Segredos da Natação - Tudo sobre a respiração
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- čas přidán 8. 09. 2024
- No vídeo abaixo, você aprenderá tudo sobre a respiração na natação. Os erros que nadadores e triatletas cometem, a frequência que você deve respirar, além de uma progressão de 3 educativos técnicos para melhorar sua respiração e nadar melhor.
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Não desistam gente, entendi q td é treino, treino, mil vezes treino e dedicação! Parece cliché mais é vdd ! Hj voltei a aprender a nadar na msm piscina onde há 22 anos quase morri afogada, foi um gradississimo desafio pois queria chorar só de pensar em entrar, e hj na minha 10° aula aki em Fortaleza com professor particular consigo atravessar 12m com braçadas, respirações, e pernadas descentes, vcs conseguem tbm!
Obrigado pela aula foi muito boa
.......
@@edisonsalmazo2544 kkk isso nem foi uma aula
Na teoria parece facil, o dificil 'e encontrar alguem para instruir na pratica, geralmente os instrutores nao tem paciencia para tudo isso, se aprende na raça mesmo.
tá errado. se tem um bicho que tem paciência é prof de natação. tive vários na vida, todos tinham mais paciência do que um elefante dormindo. ôooo bicho paciente é professor.
@@MQN-i9k pois você é um rapaz de sorte. Geralmente os professores também não têm paciência!
@@mateuspessoa5649 rapaz não sei qual sua experiência com isso. Mas aqui é simples: como todo profissional, se não presta seus serviços de maneira adequada, é deixado pra trás, demitido, não evolui, é esquecido.
Minha professora disse: "se vira ".. para nós que não estamos conseguindo boiar em pé.. me deu raiva e vontade de chorar na hora.. mais engoli a seco... estou ali pq preciso aprender para um concurso , estou pagando.. mas acho que hoje já não existe mais prof dedicados.. essa escola e a segunda que entro pq a primeira vi que o prof não estava nem aí.. Por isso sai.
o pior é que é verdade.
Tá mais fácil eu aprender com suas orientações,do que com o estrutor da academia q frequento.
vc quis dizer INSTRUTOR
Falou tudo que eu sinto kkkkkk sou iniciante !! É terrível, mas acredito que uma hora eu consigo.
Eu tbm mano ksksks
Eu também
Mesma coisa.
A esperança é a última q morre ✊😢
Vc conseguiu?
Comecei as aulas de natação tem menos de 1 mês, tenho conseguido bater pernas e braços, porém a respiração tá difícil!
Já sei bater pernas desde a 1° aula, porém respiração não consigo .
Olá galera da natação, essas dicas de natação são fantásticas, eu estava em aulas de natação mas por causa da pandemia as aulas estão suspensas, mas digo a vocês que aprendi nadar muito mais sozinha do que nas aulas....eu treino na piscina social do clube tem boa metragem 50 metros........
Eu li alguns comentários de colegas acham incrível quem nada 25, 50, 100 metros......isso e treino e persistência você consegue também eu tenho 53 anos estou nadando a 2 anos.....meu sonho e nadar 1000 metros continuamente tô treinando..
Olà, tenho 42 anos e uma aquafobia que me inferniza desde sempre. So hj consegui pela 1 vez a nadar cachorrinho kkkkkkkkk. Meu marido, que é bombeiro e mergulhador, ja perdeu a paciência comigo, mas eu nao desisto, afinal, faz pouco tempo que comecei a treinar pela 1 vez e nadar é uma das minhas metas para este ano.
Regina! Atualiza a gente! Conta!
Força de vontade vc já tem, agora faça tudo a seu tempo, calma q vc chega lá!
Eu consegui amiga, vc consegue! Consegui ainda na msm piscina q um dia quase morri afogada
Continue firme...tenho 45 anos, há dois meses comecei a nadar. Não sabia nada, afundava igual Machado sem Cabo rsrsrs. Depois de 10 aulas 3x semana já estou nadando, mesmo q sem técnica ainda. Antes eu parava umas 6 vezes no percurso, agora só paro 1 pra ir e 1 pra voltar. Me sinto uma vitoriosa. Mas temos de ter disciplina e foco
Ja faz 2 anos, Regina. Nos conte como foi kkkkkkk. O que aconteceu????
Tenho 50 anos e a 2 meses estou aprendendo a nadar... A cada aula evoluindo e meu instrutor nunca entrou na água. Um grande profissional. Respiração é tudo e foi a primeira técnica que ele ensinou. Estou amando natação e continuem a nadar, nadar, nadar🏊♀️
O que ele te ensinou? Pq não aprendo pq basta eu entrar na água que já fico sem ar..
