5 Motivi per cui Devi fare la doccia Fredda.
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2023
- Ecco 5 motivi per cui Devi fare le docce Fredde❄️
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⌚️Ecco lo smartwatch che utilizzo:
Garmin Forerunner 945 👉🏻 amzn.to/3ABReA0
#ghiaccio #freddo #wimhof
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Il mio (altro) Canale CZcams 👉🏻 @marcotomasin58
Il mio Instagram 👉🏻 / emmeti58
Video editato da 👉🏻 / _il.faraone
A me quel “…e poi c’è TYLER…” mi fa impazzire ogni volta 😂
Copiato da hamza
@@giovanni5833 Jeffrey vs Adonis
@@giovanni5833 e va be guarda comunque il messaggio è quello che conta
idem😂
almeno marco non dice stronzate come hamza@@giovanni5833
il freddo ci fortifica, il freddo è il nostro maestro.
Marco non ha considerato anche il n6 la doccia fredda la fanno anche i poliziotti che stanno nella caserma della casa circondariale di Siano (Catanzaro) perché quella calda esce marrone
😂 freddo Cultura, occidentale e caldo per L'Africa e Asia
Sono due anni ormai che mi alzo prima delle 4, mi alleno e mi faccio una bella doccia fredda! 💪
@@GiovanniBenini1989anche io mi alzo alle 4 💪 grande
@@andreaperry4374hahahahahhaahhaahahhahaha
da quando ho iniziato a fare la doccia fredda, i miei genitori si stupiscono per le bollette meno care😂 GRANDE MARCO TI ADORO🤩
😂
Ahahahah le bollette meno care mi mancava! 😂
@@chiaraguidetti2945 di questi tempi fanno piacere🤷
@@porzinho87 certo, capisco bene!
ho incominciato a fare le docce fredde da circa 2 settimane e devo dire che questi benefici che hai elencato si rispecchiano su come mi sento in questo periodo
comunque marco ti stimo un sacco, ho incominciato ad allenarmi circa 5 mesi fa e ho iniziato principalmente guardando i tuoi video e mi hanno fatto capire molte cose sulla vita
sei il migliore 🦁🦁
Ma si può fare la doccia fredda dopo aver mangiato?
@@massimoceravolo5898ti viene il cagotto
@@massimoceravolo5898 l'ho appena fatta e ti confermo che si può fare, magari parti con l'acqua tiepida o freddina per poi abbassare la temperatura ogni secondo che passa
A quanti gradi@?
@@kakkalakak4927inizia con l acqua un po' freddina poi aumenta
Io faccio la doccia fredda da quattro anni ormai sia quando mi alleno che no e devo dire che mi ammalo davvero davvero raramente e tempo 24 ore sto bene.
Principalmente ho cominciato per controllare le mie emozioni ed essere una persona disciplinata, quattro anni dopo sono felice di aver cominciato!
posso chiederti il tuo metodo? quando la fai? per quanto tempo? grazie
@@nickjn1342 Certo!
La mattina presto principalmente perchè mi da una bella svegliata e lavorando a casa a pc altrimenti sarei mezzo addormentato.
Dopo allenamento invece inizio con doccia calda e poi sposto dopo qualche minuto sul freddo e ci sono almeno 5 minuti, mi aiuta a controllare rilascio di testosterone e a controllare la libido oltre a farti sentire davvero al top, aumenta anche focus e disciplina, impari a controllare il tuo cervello, i tuoi istinti e le tue emozioni, il tutto unito ad altri fattori ed azioni determinanti.
@@realaboutfederiguardo alla parte finale (dopo il testosterone e libido), com'è possibile controllare addirittura gli istinti? (È una vera domanda, non una provocazione haha)
@@realaboutfede va fatta dopo l'allenamento?
