[접영 강좌] 접영의 핵심 "가슴누르기" !필수 시청! (how to press the chest for Butterfly)
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- 안녕하세요! 더포스입니다.
오늘은 접영의 핵심이자 정수인 가슴누르기를 연습하는 방법에 대해 알아볼거에요!
그 전에 앞서 우리가 접영을 처음 배우실 때를 떠올려 봅시다.
우리 모두는 허리로 웨이브를 연습을 하셨을거에요.
그래서 지금 거의 대부분 허리로 웨이브를 하며 접영을 하고 계실건데요!
여기서 한 걸음 더 나아가 '가슴누르기'까지 하셔야 완변한 접영 영법을 구사하실 수 있습니다.
물론, 흉추가동성이 좋지 못하신 분들은 이 가슴누르기가 어려우실 수 있어요! 하지만 꾸준한 연습을 하신다면 그래도 어느정도 가슴누르기를 하실 수 있게 되실거에요!
자, 이제 영상을 보러 가봅시다 !
* 수영복 : 르망고 (모델명: Daisy_Emerald Mint / Daisy Lving Coral)
☞ lemangokorea.c...
* 번역: 권준엽 (dalewhale94@gmail.com)
* 편집도움: 김민형 (rdedrg@naver.com)
*music: Tobu- life
• Tobu - Life
![[접영 기초/중급/상급] 내 접영은 왜 안될까? 1편 - 접영기초 "웨이브편" (Why isn’t my butterfly working? - The Wave )](http://i.ytimg.com/vi/yG3SsGdq58k/mqdefault.jpg)
![[접영 기초/중급/상급] 내 접영은 왜 안될까? 1편 - 접영기초 "웨이브편" (Why isn’t my butterfly working? - The Wave )](/img/tr.png)
![[접영 기초] 접영 웨이브 할 때 고개들지마세요!🥺](http://i.ytimg.com/vi/SUKuppxWoDo/mqdefault.jpg)
시청감사합니다♡
모두 접영 화이팅하세요!
더포스 인스타: the____pos
더포스 메일: the-pos@naver.com
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분홍색 비키니 수영복
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영상 보고 '오호 이렇게 하는거구나'하고 오늘 수영장가서 해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리로 이해하는거랑 몸이 하는거랑 너무 갭이 커..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
공감... ㅠㅠ 물 먹고 난리나요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 공감되네요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋ맞아요
김민경님 새삼대단해보이죠.
댓글 잘 안다는데 진심 각목유형에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 하는거 본적도 없는데 딱 저유형인거 알겠씀....
저도 그런듯요 ㅋㅋ
열심히 연습해봐요~~
저도요...그래서 저는 중간에 늘 영법바꿔요 혐오스러운 팁이랍니다
마자요.. 제모습 보는줄 알았어요😂
워....이포스님 접영보고 반해부렀어....박력넘치는 광배와 호흡때 뿜어나오는 물속 코브레스...크으~~내가 본 접영영상 중 최고입니다!!^^ 더포스 화이팅요~!
접영. 정말 파워풀하고 멋지게 잘 하심👏👏👏
아리랑이랑 손으로 타는 유형 딱 저네요...ㅠㅠ 그래도 이렇게하는분이 많다고하니 위안이되면서! 극복하고싶은ㅍ의지가 활활활! 영상감사합니다^^
저도 들킨거같아서 너무 놀랬네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와, 아름다운 접영입니다. 저도 제발 그렇게 하고 싶어요~ 고급지게.... 바른 자세와 잘못된 자세 비교 영상, 많은 공부가 됩니다. 차분한 설명도 좋고요. 수영하는 물속 영상으로 꽉 차 있어서 정말 좋습니다. 감사합니다.
각목유형 ㅎㅎ 공감 많이 하고 갑니다~~이포스님 접영 진짜 쵝오^^
더포스님의 영상은 몇변씩이나 반복해서 보고 있었요. 특히 유선형의 자태가 참 멋있고 따라하고 싶어요. 부탁이 있는데 4개 영법에 대하여 전속력으로 질수하는 모습을 물속 영상으로 찍어서 올리면 너무 좋을것 같아요. 가끔 외국 선수들은 각 영법에 대한 풀영상을 올려 놓는데 보기 좋더라구요. 아마 수린이 유튜버들의 반응 좋을겁니다,자세히 보기
☆다시 봐도 멋진 포즈♡
접영영상중 개인적으로 최고라 생각합니다.
