PERNADA CRAWL: 22 exercícios, dicas e erros mais comuns
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- čas přidán 29. 01. 2021
- Suas pernas afundam ou são fracas? Aprenda como bater a pernada crawl de forma correta e deixa o nado crawl mais fácil!
Aprenda as 3 funções da pernada, qual é sua mecânica perfeita, como melhor sua eficiência e muito mais.
São 22 exercícios para serem praticados nas aulas, várias dicas para entender melhor como funciona a pernada e erros mais comuns.
Para mais dicas me siga no Instagram @ricardombfilho
BONS TREINOS
💪😁👍
#natacao #pernadacrawl #descomplicando - Sport
![✅ [FÁCIL] PERNADA DE CRAWL - COMO MELHORAR A PERNADA DO NADO CRAWL](http://i.ytimg.com/vi/7yFv4GztFmY/mqdefault.jpg)
![✅ [FÁCIL] PERNADA DE CRAWL - COMO MELHORAR A PERNADA DO NADO CRAWL](/img/tr.png)
Ricardo agradeço muito poder fazer parte do seu vídeo, que com certeza tem ensinado e motivado muitas pessoas a melhorarem como nadadores e atletas. Amo nadar e espero que esse vídeo possa ajudar muita gente, pois foi feito com muito carinho e dedicação. Parabéns Ricardo pelo trabalho incrível que você faz!
Eu que te agradeço Sophia! Vc faz parte disso tbm! 💪😁👍
Bom dia !
Excelente vídeo ,explicação,exercícios!
Até me inscrevi no canal 😁🤙
Muitos professores esquecem de ensinar esses detalhes que fazem toda diferença.
Parabéns pelo vídeo!!!🏊♂️👏👏👏
Obrigado pelo feedback Felipe! Bem vindo ao canal! 💪😁👍
&&&&jj&&
Boa tarde Ricardo! Espero que eu consiga aprender a nadar vendo seus vídeos
Sabe qual é o problema? É que onde faço natação quase não me corrigem. Eu que fico pedindo para que olhem minha pernada, minhas braçadas, minha respiração. Mas só falam que estou bem. Quando falo de alguma dificuldade eles dizem que vou corrigir só com muito treino. Tá, mas se treino errado, nunca vou corrigir. Queria ter uma piscina para treinar suas aulas. Pois confesso que muito do que sei são assistindo os vídeos e tentando me corrigir.
Se filma, manda pra mim e participe do quadro "analisando inscritos"
Bem isso 😀 acho que se aprende rápido perde aluno e ficam enrolando pra ganhar dinheiro ...venho pesquisar pra aprender é a melhor coisa
Comigo também acontece isso, tenho que ficar pedindo o professor pra me observarem e corrigir o que estou fazendo de errado 😕
Andréa! Obrigado pelo feedback! Pede ajuda mesmo!!!! Acredite no processo!!!!
Troca de Escola de natação ... o professor tem q lhe corrigir, se não faz isso, troca de escola...
Ricardo Barreto é disparado ,um dos melhores professores de natação do CZcams....muito objetivo
Obrigado Nelson!!! Tmj!
Minha professora diz, que o certo é bater as pernas e pés relaxados mas sem espalhar muita água e pouco barulho tbm. Acho ela ótima, está sempre atenta e corrigindo. Penso q conhecer técnica é muito necessário e a praticar é essencial ! Sonho em nadar pelo menos razoavelmente, apesar de já ser vovó 🙄😅🏊🏊🏊
Que legal!!! Feliz em poder ajudar!
Me gravei e vi que eu faço como um patinho de corda: esperneio freneticamente. Os pés se afastam, a amplitude da pernada é curta e não segue um padrão. E pra piorar, quando inicio a braçada abro as pernas como tesoura; na sequência diminuo a frequência da pernada pois foco nos braços. Tudo isso acarreta em afundamento, braçada errada, dificuldade de respirar adequadamente. Mas vamos aprendendo, né? Obrigado pelos vídeos. Parabéns pelo canal Ricardo!