Corretto, ma non solo, prediligila ad una doccia classica, falla inizialmente calda piuttosto e poi fredda per avere lo shock termico.@@pazzomaniaco9052
Ci sono stati periodi in cui mi alzavo alle 5 di mattina, facevo sport e subito dopo la doccia fredda, poi bevevo un caffè e in treno mi mangiavo una banana. Arrivavo in università che ero gasatissima. La combinazione di queste 4 cose mi faceva volare💪🏼😂😂 provare per credere
A me verrebbe la diarrea
Pienamente d'accordo con le tue parole Marco, pratico la doccia fredda ogni giorno ma non a inizio doccia cioè inizio da acqua tiepida per finire con lo sprint finale di acqua gelida, per chi ancora non ha iniziato a farlo consiglio vivamente di farlo! 💪🏻
Sei un grande, condivido alla perfezione questa filosofia e ti faccio i complimenti per quello che comunichi nei tuoi video. Dai molta motivazione e ci fai divertire in qualunque video tu faccia, continua così, ti stimo bro!!!
Sei una persona fantastica! Ti seguivo da anni sul primo canale ma solo da poco ho iniziato a seguire anche questo, che dire trasmetti tanta positività, motivazione e nozioni utilissime. Grazie!
Hai assolutamente ragione!!! Ho provato con la crioterapia sistemica sotto controllo medico ed….e’ stata una delle migliori esperienze mai provate! Condivido pienamente i vantaggi che hai evidenziato
Grazie a questo video coinvolgente, ora sono ancora più motivato a esplorare il mondo della doccia fredda. Non vedo l'ora di mettere in pratica ciò che ho imparato e di scoprire quale impatto avrà sulla mia vita. Grande lavoro con il video, complimenti LEONE
Marco hai fatto un salto e stai facendo progressi su tanti punti, grande! Veramente meritato cio che stai conquistando💪apprezzo molto il tuo lavoro e prezioso il valore che stai portando alla tua community!
Onestamente penso meriti dei complimenti per la qualità del video. Non ti conoscevo prima se devo essere onesto, ma mi è piaciuto il modo con cui hai sottolineato tutti i disclaimer e ti sei assicurato di far capire che si tratta sempre e comunque dei tuoi punti di vista. E forse sono anche questi i motivi che mi spingeranno a darti la soddisfazione di essere stato ascoltato! Grazie:)
Questi video li adoro, io conoscevo già il 90% delle cose che hai detto, perché è da 6 anni che faccio docce fredde, anche io quasi tutti i giorni, tutto l'anno, e ho riscontro tutti i benefici che hai detto, però nonostante ciò mi hai dato una spinta in più per svegliarmi domani mattina e continuare in questa pratica 💪🏻
Per quanto riguarda il discorso Covid, hai fatto benissimo a fare quella premessa, ma ti dirò, potrebbe anche essere che tu sia entrato in contatto con il virus ma che non abbia avuto effetto su di te, perché a me è capitato così, sono sempre stato bene, 0 sintomi, incontro un ragazzo nel periodo di dicembre 2021, qualche giorno dopo il nostro incontro mi fa di essere risultato positivo al Covid e mi ha consigliato di andarmi a fare un tampone, vado, e risulto positivo anche io, mi faccio la mia quarantena ecc.. Ma per tutto il tempo non ho avuto niente, niente febbre, niente raffreddore, niente perdita del gusto, zero. E anche io ho associato questa cosa al mio stile di vita sano e alle docce fredde, poi ovviamente, sono solo supposizioni.
Grande Leone 🦁💪🏻
Ormai aspetto solo i video su questo canale, vivo per questo grande Marco❤❤❤❤❤❤
Ho iniziato a praticare il metodo whim hof qualche mese fà e come esperienza personale mi ha aiutato ad uscire da un momento di depressione acuto…un giorno vorrei fare la stessa esperienza fatta da te Leone lo scorso inverno💪
E' circa un anno che faccio docce gelide....non ho mai più preso nemmeno un raffreddore e sono più forte e motivato - in tutto. Sono migliorato anche nelle arti marziali che pratico ed insegno da qualche anno. Totale accordo con Te. Ho iniziato riducendo gradualmente la temperatura della doccia...poi freddo per 120 secondi.
