- 129
- 3 975 487
Vím, co jím a piju
Czechia
Registrace 3. 09. 2012
Vím, co jím a piju o.p.s. je iniciativa, která pomáhá vzdělávat a šířit povědomí o zdravém životním stylu jak mezi dospělými, tak mezi dětmi. Zdravý jídelníček, dostatek pohybu a psychická pohoda jsou základní pilíře vedoucí k prevenci zdraví. Logo Vím, co jím najdete na potravinách, které prošly testováním a splňují mezinárodní kritéria pro obsah rizikových živin: tuky, sůl, přidané cukry. Sledujte www.vimcojim.cz.
Kardio a posilování core. Dá se zvládnout!
Vyzkoušejte cvičení na zvýšení fyzické zdatnosti. Čeká vás kombinace kardio cviků s posilováním středu těla a břišních svalů. Ukážeme si, jak obojí zvládnout! Cvičením Vás provede trenérka Alena. Video vzniklo v rámci projektu 60 dnů aktivně a zdravě. Děkujeme partnerům projektu, kteří se podíleli.
zhlédnutí: 1 046
Video
Skvělé protažení kdykoli a kdekoli. Jak na to?
zhlédnutí 567Před 2 lety
Pojďte se naučit, jak cvičit s obyčejnou židlí. Během 30minutového cvičení si ukážeme, jak se pohodlně protáhnout doma i v kanceláři, využijeme ji na posílení paží, nohou i středu těla.
Krásné paže a bříško - snadno!
zhlédnutí 913Před 2 lety
30minut cvičení s trenérkou Alenou. Tentokrát se zaměříme na tvarování paží, aby byly krásné do letních tílek. Nebudou chybět ani cviky na střed těla a posílení bříška. K cvičení si připravte podložku a činky. Místo činek pohodlně poslouží i pet lahve 0,5l naplněné vodou. Toto video vzniklo v rámci projektu 60 dnů aktivně a zdravě. Děkujeme partnerům projektu!
On-line cvičení: Střed těla je základ!
zhlédnutí 3,7KPřed 2 lety
30minutové cvičení, při kterém se zaměříme s trenérkou Alenou na posílení středu těla, který je základem držení těla. Zvládneme i lehčí kardio cviky a základní cviky na zpevnění nohou a zadečku. Tak s chutí do toho! K cvičení si připravte podložku a pohodlné oblečení. Vyberte si příjemné místo. Toto video vzniklo v rámci projektu 60 dnů aktivně a zdravě. Děkujeme všem partnerům projektu!
Srovnávací analýza - dětské nanuky
zhlédnutí 121KPřed 2 lety
Zmrzlina je oblíbenou pochoutkou dětí i dospělých. Jaký nanuk však pro naše ratolesti vybrat? Testovali jsme nanuky určené dětem. Produkty jsme podle složení rozdělili do dvou skupin - nanuky, které zasytí (s obsahem mléčné složky - mléko nebo tvaroh - vyšší energetická hodnota na 100 g) a nanuky, které osvěží (vodové či ovocné - voda převažující složka, nižší energetická hodnota na 100 g). Tes...
Srovnávací analýza - chlazené tvarohové dezerty pro děti
zhlédnutí 130KPřed 2 lety
Jak jsou na tom s chutí, složením a nutričními hodnotami tvarohové dezerty pro děti? Připravili jsme pro vás test 18 chlazených tvarohových dezertů pro děti. Jak v testu obstály?
Jak se změnit a vydržet
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Pojďme na to chytře! Touha po změně má často zároveň velké oči a očekávání. Ať je motivace jakákoli, důležité je, aby přístup k celému procesu byl pozitivní. Správně stanovený cíl, víra v sebe sama a samozřejmě i podpora velmi zvyšují šanci na skutečnou životní změnu, která vydrží.