Você descreveu o que eu faço quando eu tento respirar. Kkkkk
Comecei a fazer natação a um mês. Estou apanhando bastante em relação a respiração.
nunca achei um professor de natação realmente bom. Fiquei 1 ano nadando craw errado sem que ninguem me dissesse (e nesse tempo ate alterou de professor). Os videos do youtube é que salvam, não é tão bom quanto uma orientação presencial adequada, mas se dependesse de professor tava perdido
Estou indo para a terceira aula e estou tendo uma enorme dificuldade em conseguir manter a coordenação de conciliar os movimentos e retirar o rosto para respirar, pois parece que não puxo ar o suficiente e começo a sentir falta de ar. Além disso, se tento tirar o rosto para respirar, começo a afundar. kk perrengue total. Espero conseguir superar essa barreira.
Hj foi minha segunda aula de natação. Tenho 58 aninhos e entrar p natação é um desafio, um enfrentamento dos meus medos e traumas. Quando criança me afoguei, então entrar na água p mim é sufocante. Qdo estou na praia e as ondas estão um pouquinho mais fortes, preciso ficar a uns 10 metros de distância da água, mesmo assim sinto q estou me afogando, não consigo respirar bem. Mas estou confiante, vou conseguir vencer, elaborar todo o trauma. Tudo começa em nossa mente, por isso, eu vou conseguir. Controlar a respiração será uma tarefa q conseguirei a longo prazo. Pois no afogamento a pessoa fica sufocada. Mas ñ importa o tempo, o importante é da o primeiro passo e prosseguir confiante.
Conseguiu?
Meu Deus eu estou igual, é frustrante as vezes estou pesquisando e tentando alguma forma para controlar isso
Eai Rubens, conseguiu progredir? Conta pra gente como foi! :D
Boa noite! Eu sou de Niterói, sou iniciantes, a respiração é a pior parte com certeza!
Tbm sou de Niterói e em Itaipu tem o Alexandre Cirme que ensina muito. Costumo treinar em Itaipu no mar que ajuda bastante!
estou tbm com a mesma dificuldade...muito dificil
Sim concordo rsrs
oi
Muito! mas vamos em frente!
Vou me inscrever para a prova do Bombeiro. Não sei nadar . Tomará que dê tempo de aprender. Deus no controle de tudo!
É aí deu certo?
Faço natação no mar há qiase 5 meses e na semana passada, nosso professor teve que faltar pra resolver uns problemas pessoais, dai quem nos deu aula foi o professor chefe, que é salva vidas do corpo de bombeiros. Ele me deus alguns toques sobre minha pernada e respiração, executei como na hora e pra minha alegria ele disse que estou nadando bem, mas preciso relaxar mais.
Hoje com o pessoal da minha turma (iniciantes), recebi a noticia de que a partir do mês que vem irei direto pra turma dos avançados 🙌🏾
Estou apreensivo e bastante feliz, porém sabendo que aprendo que a cada vez na água, é um aprendizado novo.
Obrigado elo conteúdo ❤
Muito boa explicação vou praticar os educativos passado aqui. Obrigada pela informação
Quantas dicas tops!!!
Pena que os instrutores não dão essas coordenadas.
Vou estar sempre atenta às suas dicas!
Muito obrigada por compartilhar!!!
Até a hora que seu pulmão estiver quase explodindo kkkkkkkkkkkkk amo esse cara
Muito obrigada pelas dicas! Comecei a natação hoje e senti MUITA dificuldade nessa parte da respiração. E o professor não deu taaaaanta atenção pra essa parte, mesmo eu perguntando. Vou seguir suas dicas! Fiz agora a do canudinho e é muito eficaz! Estudo flauta transversal e acho que vai ser muito positivo pra exercitar meu diafragma! Agradeço!
Meu problema é exatamente a respiração,,já tive asma e também trauma de água,,venci as duas só falta treinar a respiração
Este vídeo foi muito importante pra mim, que comecei a aprender a nadar há pouco tempo. Você foi o único que mencionou a respiração pelo diafragma como forma de pegarmos mais ar e cansar menos. Obrigada professor Vinícius.
Cara, a maneira como tu explica é genial de tão didática, mt bom
Sou professor (de Inglês) e teu canal tá sendo uma puta motivação pra eu gravar minhas próprias videoaulas, parabéns e obrigado!