2 ANNI di docce e bagni ghiacciati, ho frequentato anche un corso wim hoff . a me personalmente si è regolarizzata la pressione cardiaca. E cmq sono attratto dal freddo troppo bello, bravo
Grande Marco ottimo video come sempre, penso che tu sia uno dei pochi CZcamsr che produce contenuti migliori nel secondo canale
Grande Marco! Parole sante! E quasi un anno che ci sto dando dentro con le docce fredde, e mai stato pentito di aver iniziato! mia moglie e i miei amici mi danno del pazzo😂! Ora posso spammare il tuo video a tutti ! Ottimo lavoro 👍
Miglior canale di youtube italia. Continua cosi Marco hai tutta la mia stima
Sei il migliore grazie per i contenuti che ci dai❤❤❤
Marco sei stato molto bravo a dire nel video fai le cose con la testa e a rimarcarlo come punto, ho visto molti video nel tempo che parlavano di questa cosa ma nessuno che ti dicesse davvero effettivamente di non fare lo scemo. Bravo
Complimenti per il video. Sono più di due anni che faccio bagni ghiacciati e docce fredde.
Tutto ciò che hai detto corrisponde perfettamente a tutte le mie sensazioni. Alla mattina se non faccio la doccia fredda mi sento impuro.
Ogni tanto avevo già questa abitudine di farmi la doccia fredda ma ora grazie alle tue spiegazioni stra specifiche ho sentito che voglio fare di più
Sono d'accordo con te Marco, mi alleno da quasi 2 anni e ho cominciato a fare doccia fredda più o meno 1 mese fa, da quando la faccio mi sento stra meglio ogni giorno, inoltre per quanto riguarda il bruciare delle calorie e dell'aumento del metabolismo penso sia vero perché da quando faccio docce fredde ho preso 3 kg in 1 mese e questa cosa penso sia data dell'aumento del metabolismo che già di mio ho rapido, apparte questo bel video complimenti davvero informativo e utile per le persone che vogliono imparare e iniziare a fare cose nuove.
Forza Leone💪💪❤
Inizio da oggi ! Grazie .!!
Discorso utile e soprattutto intelligente 💪🏼💯
Faccio le doccie fredde dall ottobre 2019 , ogni mattina 5 minuti ( con cronometro) e almeno altre due docce dalla durata di un paio di minuti.
L'acqua calda non so nemmeno cosa sia !
Non ho più vent'anni sono del 1968 ma con le docce fredde mi sento rigenerato ovviamente chiunque voglia cimentarsi in questa pratica positiva consiglio vivamente di chiedere un consulto medico perché non siamo tutti uguali nel senso che a qualcuno purtroppo potrebbe dare effetti collaterali e in alcunI casi anche gravi quindi sempre chiedere al medico.
Questo video mi è piaciuto molto mi sono iscritto al canale e ho messo un like .
Mettendomi a riguardare questo video pensavo che ora mai sono 3 mesi che faccio solo doccie fredde e sto molto meglio: non mi sono più ammalato, cosa che facevo spesso, sono più calmo e rilassato e sono molto meno sensibile al freddo. Quindi ti ringrazio per tutto, mi hai cambiato la vita non saprò mai come ringraziarti.
Marco, non so come ringraziarti. Da questo video sono riuscito a trovare lo sprono giusto e la forza per dare una svolta alla mia situazione. Ero senza voglia di fare qualsiasi cosa, abbattuto mentalmente, stressato, pieno di ansia. Guardando questo video mi sono detto ALZATI, PRENDI LA TUA VITA IN MANO, INIZIA DA QUESTA DOCCIA FREDDA, ALLENATI E FAI LE COSE CHE TI FANNO STARE BENE, e così farò, lo prometto a me stesso. Ma ci tenevo a ringraziarti, perché tu sei stato parte di questa voglia di rialzarmi a combattere, GRAZIE ❤️
Marco ogni volta mi sproni a provare nuove cose e a spingermi oltre i limiti, da domani docce fredde !!!