Andropauza: ve spárech mužského přechodu
zhlédnutí 27KPřed 4 lety
S ubývajícím testosteronem se u mužů objevuje řada změn, které se projevují nejen ve vzhledu, ale i v chování. Ve videu se zaměříme právě na tyto změny a hlavně doporučení, jak upravit svůj životní styl s ohledem na andropauzu. Užitečné informace se dozví nejen muži, ale i jejich partnerky.
Jak změnit životní styl a vydržet
zhlédnutí 14KPřed 4 lety
Podívejte se na rozhovor s psycholožkou Ivou Málkovou. Poradí vám, jak dlouhodobě udržet zdravý životní styl. Mimo jiné se dozvíte, co změna životního stylu zahrnuje, kdy je nejlepší čas s ní začít, jak najít motivaci, a řadu dalších užitečných informací.
Nadváha a obezita. Co s tím? Zásady vyvážené redukční diety.
zhlédnutí 26KPřed 4 lety
V České republice trpí nadváhou 71 % mužů a téměř 57 % žen. Obezita je především chronické onemocnění, které na sebe váže celou řadu dalších poruch a nemocí. Ve videu vám prozradíme, proč je obezita tak riziková a v čem spočívá její léčba.
Onemocnění srdce a cév - jaké zlozvyky nám škodí a co je nejlepší prevence?
zhlédnutí 20KPřed 4 lety
Poslechněte si rozhovor s prof. MUDr. Věrou Adámkovou, CSc., který je věnovaný našemu srdci, cévám a jejich onemocněním. Také se dozvíte, jak o své srdce pečovat.
Mikrobiota a potraviny pro zdraví našich střev
zhlédnutí 17KPřed 4 lety
Složení střevní mikrobioty je u každého jedinečné. Značnou měrou ovlivňuje celkové psychické i fyzické zdraví. Hlavní rozvoj nastává od 2 do 3 let života. Ovlivňuje mimo jiné celkové fungování imunitního systému. Je proto důležité, abychom zdraví mikrobioty podpořili správnými potravinami. Jaké to jsou? Co způsobují antibiotika? A proč jsou vhodné zvláště probiotické kultury?
Jak zvýšit příjem rostlinných potravin?
zhlédnutí 97KPřed 4 lety
Člověk je všežravec a jako takový potřebuje pro svou prosperitu potraviny jak rostlinného, tak živočišného původu. Denně bychom měli sníst až 1,2 kg rostlinných potravin. Jak to ale zvládnout? Důvodů, proč jíst rostlinnou stravu je hodně. Například její produkce zdaleka tak nezatěžuje životní prostředí jako produkce masa. Studie dokonce potvrzují nižší výskyt srdečně cévních onemocnění. Úmrtnos...
Test vaničkových zmrzlin. Víte, po které sáhnout?
zhlédnutí 121KPřed 4 lety
Zmrzliny jsou oblíbené mezi širokou veřejností a zejména v létě výrazně stoupá prodej těch točených a na dřívku. Ledovou pochoutku si můžete dopřát i ve vaničce, a to po celý rok. Víte, které vaničkové zmrzliny za to stojí, a které vás mohou zklamat? Připravili jsme pro vás test jednotlivých vaničkových zmrzlin.
Online poradna Vím, co jím - Prevence nemocí nejen výživou
zhlédnutí 985Před 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Prevence nemocí nejen výživou
Online poradna Vím, co jím - Správný výběr potravin II.
zhlédnutí 1,6KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Správný výběr potravin II.
Online poradna Vím, co jím - Výživa a výživové poradenství
zhlédnutí 1,1KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Výživa a výživové poradenství
Online poradna Vím, co jím - Mýty ve výživě
zhlédnutí 2,7KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Mýty ve výživě
Online poradna Vím, co jím - Výživa dětí
zhlédnutí 989Před 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Výživa dětí
Online poradna Vím co jím - Být fit a šťastný? Jde to!
zhlédnutí 1KPřed 5 lety
Online poradna Vím co jím - Být fit a šťastný? Jde to!