Vlw Gustavo! Intensifica os exercícios de perna! Faça os educativos com frequência! Tmj
Desiste não!!!! Tmj
Tenho 40 anos e comecei aula de natação em Janeiro de 2024. Ainda estou na pernada de robo ainda. Rsrsrs
Espero evoluir conforme as aulas! 🙏
Valei pelas dicas
Vai evoluir! Pode ter certeza! 🙏
@@Hastagnatacao comecei do zero, nunca fiz natação antes. Quanto tempo em media para melhorar a pernada? (sair da pernada de robo) rsrs
kkkk, Tamo Junto
Como você é incrível! Que sonho ter um professor assim . Meu professor nunca me corrige.
Obrigadoooo! Feliz em poder ajudar!!!
Fiz minha primeira aula de natação quinta-feira passada, e tô chocada. Agora sei bem por q não sei nadar e ter tanta medo de água funda, é muita técnica, não é só entrar na água...
Fica tranquila! No começo insegurança é normal
Eu estou do mesmo jeito.
@@ligiarodrigues_1313comecei natação essa semana mega difícil e a professora acha ki a gente nasce sabendo nadar🙄
Eu tbm, muiiito medo e decidi aprender a nadar depois dos 50 anos...😢😢 Misericórdia!!!
MUITO FELIZ EM REALIZAR MEU SONHO DEPOIS DOS 48 ANOS.
SONHOS SÃO PARA SEREM REALIZADOS. 🎉🎉🎉🎉
DIFÍCIL E POREM … JÁ JÁ ESTAREI NADO IGUAL UM PEIXE. Kkk
Belas imagens! Que conteúdo, professor! Devidamente divulgado! 👏🏼👏🏼👏🏼
Vlw Breno! Obrigado!
Obrigada por essas dicas, orientações e parabéns por esse vídeo super pedagógico. Ameiiiiii
Muito bom.. obrigado pelos ensinos..
Bom dia Ricardo, seus vídeos tem ne ajudado e muito. Felizmente tenho professores ótimos, ficam o tempo todo comigo na piscina, atentos a todos os meus movimentos e me corrigem em todos os movimentos errados. Mas eu sou muito lenta, meu Deus a impressão que tenho, é que meu tempo de aprender já passou. Com um mês de aula, estou começando a melhorar o bater de pernas, quando o exercício é: bater pernas, braços e levantar a cabeça para respirar gente fico tão constrangida com o resultado que penso em desistir. Ainda bem que fiz o plano fidelidade rsrsrs pois se desistir, vai doer no meu bolso.
Mas graças a Deus existe o Ricardo para nos ajudar. Muito mas muito obrigada mesmo pelos seus vídeos Ricardo.
Que isso Maria! Feliz em poder ajudar! 👏👏
Excelente vídeo! Obrigado!
Obrigado Jorge! Tmj 💪😁👍
Sensacional!!!
Vlw pelo feedback! Tmj
Aula maravilhosa, parabéns!!!
Obrigado!! 😁👍
Muito bom!!
Vlw Josinaldo!
Uma verdadeira aula!
Vlw Diego! Obrigado pelo feedback! Seja bem vindo ao canal! 💪😁👍
Muito bom! Obrigada!
Q bom q gostou Fernanda! 😁
Quanto fôlego a Sofia têm hem! Vocês são muito bons!!!😉
Obrigado Silvana!!!!
Vidio show, obrigado professor
Vlw Ramos! Obrigado! 💪😁👍
Muito bem explicado!!! Parabéns..
Obrigado Marco!
MARAVILHOSO. GRATA QUERIDO🥰
De nada Simone! Bem vinda ao canal!
Sensacional.
Obrigadoooo!
Poxa! Que dicas de ouro. Valeu, parabéns. 🙏🙏
Obrigadoooo
Amo suas dicas
Obrigado Sheila 😁👍
Obrigada por tantas dicas e orientações, professor!
Nada! Espero ajudar!!