두분 접영 진짜👍👍👍 나도 궁디 함 띄아보즈아아아~~~🏊🏼♂️🏊🏻♀️🏊🏽♂️
더포스님 유투브 강좌는 제가 수영하면서 가장 도움을 많이 받는 강좌입니다 항상 감사하고 또 감사드려요 이번 접영 가슴누르기 드릴로 말로만 귀로만 듣던 가슴누르기를 제대로 해볼수 있을거 같아요 다음엔 크라우칭 스타트 강좌도 꼭 보고 싶어요 더포스 그랩 스타트 200번 넘게본 일인 ❤️
손을 뒤로 밀때 끌려들어온 공기가 링을 만드는군요. 멋집니다!!👍👍👍
전..각목유형..이대로 접100을 간게 신기할 따름..덕분에 저를 한번 더 알게되네영..이 영상. 너무 아름다운 영상이에요 ㅜ.ㅜ
틀린 자세 3가지 유형 전부 제 자세 같아요 😂 주말에 자유수영 가서 알려주신 방법대로 연습해봐야겠어요!!
코치님이라고 다 같은건 아니죠
저리 아낌없이 자세히 가르쳐 주시니 감사할 따름입니다
최고!!!
더 포스님 force 가 장난이 아니십니다.
너무너무 멋져요.
가슴누르기 명심 할게요.
멋진 접영 하는게 소원입니다.
언젠가는 되겠죠?👍👍👍
접영 가슴 누르기 최고예요!! 웨이브 안된다고 지적 많이 받아서 어깨에 힘주며 웨이브를 크게 들어갔더니 어깨도 아프고 출수도 힘들고..ㅠㅜ 총체적난국이었는데 알려주신 연습 방법부터 꾸준히 많~~이 해봐야겠어요
제가 나이가 들어서 접영을 혼자 배웠는데 100미터 정도 합니다. 올려 주신 동영상을 보니 설명해 주신 "나이 드신 분들이 하는 각목유형 접영"이랑 저의 영법이 굉장히 비슷합니다. 팔펴고 가슴 누르기 하면 어떻게 변하는지 오늘 시험해 보겠습니다. 감사합니다.
요즘 허리써서 타이밍 안 잡히고 발에 힘빠지고 난리난 거더라고요. 이 동영상 아니였다면 엄청 해맸을 것 같아요. 아리랑을 오래하다보니 허리를 쓰고 있었어요.. ㅜㅠ
유튜브로 모든 걸 숙지하기 어렵지만 뭘 신경쓸지 알고 내 중심잡고 훈련하기 너무 좋아요. 선생님들 하루에 몇명씩 보는데 선생님께만 의지하기엔 정신적으로도 내용적으로도 한계가 있다는 걸 너무 잘 알기에 유튭이 절실하게 필요합니다. 선생님이 뭘 지적하는지도 이해가 빠르게 되고 정말 많은 도움이 되고 있어요. 감사합니다.
Best tutorial on how to initiate the chest press when the arms are just about to enter the water and not later because the hips cannot be properly lifted then anymore 👍
팔로 웨이브 타는거 고치려고 찾아보다가 들어왔는데 내 동작이랑 똑같은 예시 들어주시는 거 보면서 완전 소오름......... ㅋㅋㅋㅋ 잘 배우고 갑니다~~
아... 저도 각목인데.. 완전 딱딱해보이는 수영...
........?제로쌤?.........
많은 접영 영상 중에서 더포스 접영 영상이 최고 같아요🩷
이포스님 접영이 정말 감탄만 나오네요...👍👍
연습 많이 하고 원리가 파악되서 너무 좋았습니다
접영하시는데 엄청유연하시다는 생각이 ㅎㅎ 저도 이렇게하고싶네요 😅😅
아리랑유형 어떻게 해요? 저렇게 하기도 힘들것 같네요. 좋은동영상 감사해요.
와나 ㅠㅠ
나 손으로 연신 웨이브 했는데 ㅠㅠ
가슴으로 치라는 느낌이 뭔지 1도 몰랐는데
덕분에 알게 되었어용~~^-^ 감사합니당
접영하시는 모습이 너무 멋져요🙊 👍👍👍
영상보고 알았네요.. 전 아직까지 아리랑유형에서 머물고 있었다는걸.. ㅠㅠ 접영=아리랑 이라고 생각하고 있었으니.. 당장 담번 강습부터 연습고고싱~ 감사합니다.