Online poradna Vím, co jím - Motivace a psychologický přístup k hubnutí
zhlédnutí 2,4KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Motivace a psychologický přístup k hubnutí
Online poradna Vím, co jím - Správný výběr potravin
zhlédnutí 1,9KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Správný výběr potravin
Online poradna Vím, co jím - Výživové poradenství
zhlédnutí 1,7KPřed 5 lety
Online poradna Vím, co jím - Výživové poradenství
Začněte žít aktivně a zdravě s Patricií Solaříkovou!
zhlédnutí 50KPřed 5 lety
Začněte žít aktivně a zdravě s Patricií Solaříkovou!
Nadváha a obezita - máme se skutečně obávat? (rozhovor)
zhlédnutí 6KPřed 5 lety
Nadváha a obezita - máme se skutečně obávat? (rozhovor)
Vaříme levně, zdravě, rychle: Tipy na rychlé vaření pro celou rodinu
zhlédnutí 24KPřed 5 lety
Vaříme levně, zdravě, rychle: Tipy na rychlé vaření pro celou rodinu
Jaká jsou největší rizika v dětské výživě? (rozhovor)
zhlédnutí 4,2KPřed 5 lety
Jaká jsou největší rizika v dětské výživě? (rozhovor)
To jsou jenom kecy, ze cukrovce lze predchazet. Lekari sami nevedi, jak cukrovka vznika a melou jednu a tu samou hovadinu, ze si za to clovek muze sam.
A teď tu o Šípkové Růžence
Moja snídaně je CrazyWolf a jablko
8:39
Super video, diky
😤😤😤😤🤬🤬🤬🤬🤬💔💔💔💔💔🙊🙊🙊🙊
Trepete trepete raz jesť maslo inokedy olej, jesť 3xdenne potom 5 až 10x denne, dohodnite sa z vyslancami z vesmíru čo plati a čo nie!!!!!!!!!!, si oblečená hrozne vulgárne ten vystrih je do sprchy nehanbíš sa odíď z videa škrata!@@@@@
Ve Svedskem meste Olofström jsem navstivil zdravotni stredisko za ucelem aby mi zmerili mnozstvi cukru v krvi nebot podle priznaku mam cukrovku ja sdelil zubar co mi dal injekci na umrtveni, aby vytahnul dva koreny zlomenych zubu. Zubar mi rekl aby sel na tu zkousku krve. Kdyz seprisel do zdravotniho strediska., byla mi tato zkouska odmitnuta perosonlem se slovy. Ty si musi objednat cas. To je bezny postup ve dveskem zdravotnicti ze paicient nezalezi jakou ma chorobu si musi objednat cas. Proc? To je proto aby mobilni operator na tom vydelaval penize. Zdravi pacienta neni pro svedske zdravotnictvi dulezite. V nemocnich na pohotovosti muzete cekat 12 hodin na jednoduchy medicinsky zakrok. Vezl sem mladeho francouze z Karolinske nemocnice z pohotovosti do Stockholmu. Mnel horecku 39 stupnu. Nebyl osetren. Duvod byla neplatna EU nemocenska karta. Mnel sem Borelisosu. Navstivl se 12 tzv lekaru, kteri nedokazali stanovit diagnosu. Ja mohu podekovat doktorum ve SPA Piestany, kteri mi zachranili zivot. Prohlede mne Jejich hlavni doktro a ten mi rekl. Pracuji tady 30 roku, ale takovy pripad jako jsi ty mnel sem pouze 7 pacientu. Ve vsech svedskych nemocnicich jsou stafilokoky. To jsem taky dostal. Strava pacientu jsou zmrazen polotovary ktere se ohrivaji v mikru a jedi se na papirovych talirich s priborem s z plastiku. Pes to nechce jisti.
