🔊 Quadril na corrida: posição, movimento e ativação
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- čas přidán 24. 03. 2019
- Quadril na corrida: Existe uma posição correta? Como ativar o quadril para correr com mais eficiência? Descubra nesta aula AO VIVO como o quadril influencia na sua corrida, tanto em desempenho quanto na ocorrência de lesões.
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12:54 iiiiiidoido
Nunca imaginei que o quadril fosse fazer tanta diferença na minha corrida. Parabéns pelo canal!!!!!
Eu estou com dor na parte baixa do glúteo pegando um pouco do posterior da coxa e até virilha só ao correr e ao alongar.
e estou correndo muito.... treino pra maratona.
0:00 quando acordo pra correr
PERFEITO.
Ótima explicação
👏🏻👏🏻👏🏻 vc é o CARA! Sabe muito! Obrigada 🙏🏻🙌🏻
ótimo!
OBG demais!
Ótimas dicas André meu parceiro muito obrigado me ajudaram bastante nas minhas corridas top👍
Fico feliz em saber
Parabéns pela aula.
Parabéns pelo o teu vídeo, muito massa! Com as palavras e expressões técnicas, ajuda para entender a importância do quadril...essencial!
showwww
iiiii doido, esse tem as manhas dos paranaue, que aula top,obrigado irmão.
Explicação muito boa! Parabéns!
Muito bom mestre. O caminho para mim está aqui no corrida perfeita. Grato pelos ensinamentos.
cara muito obrigado pelos videos, e democratizacao do conhecimento voce conhece bem do assunto e sabe explicar....quando vi seu primeiro video ja virei inscrito....sou de SP 37 anos e faço exercicios body weight regularmente, corrida estou devagar, preciso retomar, voce esta ajudando a me inspirar.
escolhi vc como meu orientador principal. vc é ótimo
Meu desempenho na corrida melhorou muito depois que conheci as técnicas do Andrei. Muito obrigada! 👏🏽👏🏽👏🏽
Acompanhar seus vídeos me ajudaram muito na corrida, percebi que muitas vezes jogo meu peso principalmente na perna direita, porque minha esquerda tem menor força. Mas já venho corrigindo isso e tem melhorado muito.
Olá, não sei se vc tem vídeos ensinando como treinar para "Shuttle Run" a prova que é exigida em concursos, procurei no seu canal e não consegui achar, seria ótimo se vc fizesse um, seu método explicativo é mto bom!
O Melhor que vi até agora 🤙✌️👊🤝👏
Ótimo, corria totalmente errado 😂👍💯
Obrigada pelas dicas pois estava com muita dor no quadril, estou fazendo 13K em 1:30hs mais com muita dor 🥺
Iiiih doido kkkk
Então eu contraio o quadril e perna no momento do contato com o chão?
como faço para comprar esse modelito calçao e camisa que vc esta vestindo
5 meses sem correr voltei a treina no 3 treino senti o púbis dinovo
Isso correndo 6 para 1
E ágora 😪😪😪😪
Como corrigir o "" rebolado"" na corrida? Não correr rebolando!!
"NHEEE DOIDO"
Estou em um dilema terrível, eu quero correr os 42km, mas também quero ganhar massa e parece que as duas coisas não combinam :(
É posivél cadencoar as passadas sem colocar força para ir para frente, tipo correr parado passadas mas curtas e rapidas só que com menos força para ir para frente. Eu estava treinado com um amigo eu tentei esplicar para ele como que era só que eu acabei aprendendo. A pergunta e. Será que é possível menos força para passadas mas rapidas por minutos sem colocar força tipo guardar sua força para o final. Faz um Video porfavor e mamda um alô aê. Aqui é Bruno Lopes, Minha cidade é Acari, RN .
Ele correndo a 10 equivale a eu "correr" no 7 😂. Pleno