Minha dificuldade agora é aprender a virada Olímpica, já engoli tanta água e controlar a respiração nesse momento é importante, muita prática. Mas faz parte rsrs
Também tenho dificuldade nessa vira olímpica. Quando eu viro e volto pra nadar perco totalmente o senso de direção kkkkk
😂 eu quando aprendi a virada, fui fazer do lado raso da piscina e bati a cabeça no fundo. Aí não fiz mais. 😅
Putz professor ....que puxada de ar sinistra vc tem em cara kkkkkkkk
Lkklkkkkkkkj
To com 77anos, estou na aula de natação, minha professora é muito boa, bem exigente. Já evoluí um pouquinho, porém minhas pernas ficam duras, nao consigo deixá-las mole. com os treinos espero melhorar .
comecei natação em novembro de 2023, estou conseguindo fazer a braçada com a pernada, mas estou com dificuldades pra fazer a respiração, mas vou aprender... a prática leva a perfeição, obrigado pelas dicas.
Eu estou sedentário e não consigo nadar nem 15 metros e canso quase morro. Qual melhor exercício pra fazer para ganhar condicionamento pra melhorar o desempenho? Queria um professor igual vc eu comecei nadar no Sesi só que n aprendi nada os professores eram fracos só mandavam entrar na piscina mas não passavam nenhuma técnica. Quero muito aprender nadar bem. Parabéns pelo excelente profissional que vc é! E obrigado por esses vídeos maravilhosos! Eu nadava tudo errado tmb. Dava as braçadas cruzadas e pelo seus vídeos consegui aprender mais que qnd eu estava fazendo aula.
Tem a respiração 1/1 também. Isso mesmo, respirar em cada braçada. Parece que você não sai do lugar mas dá pra respirar bem rápido. Eu quando estava sedentário, cansava com um lance de escadas, usei essa respiração e pra mim funcionou. Hoje já ganhei um certo condicionamento e uso a 2/1
Encontrei nesse vídeo todas as respostas que eu precisava. Adorei sua explicação por que vc tocou em todos os meus defeitos.
Que interessante. Intuitivamente, eu sempre senti que a 2 por 1 otimizava o nado, mas nunca nenhum professor me disse isso. Achei que era uma coisa individual. Obrigada pelas informações e orientações!
Desde que eu comecei a nadar com 13 anos e isso tem mais de 20 anos agora. Respiração sempre foi um problema mas seu educativa e muitos destes aqui no CZcams tem ajudado muitoooo 😍.
Tô, tentando querer aprender a nadar, porque quando era criança, meu pai me jogava na água para aprender de qualquer jeito. Aí travei, - virei uma pedra, já quase morri umas 3 vezes afogado, com vergonha de pedir ajuda, estou pedindo agora, eu quero aprender a nadar . Obrigado , desculpe o meu desabafo e fique com Deus .
Iniciei o aprendizado de natação, e tenho muito problema com respeito a respiração. Mas este vídeo me ajudou e vou me aplicar a estas orientações. Obrigada.
Professor! Sempre nadei três por um, depois de uns 400mts tinha que diminuir o ritmo porque sentia muita falta de ar. Nadando a mais ou menos um mês dois por um e forçando as braçadas estou fazendo mil metros com o tempo menor. Obrigado pelas dicas. Oss! Sawadee krap!
Oi Brother beleza?
Cara estou iniciando agora e estou com muita dificuldade na respiração, pois na hora de puxar sempre acabo não conseguindo encher os pulmões😔
Eu tenho asma, então as vezes 25 me cansa, mas não paro. Estou melhorando esse fôlego cada vez mais. Faço 3x1, p manter oxigenada, mas consigo 7 ou mais. Tenho 58 anos.
Verdade fui reprovado hoje pois o instrutor mandou eu procurar uma escola pois não tem paciência para ensinar vim de um trauma QUASE me afoguei na praia e não consigo aprender nada sobre respiração 😞
Amei Exvelentes dicas !!! Excelente apresentação !! ToP
Adorei a metodologia de exercícios respiratórios! Sou instrutora de yoga e fazemos pranayamas (exercícios respiratórios). Gostei do método do canudo e da mão!
Já desisti 2 vezes da da natação pela dificuldade em respirar! Estou mais confiante agora rsrsrs Obrigada pelo vídeo
Seu metodo de explicaçao sobre respiraçao foi um dos melhores que vi aqui no youtube , meus parabens
Meu camarada, optei pelo nado peito... foi em 12dias Gracas a Deus.. passei na prova de 100mts livre.. sem tempo..Luziania/Go_Brasil
Nada supera o nado peito. Trabalho direto na piscina e aplico, quando tenho oportunidade, no mar.