Aula perfeitaaa!!!!
Obrigadooooo!
Quanta informação boa 👏👏👏
Obrigado Sand!!
Vídeo simplesmente MA-RA-VI-LHO-SO! Já tô seguindo!
Vlw Marcos pela força! Bem vindo ao canal!
Ótimo vídeo!
Obrigado Lissane!💪😁👍
Excelente esse vídeo 👏👏👏👏
Obrigado amor da minha vida! 💪😍👍
Show amei assistir
Jura! Que bom! 💪😁👍
Ótimas dicas ! Tô adorando os conteúdos do canal ! Parabéns !!
Vlw Guilherme! Obrigado pelo feedback!
Ótimo video. Obrigado.
De nada!
Muito Bom! eu aprendi bastante Muito Obrigada 😊
Que bom que gostou! 💪😁👍
Excelente vídeo. Doida para começar a treinar. Obrigada pela iniciativa
Nada! Qdo começar me avisa! E diz se ajudou!
Aula maravilhosa.
Obrigado 😁👍
Que legal da hora prof. Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigadoooo
Muito Bom!
Excelentes imagens, muito didático e com muitos detalhes.
Obrigado Fred! Que bom q gostou!
Show!!!
Que bom q gostou!💪😁👍
Valeu professor, pelo video
Vlw Valdeci! Bem vindo ao canal!
Show de bola este vídeo
Tmj💪😁👍
Sensacional! Muito bem explicado! Gostei muito do canal, está me ajudando muito nos meus treinos.
Vlw! Tmj!
Muito bem explicado!🎉
Obrigado
Tenho 62 anos estou aprendendo a nadar eu amo seus vídeos!
Vlw Cirlei!!! Muito obrigado pelo feedback! Esse carinho é muito importante pra mim!
Otimo. Melhor aula .nota 1.000 valeu
Obrigadoooo! Precisando é só falar!
Dicas ótimas.
Obrigado! Tmj! 💪😁👍
excelenteeeeeee, obrigada!
Nada!! Bem vinda ao canal!
Muito legal
Vlw André! Grande abraço!
Muito obrigado 👏👏👏
Obrigado!!!! 💪😁👍
Parabéns Ricardo pela didática e aula. Sucesso.
Obrigado Professor!
Otimo vídeo. Amei
Obrigado Sueli!!! Q bom q gostou!!!
Muito boa explicação!!!
Obrigadooooo
Excelentes dicas. Agora é só treinarrrr. 🏊♂️🏊♂️
Vlw Amaral! Qualquer coisa é só falar!💪😁👍
Muitooo bom o vídeo. Obrigado pelas dicas!!
De nada!
Parabéns por ensinar as pessoas a nadarem isso é muito importante e salva vidas.
Obrigado!! Tmj
Aula máxima
Obrigado
Parabéns pelo canal!!Ótimo professor
Obrigadooooo
Excelente ❤️
Obrigadoooo!
Vídeo muito bem explicado, obrigado por compartilhar esse conhecimento 👏🏾💪🏿
Tmj💪😁👍
Excelente video e dicas!
Obrigado Ney!!! Tmj
Ótimo vídeo! Muito Obrigado. Que Deus te Abençõe.
Obrigado!! Deus abençoe!
Top demais... simplesmente um conteúdo rico em detalhamento técnico! Obrigado pela aula maravilhosa, professor!
Obrigado Davidson! Bem vindo ao canal!💪😁👍
Ótimo vídeo com dicas muito técnicas. Obrigada
Obrigado Izabel!!! 😁👍
Que legal
💪😁👍
Excelentes dicas !!!
Obrigadoooo
Muito bom
Obrigado Samara!
Excelente vídeo!!
Obrigado Santos!
Muito bom, video muito educativo ! gostei demais
Obrigado Leandro! 😁👍
Os exercícios 18/19 tenso também. Bira equilibrar ambos as pernas👏🥳💃
Muito bom me ajudu bastante. Obrigada
Nada!!!
