Planilha de corrida: tudo o que você precisa saber | CP Responde com Andrei Achcar #51

Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje nosso head coach Andrei Achcar respondeu uma dúvida muito frenquente entre os corredores de rua: "Devo mudar meu treino de corrida toda semana?".
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[@carlosmizaelhistoria9408]

Cara, a sua fala foi muito boa. Eu sempre tento tirar em média um dia para fazer longão, um para fazer regenerativo e outro dia para descansar ou treinar mobilidade. Após o descanso, eu tento treinar velocidade na pista de atletismo.