Pior que é pura verdade professor, eu estou aprendendo a nadar sozinho e quando comecei eu tinha que fazer 3/1 respiração e agora eu estou mais avançado e vejo que a 2/1 é mais fácil..
estou tentando a 3x1 sou iniciante mas ta foda demais eu me atrapalho muito
Mas nao vou desitir a largada e a pernada ta dificil m'as nao vou desistir. obrigado professor.
Poxa, foi a melhor orientação que recebi, muito obrigada!
Boa noite. Comecei a fazer aula de natação e assistindo a este vídeo me auxílio bastante. Muito obrigada e espero ver mais vídeos para iniciantes por enquanto rs.
Vou ter uma competição de natação na Gincana da minha escola e foi muito útil pra mim, mas você tem uma técnica que vai mais rápido, ou 2x1 é a melhor
Aula foda demais, obrigado pelos conhecimentos
Muito legal! Parabéns pelo conteúudo. Estou reaprendendo para nadar em aguás abertas. é desafiador...
Explicação top, parabéns ao professor, já vou colocar em prática essas dicas.. Obrigado!!!
Parceiro, muito úteis as suas dicas. Estou retornando à piscina esta semana, depois de 5 anos parado. Com certeza já vou treinar com essas dicas. Um abraço e sucesso.Obrigado.
Adorei, estava procurando um Vídeo que ensinasse técnicas de respiração. O que achei foi exatamente o que procurava. Parabéns.
Cara soltar todo o ar sempre tem que ser uma troca rápida para manter sempre cheio o pulmão para que o corpo se mantenha alto
Caraca!!! Você parece muito com o André Valadão kkkkkk
+1 inscrito
Thiago Alexandre ?????????
Verdade ksksksksk lembra o André Valadão
Muito difícil a respiração...
Gostei do video!! Muito bom!!
Para ajudar na respiração eu uso o respiron um equipamento que encontra em farmácia que ao puxar o ar pela boca sobe as bolinhas do equipamento, tem 3 níveis fácil,médio é difícil. O objetivo é subir as três bolinhas. Vai fazendo as séries conforme da conta
To iniciando e estava ficando frustado pois nao consigo soltar o ar pelo nariz
E hoje voce me fala que pode soltar também pela boca muito obrigado
Bom dia. Mentalizar a respiração . Vou tentar
Muito bom , gostei dos educativos fora e debaixo da agua
muito boas dicas.
Tenho 51 anos, nunca consegui nadar com a respiração, pois ficava agoniado com as bolhas de ar. Fazia os percursos sem respirar, ou com a cabeça sempre em cima, que me causava muitas dores no pescoço. Faço natação no mar por motivos de saúde e a respiração sempre foi um problema. Agora com estas dicas, tenho esperança de conseguir.
obrigado!
Prof Vinicius, seu video está sempre atual apesar do tempo em que foram gravados. Obrigado
Excelente didática, parabéns!
Sou a Eliza de Curitiba..faz muito tempo que eu não nado..nadei em piscina ..praia mansa, mas estou sentindo falta , aos 56 anos estou querendo voltar a fazer este que amava fazer!!! Vc poderia nos treinar eheheh.. já fui treinadora de atletismo paralímpicos..
Você puxou tanto ar, que eu pensei que tivesse assoprando! Kkkkkkkkkk Arrasou!
Amanha minha segunda aula
uma coisa que eu tenho dificuldad e é, eu viro pra respirar e entra muuuuuita água no ouvido
9:17 na pracinha aqui de casa sempre tem uns meninos fazendo esse educativo, eles devem ser fera na natação.
Eu tinha um problema que eu sempre nadava 25 Metros e respirava só no final ou no máximo 1 respirada , isso me deixava muito cansado . Eu não reconhecia que essa exaustão era por causa da respiração , porque na hora que estava nadando não sentia necessidade de respirar
Obrigada pela sua explicação, eu tinha muita dificuldade no começo com a respiração... hoje está bem melhor, e com essas dicas maravilhosa vão me ajudar mais ainda! Deus te abençoe 😍😙
E como tá agora?
depois de 13 anos parada voltei a nadar ontem, e percebi essa dificuldade de respiração, se eu perceber que essa dificuldade persiste vou falar com a instrutora pra fazermos esses exercícios
Eu consigo fazer os primeiros 25m no 4x1, nos últimos 25m é um Deus nos acuda. Até o 2x1 fica difícil!!