Super
Chytre,ale. Nerekli jste kolik fazoli a ciziny vedle tři vajec dat. K večeři
Dobrý den, porce je třeba řídit podle Vašeho doporučeného kalorického příjmu, který máte pro svůj cíl.
Uprav si paruku❤❤
Uprav si paruku❤❤
Uprav si paruku❤❤
Uprav si paruku❤❤
To bílá doba tet radši pivo malí zlo je malí zlo 😊😊😊😊😊
❤
To by mne tedy zajímalo, kolik toho vitamínu C v těch vařených bramborech zůstane. Já bych ho mnohem raději doplnila jinými zdroji a spíše se u brambor zaměřila na vymáčení solaninu do vody, kterou před jídlem sleju, abych do sebe toho toxinu dostala co nejméně.
Nahradit přílohy škrobové zeleninovým salátem, že je chyba ?? Co je to za nesmysl ??? Záleží snad na okolnostech a na tom, co je zrovna u koho potřeba !!!
HRUZA!
Podle mého názoru neexistuje zdravé a nezdravé jídlo, ale zdravé a nezdravé množství. Pokud máme chuť třeba na zmrzlinu tak si ji dáme, ale pak si ovšem něco odpustíme. Neexistuje žádné "tohle patří a nepatří" do zdravé výživy. Zdravá výživa je ta, kdy posloucháme svoje tělo. Věta "cukr k životu nepotřebujeme" není pravdivá.
pane inženýre.. dobře volte s kým natáčíte videa.... může Vám to dost snižovat validitu informací.... paní doktorka není typ, který by se cítil dobře před kamerou...je to na ní znát... a prosím netahejte tady nějaké otravování obsluhy.... tam at si lidé koupí předplatné kalorických tabulek a můžou si skenovat čárové kódy do ola hej... a tam mají informace o každé p... fakt neotravujte brigádnici která je ráda že vůbec zváží 20 deka junioru. A zlaté pravidlo... chceš kvalitu, nečum na regály dole a za nejnižší cenu. zdravá strava je dražší. tečka. takže premium dušená šunka... je lepší než dušená šunka. proste je. (Vás mám rád, jste vzdělaný, rozumíte své práci, ale tohle video je přepal, iritující... blbosti nakukavající...hloupým lidem kteří budou ted obtěžovat prodavačky, stejně jako debi...dávaji blinkr, když vjíždí na kruháč, jen protože to řekl nějaký moudrý blb na internetu jednou...) -_-
Jirka kolbe ❤️
Tady je hezky vidět, že když nemáme léčbu, hodíme vinu na pacienta a "zvyky v rodině", přitom se stejnou měrou nabízí jako viník právě genetická predispozice přímo ovlivňující jídelní chování, hlad, sytost, "food seeking"...Dnes už je léčba lepší (Semaglutid, Tirzepatid) a tak se mluví otevřeně o tom, že za obezitu může ze 40-70% genetika - pro srovnání, za vaši výšku může genetika z 85%. "Prevence je základ" je hezké klišé, ovšem tyto preventivní postupy se nějakou formou aplikují už cca 50 let a výsledky jsou záporné. KAŽDÁ země na planetě tloustne, bez výjimky, nehledě na edukaci, značení potravin nebo pohybové projekty apod.
Snídaně není potřeba, ani počet jídel za den není důležitý. Důležité je co jíme, kvalita a množství.
Říkáte - snídaně - 2-3 h po probuzení. Já jsem slyšela do hodiny, aby se rychle nastartoval metabolismus a jako prevence zácpy. Jak to tedy je?
Děkuji za informace
Jaký máte názor na OMD ? Jedno jídlo denně při hubnutí?
Když nabíram, tak je jasný, že budu mít trochu pas větší .
Vaše videa mě nabaví..
Dobrý den a kdy mám chodit do práce když pracuji 7 dní v týdnu 9 hodin
jedna otázka, proč tak moc démonizujete ten tuk v sýrech? Jenom v tucích je přeci rozpuštěných plno prospěšných věcí..
