이 훈련을 수영장에서 딱 '3일'만 해보세요. 수영이 무조건 쉬워집니다!
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- čas přidán 16. 07. 2024
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여러분 접영을 하면서 이런 생각 많이 하시지 않으셨나요?
내 앞에 있는 사람은 부드럽게 웨이브도 하고,
앞으로 쭉쭉 나가는데 나는 왜 이렇게 웨이브도 안되고,
앞으로 잘나가지도 않지? 라는 그런 생각 많이 하셨을 겁니다.
또는 나와 비슷하게 배웟는대 나보다 훨씬 실력이 빨리 늘고 있는
사람들의 모습을 보면서 답답함을 느낀 적은 없으신가요?
특히 흔하게 접영에서 가장 많이 실수한다는 '만세 접영'을 하면서
허우적대고 있는 자신을 생각하면 엄청 부끄러우실 거예요.
강사님들이 접영을 가르치시면서
‘가슴 누르기를 잘 해야 한다.
’입수킥과 출수 킥을 제대로 차야 한다.‘
‘만세 접영 하지 말고 팔을 쫙 펴야 한다’
여러 가지 이야기를 하는데, 이해도 어렵고
그게 잘 안되니 우리가 이 영상을 보는 거죠.
어떻게 하면 접영을 잘 할 수 있을까요?
오늘 이 영상에서 여러분들의 접영 실력을
월등히 높여줄 훈련 방법에 대해서 확실히 알려드릴게요.
이 훈련 방법 3가지를 제대로만 하신다면,
접영 실력이 많이 늘었다고 사람들이 인정할 거예요.
감사합니다!
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00:00 제대로만 하면 접영 무조건 좋아지는 방법?!
00:57 부드러운 접영을 위한 가슴 눌러주기 드릴
02:47 접영 속도를 높여주는 자유형 킥 + 접영 풀 드릴
04:00 접영 물잡기 실력을 향상시키는 스케이트 드릴
05:33 전체 요약
![[접영 강좌] 접영의 핵심 "가슴누르기" !필수 시청! (how to press the chest for Butterfly)](http://i.ytimg.com/vi/wAcad82l22I/mqdefault.jpg)
![[접영 강좌] 접영의 핵심 "가슴누르기" !필수 시청! (how to press the chest for Butterfly)](/img/tr.png)
꿀팁 제대로입니다! 구독 박았어요😅
감사합니다-❤
드릴 연습이 중요한데 자수때 보면 드릴하는 사람이 거의 없음ㅋ 스케이트 드릴? 5번 정도 하고 바로 접영 시전함ㅋㅋ 한가지 드릴 최소 30분은 해야 다음 날 할 때도 감을 잡을 수 있고, 이걸 한 달은 해야 몸에 익어서 영법에 조금 녹아드는데 말이죠 ㅋㅋ 대략 계산해보면 영법당 중요한 드릴(턴,스타트 포함)을 20가지라고 치면, 4년간 최소한 1시간 정도는 매일 드릴 훈련을 해야 어느정도 경영다운 영법이 나오죠... 대부분의 사람들이 접배평자 가능하면 수영 잘한다고 생각하던데,,, 자신을 직접 찍어서 보면 많은 것을 알게 될겁니다. 그나마 물밖에서 보면 먼가 그럴싸한 분들 많지만 물속에서 보면 ㅋㅋㅋ 이하 생략
땡큐 땡큐~~^^
강습시간에 강사님이 시켜주지 않는 이상, 자유수영 가서 접영드릴 연습하기가 쉽지가 않다는게 우리 현실이죠.
한 레인에 사람 바글거리는데 접영드릴 하다가 욕먹죠.
사람 없고 한산한 수영장에서 연습해보고 싶네요.
사람없는 한가한 수영장에서 혼자 연습하면서 강사님 따라서 줄줄이 연습하던 때가 그리워요. 중간이 없네요.
