Растяжка на поперечный шпагат дома | Работа над ТБС и эластичностью внутренней поверхности бедра

Растяжка на поперечный шпагат для любого уровня подготовки поможет проработать мобильность и выворотность тазобедренных суставов, улучшить растяжку внутренней поверхности бедра.
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге🤍

[@honeymoon_s]

ваши тренировки дарят спокойствие и уверенность в сегодняшнем дне. стараюсь делать каждую вашу тренировку! вы мой один из любимых тренировочных блогеров

[@elivyug.]

Мари, благодарю вас за прекрасную тренировку! Мои тбс говорят вам огромное спасибо за эти упражнения! чувствую, как кровь прилила к тазовому дну🫂❤️

[@LyubovZass]

Интересная тренировка, мне понравилась!
Хотелось бы такую же тренировку, но по больше по времени, чтобы ещё улучшить мобильность и растяжку тазобедренных суставов.

[@ЕленаНовожилова]

Приятно, красиво и спокойно! Потрясающие занятия!!

[@Kimlinaaalina]

Это лучшая тренировка на ТБС! Спасибо Вам большое за Ваш труд ❤впервые занимаюсь по Вашим видео и мне очень комфортно с Вами! Хотелось бы тренировку по типу " как дотянуть последние см до шпагата" пожаааалуйста 🙏🏻

[@user-xl7ut7pn5l]

Спасибо ❤

[@ProstoNika1]

Пожалуйста, снимите тренировку на осанку + тбс + тазовое дно минут на 20 ❤ очень люблю ваши тренировки. Хочу по вечерам делать вашу тренировку, но я не знаю какие упражнения сделать ❤😢

[@gretellwolf2269]

Мари, вы волшебница. Раньше вообще не могла заниматься, стеснялась ходить в зал или еще что-то, постоянно находились какие-то отговорки. С вами спокойно делаю 3-4 тренировки с видео сразу. Уже виден результат, скинула 5 кг и чувствую свои мышцы 🤩 Очень нравится тренировка от отеков, хочется еще одно видео, где будет еще больше упражнений от отеков. Благодарю Вас!❤️

[@mari_stretching]

Вы невероятная умничка😍 восхищаюсь) спасибо за теплый отзыв!

[@ELENAVASIS]

Благодарю . Комфортная тренировка и хорошее настроение на день ❤

[@victoriagofman2969]

Очень хорошая тренировка спасибо большое
Впервые начала чувствовать что все тренировки идут в удовольствие ❤❤❤

[@yanayatsenko5753]

Благодарю за тренировку❤ очень понравилось, упражнения супер

[@xxlbb]

Мари, спасибо за такую приятную растяжку! Удачно увидела новое видео как раз после обычной тренировки, такое расслабление для тела)

[@juliaz6886]

Спасибо вам огромное! Хочется больше пилатес ! Спасибо 🌺

[@mari_stretching]

Если что у меня есть курс по Классическому пилатесу, там 12 занятий☺️ Ссылочка в описании под видео)

[@zemfirasilvestrova8724]

Мари благодарю!!! Всё супер. Мягкая приятная практика, и настроение правда улучшилось🎉🎉🎉🎉🎉

[@mari_stretching]

🥰

[@lizavavilova9879]

новая тренировочка! бегу коврик раскладывать

[@user-kn3xl9xg5q]

Все шикарно, каждый день делаю ваши упражнения, но слишком все быстро не успеваешь сесть, как вы уже говорите в другую сторону .