Mám za to že margaríny jsou vodíkem projeté "oleje" tedy nevidím jediný důvod proč je konzumovat. At už jsou jakékoli, nic prospěšného v nich nevidím
no jo ale některé vitaminy jsou rozpustné jen v tucích, tak proč ideologicky sledovat tuk v těchto potravinách?
a kde je ten test ?
Moja video recenzia alebo reklama na energetické nápoje ktoré aj odporúčam!... czcams.com/video/5LIxPmjGp8E/video.html
No na videa jsem narazil teď, né že bych to potřeboval, ale ze zajímavosti. Před půl rokem jsem změnil zaměstnání kde jsem pravidelně začal chodit na obědy, velmi chutné. Ač mi kolega tvrdil že tam přiberu, tak jsem během měsíce z původních 105kg zhodil na váhu 90kg a to jsem se ve stravování nějak výrazně neomezoval nyní se mi váha srovnala na nějakých 92-93 kg a ustálila se. Faktem bude to, že mám pravidelný, a pestrý příjem potravin, a hlavně poměrně dost fyzickou práci, kde příjem kalorií odpovídá výdeji. Proto možná váha zůstává kde má. Podle bmi indexu na výšku 188 cm bych měl mít váhu něco málo přes 80 kg, což mi příjde padlé na hlavu, bych vypadal jak kabát na věšáku, asi při výpočtech nepočítají s postavou mohutnější co se týče svalů. Slovo na závěr by bylo jíst dobře, kvalitně, a srozumem, a hlavně donutit svůj líný zadek se více a dostatečně hýbat.
S kolegou Petrem Fořtem se moc nebavíte že ne?Margaríny jsou mnohem rizikovější než běžné máslo,které je jednak,mnohem chutnější a navíc krátké řetězce kyseliny máselné jsou potravou nezbytných kmenů bakterií tlustého střeva,které mají zásadní vliv na imunitu i trávení a celkový zdravotní stav!To že poklesla úmrtmost vlivem kardiovaskulárních příhod je zrovna teď po očkování výsměch nebo co?????
Já snad špatně slyším, kofein zvyšuje nesoustředěnost, si snad dělají prdel
Co to je za hovno?
Rady to jsou super, ale chybí mi tam příklady příliš tučných mas, nebo příklady méně doporučených olejů/tuků a taky jaké tuky/oleje se snadno přepalují
Dobrý den , děkuji za užitečná videa. Podařilo se mu zhubnout 15 kg za 4 měsíce. Jedla jsem celkem všechno , ale menší porce Vynechala jsem jen sladké. Ovoce jsem jedla jen dopoledne. Samozřejmě se více pohybovala Když jsem shlédla Vaše pěkně a srozumitelná videa , tak jsem vše dělala správně. ěkuji za rady a hezký den
Nezlobte se že to řeknu takhle.... Ale z toho co doporučujete za porce a druhy jídel, se normální, pracující člověk v životě nemůže dobře najíst.
To asi nemyslí univerzálně. Já pracuji u pece a někdy mám chuť lízat čistou sůl, jaký mám pocit jejího nedostatku...
kasu z ovsenych vlociek mam varit, alebo je vhodnejsie iba zaliat ?
Nevhodné komentáře o přísadě E920 v moukách a pečivu vč. dětské krupičky se okamžitě mažou!
Obavam sa ze nie kazda predavacka je tak ochotna :D ...mne sa raz stalo ze som chcela vediet ci je v syre mikriobialne syridlo alebo zivocisne lebo to na obale nebolo uvedene a kukala na mna ako na cvoka a poslala ma kade lahsie :D ...
Skvělé cvičení ,najdu Vás někde na stránkách kde predcvicujete?
ryby sou drahé bohužel pro více lidí není dostupné
No tvl.bych blil.. Modří vědí