마지막 접영 모습 정말 멋있어요
손으로 웨이브 유형입니다ㅜㅜ 접영 너무어려워요.
올려주신 영상 보고 많이 연습할게요.
항상 감사합니다^^
수많은 한국 강좌 영상을 봤지만, 이분은 진짜 제대로 하시네요, !!
유용한 영상 이네요 연기력 너므ㅡ 좋으세요
와.....이러면서 다봤음. 접영 끝내주게 멋있으시네요
우와!! 이포스님 접영 진짜 멋져요👍👍 이포스님 처럼 하고 싶어요😍😍
먼저 보여주신 잘못된 자세 세 개가 모두 저라서 눈물이 찔끔 나왔습니다..😂
아 각목유형... 뜨끔🥺🥺😵😵
저두용ㅋ
가슴누르기 잘될때까지 연습 많이해야겠네요? 잘보고 갑니다요, 감사합니다요
영상 잘봤습니다. 최고내요!!! 주말에 연습해볼게요
수영 끊었다가 다시 시작할려는 상황인데 엄청 멋지네요
대 to the 박 !!!!
라이브 한번 하세욧
슈퍼챗 쏘게~
접영요즘 코로나 때문에 않해서 까먹었거든요ㅋㅋ
오늘 호텔 수영장 가서 해봤는데
다시 됬어요~
더포스 수영 덕분인거 같네요^^
가장 중요한건 여유 같습니다. 힘을 되도록 뺄수록 잘나가는게 수영인거 같아요
우와!!!! 제가 잘못된 유형1+2+3 을 다 하고 있네요 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다!!
선생님 너무잘하세요
어찌그리 우연하신지요
어깨부상이 와서 수영쉬고 있는데 영상보면 다시 가고 싶어짐 ㅜ.ㅜ
멋집니다!! 접영 연습하기 전에 영상 챙겨 보고 갈께요!! 가슴누르기GoGo
우와~~~진짜 할 말을 잃었습니다👏👏👏
쵝오!!!접영 초보입니다.꼭 가르침 받고 싶습니다!!!
와 물잡으시는거 진짜 ㅋㅋ 장난없네요... 어깨도 바르게 딱 벌어져있고... 라운드 숄더랑 거북목 수영시작했는데 강사님이 이미 어깨가 굽어서 접영할때 팔이 제대로 안넘어간대요.. 넘나 충격먹었어요ㅠㅠ흑흑
힝 ㅠㅠ 너무 어려워요 ㅠㅠ 잘못된 자세 다 해당되는것 같은 느낌적인 느낌 🤣🤣잘하고 싶은데 ,,, ㅎㅎ 영상 감사합니다😘😘😘
오래간만에 영상좋아요.
강습받고싶은데 넘멀어요ㅠㅠ
깔끔한 강의 넘 좋아요~ 틀린동작도 어쩜그리잘하시는지.제모습과 똑같습니다ㅋㅋ감사히 잘보고있어요^^
딱 가슴 누르기가 허전했었는데 덕분에 잘 배웁니다 :)
하.. 접영을 배워서 어느정도 할줄 아는데 너무 체력소모가 컸는데 정말 감사합니다 오늘부터라도 다시 가서 연습해야겠어요
접영이 잘안되 오만 유투브 접영채널 봤는데 이거보고 가슴 누르기를 터득하고 유연성이 먼지 깨닳았네요.. 이대로만 첨에 연습하면 되겠어요
저는 자꾸 허리를 꺾는다(?)고 하시더라구요 ㅠㅠ 도대체.. 가슴만 누르는 것과 허리를 꺾는 것의 차이를 모르겠습니다 😭
렛슨이 한번에 쏙쏙 들어오네요
할수 있을듯해요 ^^~
참고로 저는 아리랑 유형
구독 좋아요 누르고 갑니다
좋은 영상 감사합니다! 가슴누르기 연습 열심히 해야겠어요
Even though i did not understand korean but i can follow the video and know the key of the trainning when pressing the chest for the recovery part , great video and hope can get some improve on my butterfly
아니..접영이 잘 안되서 이거보고 갔는데..머리는 계속 "이렇게해!!"라고 하는데 몸이 안따라줌..딴애들은 다 부드럽게 쭉쭉 잘 나가는데..나는 꾸물텅 철푸덕 꾸물텅 철푸덕 딱 이거임..ㅠㅠ
너무 부드럽네요.
