Vložit
- čas přidán 30. 01. 2018
- Je možné naučit se snídat? Co si dát? Ranní snídaně bez spěchu a stresu? Pokud chceme, jde to! Snídaně by měla tvořit 20 - 25% doporučeného denního příjmu. Zajistí nám průběžné vstřebávání živin a uvolňování energie. Kdo nesnídá - riskuje večerní přejídání a následně neklidný, špatný spánek. Děti, které nesnídají, jsou ve škole unavené a špatně se soustředí. Začínáte-li znovu snídat (po období chronického nesnídání), pak začněte s něčím lehkým.
- Jak na to + styl
Pan havlíček je nejlepší , mám dobrý jídelní základ od rodičů ale rada se tu dozvím něco nového.
Dobry den,
Zajímal by me vaše odborné vysvětlení na typ stravování jako je přerušované hladovění, nebo ve zkratce IF.
Urcite víte o co jde a že je to trochu v rozporu co se zde prezentuje:) ale ba to si každý musí přijít sam
Za mě ve všední dny tvaroh + banán a proteinový shake, o víkendu míchaná vejce
nizkotucne neni zdrave ale co tvarohy a jogurty bile a bez tuku treba recky je to v poradku?
Margarín??? To snad ne, ne?
Môžem sa spýtať,prečo biele pečivo deťom do 6 rokov?Viem,že oni nepotrebujú toľko vlákniny ale zase potrebujú vitamíny a minerály čo z bieleho pečiva mať nebudú keďže sú to v podstate prázdne kalórie akurát im vybehne inzulín a ochvíľu budú hladné zase.
U dětí je to tak, že pokud snědí více vlákniny - zasytí je to a nebudou mít pak hlad, či potřebu baštit něco dalšího a výživného. Proto se zvláště u batolat celozrnné pečivo nedoporučuje. U starších dětí je dobré oba typy pečiva střídat mimo jiné také pro to, aby tělo bylo přivyklé na lepek, proto se nedoporučuje jednostranná orientace na tmavé celozrnné pečivo a bezlepkové potraviny.
doporucili by jste ghee maslo?
Kvalitni maslo neni spatne, v primerenem mnozstvi I v poradu jste to co jite to pm havlicek rikal :)
Nám stačí aj obyčajné maslo. Ghee má význam tam, kde nemajú možnosť uskladniť maslo v chladne.
vynechaná snídaně = zkažený den. Nechápu, jak může někdo této frázi ještě věřit :DD