Já me inscrevi...estou no segundo mês de natação ❤.. obrigada
Muito bom vídeo,estou na transição da corrida para o triatlo e seus vídeos estão me ajudando bastante
Nossa, realmente nadar corretamente não é fácil, é muita técnica, mas é muito bonito ver um nado perfeito.
Não sei nadar e meu maior sonho e o maior desafio é aprender a nadar.
Eu tinha este sonho, aí em 2012 entrei numa academia de natação. Em um mês eu consegui atravessar a piscina, apesar que já sabia boiar, e nadar mergulhando. Sonho realizado!
AMEI OBRIGADA REGINA TAUBATE SP.
VOU COMPETIR DIA 21 DE SET 2019.
TENHO 60 ANOS 💙
Parabéns Regina que o Senhor Deus te abençoe mais e mais em nome de Jesus continue assim faz um mês que eu comecei
Muito obrigada. Tenho muiiiiito medo de água. Essa técnica me ajudou muito!!!
Ótima dinâmica, explicações bem diretas e objetivas. Parabéns! - A evolução da capacidade de nado com o menor número de respirações
, além de recrutar mais o diafragma, mantém o nadador em uma posição hidrodinâmica por mais tempo. Muito bom!
Ótima explicação.
Pelo vídeo percebe se q vc realmente é um prof. Que ensina com paciência e com tendências a prestar atenção aos alunos.
Creio q com esse perfil alunos ficam com confiança e com muito estímulo de motivação.
Parabéns.
Descobri vc agora! Estou amando! Parabéns!
Este video ajudou me muito, apesar de não ser iniciante, muitas vezes em competições não controlo bem a respiração (na maior parte das vezes devido à minha ansiedade). Este video fez me relembrar e aprender mais técnicas para a respiração. Obrigada!
Eu aprendi a respirar na natação fazendo 4:1. O professor notou e me pediu pra praticar 3:1 e depois 2:1. Estou me adaptando ao 2:1, mas no começo da aula sai automático 4:1 😅😅 não sei se é bom ou ruim 😅 3:1 pra mim é difícil pq respiro melhor de um lado específico kkkkkk
Nossa esse professor tá muito apressado! Para aprender a nadar e preciso calma.
Excelente, muito bom mesmo 🙌😃😃😃
Senhor, tô achando tão difícil.☹️😟 Consigo fazer 25 MTS sem respirar, mas com a cabeça enfiada dentro da água ☹️. Quando tento tirar, não consigo continuar; quando não afundo, engulo a água quase toda da piscina!!😟
Estou tentando acertar o 2 por 1, acho que é muito rápido. Rstou respirando 3por 1. Mas fico muito cansada.😢😢😢
Gostei muito.
Vinicius, numa natação em águas abertas, com que frequência você sugere que o atleta faça respiração frontal para visualizar a boia/direção? Você prefere que seja estipulado um tempo (p. exemplo a cada 5min) ou uma distância (p. exemplo a cada 150m)? Abraços e obrigado
Muito instrutivo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bem explicado, estou começando na natação e gostei das dicas e técnicas. Parabéns pelo trabalho.
Estou treinando e estou quase lá
eu vol querer nadar como você 😘👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 você merece 😇
Muito bom, parabéns pelo vídeo. Para provas que exigem velocidade, percorrer 100 metros em 1,5 min , é recomendável qual respiração? A 2x1 não prejudica a velocidade?
Isso acontece muito comigo, em cansar rápido.
Gostei , só que eu sinto dor na coluna servical .
Será o meu próximo desafio.
Explicação top professor...vou aplicar com certeza. Muito obrigada pela disposição em ajudar 😊
Ótima aula irei levar as dicas para minha aula de natação.
Adorei as dicas!!!! Estou treinando natação para uma prova que preciso de velocidade e já começar a fazer estes exercícios!!!!
Bom os noite, sou de Juiz de Fora e sou iniciante TB, tenho dificuldade em respirar p os dois lados TB mas estou trabalhando isso....estou tentando aprender a fazer a virada mas acho difícil, existe alguma técnica específica p se fazer a virada? Faz um vídeo ensinando a virada aí...vlw boa noite a todos!!
Sou iniciante , não tenho muito fôlego , tenho muito medo , mas gostei muito da dica , gratidão
Estou a 3 mês, na natação… comecei do zero.. ainda tenho dificuldade, mas a maior é na respiração… mas com esse vídeo , vou colocar em prática .. para aperfeiçoar meus nados kkk obrigado pelas dicas 👏👏👏
Excelente video.
Bom Dia! Faço Natação e estou no nível intermediário há 2 anos é isso e lá tem o nível avançado e o top é isso.