un video in cui lo spieghino per bene così che io possa iniziare il mio percorso in palestra.
veramente complimenti questo canale sta spaccando ogni video che guardo mi fa imparare un casino di roba continua cosi.
grande Marco
Ciao Marco, ti stimo un sacco! Dici un sacco di verità anche scomode e ben rare da sentire, quindi bravo e complimenti sia per il coraggio sia per gli ottimi contenuti 💪
Bel video, molto completo e motivazionale, grazie !
Grande marco, sto video mi serve. Ora lo guardo
MInch**a dopo centinaia di video visti con mille fronzoli uno finalmente semplice, chiaro, divertente, istruttivo e con le informazioni corrette!!! Bravo Marco!!!! Certo si può anche scendere nei dettagli con esercizi, tipi di ripetizioni, tipi di alimentazione, tipo di integrazione, etc però un video così chiaro e con i principi da seguire è TOP!!!!
i 20 minuti più utili della mia vita. Grazie marco davvero
Ciao marco, sei un grande, mi motivi tutti i giorni a fare meglio, grazie a te mi alleno per crescere fisicamente e mentalmente sei il mio idolo grazie leone🦁🦁
Grande Marco contenuti davvero top e soprattutto di enorme valore
Un condensato di saggezza, dai consigli puramente tecnici al fatto di accettare che i risultati si hanno solo con la fatica. Bravo
Video meraviglioso, complimenti
VIdeo stupendo, esaustivo ma senza perdersi in complicazioni, dritto ai punti fondamentali e spiegati bene
Ciao Marco.Guardo i tuoi video da molto tempo.Ti stimo leone 🦁💪
Grande, video motivazionale mi ha dato una carica incredibile, grazie.
grazie! complimenti, quello che hai fatto/comunicato è stupendo
marco, ti ringrazio perchè io grazie a questo video ho iniziato ad allenarmi, sei un grande
Mai banale e consigli da vero "veterano".. Complimenti Marco, continua così 🔝
meno male che esistono ancora persone oneste come te che hai provato sulla tua pelle le informazioni e poi ce le rendi gratis .. grazie zio guarda sei un grande :3
sei un grande video chiaro ben spiegato e ottima scelta di contenuti non me ne perdo uno
Bravo Marco, ottimo video !
marco sei grandissimo con sto video hai spaccato veramente
Ottime spiegazioni, ti ringrazio tantissimo!
Grazie Marco Tomasin seguirò le tue istruzioni sei il migliore , ti auguro una buona serata e buon appetito se stai cenando ciao
Ciao Marco grazie a questi consigli sto migliorando davvero molto
Questo canale yt è fantastico, sei un ispirazione
Complimenti Marco...SUDORE, FATICA E IMPEGNO....con una buona dose di PAZIENZA.
Dai tuoi video metto "fieno in cascina" e vado avanti..Grazie delle spiegazioni dettagliate..💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Non ci credo! Finalmente un video che spiega questo concetto in maniera semplice!
Avevo paura ad aprirlo, perchè alla fine mi ritrovo sempre in spiegazioni super complesse che solo se sei un PT puoi capire 😅
Grazie mille Marco
Grande Marco, grazie per i consigli ❤
Sei un grande marco ti stimo un botto mi hai aiutato molte volte come in questo video 💪🫶
Ciao Marco, ottimo video per i neofiti, spiegato in maniera molto basica, numero 1 continua cosi.
Il video più vero e motivante che abbia mai visto in vita mia.
Bellissimo video, veramente❤
Ottimo guardo molto i tuoi video sono troppo utili e veritieri! Sei un grande persona 👌💪
Questo video l'ho apprezato tantissimo.....tutto vero....Pazienza, Sangue e Sudore.
Video super preciso .. complimenti
veramente complimenti💪🏼👏🏼
grazie marco😢se negli ultimi anni la mia vita è migliorata è anche grazie a te🦁
Ottimo,grazie Marco.
Sei il migliore Fit che ho scoperto su internet, complimenti e grazie per i tuoi consigli.
Bella spiegazione in modo semplice, anche se sapevo già quasi tutto, fa sempre bene un ripasso a chi sa e un chiarimento a chi non sa💪
Marco sei un grande sicuramente userò i tuoi consigli quando inizierò a fare palestra ❤
Bel video Leone!