한마리 아름다운 나비같아요♡
밑에서 찍으면서 잠영하시는분도 대단하네요
I think this is one of the best videos I have seen about the butterfly. Trying to learn it again after 50 years of not swimming it. I am not as flexible as I used to be...
가슴누루기 팁 매우 감사합니다 ^^~
넘멋지네요 ~~낼수영가서 해봐야 겠네요 ~~
정말 아름다운 접영이다.
아리랑유형ㅋㅋㅋㅋ완전 저네요....중급반올라오고 접영배우는데 허리가 넘아파요 ㅠㅠㅠ
가슴누르기 연습 꼭꼭 해야겠어요 ㅠㅠ!!
캬...그녀의 광배근은 천사의 날개군~^
오 최고♡
누들로 연습을 하긴 했었는데 발차기를 항상 같이 하느라 다리가 많이 밑으로 내려가게 찼었거든요~ 다시 고쳐봐야겠습니다! 다리가 많이 내려가지않도록 연습! 완전 감사해요♡♡ 더포스의 포인트만 쪽쪽 집어주는 강의♡♡
앗 저 각목유형이라 엉덩이 안올라오는데....개힘들어요.....ㅎㅎㅎㅎ
better than any English butterly tutorial video on youtube. thanks!
저 오늘 강습때 가슴누르고 접영했더니 확실히 속도감있이 잘 나갔어요❤❤ 힘도 덜 들고 너무 재밌었어요🙊🙈
감사합니다! 다음에는 자유형 잘하는 방법에 대한 영상 올려주세요!
멋지십니다... 감사합니다.
접영 진짜 깔끔하고 파워풀해서 넘 멋있어요
근데 잘못된자세 왤케 잘하시는거에옄ㅋㅋ
어깨 가슴이 말려있어서그런가. 가슴을 내미는게 어렵네요. 허리쓰지말고 가슴내밀면서 다리를 아래로 밀어주면 엉덩이가 들린다는 개념은 이해햇는데...
풀 부이 연습 방법이 좋군요
가슴누르기 좋아요. 그래야 몸이 위로 뜨기때문에~^^
영상 감사합니다 ㅜㅜ
10월되면서 중급에서 고급 올라갔는데 이틀연속 접영만 가르쳐 주더라고여.
근데 마침 영상도 똭!!!!
더 잘하게 될것같습니다 감사합니다 !!!!!!!11
아리랑 접영 시연할때 입벌리고 계심. ^^ 입에 물 다들어 가겠어요. 유용한 정보 감사합니다. 사실 몇번째 보고 있는건지..ㅋ
우와...접영하시는 거 물속말고 물위모습도 보고싶어요!!
수영은 역시 더포스!👍
Hvala za srve.Nije mi nesto rsfio mob. pa sam ga tek danas popravila..... Ja Vama isto saljem ♡
Izvinjavam se.Napravila sam gresku.....HVALA ZA SRCE.
너무 멋지네요.. 풀부이를 이용한 가슴누르기는 꼭 연습해봐야 겠어요~ 좋은 영상 감사합니다!!^^
5:58 와 이포스 선생님 넘 멋있어요ㅠㅠ
자도 접영좀 잘하게 되먄 좋겠네요 ㅠㅠ 자세가 넘 이쁘시네요..부럽....ㅠㅠ
내가 아리랑이였군요. 영상보고 첨 알았네요. 강습서도 알려주지 않는걸 무료로 알게됬어요^^
멋있고 쉽게 하시네요 따라해보겠습니다 감사합니다~^^
Many thanks for the English subtitles👍
볼때마다 멋짐폭발.
와 어깨유연 개쩜 멋있어
잘못하는 영상에서 손으로 웨이브타는 건 내 모습이고 각목 유형은 같이 하시는 어르신들의 모습이네요 ㅋ 왜 이렇게 접영할때 힘든지 알겠네요
포스형~영상 잘봄 키키
근데 여기에 질문하면 하트만 날려줌? 아니면 답변도 달아줌? 궁금함 :)
답변도 달아쥼:)
Thank you very much teacher. I will try to do.😊
25미터도 못가서 보니까 아리랑형에 손으로 웨이브를 열심히 젖고 있었네요..ㅜ
드릴 팁 감사합니다😄
꺄올!!!!!!!!!! 쌤 너무 감사해여♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