Eficiente e propulsivos são os teus vídeos/aulas. Tenho aprendido e melhorado muito meu nado crawl . Riqueza de detalhes com boas demonstrações faz toda a diferença!
Que bom q gostou Ana! Ficou muito feliz de estar te ajudando!
Top .. Ameiii ❤❤
Obrigadoooo
Valeu pelo vídeo!
Nada! Tmj!
Excelente
Vlw Julian! 😁👍
Maravilhosa a sua explicação!❤😊
Obrigadooooo
Excelentes dicas.
Me inscrevi em seu canal.
Eu mesmo sou um sonhador kk.
Quero muito competir profissionalmente.
Nado tem 2 anos e como vc deve saber, natação como quase todo esporte é inacessível no Brasil e leva muito tempo pra ficar nivel perfeito.
Agora ainda mais com a pandemia, não tem mais sesc aberto, então eu sou limitado a apenas 3x por semana a uma aula de apenas 45 minutos e não tenho aquele suporte necessário que visa alto rendimento.
Me sinto sozinho nisso, pois sou um dos poucos que querem se aventurar a competir profissionalmente.
Sei que é praticamente impossível, mas eu não desisto, coloquei esse sonho desde o final de 2018 e como sou brasileiro, não desisto nunca.
Pelo sotaque vi que vc deve ser do rio, se fosse de sp, eu iria fazer questão de procurar a escola que você educa.
Eu Não sabia desses erro estou sabenbo agora😅👍😊
Que bom! Bem vinda ao canal!
Adorei o vídeo! Vou praticar...Muito obrigada 🙏🏻😍
Nada! 😁👍
Muuuuito bom!! :D
Que bom q gostou! Obrigado pelo feedback!💪😁👍
Agradeço compartilhar seus ensinamentos e tecnicas para nos ajudar neste esporte. Gostei.
Obrigado Solange!!!
Corrigindo meus movimentos viciados com esses vídeos mara! MT obrigada!
👏👏👏
T
Me ajudou muito 🙏✨
Que bom 😁👍
Top!!!
Que bom que gostou! 💪😁👍
Parabéns pelo conteúdo
Obrigado! 😁👍
Muito fera meu amigo!! Obrigado pelo vídeo, Deus te abençoe
Obrigado!! 🙏🙏
Maravilhoso
Obrigado 😁👍
Parabéns pelo vídeo
Obrigado!!!!
Este vídeo ajudou muito, VOU colocar em prática. Obrigada
Obrigado Teresa! Depois me diz se melhorou!
show...vou treinar!!
👏👏👏
eu amei vou treinar muito bommmm
👏👏👏👏
Boas dicas irei praticar.
Show! Depois me diz se deu resultado!
RICARDO VOCÊ É SHOW!ME AJUDANDO MUITO! 👏🏻🙏🏻
Obrigadooooo
Boa tarde professor, ótimas dicas, super didática suas aulas, parabéns pelo excelente trabalho. Que Deus continue te abençoando e sucesso 🙌
Obrigado Walace pela força! 😁👍
Mais que top. SENSACIONAL.
Parabéns a você meu professor e ensentivador, como sempre nos dando mais e mais ensinamentos expetaculares para um aprendizado eficiente para termos um nado melhor.Vou procurar sempre me lembrar dessas dicas e parabenizar a Sófia que as executou maravilhosamente.
Obrigado mamãe! 💪😁👍
Muito bom seu video. Foi ótimo ouvir seu ensinamento e ter visto na prática.
Nada! Feliz em poder ajudar!
Valeu 🤝
Obrigado!
Que vídeo sensacional!!
Explica muito bem, de uma forma que motiva. Vou colocar esses exercícios em prática e me preparar para o desafio
Aí sim! 💪😁👍
Obrigado pelas dicas professor. Vou tentar aplicar as dicas nas minhas aulas
Vlw Wallace! 😁👍
Muito bom, Prof. Ricardo. Gostei das dicas. Irei colocá-las em
prática.
Obrigadoooo