Ti stimo 👍💪, sei di forte motivazione
Devo assolutamente riprovarci. Il fatto è che, quando facevo il militare, fra le tante torture spesso ci obbligavano a fare la doccia dove l'acqua calda doveva ancora essere scoperta 😂. Bel video, grazie
Grande veramente hai parlato una cosa molto importante Io quasi da 10 anni che faccio bagno con l'acqua fredda anche a dicembre ho fatto bagno a montagna anche ti aiuta per lo stress🎉
L'inverno del nostro scontento XD comunque sei un motivatore nato sto passando un brutto brutto periodo interiore per via di traumi passati che sono riaffiorati tramite meditazioni e adesso sono come dentro un tunnel appiccicoso e i tuoi video mi fanno davvero sentire un po' più motivata ed energica❤
Jeffrey e Adonis versione italiana=Timmy e tyler😂, sei un grande 😂😂
Da dicembre dell'anno scorso faccio 2 min di doccia gelata ogni mattina, alle 5:30. Tante volte ho pensato "ma sì, se salto un giorno non cambia niente", ma alla fine non ho mai saltato perché so che se supero quell'ostacolo niente di ciò che capiterà nella giornata mi potrà scalfire. Bravo Marco.
Miglior CZcams di sempre🦁🦁
Sei ispirazione per me, grandissimo
Ciao marcoooo allora prima di tutto ti stimo un sacco sei un grande!!!!! 💪🏻 per quanto riguarda la doccia fredda e una figata!!!!ti rigenera e ti da una botta di adrenalina buona!!! Cioè esci dalla doccia felice non so spiegare 🤣 grande Marco 💪🏻
Grazie Marco per il tuo consiglio
Complimenti!!! Non ho ruscelli vicini. . ma quando vado al mare anche d inverno un tuffo in acqua dopo una corsa è d'obbligo! Dal caldo al freddo , un beneficio unico! Ogni giorno concludo la doccia con acqua fredda ! Anche io pochissime febbri e raffreddori!!! Ciao
È da 1 mese che faccio doccie fredde, l'ultima ieri e ho fatto per la prima volta 10 minuti sotto (forse iniziava a essere troppo). Comunque 3-5 minuti quando si puó è sicuramente positivo e mi ha aiutato molto nel fare cose che non mi andava di fare.
e da oggi si parte 🥶🥶🥶❄️❄️❄️❄️☃️ grazie marco ottimo video ❤️
Amo questo canale
da quando ho scoperto il tuo account mi stai migliorando la vita
Io che scopro in base ai fiumi e l mare che siamo della stessa regione, ma soprattutto che casualmente cerco doccia fredda su youtube per capire gli aspetti positivi e trovo il tuo video già indicizzato pubblicato due ore fa nonostante non ti avessi mai visto prima 💹
hey ciao marco, farai mai un video (o magari hai già fatto, non so) in cui parlerai più nel dettaglio della solitudine che hai provato durante il tuo periodo in Irlanda? sarebbe molto utile
Adoro questo canale
Sei un grande continua così 👍🏻👍🏻👍🏻
Complimenti per il video informativo, il procedimento che faccio personalmente quando entro in doccia è mettere su acqua calda o tiepida per abbassare la temperatura corporea e poi gradualmente mettere su acqua fredda, nel primo pomeriggio!
Bel video, complimenti!!
marco si vede che sei un discepolo di hamza, finalmente qualcuno che porta il suo contenuto in italia
Grandissimo❤
Bel video Marco, io ho cominciato a fare le docce fredde da 10 giorni, guardando il tuo video su Wim Hof...
Grazie Marco!
Ciao Marco ho 12 ti seguo da due anni ma ho iniziato a seguirti seriamente da due mesetti e mi sono recuperato tutti i tuoi video di due anni fa a oggi....