Bravo Marco! Parole giuste 😉👏
Sei un fottutissimo motivatore…continua così 🦁 leoneeee
Ottimo motivatore
Complimenti
PUNTO EXTRA DA BRIVIDI...Ma non vale solo nella palestra...VALE COME REGOLA NELLA VITA IN GENERALE 🔝🔝🔝
Bravissimo ❤
Non ti conoscevo, non so perché mi sia spuntato questo video. Sei molto preparato ed anche bravo nella comunicazione
Complimenti, hai spiegato molto bene
Io amo i tuoi video ❤ sei il migliore e più esaustivo personal trainer del tubo 🎉
Video super interessante, in particolare la parte finale sull’avere pazienza. Viviamo in un mondo in cui avere tutto e subito “funziona” per certe cose, ma non per l’allenamento. Grande Marco, alla prossima
Bravissimo 👏👏👏👏👏
Sei un grande parole sante le tue!!
Vabbè Marco video pazzesco 🚀☺️
grazie mille 💪🏼
Video P E R F E T T O . Portane altri di questo tipo please
Video importantissimo. Le persone intorno a me danno dei consigli a caso. Dicono "Vai in palestra e vedi come diventi più grosso". Sì, certo. Potrei farlo, come tutti. Ma non certo per diventare più grosso perché l'alimentazione è cruciale. E fin qui c'ero anch'io, con questo video ne so ancora di più quindi ti ringrazio molto. In bocca al lupo e viva la disciplina.
meglio di cosi non si può spiegare ,bravo !
Mai nessuno l'ha spiegato così semplice 👍🏼
Bravissimo e preparatissimo
Grazie Marco!
bravo! grande!
grande Marco! a settembre ho bisogno di tutte queste info, sono appena uscito dalla mia soglia di sovrappeso per essere quasi definitivamente normopeso e attuerò degli stratagemmi differenti per essere la versione migliore di me stesso, spiegaci tutto per bene per la crescita muscolare e approfondiamo anche i macros👌👌
puntata meravigliosa....e Marco è
bellissimo
Leone ho scelto la via della bici ma ti seguo perchè sei un super motivator man
Spettacolare, mi piace il fatto che sei super diretto, terra-terra. Step 4 e 2 i più interessanti, molto dirimenti
Bel video informativo. Mentre ci sforziamo di ampliare le nostre conoscenze e cercare opportunità durante questo periodo di recessione e inflazione, è essenziale considerare le potenziali fonti di guadagno. Il trading di criptovalute ha dimostrato di essere una strada praticabile per generare reddito passivo. Anch'io una volta l'ho visto come un ripensamento, ma dopo aver arruolato la guida del signor Harry Martins, la sua eccezionale esperienza e le sue intuizioni nel mercato delle criptovalute si sono rivelate inestimabili.
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Instagram
Harry Martins trade
Che video spettacolare tanta semplicità e completezza di informazioni adatto anche ai principianti come me. Ti ringrazio di cuore❤
Proteine piu 40 gr non le assimili per pasto, se te ne cali 60/70 lo scarto lo butti nel cesso quando vai in bagno
Grande!
Bravo ragazzo!!!
TI METTO IL LIKE PER LA PARTE FINALE! GRANDEE
Marco sei un grande
Top grande 🎉grazie
che bestia che sei.. ricordo ancora quando giocavamo contro al torneo delle regioni, poi ti vedo in un video adesso così 💪💪💪 power
Grazie mille mi è stato molto utile quesor video
Ciao Marco
Bellissimo video, complimenti!
Da oggi torno ad allenarmi dopo 2 anni di fermo, causa mia pigrizia perché salvo casi eccezionali, se uno vuole allenarsi di scuse non ce ne sono.
Iniziero a seguire molti più tuoi video (perché mi ispiri fiducia) e vorrei iniziare in modo responsabile e serio! A chi come me sta iniziando ad allenarsi di nuovo, forza!💪🏼
OGGI MI TROVERÒ NELLA TUA STESSA SITUAZIONE MA DOPO ANNI DI OBLIO ,14/15 CHILI IN PIÙ (NON MUSCOLI) E SOPRATTUTTO 60 ANNI COMPIUTI...SANGUE, SUDORE, LACRIME E TANTA PAZIENZA PER NON DIRE SOFFERENZA (ANCHE A TAVOLA,SIC!) FATICA E SACRIFICIO NOTTI INSONNI MA NON HO PAURA NE SCELTA. DEBBO CORRERE AI RIPARI SE VOGLIO ARRIVARE (VIVO) ALLA PENSIONE. IN BOCCA AL LUPO ANCHE SE NON TI CONOSCO E CHISSÀ...💪
complimenti ottimo video
marco so che per un periodo ti sei allenato da casa potresti fare un video in cui dai dei consigli a tutti quelli che si allenano da casa e come poter dare il massimo con quelle poche attrezzature che si hanno grazie.