Como diminuir o impacto na corrida?
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- čas přidán 26. 10. 2018
- Tem como diminuir o impacto na corrida? Assista a esta aula e descubra.
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Minha corrida evoluiu muito com as dicas deste canal!!Este mes vou completar, pela primeira vez, 100km de corridas acumuladas com media de 10km por corrida!!! E sem dores no joelho.... Muito obrigado!!!!!!!!!!
Você tem alguma patologia nos joelhos?
O Andrei é um grande especialista em educação física com um nível de didática que raramente encontramos. Peço aos físicos que levem isso em consideração.
Quis dizer que ele não precisa ser especialista em tudo. Aprendo muito com o Andrei.
O melhor são os efeitos sonoros kkk
Corrida tbm requer conhecimentos de física. Vc é muito didático! Adorei
Excelente vídeo, muito esclarecedor, bonequinho corredor ajudou muito, hahahahaha. Abraço! Sucesso sempre!
Realmente forcei Um pouco mais na descida fiquei com uma dor no joelho, estava fazendo 7km em 24 minuto.... valeu a dica
Embora tenha embolado e enrolado em algumas partes, na minha opinião, todas as dicas são top demais.
Seus vídeos estão me ajudando muito para um TAF que vou fazer likeeeee
Tbm farei um
Só uma correção de Física: a aceleração da gravidade é a mesma para todos os corpos, independentemente da massa. No mais, ótimas dicas.
Muito obrigado por disponibilizar esse teu conhecimento aqui no YT. Sucesso pra ti
Você é fera! Muito obrigada!
Muito bom Andrei valeu pelas dicas!
Muito bom material !!!
Sempre com as melhores dicas!
Ótimo vídeo vlw
Muito Bom!
Cara vc é muito bom
Valeu garoto
Cara vc e Ótimo
Muito bom o vídeo like
ótimo vídeo, guerreiro
TOP DEMAIS.
Testei essa técnica e realmente fica muito mais fácil,cansa menos.
valeu prof vou melhorar o quadril e gluteo
Ainda estou na metade do video, mas que conteudo foda, obrigado !!
Tu é bom ein
Cara seus vídeos são muito bons, bem explicados, mas tenta diminuir esse tempo.
Olha adoro trenar e aprender tecnicas da corrida , como cordenacao motora etc gostaria de te disser sou seu fã adoro seus ensinos vc é bom gostaria muito de conhecer vc pesoalmente um abraço de seu fã Joāo freire
Nos ensina a fazer salto horizontal. 😊
to diagnósticado com artrose na lombar esclerose bico de papagaio e alguma coisa na l5 s1 eu corro até bem Andrei to abaixo de 4km por minuto o k fazer pra eu não parar de correr tenho algumas crises de vez em quando mais tomo antiflmatorios e corro de novo eu aprendi muita coisa com seus vídeos m da uma luz agora por favor
Estou sentindo dor lombar do lado esquerdo, tipo uma fisgada, principalmente quando eu piso com a perna direita a frente, depois que eu corro uns 2km essa fisgada some. Acho que foi em um exercício que fazia no futebol que tentei fazer, vc joga a perna para um lado e olha para o outro, talvez não, tenho minhas dúvidas, sempre corri e nunca deu essa dor.
Aquestão do peso é essencial mesmo por isso que pessoas qur tem o biótipo Ectomorfo tem vantagem na corrida.
Oa efeitos onomatopaicos são ótimos 😂
Andrei, estou sentido dor no peito do pé (acima do pé) ao correr mais de 6km, mais para o lado do dedão e somente no pé direito. Tu tens ideia do que pode ser?
Tenho 60 anos e pratico corrida, passei acompanhar este camal a pouco, pois procurava algo para justificar de o porque os lábios ficam brancos após a corrida. Passei a ter dor nos joelhos e as três aulas sobre postura vi que corria de calcanhar. Passei a correr com a planta, observei que estou tendo dificuldade para fazer o movimento de flexão das pernas para que forme o ângulo de 90 graus na elevação dos pés. O que fazer para corrigir?
Seria ótimo se vc podesse fazer as imagens em 3D, ficará de entendimento melhor
Boa noite , prof. André gostaria de correr a São Silvestre. Tenho 64 anos
E corro 15km em 1h e 32 minutos. Quero baixa o tempo para 1h e 20 minutos?
Eu sentia muitas dores na região da canela
Cara , de uns tempo para cá estou sentindo a parte de fora do meu joelho , mesmo eu ficando alguns dias sem correr , quando eu volto , voltar a doer . Vc saberia me dar umas dicas ?
Eu sinto uma dor no lado externo do joelho naquele nervo
Tô sentindo dor no osso e também no músculo, qual e a forma que posso fazer pra melhorar?
"De cabeça não" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
qual é o melhor tênis para correr o mais rápido possível?
Andrei gostaria de fazer um trabalho para ultra maratona contigo como faço?
sinto o nervo ciático, como faço?
Esse bonequinho é bom de impacto kkkkkkk
Ando 30 km no serviço posso correr
Minha corrida natural exerce um impacto muito grande. Percebo isso com o barulho que a esteira faz com minhas pisadas. Meus fisioterapeuta indicou que eu absorvesse mais o impacto pisando primeiramente com o calcanhar e flexionando um pouco mais o joelho na hora da pisada. O que vc diria sobre isso? Pois lembro um vídeo que vi seu falando sobre a pisada do calcanhar que ela freia o seu movimento, devido a direções de forças contrárias a direção que eu desejo ir.
@@CorridaPerfeita Obrigado pela resposta, amigo! Vou dar uma analisada no vídeo!
Excesso de beleza
Like, sou 1 porco
Como faço para acertar na cadência?tô perdida.kk
Se não Conversasse besteira demais
Sobre essa questão de impacto , fica mais fácil lembrar das colisões estudadas na física , ...A perfeitamente Elástica, A Parcialmente Elástica e a Ineslastica, E só lembrando que quem faz a gente andar ou correr no caso é a força de atrito . Seus vídeos estão me ajudando na recuperação de uma canelite treinando pra um TAF de 2400 em 11:50
Com essas dicas consegui fazer os 2.400 em 11:15. Obs: tenho 46 anos.
👍