Con questo mi hai dato la motivazione di allenarmi il doppio....
Allora adesso mi sto allenando sempre di più a corpo libero e anche sia la mattina che il pomeriggio con il calcio; con tutta questa motivazione ho fatto due docce fredde in un giorno, una da 3 e una da 2 minuti ma poi il giorno dopo ho vomitato quindi che mi consigli di fare, di continuare a farle o no perché il mio obbiettivo e di mettere un po' di massa e partire da quest'età
Non sono Marco ne un dottore, vomitare credo possa essere un campanello d'allarme del tuo corpo, il quale è stato esposto a troppo stress, con questo non voglio allarmarti, starai bene. Considerando la giovane età ed il corpo in pieno sviluppo, non esagerare, strafare in un breve periodo per via di una forte motivazione non ti servirà a nulla. Sviluppa la disciplina e mantieni costanza negli anni a venire, questo darà un grande impatto nella tua vita
Fra se non sei abituato e sopratutto il tuo corpo non è abituato a questo livello di stress allora inizia gradualmente, hai 12 e una vita intera davanti
Ciao Marco
Ti seguo da un po' e mi piace molto la piega che sta prendendo il tuo canale e i tuoi video, vedevo video del genere da un po' su vari canali americani e sono argomenti sempre interessanti.
Se bisogna trovare proprio una cosa da migliorare è cercare proprio studi che mostrino i fatti che vengono detti, facendo vedere grafici o citando le fonti, sarebbe figo. Da non prendere come critica questo commento.
Ciao Marco , parto con il farti i complimenti per la tua passione nei video , e per ciò che trasmetti , non ti nego che proprio grazie a te ho scoperto la passione per le docce fredde , e qualche prima immersione nei laghi freddi .
Ora mi sto organizzando per le ice bath , ed a riguardo vorrei porti 2 domande :
1) pensi che si potrebbe unire ice bath e meditazione contemporaneamente , o è impossibile ?
2) per quanto riguarda il ghiaccio , prendi quello alimentare al supermercato o come fai ??
Grazie ancora per ciò che fai
Sei un grande ti stimo tantissimo! E seguo i tuoi consigli da un po'. Il prossimo passo é la palestra. Ho una malattia autoimmune abbastanza grave ma con i tuoi consigli posso dire che mi trovo da dio. Ovviamente nn estremizzò allenamenti o altro ma cerco di fare tutto in misura. Soltanto alzarmi presto e fare una doccia fredda mi fortifica. Quindi prossimo step alimentazione e palestra. Perché nn é detto che con la mia invalidità non riesca a raggiungere ciò che voglio. Grazie e un abbraccio😊
Esatto puoi raggiungere ciò che vuoi! Bravissima😊💪🏻
Alimentazione vegana tendenzialmente crudista è formidabile per le malattie autoimmuni
grazie Marco, da oggi inizierò a farmi delle docce ghiacciate!
Bravo,bravo 👏👏👏
Lo voglio provare # grande 👍!.
Concordo su qualsiasi punto spiegato!
Faccio docce fredde da 10 anni.... È tutto vero!
Sei un grande
Disciplina alla stato puro ❤
Domani devo studiare per l esame di maturità, già mi piaceva fare bagni freddi, ora mi piace ancora di più. Sicuramente per attivarmi lo farò
sei un grande
ciao ho visto adesso il tuo video io grazie ad (ad almaphisio ) ho cominciato due anni fa a luglio a fare docce e bagni in fiumi della valle Imagna in estate abbastanza freddine ed in inverno docce e bagni ghiacciati ( A ME PERSONALMENTE MI HA FATTO BENISSIMO) facendo un lavoro pesante ed avendo 3 ernie lombari, io non ho più sentito dolore, non mi sono più bloccato, e naturalmente ho cercato di sollevare pesi in modo corretto. Comunque continuerò imperterrito a fare docce e bagni ghiacciati.👍👍👍👍👍👍
❤❤❤ GRAZIE ❤️❤️❤️
❤ sono tre anni che esco alle 5:30 del mattino ad allenarmi in pantaloncini corti anche a gennaio e poi doccia fredda.