마지막 무게 중심이동!~
요즘 울 쌤이 계속 시키는 세가지 방법인데 이런 이유로 시키셨군요~^^*
시키니까 힘들어도 따라했는데 왜 하는지 이유를 알게되어 넘 좋네요. 감사합니다 ^^
아하~!! 교정반인데 울 강사님이 요즘 계속 이걸 시키던데~~ 자유형발차기에 접영드릴.... 찐으로 힘들더라구요~ ㅠ 그래도 열심히 해야겠죠?
맞아요 수영은 절대 요령이 없는 스포츠인것 같아요. 자유형발차기접영 해봤는데 웨이브드릴보다 엄청엄청엄청 힘들더라구요 ㄷㄷ 😂 다양한 접영드릴 알려주셔서 넘나 감사합니다 😊
초보 강습 받는 중이라면... 아리랑 접영을 제일 먼저 배우게 되죠. 이게 되야 플랫접영도 된다나 뭐래나... ㅋㅋ 맞는 말인거 같아요. 웨이브 연습에는 아리랑 접영이 필수! 당연히 팔은 무겁고 앞으로 안나가고... 그렇지만 웨이브는 시간이 지날수록 느는게 느껴지네요. 왠지 거울을 보고 있으면 허리 라인도 좀 개선된거 같고...ㅎㅎ 첫번째와 세번째는 연습해 보고 있는데 아직 초급단계라 25미터는 절대 못 갑니다. ㅋㅋ
자유형발차기 접영 해봐야겠습니다.
감사합니다^^
저도 매번 물 깊이 들어가서 나오는데 시간이 걸려서 그런지 속력이 안났는데 오늘 가서 꼭 한번 해봐야겠어요! 물을 뒤로 밀자..
보고 또 보고 연습 또 연습.ㅋㅋ
와, 가슴 누르기 잘 보고 갑니다!
😊
자유형 발차기 드릴은 헤드업해야하나요
빨리 가서 수영연습하고 싶네요 지금 귀에 물들어와서 외이도염 걸려서 수영못가고 있습니다!! 다들 꼭 수영귀마개 하고 수영하세요..... 걸리면 진짜 아픔 그냥 수영귀마개 사지말고 맞춤형수영귀마개 구매하셈 꼭!!
혹시 우리 애가 최근에 수영장에 가서 귀에 염증이 생겼거든요ㅠㅠㅠ 혹시 수영귀마개 어떤거 사는게 좋아요????
@@JUJUHEE 저는 포커스귀마개 사용중인데 애들 귀에도 맞을지는 모르겠네요 사이즈는 다양하게 주긴하는데 아이들도 되는지는 모르겠어요 ㅎㅎㅎ
저는 귀는 괜찮은데 부비동염 걸려서 식겁했어요.
평소에도 스타트 수업 때 코에 물이 엄청들어오더니, 컨디션 안좋던 어느날 갑자기 수업 후 부비동염 걸려서 눈아프고 머리아프고 콧물나고 코에서 악취나고 난리부르스 ㅜㅜ
다 나았지만 괜히 겁나서 그냥 자유수영만 하고 있네요.
수영이 엄청 잼있고 좋고 그런데 체질같은게 있나봐요.
언넝 쾌차바랄게요
저도 ㅠㅠ 부비동염와서 고생중이에요 ㅠㅠㅠ 오늘 노즈클립 구매했습니다 ㅠ
큰데 노즈클립차면 날숨은 어디로해요? 들숨 날숨 전부 입으로?
수영하고 싶어
과연될까 ㅠㅠ
4:02 만세접영 스케이트 드릴❤
이거다 이거. 내가 해야될게 다나왔네.
팔 미는게 힘들어요 ㅜㅜ
접손자발을 저렇게 하는거였구나ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 하는건 하는것도 아니였네
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 3가지 혼합되면 안됨 ㅠㅠ
진짜 어렵습니다 접영ㅋㅋ
1번과 3번의 차이가 뭘까요? 3번은 계속 하고있는데 가슴누르기가 생각보다 어려워서요. 감사합니다
어깨 유연성이 좋으면 기술적으론 어렵지않습니다.. 다만 유연성과 기술이 부족하면 많이 힘든 영법이죠..