Fai bei video 💪
Grazie per le informacioni delle dochie frede
Io normalmente faccio doccie fredde (non qualcosa di troppo esagerato) ed effettivamente noto questi effetti positivi. Anch'io non ho mai preso il covid, anche se tutti i miei familiari erano ammalati. Sarà per le doccie fredde? Ottimo video❤🦁
Anche io faccio da ormai 2 annetti ogni giorno una doccia fredda, però anche se alla sera riesco a dormire profondamente. Su di me ho notato un cambiamento notevole sul mio corpo con la doccia fredda. Grazie comunque per consigli che non sapevo.
Ottimo video
Ciao Marco, sono anni ormai che ti seguo forse dai prumi video che facevi in italiano. Mi pacerebbe fare un video con te, magari proprio con questi bagni ghiacciati e potresti iniziare una serie!
Grazie Marco....❤
Tyler uno di noi 💪🏻
In questo periodo lo sto facendo ogni mattina e... Penso che dei miglioramenti ci sono stati. E adesso comincio a sentirmi più motivato.
Lo uso durante la preparazione atletica estiva per recuperare ed evitare dolori muscolari alle gambe.
ciao Marco, ho 13 anni e vado in palestra da più o meno ottobre 2022. Da febbraio di quest'anno mi sto facendo solamente docce fredde dopo gli allenamenti e posso dirti che si sta benissimo dopo. Tuttavia, i miei genitori mi stanno cominciando a odiare e mi vogliono obbligare a farle calde perchè hanno paura che mi possa venire uno sbalzo termico. Ovviamente continuerò a farle, un abbraccio bro ❤🦁
Bravo! Ti consiglio però di fare le docce fredde Prima dell'allenamento o dopo 4-6 ore. Questo perché se la doccia viene fatta subito dopo l'allenamento, il freddo rallenta il recupero, in quanto l'infiammazione è necessaria per il muscolo. Se capisci l'inglese cerca Dr.Huberman Lab, il quale spiega ancora più nel dettaglio. Un saluto
@@SamuraiJack2892 conosco Huberman, comunque non posso farmele prima per il fatto che dovrei farmi la doccia fredda con i miei genitori a casa e probabilmente andrebbero a controllare la temperatura dell'acqua, non posso farmela nemmeno dopo perché io me la faccio in palestra la doccia per cui non posso aspettare 4 ore ovviamente
Allora in questo caso, se ti è possibile, ti consiglio di farla al mattino appena sveglio. Apporta tutti i benefici indicati da Marco e ti attiva immediatamente
Bravo.
Non Farti Porre Limiti Dai Tuoi Genitori.
@@3O3Skyaxper 5 euro se vuoi rapisco i tuoi genitori per qualche minuto almeno puoi fartela fredda
grande Marco 😁
in passato ne avevo fatta qualcuna ma non ero sicuro di voler continuare,dopo questo video voglio fare solo docce fredde
Ho iniziato a farle dopo gli allenamenti e le partite. Ora sono la (quasi) quotidianità. Certo magari non sempre col rubinetto girato al massimo ma sempre fresca/fredda. Prossimo step laghi ghiacciati a dicembre!
C'era un periodo qualche anno fa in cui facevo solo docce fredde e stavo da dio, poi per un motivo o per un altro ho abbandonato e ultimamente le faccio normali, ma da domani ricomincio a farle fredde e spero di portare questa abitudine anche in inverno 😂
Bel video informativo. Mentre ci sforziamo di ampliare le nostre conoscenze e cercare opportunità durante questo periodo di recessione e inflazione, è essenziale considerare le potenziali fonti di guadagno. Il trading di criptovalute ha dimostrato di essere una strada praticabile per generare reddito passivo. Anch'io una volta l'ho visto come un ripensamento, ma dopo aver arruolato la guida del signor Harry Martins, la sua eccezionale esperienza e le sue intuizioni nel mercato delle criptovalute si sono rivelate inestimabili.
Vorrei sottolineare che la società a cui è affiliata Harry Martins è debitamente registrata e regolamentata, garantendo il rispetto degli standard legali e di settore. Non esitate a contattarlo per ulteriori domande o assistenza.
Instagram
Harry Martins trade
immagina essere una persona fredda, senza emozioni, e farsi la doccia calda😂... apparte le cagate, ora vado subito a farmene una, e non scherzo, mi stai cambiando la vita, da quando ti seguo seriamente ho accantonato molte cose come i social e gli amici falsi, e ho incominciato ad allenarmi a casa ed in palestra, 2 volte al giorno per almeno 5/6 giorni a settimana e sto imparando a concentrarmi su me stesso, e mentre prima senza nessuno al mio fianco mi sentivo depresso, ora da solo mi sento bene e in pace con me stesso, mi stai cambiando la vita in meglio, grazie Marco❤❤
Si ok tutto....ma è difficilissimo, 😅.aumenta il nervosismo, secondo me ci sono più effetti negativi, c'è più probabilità che venga la febbre, oppure raffreddore, nei primi periodi, poi è logico che il corpo si adatta, perché sta di fatto che il corpo umano sia spettacolare 💪. Tutto quello che dici è giusto comunque, sei un grande Marco Tomasin💪💪💟💟☮️☮️☮️
Puoi parlare delle saune? Sei un grande continua così 😊
Ciao Marco gran video , volevo chiederti potresti fare un video riguardo all'ashwaganda ?
ottimo video,una sola raccomandazione doccia fredda assolutamente a stomaco vuoto
Permettimi di dire che non è imperativo.
In Giappone le donne che raccoglievano le alghe si immergevano dopo mangiato perché era un lavoro inanzitutto e perché non è un problema.
A stomaco pieno e preferibile evitare ma se non sei abituato.
Poi ovvio,dopo una colazione calda è una cosa,dopo un pasto freddo un'altra 😉
Io ho iniziato 2 settimane fa ed è incredibile ti fa sentire carico a palla dopo la doccia ghiacciata
Marco se ne sai qualcosa potresti fare un video riguardo le tecniche di wim hof? mi piacerebbe davvero tantissimo sentire la tua a riguardo
Tanta roba
È verissimo io prima le facevo una volta ogni tanto e quando la facevo mi sentivo benissimo... Ora, dopo aver visto il video continuerò a farle ancora di più
Io è da quasi 5 anni che faccio la doccia fredda tutto l'anno e quando esco dalla doccia ho una sensazione di benessere indescrivibile. Consiglio vivamente a tutti
Vero, soprattutto post workout. Bellissimo, benessere totale
grande Marco
Anche io sono come te marco, se non mi faccio la doccia fredda sto male per non averla fatta, la faccio da 1 anno e la farò per sempre, diciamo lo stesso discorso come la palestra se non mi alleno poi sto male.
Io fatto docce fredde (al massimo possibile) da metà estate dell'anno scorso fino all'inverno, posso dire che tutti i punti spiegati da Marco si sono avverati. Però c'è stato un unico problema, ed era la pulizia, nonostante sia una persona che vuole ogni angolo del corpo pulito il mio accappatoio si è riempito di chiazze arancioni, come se lasciassi acido o qualcosa dopo la doccia. Non so se era effettivamente colpa della doccia fredda che magari non riusciva a togliere bene lo sporco dal mio corpo o oppure altre cose come l'adolescenza e quindi gli ormoni, però ho riscontrato questo problema. Quindi ho riincominciato a fare docce con acqua tiepida e alla fine un minuto sotto la doccia fredda, il problema delle chiazze e della puzza dopo un solo giorno sono spariti ma ho sentito un risentimento riguardo ai benefici della doccia fredda. C'è un rimedio?